مؤلف:
Monica Porter
تاريخ الخلق:
17 مارس 2021
تاريخ التحديث:
27 يونيو 2024
المحتوى
هل عينيك مشوشتان أم متعبتان أم جافتان يمكن أن يكون سبب جفاف العين هو الشيخوخة الطبيعية ، أو بسبب الأدوية ، أو التأثيرات البيئية ، أو العوامل الوراثية ، أو يمكن أن يكون أحد أعراض بعض الحالات الطبية مثل مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي. . انضم إلينا لتتعلم كيفية علاج هذا المرض والوقاية منه.
خطوات
جزء 1 من 2: علاج جفاف العين
افهم أهمية الدموع. فهي لا تحافظ على رطوبة العين فحسب ، بل تلعب أيضًا العديد من الأدوار المهمة الأخرى. توفر الدموع الإلكتروليتات الأساسية والبروتينات والإنزيمات المضادة للبكتيريا وتحافظ على صحة العين. تملأ العيون بسرعة وتوفر الرطوبة والمواد المغذية.
- يمكن أن تسبب أي مشكلة تتعلق بالغدد الدمعية مشاكل في العين. في حين أن أسباب جفاف العين تختلف ، قد يكون عدد من العلاجات مفيدة.
استخدم الدموع الاصطناعية. تم تصميم الدموع الاصطناعية لتليين العيون الجافة والحفاظ على رطوبة القرنية. لا تعالج الدموع الاصطناعية بالضرورة سبب جفاف عينيك. بدلاً من ذلك ، يتعاملون مع أعراض جفاف العين. تحتوي بعض أنواع الدموع الاصطناعية على مواد حافظة يمكن أن تهيج عينيك إذا تم تناولها أكثر من أربع مرات في اليوم. إذا كنت بحاجة إلى استخدام الكثير ، فاستخدم الدموع الاصطناعية بدون مواد حافظة أو تحدث إلى طبيبك.- غالبًا ما تكون التجارب والتعديلات هي الطريقة الوحيدة للعثور على الدموع الاصطناعية المناسبة. تحتاج بعض الحالات إلى مجموعة من العديد من العلامات التجارية المختلفة. تأتي الدموع الاصطناعية في مجموعة متنوعة من العلامات التجارية ويمكن العثور عليها في معظم الصيدليات.
جرب قطرات العين. Hydroxypropyl methylcellulose هو الدواء الأكثر استخدامًا للعيون الجافة والمتهيجة ، يليه carboxy methylcellulose. كما أنها تستخدم كمواد تشحيم للدموع وتوجد في العديد من الصيدليات. يمكنك أيضًا استخدام مرهم مضاد حيوي للعين مثل التتراسيكلين أو سيبروفلوكساسين أو الكلورامفينيكول. تكون مفيدة عندما تنتفخ العيون.
فحص العين. إذا استمر جفاف العين بعد تجربة القطرات والقطرات بوصفة طبية ، فاستشر طبيبك. بعد تحديد سبب جفاف العين ، سيوصي طبيبك بعلاج جديد لك.- إذا كان هناك ألم في العين ، مثل الحكة أو الحرقان أو عدم وضوح الرؤية ، فاستشر طبيب العيون.
استخدم مرهم العين. قد يصف لك طبيبك مرهمًا للعين. على عكس الدموع الاصطناعية التي تستخدم للتعامل مع الأعراض ، فإن المراهم هي الأدوية التي تستخدم لعلاج جذر العين الجافة.
- يمكن أن توفر المراهم أيضًا راحة للعين بفضل تزييتها. إنها مفيدة لفترات طويلة من الوقت ، عندما لا يمكن استخدام الدموع الاصطناعية (مثل النوم).
جراحة لسد الغدة الدمعية. قد تحتاج إلى علاج أقوى أو دائم. من المحتمل أن يوصي طبيبك بإرفاق سدادة في الغدة الدمعية. تمنع فقدان الدموع وبالتالي تحافظ على ترطيب العين.
- هذه الأزرار تلتقط دموعك ، وكذلك كل الدموع الاصطناعية التي تستخدمها.
حرق الغدة الدمعية. إذا تم توصيل سدادة ولكن لا تزال تعاني من جفاف شديد في العين ، فقد يوصي طبيبك بحرق الغدة الدمعية. بمجرد الموافقة على هذا الحل ، سيقوم أخصائي العيون بفحصك وإجراء الجراحة لك.
- افهم أن الغدد المسيلة للدموع يمكن أن تلتئم من تلقاء نفسها بمرور الوقت. سوف تحتاج إلى إعادة جراحة أو علاج آخر. التمزق هو عملية جراحية يمكنها استعادة حالتها الأصلية.
جزء 2 من 2: منع جفاف العين
خذ فترات راحة متكررة عندما تعمل عيناك بجد ، مثل أثناء القراءة أو العمل على الكمبيوتر. حتى عند القراءة ، فإن الراحة مهمة جدًا. عندما ننظر إلى شاشة أو كتاب ، فإننا لا نرمش كثيرًا.
تجنب التبخر. على الرغم من أنه لا يمكن علاجه تمامًا ، إلى جانب العلاج ، يمكن أن يكون عدد من التدابير الوقائية مفيدة في التعامل مع جفاف العين.مثل أي سائل آخر ، تتبخر الدموع عند تعرضها للهواء. للحفاظ على رطوبة العينين:
- لا تعرض عينيك للهواء المباشر (مثل سخانات السيارة ومجففات الشعر وأنظمة تكييف الهواء)
- حافظ على الرطوبة في الداخل بين 30-50٪
- استخدم المرطب في الشتاء لإضافة البخار إلى هواء الغرفة الجافة.
البس النظارات. ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج. ارتدِ حماية للعين أثناء السباحة. يمكنك أيضًا الحصول على نظارات خاصة من طبيب العيون.
لا يسبب تهيج العين. لا تدخن ، لأنه يمكن أن يجفف دموعك بسرعة ويمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الأخرى. في نفس الوقت ، تجنب فرك عينيك. يمكن أن يؤدي فرك العينين إلى نشر البكتيريا من أصابعك وأظافرك إلى عينيك.
تحدث إلى طبيبك عن الأدوية التي قد تسبب جفاف العين. بعض الأدوية مثل مدرات البول ومضادات الاكتئاب وحاصرات بيتا وأدوية مرض باركنسون يمكن أن تسبب جفاف العين. إذا كنت تتناول أيًا من الأدوية المذكورة أعلاه وتعاني من جفاف العين ، فتحدث إلى طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. قد تحتاج إلى دواء له آثار جانبية أقل.
تأكد من ارتداء العدسات اللاصقة بإحكام. يحتاج الأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة ولديهم عيون جافة إلى التأكد من ملاءمتها ، وأن وظيفة النظارات والمواد المستخدمة فيها مناسبة لأعينهم. يجب أن ترى طبيب العيون الخاص بك للحصول على إرشادات بشأن ارتداء النظارات والمساعدة في اختيار النظارات المناسبة.
أضف الرطوبة إلى العيون. استخدم الدموع الاصطناعية لإبقاء عينيك رطبة ومرطبة. يمكنك أيضًا استخدام مرهم العين لتستمر لفترة أطول. ومع ذلك ، يمكن أن تصبح مزعجة مع اللزوجة وإمكانية تفيض عدم وضوح الرؤية. لذلك ، ربما ترغب فقط في استخدامه أثناء النوم.
- لتجنب جفاف العين ، استخدم قطرات العين قبل القيام بأي أنشطة مكثفة للعين. أيضا ، رمش كثيرا حتى يتم تغطية القرنية بالتساوي بالدموع أو قطرات العين.
غيّر نظامك الغذائي. يمكن أن ينتج جفاف العين عن كثرة الملح في نظامك الغذائي أو نقص الفيتامينات. يمكنك التحقق من ذلك بنفسك ، خاصة عندما تستيقظ في منتصف الليل للحمام. إذا كنت تعاني من جفاف العين ، اشرب حوالي 350 مل من الماء. إذا خففت عينيك بسرعة ، قلل من كمية الملح في نظامك الغذائي وحافظ على رطوبتها.
- حاول زيادة كمية الأحماض الدهنية في نظامك الغذائي ، وخاصة أوميغا 3. أنها تعزز إفراز الدموع وصد جفاف العين.
- تأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين أ - يمكن القيام بذلك عن طريق تناول الكثير من النباتات مثل الخضار والفواكه. على الرغم من أن نقص فيتامين أ نادر في الدول الغربية ، إلا أن هذا الوضع يمكن أن يتفاقم عندما يكون مصحوبًا بنظام غذائي يفتقر إلى الفواكه والخضروات.
تحذير
- تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من جفاف مزمن في العين. تحتاج الأمراض المزمنة ، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، إلى فحوصات منتظمة للعين بسبب المضاعفات. عندما يكون لديك مرض مزمن ، يجب أن يكون لديك فريق من الأطباء يعملون معًا لضمان مراقبة جميع مشاكلك الصحية والعناية بها.
