المحتوى

• خطوات
• تحذير

القرحة المعدية الاثني عشرية هي تقرحات في المعدة أو الأمعاء الدقيقة مؤلمة للمريض. بعض الناس لا يعرفون أنهم مصابون بالقرحة الهضمية ، بينما يعاني البعض الآخر من العديد من الأعراض غير السارة. يمكن أن يكون الموز علاجًا طبيعيًا فعالًا لتخفيف أعراض القرحة الهضمية. حتى تناول الموز يساعد أيضًا في منع قرحة المعدة في المقام الأول.

خطوات

طريقة 1 من 3: استخدم الموز والأطعمة الأخرى للوقاية من القرحة

1. 

   تناول 3 حبات موز في اليوم. اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على 3 حبات من الموز يساعد على منع القرحة وتسكين الآلام الناتجة عن القرحة. ما عليك سوى تناول الموز ، أو استخدام عصير الموز أو الاستمتاع بالموز بأي شكل تريده. يساعد الموز في تقليل الالتهاب بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والألياف وفيتامين B6 وفيتامين C والفولات. وفقًا لبعض الدراسات ، يحتوي الموز أيضًا على العديد من الإنزيمات التي تساعد في منع نمو البكتيريا المسببة لقرحة المعدة.
   • يجب أن تأكل 3 حبات موز في اليوم بمجرد أن تشعر بأعراض القرحة. استمر في تناول 3 حبات من الموز يوميًا حتى تهدأ الأعراض.

2. 

   
   
   امزج الموز مع الأطعمة الصحية الأخرى. الجمع بين الموز ونمط الحياة الصحي يزيد من القدرة على منع القرحة. بالإضافة إلى الموز ، يمكنك إضافة بعض الفواكه غير الحمضية الأخرى مثل الكيوي والمانجو والبابايا إلى نظامك الغذائي. حاول أيضًا تناول الخضار المسلوقة قليلًا مثل البروكلي أو الجزر. يجب أيضًا تناول الكثير من الكراث والبصل والشوفان والقمح الكامل والحبوب الكاملة.
   • هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات وتساعد على التئام القرحة.
   • يحتوي الموز على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، لذا فإن الجمع بينه وبين الدهون الصحية والبروتين يساعد في منع ارتفاع / انخفاض نسبة السكر في الدم.

3. 

   
   
   تجنب الفواكه الحمضية. يعتبر البرتقال والخوخ والتوت والجريب فروت من الفواكه الحمضية. تعمل الفاكهة الحمضية على زيادة حمض المعدة وتحفيز القرحة عن طريق تكسير الأغشية المخاطية في المعدة. بدلًا من ذلك ، تناول الفاكهة غير الحمضية.

4. 

   
   
   اطبخ الخضار وتجنب الخضار النيئة. يمكن أن تكون الخضروات النيئة ، وخاصة الذرة والعدس والقرع والزيتون حمضية ويمكن أن تحفز قرحة المعدة.

5. 

   قلل من استهلاك الكحول إلى كوبين في اليوم. يمكن أن يتفاعل الكحول مع بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (H. pylori) التي تسبب القرحة ، لذا فإن الإفراط في شرب الكحول يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة. لتقليل تناول الكحول ، اشرب ببطء أو أخبر صديقًا أو أحد أفراد العائلة أنك ستشرب كوبين فقط في اليوم لتقليل القرحة.
   • لا تشرب الكحول على معدة فارغة لتجنب تهيج القرحة الهضمية.

6. 

   قللي من القهوة. يعتقد الكثير من الناس أن شرب القهوة يمكن أن يسبب القرحة (على الرغم من أنه لم يثبت طبيا). يمكن أن تسبب الحموضة في القهوة اضطرابًا في المعدة. في الواقع ، يمكن لأي مشروب يحتوي على الكافيين أن يهيج القرحة إذا كنت تعاني من القرحة. يمكن تقليل قرح المعدة والأثنى عشر إذا قمت بالحد من تناول القهوة.

7. 

   تجنب التدخين. مثل المشروبات الكحولية ، يتسبب التدخين أيضًا في حدوث قرحة في المعدة عن طريق التفاعل مع بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (H. pylori) التي تسبب القرحة. يزيد التدخين من خطر الإصابة بالقرحة. إذا كنت تدخن بكثرة ، يجب أن تحاول التقليل التدريجي لتكرار التدخين كل يوم.

8. 

   فكر في تناول الأسيتامينوفين بدلاً من الأسبرين. إذا كنت تعاني من صداع أو حالات أخرى تتطلب مسكنات للألم ، فعليك التفكير في التحول إلى عقار الاسيتامينوفين.الأسبرين ، مثل الكحول والتبغ ، يعزز قرح المعدة ، وخاصة عند الأشخاص المصابين ببكتيريا الملوية البوابية في المعدة.
   • استشر طبيبك قبل التحول إلى مسكن للآلام آخر.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: تعظيم كفاءة الموز

1. 

   قشر الموز وجفف واسحق واشربه. هذا سيعزز فعالية علاج القرحة الهضمية. يحتوي الموز المجفف على سيتويندوزيدات التي تساعد على زيادة إنتاج المخاط في الجهاز الهضمي ، وبالتالي تساعد على منع وعلاج القرحة. يمكن أن يعزز الموز غير الناضج نمو الخلايا المعوية. أخيرًا ، يحتوي الموز المجفف أيضًا على عديد السكاريد - وهي مواد شائعة في الأدوية المضادة للقرحة.

2. 

   ابدأ علاجًا طبيعيًا عن طريق تقشير قشر الموز غير الناضج. استخدم يديك لإزالة أو استخدام سكين برفق لقطع طرف موزة غير ناضجة ثم قشرها.

3. 

   قطعي شرائح الموز المقشرة (حوالي 3 ملم لكل منهما) وجففيها. جفف الموز عن طريق تجفيفه على صينية الخبز لمدة 7 أيام أو الخبز على 76 درجة مئوية لمدة 5 ساعات.

4. 

   استخدم الهاون والمدقة لطحن الموز المجفف إلى مسحوق ناعم. إذا لم يكن لديك مدقة أو هاون ، يمكنك وضع الموز في كيس بلاستيكي ثم استخدام لفافة أو أي شيء ثقيل لسحق الموز.

5. 

   اخلطي ملعقتين كبيرتين من الموز المهروس مع 1 ملعقة صغيرة من العسل. اشرب هذا الخليط 3 مرات في اليوم ، صباحًا ، ظهرًا ومساءً. يمكنك إضافة الحليب أو مشروب آخر إلى الخليط إذا أردت. الإعلانات

طريقة 3 من 3: حدد ما إذا كنت تعاني من القرحة الهضمية

1. 

   حدد ما إذا كانت معدتك ضعيفة. الأشخاص الذين يدخنون و / أو يشربون الكثير من الكحول هم أكثر عرضة للإصابة بالقرحة الهضمية. يقلل الكحول الأغشية المخاطية ويزيد الحموضة في المعدة ، وفي الوقت نفسه ، يزيد التدخين من خطر الإصابة بالقرح لدى الأشخاص المصابين ببكتيريا المعدة الموجودة مسبقًا تم إلقاء اللوم على الأطعمة الغنية بالتوابل في القرحة الهضمية في الماضي ، لكنها ليست كذلك.
   • قد تكون أيضًا عرضة للإصابة بقرحة معدة وراثية ، أو تتناول الأسبرين بانتظام أو يزيد عمرك عن 50 عامًا.

2. 

   تعرف على أعراض القرحة الهضمية. تشمل الأعراض الخفيفة للقرحة الهضمية آلام في المعدة وحرقان بين الوجبات أو في المساء والانتفاخ وحرقة المعدة والغثيان. في الحالات الشديدة ، يكون لديك براز أسود ، أو فقدان وزن ، أو ألم شديد ، أو تقيؤ دموي.

3. 

   افهم العلاجات الطبية. تحدث قرحة المعدة والاثني عشر بسبب بكتيريا الحلزونية البوابية في المعدة. إذا واجهت أي أعراض خطيرة ، يجب عليك الذهاب إلى قسم الطوارئ على الفور. إذا كانت الأعراض خفيفة ومستمرة ، يجب أن ترى طبيبك. قد يصف طبيبك المضادات الحيوية و / أو مخفضات حموضة المعدة لعلاج القرحة. الإعلانات

تحذير

• علاج الموز لا يمكن أن يحل محل الدواء. يجب أن ترى طبيبك إذا كنت تشك في إصابتك بقرحة هضمية.