المحتوى

• خطوات
• النصيحة

هل تريدين الحصول على شعر طويل وناعم؟ يمكن للفرد والتجعيد أن يجعل شعرك يبدو أكثر كثافة ، ولكن هناك طرق لجعل شعرك أكثر كثافة بشكل طبيعي ، للحصول على تأثير طويل الأمد ليس باهظ الثمن. يرجى الرجوع إلى المقالة أدناه للتعرف على هذه الطرق.

خطوات

طريقة 1 من 3: تغيير عادات غسل الشعر وتصفيفه

1. 

   أعد النظر في كيفية غسل شعرك. كم مرة يغسل شعرك؟ إذا كنت تغسل شعرك كل يوم ، فأنت تتسبب حقًا في إتلاف شعرك ، مما يجعله ليس أكثر كثافة لأن غسله كثيرًا سيفقد الزيت الطبيعي الذي تفرزه فروة الرأس لحماية الشعر ويوفر مغذيات الشعر الصحية.
   • من الأفضل غسل شعرك من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع. تساعد هذه العادة الشعر على "الاستفادة" من فوائد الزيت الذي تفرزه فروة الرأس. عندما تبدأ في تغيير روتين استخدام الشامبو ، قد يبدو شعرك باهتًا بعض الشيء ، ولكن في غضون أسبوع أو أسبوعين ، سيعود زيت شعرك إلى التوازن.
   • إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى غسل شعرك أكثر ، جرب الشامبو الجاف. يمكنك استخدام الشامبو الجاف بين الغسلات العادية ، فهذه الطريقة رائعة للأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا أو لديهم شعر لزج.
   • اغسلي شعرك بالماء البارد. الماء الساخن ضار جدًا بالشعر ، مما يجعله جافًا وهشًا. لذا اغسلي شعرك بالماء البارد للمساعدة في الحفاظ على الخصلات بالترتيب وحماية شعرك من التقصف والتلف.

2. 

   
   
   كوني حذرة في عملية تجفيف شعرك. لا تكسري وتعصري كل الماء من شعرك بعد الانتهاء من غسله - فهذا سيضر به. استخدم منشفة جافة وناعمة لنقع شعرك برفق واتركه يجف بشكل طبيعي إذا كنت تريد أن يصبح شعرك أكثر كثافة. هذه طريقة تجفيف شعر سهلة للغاية وغير مكلفة وطبيعية أيضًا مع نتائج رائعة.

3. 

   
   
   استخدم المشط بشكل صحيح. تمشيط الشعر المبلل يتلف الشعر ويخفف من سمكه استخدم مشطًا واسع الأسنان من أجل التصحيح اللطيف. من الأفضل تمشيط شعرك عندما يكون جافًا لأنه أقوى مما كان عليه عندما كان مبللاً.

4. 

   لا تفرط في استخدام معدات تصفيف الشعر بانتظام. يُعد التجفيف أسهل طريقة للحصول على مظهر حريري لامع ، ولكن التجفيف يجعله أيضًا أنحف بشكل أسرع. سيؤدي الضغط على الجذور وممارسة الحرارة على جذع الشعرة إلى المزيد والمزيد من الضرر للشعر. بدلًا من ذلك ، اتركي شعرك يجف بشكل طبيعي وصفيه بالطرق الطبيعية.
   • تذكري استخدام مكواة تجعيد الشعر والمجففات والدُفعات الساخنة فقط للتصفيف في المناسبات الخاصة.

     

     
     
   • اجعلي شعرك مجعدًا باستخدام طريقة التي شيرت بدلًا من الحرارة. باستخدام هذه الطريقة ، ستقطع القميص إلى قطع متغيرة الحجم. في البداية ، يمكنك قص الحجم 7 سم × 30 سم. لفي الشعر حول قطعة القماش ولفيها حتى تلامس فروة الرأس. ثم تربط القطعة في مكانها. للحصول على أفضل النتائج ، ضعي بعض البلسم على الضفائر التي يتم لفها. انتظري عدة ساعات أو طوال الليل قبل إزالة شعرك.

     

   الإعلانات

طريقة 2 من 3: استخدمي المنتجات التي تجعل الشعر أكثر كثافة

1. 

   لا تستخدم المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية. إذا كنت تريد شعرًا أكثر كثافة ، يمكنك العثور على مجموعة من الشامبو والبلسم التي يتم تسويقها لشعر أطول وأكثر كثافة. لسوء الحظ ، فإن العديد من هذه المنتجات لا تساعد في حل المشكلة فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى زيادة إتلاف الشعر. انظر إلى المكونات وابتعد عن المنتجات ذات الأسماء غير المعلنة. يعد تجنب استخدام المواد الكيميائية الضارة لصبغ شعرك طريقة أخرى لزيادة كثافة شعرك.
   • على الرغم من أن لوريل الصوديوم وكبريتات لوريث منظفان رئيسيان لتلف الشعر ، إلا أنهما موجودان في العديد من أنواع الشامبو. توجد هاتان المادتان أيضًا في سائل غسيل الأطباق.
   • يمكن أن تكون المكيفات التي تحتوي على السيليكون مفيدة لمن لديهم شعر كثيف يحافظ على تساوي الشعر. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ترقق الشعر ، فإن السيليكون يتسبب في تساقط الشعر وجعله يبدو أرق.الشامبو شديد التنظيف فقط يمكنه إزالة السيليكون من شعرك ، لكن هذا الشامبو سيضر شعرك أيضًا.

2. 

   ابحث عن المكونات التي تعزز نمو الشعر. هناك مجموعة متنوعة من الشامبو والبلسم وعوامل التصفيف التي تحتوي على مكونات طبيعية يمكن أن تساعد في جعل الشعر ينمو أكثر كثافة وأقوى. يمكنك العثور على المكونات التالية أو شراء جوهرها وتطبيقها على شعرك:
   • نبات الصبار. من المعروف أن الصبار يساعد في منع تساقط الشعر ويساعد على نمو الشعر بشكل صحي.
   • زيت الأفوكادو. لا يحتوي زيت الأفوكادو على الفيتامينات المفيدة للبشرة فحسب ، بل له أيضًا القدرة على المساعدة في نمو شعر صحي.
   • عوامل النمو. هذه هي الإشارات التي تساعد في تحفيز الشعر لمواصلة النمو بشكل طبيعي. تفرز هذه العوامل أقل عندما تتعرض للإجهاد أو الشيخوخة ، وقد تكون إضافة عوامل نمو الشعر مفيدة لشعرك.
3. استخدمي منتجات علاجية خاصة تساعد على تغذية الشعر الصحي. أنت بحاجة إلى تجنب استخدام الأصباغ والمواد الكيميائية للتبييض والتمدد ، وبدلاً من ذلك ابحث عن منتجات خاصة تساعد في تكثيف الشعر وصيانتها.
   • اعتني بشعرك بعمق باستخدام زيت الزيتون لاحتضان شعرك. بعد وضع الزيت على شعرك ، ضعي قبعة استحمام واتركيها لبضع ساعات أو طوال الليل. بعد ذلك ، اغسلي شعرك كالمعتاد واستمتعي بشعر كثيف جيد العناية.

     

   • صبغ شعرك بالعسل. إذا كنت تريد أن يضيء شعرك عدة درجات ، استخدم العسل بدلاً من تجفيف الأصباغ.

     

   الإعلانات

طريقة 3 من 3: ابتكر عادات معيشية صحية

1. تناول الأطعمة التي تساعد على زيادة كثافة الشعر. قد يكون ترقق الشعر في بعض الأحيان علامة على عدم حصول جسمك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. يمكن لنظام غذائي صحي أن يساعد بالتأكيد على نمو الشعر بشكل أكثر كثافة وصحة.
   • تأكد من حصولك على البروتينات الكافية والمتنوعة عن طريق تناول الأسماك والدجاج والبقوليات واللحوم الخالية من الدهون.

     

   • الأحماض الدهنية أوميجا 3 ضرورية لصحة الشعر. تناول أطعمة مثل المكسرات والزبدة وزيت الزيتون.

     

   • فيتامين ب هو أيضًا مادة مهمة في العناية بالشعر. تأكد من تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.
   • عنصر غذائي أساسي آخر لنمو الشعر هو البيوتين - وهي مادة توجد فقط في المأكولات البحرية والبيض وفول الصويا.

     

2. 

   أضف مغذيات للشعر الخفيف. يمكنك شراء العناصر الغذائية مثل البيوتين وزيت السمك والبروتين والفيتامينات ، المصممة خصيصًا للمساعدة في امتصاص العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر. تعتبر فيتامينات ما قبل الولادة (فيتامينات ما قبل الولادة للحوامل) خيارًا جيدًا للشعر الكثيف.

3. 

   حماية الشعر من التلف الخارجي. يمكن أن يؤثر الذهاب في الشمس أو السباحة أو حتى المشي في الصباح على شعرك إذا لم تتخذ إجراءات لحمايته. لذا ، فإن إيلاء المزيد من الاهتمام للحفاظ على شعرك آمنًا سيساعدك على تحقيق شعر أكثر كثافة على المدى الطويل - تمامًا مثل حماية بشرتك.
   • يرجى ارتداء قبعة عند التعرض للشمس لفترات طويلة من الزمن. سيمنع ذلك الشعر من الجفاف ويصبح أقوى.
   • يساعد ارتداء قبعة السباحة على حماية الشعر من التلف بسبب الكلور.
   • حاول ألا تبقى في المناطق الملوثة لفترة طويلة. إذا لزم الأمر ، ارتدي قبعة أو وشاحًا لحماية شعرك.

4. 

   قصي شعرك بانتظام. قسّم شعرك إلى أقسام وقم بقص أطراف شعرك ، وسترى على الفور شعرًا أكثر كثافة. مع مرور الوقت ، يقوي تقليم شعرك أيضًا شعرك من القاعدة إلى الأطراف.
5. حاول تقليل الضغط. يمكن أن يكون الإجهاد سببًا لتساقط الشعر. حاول أن تجد بعض الطرق لجعل حياتك أكثر سلاسة ، وبعد ذلك سترى شعرك ينمو أطول وأكثر سمكًا.
   • ابدأ التأمل. لا يمكن للتأمل أن يبعدك عن المشاكل ، ولكنه سيساعدك على إيجاد طرق لحل المشكلة بشكل أفضل.

     

   • تمرين يومي. إن امتلاك جسم صحي سيساعد مزاجك على الاسترخاء ويخفف الضغط.

     

   • الحصول على قسط كاف من النوم. الحصول على 8 ساعات من النوم كل ليلة أمر ضروري للصحة العقلية والجسدية.

     

   الإعلانات

النصيحة

• استخدم أطراف الأصابع (وليس الأظافر) لتدليك فروة الرأس يوميًا لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتعزيزها وتقليل الغبار المشع الزائد. بعد غسل الشعر بالشامبو ، قم بإمالة رقبتك ورأسك للخلف وقم بالتدليك.
• كوني حذرة عند استخدام منتجات التصفيف بانتظام ، حيث قد يتسبب بعضها في تساقط الشعر وقشرة الرأس وجفاف فروة الرأس.
• استشر الطبيب دائمًا للحصول على المشورة بشأن الأسباب القصوى لتساقط الشعر وترقق الشعر. يمكن أن يكون للعلاج بالعقاقير آثار جانبية لتساقط الشعر.
• يمكن أن يسبب الحمل أو الإرضاع أو انقطاع الطمث أو حتى حبوب منع الحمل عوامل تغير باستمرار متطلباتك الغذائية ومستويات الهرمونات ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.
• يُغلى مزيج زيت جوز الهند وزيت الزيتون بنسبة 1: 1 ، ثم يُضاف ملعقة صغيرة من زيت الخروع وبضع قطرات من ماء الورد ويُمزج جيدًا. استخدمي الخليط لتدليك بلطف على فروة الرأس واتركيه طوال الليل. بعد ذلك ، استخدم الشامبو العشبي الذي يشطفه برفق في صباح اليوم التالي.
• كوني لطيفة مع شعرك عند غسله أو عندما يكون مبللاً لأنه سيكون أكثر عرضة للتلف.
• انتبه عند ربط شعرك عالياً لأن تصفيفة الشعر هذه يمكن أن تتلف شعرك بسهولة.
• قم برعاية شعرك قبل النوم لمنعه من التشابك ولن تضطر إلى العبث به بعد الاستيقاظ.
• قصي شعرك مرة واحدة في الشهر فقط.
• جربي تمشيط شعرك بأصابعك. ابتعد عن الأمشاط!
• استخدم المناشف الحريرية بدلاً من المناشف القطنية لصنع مناشف الرأس.