المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

يعاني معظم الناس من جفاف الجلد في مرحلة ما من حياتهم. غالبًا ما ينتج الجلد الجاف عن الظروف البيئية أو الوراثة أو الإفراط في الاستحمام. إذا كنت تتعامل مع بشرة جافة ، فلا داعي للقلق - فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لترطيب بشرتك ومنعها من الجفاف مرة أخرى.

خطوات

طريقة 1 من 4: ترطيب من الخارج

1. 

   رطب بانتظام وثبات. يعرف أي شخص الحاجة إلى ترطيب البشرة الجافة ، لكن من المهم معرفة كيفية ترطيبها بشكل فعال. على سبيل المثال ، فإن وضع طبقة سميكة من المرطب على بشرتك مرة واحدة في الأسبوع لن يساعد بشرتك كثيرًا. أنت بحاجة إلى ترطيب بشرتك بانتظام وثبات من أجل التعامل بشكل فعال مع البشرة الجافة.
   • ضع مرطبًا للوجه بجوار سريرك. سيساعدك ذلك على تذكيرك بترطيب بشرتك كل ليلة قبل النوم. اجعله جزءًا من روتينك الليلي.
   • إذا كان جلد يديك جافًا ، فقم بتخزين أنبوب صغير من كريم اليد في كيس أو ضعه بجانب الحوض. وتذكر استخدامه بعد كل غسلة يدوية.

2. 

   
   
   رطبي بشرتك وهي لا تزال رطبة. سيساعدك الترطيب عندما تكون بشرتك رطبة قليلاً على تخزين المزيد من الرطوبة في بشرتك. بعد غسل وجهك ، جففي الماء الزائد بمنشفة قبل وضع المرطب على بشرتك. افعل نفس الشيء مع جسمك. امسح الجلد بمنشفة حتى يصبح الجلد رطبًا قليلًا ، ثم ضع مرطبًا مفيدًا للبشرة. اتركي بشرتك تجف بشكل طبيعي لأن ذلك سيسمح لبشرتك بامتصاص كل الرطوبة.
   • إذا كانت بشرتك لا تزال جافة ، ضعي طبقة إضافية من المرطب بعد امتصاص الجلد للطبقة الأولى من الكريم تمامًا.

3. 

   
   
   تغيير منتجات العناية بالبشرة. قد تحتاج إلى تغيير المنتج الذي تستخدمه حاليًا ، اعتمادًا على حالة بشرتك من وقت لآخر. خلال الأشهر الباردة ، ستحتاج على الأرجح إلى استبداله بمرطب أعلى. في الصيف ، يجب استخدام منتج يحتوي على واقي من الشمس SPF. إذا كانت بشرتك مختلطة ، ضع مرطبًا لطيفًا في المناطق التي يكون الجلد فيها عادة دهنيًا (مثل T-zone) وقم بوضع مرطب يحتوي على مزيد من الرطوبة على المناطق الجافة. من.

4. 

   
   
   اختر منتج التنظيف المناسب. كن حذرًا عند اختيار منظف للوجه أو الجسم ، حيث يمكن أن يزيل البعض الرطوبة من الجلد.اختر كريمًا خفيفًا أو حليبًا منظفًا ومرطبًا. ويجب أيضًا الابتعاد عن منتجات التنظيف المعطرة لأن المواد الكيميائية الموجودة في هذه المنتجات يمكن أن تسبب جفاف الجلد.

5. 

   قشر الجلد بلطف. التقشير طريقة رائعة لإزالة الجلد الميت لجعل بشرتك أكثر نعومة. ومع ذلك ، يمكن للعديد من أنواع منتجات التقشير أيضًا إزالة الرطوبة وتهيج الجلد الجاف. وهذا أيضًا سبب تقشير الجلد خفيف مهم جدًا ، ويجب عليك استخدام المنتجات والتقنيات المناسبة.
   • يمكن للمواد الموجودة في بعض أنواع مقشرات الوجه أن تزيل الرطوبة الأساسية من الجلد. بدلًا من استخدامها ، استخدمي منشفة مبللة للوجه لتدليك الوجه بالكامل بحركات دائرية لتقشير لطيف وفعال.
   • قم بإزالة المقشر الحبيبي الكاشطة واستبدله باللوفة أو قفازات التقشير أو فرشاة الجلد الجافة لتقشير البشرة بلطف.
   • تذكر دائمًا استخدام المرطب بعد التقشير.

6. 

   الحد من استخدام منتجات "المعاملة الخاصة". في كثير من الحالات ، تكون البشرة الجافة من الآثار الجانبية لبعض المنتجات المحددة ، مثل حب الشباب والتجاعيد إذا كنت تستخدمها للتخلص من حب الشباب أو للتعامل مع شيخوخة الجلد ، فلا داعي للتوقف عن استخدام هذه المنتجات تمامًا. يجب أن تكون محدودة فقط على أساس منتظم لأن المكونات النشطة المحددة في هذه المنتجات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم جفاف الجلد ، خاصة في فصل الشتاء.

7. 

   تهدئة حكة الجلد. غالبًا ما يكون الجلد الجاف مثيرًا للحكة ، لكن الخدش لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع ، بل قد يؤدي إلى تلف الجلد. يمكن للترطيب وحده أن يهدئ الحكة التي يسببها الجلد الجاف ، ولكن إذا كنت ترغب في تقليل ذلك ، جرب كريم هيدروكورتيزون متاح بدون وصفة طبية أو مرطب مضاد للحكة. الإعلانات

طريقة 2 من 4: الترطيب من الداخل

1. 

   اشرب الكثير من الماء. يساعد الماء على إزالة السموم من الجسم وتوفير العناصر الغذائية للخلايا. سيساعد ذلك على منع جفاف الجلد عن طريق الحفاظ على ترطيب الجسم وتغذيته. تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا.

2. 

   تناول الفواكه والخضروات الطازجة. سيساعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن على توفير الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها للبقاء بصحة جيدة والبقاء رطبًا. حاول أن تأكل حصتين على الأقل من الخضار الورقية الخضراء ووجبتين من الفاكهة يوميًا. تحتوي الفواكه والخضروات على الكثير من الماء ، مثل البطيخ والبروكلي والطماطم ، والتي تعتبر مفيدة جدًا للترطيب.

3. 

   تناولي الدهون الصحية. تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية التي تساهم في الصحة العامة - زيادة الدورة الدموية وتوفير العناصر الغذائية لخلايا الجسم ، بما في ذلك الجلد. حاول أن تتناول الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة ، مثل الأفوكادو وزيت الزيتون وزبدة الفول السوداني والأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة مثل السلمون والجوز والفاصوليا. إضافي.

4. 

   خذ مكمل. تعتبر المكملات طريقة سهلة وفعالة لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية والحفاظ على صحة البشرة وترطيبها. يمكنك استخدام زيت السمك ، وهو مفيد للبشرة الجافة والعينين ، أو مدعم بفيتامين E ، وهو مضاد للأكسدة يجدد البشرة ويحميها.

5. 

   قلل من تناول الأطعمة الغنية بالملح والأطعمة الجافة. تتسبب الأطعمة المالحة والجافة في الجفاف ، مما يجعل البشرة الجافة أسوأ. قلل من استخدامها قدر الإمكان لتجنب الجفاف وإفادة صحتك العامة.

6. 

   ممنوع التدخين. إن الآثار الجانبية للتدخين مثبتة جيدًا بالعلم ، ولكن ربما لن تعرف أن التدخين مضر أيضًا لبشرتك. كمية القطران في التبغ تسد المسام مسببة الرؤوس السوداء وحب الشباب. يؤدي التدخين أيضًا إلى إضعاف الأنسجة التي تحتوي على فيتامين ج ، وهو أمر مهم جدًا لصحة الجلد.

7. 

   الحد من تناول الكحول. يتسبب الكحول في جفاف الجسم ، مما يؤثر بدوره على الجلد. يحد من قدرة الجسم على امتصاص السوائل ، مما يؤدي إلى الجفاف وفقدان الأملاح والمعادن. سيؤدي ذلك إلى جفاف بشرتك واحمرارها وتهيجها. اشرب باعتدال فقط ، وعندما تشرب ، اشرب كوبًا من الماء بينهما. الإعلانات

طريقة 3 من 4: منع جفاف الجلد

1. 

   تجنب الاستحمام كثيرا. لا تستحم أو تغسل وجهك عدة مرات لأن ذلك سيؤدي إلى جفاف بشرتك. لتجنب جفاف الجلد ، استحم مرة واحدة في اليوم. لا تستخدم البخار ولا تستخدم الماء شديد السخونة.
   • استخدم الماء الدافئ أو البارد للاحتفاظ بالرطوبة. تميل المياه الساخنة جدًا إلى إزالة الدهون الواقية من الجلد.
   • وبالمثل ، يجب أيضًا تجنب أخذ حمامات طويلة.

2. 

   يرطب البشرة طوال العام. يعرف الكثير من الناس هذا جيدًا ، لكن البعض الآخر لا يعرفه. عن طريق الترطيب اليومي ، ستكون بشرتك مستعدة للتعامل مع أي موقف ، سواء كانت الرياح الباردة من الشتاء القاسي أو حرارة الصيف الحارقة.
   • يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة تجنب الكريمات التي تحتوي على العطور أو اللانولين حيث سيكون لها تأثير سلبي على الجلد.
   • ابحث عن المنتجات التي تحتوي على الجلسرين أو حمض الهيالورونيك ، فكلاهما مفيد لترطيب البشرة.

3. 

   ضع واقي الشمس. إذا كنت تقضي عادةً وقتًا طويلاً في الهواء الطلق ، فيجب عليك حماية وجهك بواقي من الشمس أو مرطب بمعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى. سيساعد على حماية بشرة الوجه الحساسة من أضرار أشعة الشمس التي تسبب حروق الشمس والبهتان وحتى تكون التجاعيد. تذكر أنه من الممكن أن تصاب بحروق الشمس في أي وقت من السنة ، لذا فإن كريم الوقاية من الشمس لا يقتصر على الصيف فقط!

4. 

   استخدم المرطب. إذا كان الهواء في منزلك جافًا تمامًا ، فقد تفقد بشرتك الرطوبة أثناء النوم ، مما يتسبب في جفافها وتقشرها في صباح اليوم التالي. لمنع ذلك ، ضع جهاز ترطيب في غرفة نومك واستخدمه أثناء النوم.
   • يعد وضع وعاء من الماء أو حوض من الماء بالقرب من المدفأة في غرفة نومك طريقة منخفضة التكلفة ، ويمكنك محاولة استبدال جهاز الترطيب.
   • بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام النباتات التي تساعد في تكوين الرطوبة ، مثل سرخس بوسطن وسرخس الخيزران والتين الزخرفي. ستساعد على زيادة الرطوبة في الهواء من خلال التبخر - لذا فإن وضع نبات محفوظ في وعاء في غرفة نومك يمكن أن يساعد بشرتك ويشعر وكأنك أنت تعيش في المناطق الاستوائية!

5. 

   تغطية الجلد. حماية الجلد من التأثيرات من خلال حماية أكبر قدر ممكن من الجلد. في الشتاء ، احمِ بشرتك من الرياح التي تسبب جفاف الجلد بارتداء قبعة ووشاح وقفازات. ضعي مرطب الشفاه لحماية الشفاه. في الصيف ، ارتدي قبعة أو قبعة واسعة الحواف لحماية بشرتك من أشعة الشمس القاسية ، وارتدي قميصًا وبنطالًا بأكمام طويلة وقميصًا رائعًا لحماية بشرتك من حروق الشمس. الإعلانات

طريقة 4 من 4: العلاجات المنزلية

1. 

   استخدم الفازلين. لا أحد يستطيع إنكار خصائص الترطيب للدهون المعدنية. الدهون المعدنية مطرية وقد تشكل حاجزًا يمنع الرطوبة من التبخر من سطح الجلد. كما أنها غير مكلفة للغاية وهي طريقة رائعة لعلاج البشرة الجافة إذا لم يكن لديك الكثير من المال.
   • من الأفضل وضع الشحوم المعدنية في الليل لأنها سميكة ولزجة. حاولي ترطيب بشرتك ، وضعي مرطبًا منتظمًا على بشرتك ، ثم ضعي طبقة رقيقة من الدهون المعدنية للحفاظ على رطوبة الجلد.
   • يمكنك أيضًا استخدام الشحوم المعدنية ليديك وقدميك. ضع طبقة من الفازلين على يديك وقدميك قبل الذهاب إلى الفراش. ارتدِ القفازات والجوارب لتعزيز الامتصاص في الجلد وتمنع الدهون المعدنية من المسح بواسطة الأغطية. ستصبح بشرتك ناعمة ومرطبة في صباح اليوم التالي.

2. 

   استخدم الأفوكادو. اهرسي نصف حبة أفوكادو ناضجة وطازجة وأضيفي 60 مل (1/4 كوب) من العسل إلى الخليط. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من شاي الحليب الطازج أو الزبادي حسب الرغبة. ضعي مزيج العناية بالبشرة بالتساوي على الوجه والرقبة.بعد 10 دقائق يشطف بالماء البارد للمساعدة على تغذية البشرة بعمق.

3. 

   استخدم الموز. يمكن أن يجدد الموز البشرة الجافة ، ويتركها ناعمة وسلسة. سحق نصف موزة في وعاء وضعي المزيج بالتساوي على الوجه والرقبة. بعد 5 إلى 10 دقائق ، اشطفي وجهك بالماء الدافئ. لتعزيز فعالية هذا القناع ، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من شاي العسل إلى الخليط.

4. 

   استخدم الحليب الطازج. تم استخدام الحليب الطازج كمرطب للبشرة لفترة طويلة - في الواقع ، كانت الملكة كليوباترا تستحم بالحليب الطازج! إذا كان هذا يبدو فاخرًا للغاية بالنسبة لك ، فما عليك سوى غسل وجهك بالحليب الطازج لترطيب بشرتك وتقليل البقع الداكنة. أفضل طريقة للقيام بذلك هي وضع بعض الحليب كامل الدسم في كوب ، ثم غمس قطعة قماش ناعمة في المحلول ، ثم دلك الحليب الطازج على بشرتك. يعمل حمض اللاكتيك الموجود في الحليب الخام على تنظيف البشرة بلطف ، في حين أن كمية الدهون العالية مفيدة لترطيب البشرة.

5. 

   استخدم المايونيز. يُقال إن المايونيز جيد جدًا للبشرة الجافة. اصنعي مزيجًا من ملعقتين كبيرتين من المايونيز وملعقة كبيرة من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من شاي العسل وضعيه مباشرة على الجلد واتركيه لمدة 10 دقائق تقريبًا. للحصول على أفضل النتائج ، قم بذلك مرة واحدة في الأسبوع.

6. 

   اصنعي منتج مقشر من السكر. يمكنك صنع مقشر السكر بنفسك لإزالة خلايا الجلد الميتة وترطيب بشرتك عن طريق صنع مزيج من نصف كوب من السكر البني أو الأبيض والقليل من زيت الزيتون. إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة قطرة أو اثنين من الزيوت الأساسية مثل النعناع أو الفانيليا أو ملعقة صغيرة من العسل.

7. 

   استخدم الصبار. يساعد الصبار على ترطيب البشرة مع تقليل الاحمرار والالتهابات بشكل طبيعي. للاستخدام ، قم بتقسيم أوراق الصبار الطازجة إلى نصفين وضع مادة راتنجية شفافة على وجهك. اتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه. للحصول على أفضل النتائج ، قم بذلك مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكنك العثور على نباتات الصبار الطازجة في المشتل أو متجر بونساي.

8. 

   استخدم الزيت. الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت جوز الهند كلها علاجات رائعة للبشرة الجافة والمتقشرة. ما عليك سوى وضع طبقة رقيقة من الزيت على البشرة ، صباحًا ومساءً ، للحصول على بشرة أكثر نعومة ونعومة.

9. 

   استخدم مكعبات الثلج. يمكنك فرك مكعبات الثلج على وجهك ، فهذه الطريقة ستساعد على زيادة الدورة الدموية على الوجه ، وتوفر المزيد من الرطوبة على سطح الجلد. هذه طريقة رائعة للتخلص من البشرة الجافة والحصول على وجه متوهج!

10. 

    ضع الجلسرين. استخدمي بضع قطرات من الجلسرين وضعيه على الوجه والرقبة. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. ستصبح بشرة وجهك أكثر وضوحًا ونعومة. الإعلانات

النصيحة

• لا تفركي الجلد الجاف ، لأن هذا قد يترك بقعة حمراء على الجلد ويسبب تهيجًا!
• لا تستخدمي السكر للتقشير. في الواقع ، عند النظر إليه تحت المجهر ، يكون الطريق حادًا جدًا. سوف يخدش الجلد ويسبب احمرار الجلد وتلفه. قد لا تتمكن أيضًا من إزالة طبقة الجلد الجافة بالسكر.
• إذا لم تنجح الطرق المذكورة أعلاه ، استشر أخصائي التجميل / طبيب الأمراض الجلدية.
• يمكنك العثور على مرطبات أو صابون للأكزيما في الصيدلية المحلية واستخدامها كل يوم. في فيتنام يمكنك العثور على كريمات مثل Aderma و Physiogel.
• ارتدِ قفازات قطنية بانتظام لحماية يديك.
• يمكن لشرب العصير أن يخفف من أعراض الأكزيما.
• جرب التطهير بالزيت.
• إذا كنت تعاني من الأكزيما ، فاستخدم كريم Aderma. سيساعد على تلطيف بشرتك ويمكنك تطبيقه في أي وقت تحتاجه!
• لوشن الجسم أفينو والقطن المنظف من المنتجات الرائعة جدًا!
• تذكر ألا تغسل وجهك كثيرًا لأنه قد يتسبب أيضًا في جفاف الجلد.
• اغسلي وجهك دائمًا بالماء الدافئ ثم اشطفيه بالماء البارد. يساعد الماء البارد على إغلاق المسام المفتوحة باستخدام الماء الدافئ. بعد ذلك ، تذكر ترطيب البشرة.
• تبحث لشراء زيت جوز الهند. يساعد تطبيق زيت جوز الهند كل ليلة قبل النوم على الحصول على بشرة ناعمة وإزالة الجلد الجاف وتقليل حب الشباب.

تحذير

• تؤدي البشرة الجافة إلى شيخوخة البشرة المبكرة ، لذلك لا تتجاهلها!
• بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للبشرة الجافة أيضًا أن تزيد من إنتاج الزيت على الجلد كطريقة لتجديد الجلد نفسه - مما قد يتسبب في ظهور البثور.
• يمكن أن يتسبب الثلج أيضًا في حرق الجلد الجاف أو بشرة وجهك ، لذا كن حذرًا وقلل من استخدامك لهذه الطريقة.