مؤلف:
Randy Alexander
تاريخ الخلق:
4 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
غالبًا ما لا تكون قشرة الرأس ملحوظة كما يُعتقد عمومًا ، وهناك بعض الاحتياطات السريعة التي تجعل من الصعب على الآخرين اكتشافها. بشكل عام ، تظهر قشرة الرأس على فروة الرأس من مستوى معتدل وعلى شكل قشرة قشرة إلى مستوى شديد في شكل قشرة صلبة تلتصق بالجلد. تحدث قشرة الرأس للأشخاص من جميع الأعمار ، ولكنها تصيب الرجال في الغالب طوال الحياة. من الناحية الطبية ، قشرة الرأس هي نتيجة التهاب الجلد الذي ينتج الزهم في فروة الرأس. التهاب الجلد الدهني ، وخاصة قشرة الرأس ، هو نتيجة لطفح جلدي مزمن ومتكرر على سطح فروة الرأس. هناك العديد من الأساليب والطرق التي يمكنك اتباعها للتخلص من هذه المشكلة الشائعة.
خطوات
طريقة 1 من 4: التغلب على قشرة الرأس بسرعة
مشطي القشرة من شعرك بالشامبو الجاف. يمكن للشامبو الجاف أن ينظف ويرطب فروة الرأس عند استخدامه قبل الخروج. وهي متوفرة في محلات السوبر ماركت أو عبر الإنترنت وتأتي في شكل رذاذ أو مسحوق. للاستخدام ، يجب رش المنتج على شعرك عدة مرات أو رش القليل من المسحوق على فروة رأسك. مشطي شعرك بعد ذلك ، مما سيساعدك على التخلص من قشرة الرأس. اغسل المشط بعد كل تمشيط بالفرشاة.- يمكنك أيضًا استخدام بودرة التلك بدلًا من ذلك ، لكنها ستجعل الشعر الداكن أو الداكن يتحول إلى اللون الرمادي أو الأبيض أو البقع.
غطي المنطقة بالقشرة الشديدة عن طريق تصفيف شعرك. ابحث عن البقعة التي يوجد بها معظم القشرة على فروة رأسك ، وقم بتمشيط شعرك بحيث يغطي هذه المنطقة. ستساعدك منتجات تصفيف الشعر ، لكن إفساد شعرك بحيث يصبح فوضويًا يمكن أن يكون بمثابة تحسين مؤقت.- إن تغطية منطقة قشرة الرأس لن يساعدك حقًا في التخلص من الحالة ، ومن المهم أن تتذكر أن هذا مجرد حل للمشكلة الفورية من منظور بصري. أفضل طريقة للتخلص من قشرة الرأس هي إجراء علاج لمعالجة السبب الأساسي.
اختر الملابس ذات الألوان الفاتحة. يمكنك اختيار ارتداء الفساتين أو الفساتين أو أي بلوزات أخرى باللون الأبيض أو الرمادي أو المعدني. ستزيد من صعوبة رؤية قشور القشرة الصفراء أو البيضاء.- ستساعدك الملابس المنقوشة والأنيقة أيضًا على إخفاء قشرة الرأس.
ارتدي قبعة أو وشاحًا. يمكن استخدام أي نوع من القبعة أو القبعة أو الحجاب لإخفاء علامات قشرة الرأس على فروة رأسك. ستساعد أيضًا في تقليل كمية القشرة التي تقع على ملابسك. أيضًا ، لن يتمكن الأشخاص الآخرون من رؤية أي قشرة تقشر في شعرك.
أحضر أسطوانة الوبر. يجب أن تحتفظ ببكرة ملابس صغيرة في جيبك قبل الخروج. كلما لاحظت وجود قشرة على ملابسك ، اذهب إلى المرحاض ولف هذه الأسطوانة على الملابس التي ترتديها.
- إذا لم تتمكن من لفها على ظهر قميصك ، فاطلب المساعدة من صديق أو من تحب.
طريقة 2 من 4: التقليل من القشرة في يوم واحد
ضع الزيت المعدني الدافئ. قم بتسخين وعاء من الزيت ودلكه في فروة رأسك. يساعد الزيت على ترطيب فروة الرأس وتقليل قشرة الرأس. إذا كنت ترغب في استخدام الزيوت الطبيعية ، فقد ثبت أن الزيت العطري الذي يحتوي على 5٪ من خلاصة شجرة الشاي فعال. يُنصح أحيانًا بزيت الزيتون البكر الممتاز وزيت الفول السوداني ، لكن استخدامهما مثير للجدل لأنه يمكن أن يغذي الفطريات التي تسبب قشرة الرأس.
- الشائعات حول الآثار الضارة للزيوت المعدنية ، مثل ما إذا كانت تحتوي على سموم أو تسد المسام ، لا مبرر لها ، طالما يجب عليك التأكد من استخدام الزيوت المعدنية النقية التي تباع تحت شكل من أشكال منتجات العناية بالبشرة. تم اختبار المنتجات التي يُزعم أنها تساعد في تقليل قشرة الرأس من قبل جمعية FDA ولن يتم تسويقها إذا كانت تحتوي على مواد سامة أو ضارة.
- سخني الزيت. لا تدع الزيت يسخن لدرجة أنك لا تستطيع استخدامه ، خاصةً لا تغلي الزيت حتى يتصاعد.
اتركي الزيت على شعرك لبضع ساعات. في حين أن هذا العلاج يمكن أن يقلل من قشرة الرأس الشديدة بشكل أسرع من الشامبو العادي للقشرة ، يجب أن تترك الزيت على شعرك لبضع ساعات لزيادة فعاليته. سيكون غطاء الدش مفيدًا جدًا في الحفاظ على نظافة الشعر أثناء هذه العملية.
اغسلي شعرك بالشامبو أو منظف معتدل. استخدام الماء وحده لن يكون فعالاً في إزالة الزيت من شعرك. بدلًا من ذلك ، يجب غسل شعرك بالشامبو عدة مرات. إذا لم يكن ذلك كافيًا لغسل الزيت من شعرك ، يمكنك ترك البلسم لمدة 10 دقائق ثم شطفه. يمكن أيضًا استخدام كمية صغيرة من صابون الأطباق كحل أخير ، لكنها قد تتلف شعرك أو تجعله جافًا.
- الشامبو الذي يحتوي على قشور هو أيضًا فعال جدًا ، وسيساعدك على التخلص من المزيد من بقع قشرة الرأس ، ولكن يجد بعض الناس أن رائحتها كريهة إلى حد ما ويمكن أن تلطخ بسهولة.
استخدم العلاج طوال الليل. العديد من العلاجات بالزيوت والشامبو للعناية طويلة الأمد فعالة جدًا أيضًا في الحد من قشرة الرأس إذا تركت في الشعر لمدة 8 ساعات ، عادة بين عشية وضحاها. ابحث عن أنواع الشامبو التي تحتوي على القطران ومحللة القرنية (حال للقشرة). إذا لم تتمكن من العثور على منتجات تحتوي على هذه المادة ، أو مادة تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ، فابحث عن المنتجات التي تحتوي على اليوريا أو حمض الساليسيليك أو الكبريت.
- ابحث عن غطاء استحمام مناسب قبل وضع المنتج على فروة رأسك إذا كنت تخطط لتركه في شعرك طوال الليل.
طريقة 3 من 4: استخدم شامبو قشرة الرأس
اختر زيتًا يسمى قشرة الرأس لقشرة الرأس الخفيفة. هناك العديد من المواد التي تساعد في علاج قشرة الرأس. بالنسبة لقشرة الرأس الخفيفة التي لا تسبب التهابًا أو حكة شديدة ، اختاري شامبو يحتوي على حمض الساليسيليك أو اليوريا ، الذي سيحلل خلايا الجلد الميتة. ومع ذلك ، نظرًا لأنه لا يزال من المرجح أن تجفف فروة الرأس وتسبب قشرة الرأس بشكل أكبر ، يجب عليك الجمع بين الاستخدام وبلسم مرطب لتحييد آثارها الجانبية.
ابحث عن الشامبو لعلاج قشرة الرأس الشديدة. إذا كانت قشور قشرة الرأس سميكة وبيضاء ومركزة على فروة الرأس (سواء على فروة الرأس أو على الشعر) ، فقد يكون سبب مشكلتك هو نوع من الخميرة يسمى الملاسيزية. . الملاسيزية هي خميرة تظهر على الجلد ومن المعروف أنها تساهم في ظهور قشرة الرأس لدى بعض الأشخاص. كما أنها تلعب دورًا في التأثير على جهاز المناعة في الجسم. في بعض الحالات الخطيرة ، ابحث عن شامبو يحتوي على كيتاكونوزول (على الأقل 1٪) أو سيكلوبيروكس. يعتبر كبريتيد السيلينيوم (1٪ على الأقل) فعالًا جدًا أيضًا ، لكن المستخدمين غالبًا لا يحبون كمية الزيت التي تتراكم على فروة الرأس.
- قد يصف لك طبيبك أنواع شامبو أقوى من الأنواع المتوفرة في السوق ، بما في ذلك شامبو مضاد للفطريات يحتوي على 2٪ كيتاكونوزول. غالبًا ما يصف الطبيب هذا المنتج على شكل رغوة / شامبو لاستخدامه مرتين في الأسبوع للتخفيف من قشرة الرأس الأولية. بعد ذلك ، سيتعين عليك تقليل استخدامك لمرة واحدة في الأسبوع أو كل أسبوعين. قد يوصف لك أيضًا شامبو يحتوي على 1٪ سيكلوبيروكس ، والذي يستخدم عادة مرتين في الأسبوع.
- إذا كان شعرك داكنًا وخشنًا ومعرضًا للإفراط في الجفاف ، من غسل شعرك يوميًا ، ففكر في استخدام بديل موضعي قائم على الستيرويد مثل فلوسينولون أسيتونيد. يمكنك وضعها على الشعر الجاف تمامًا كما تفعل عند وضع الشمع.
استخدم الشامبو. للاستخدام ، بللي شعرك ، ثم دلكي فروة رأسك بشامبو القشرة برفق. اتركيه لمدة 5 - 10 دقائق قبل شطف شعرك. يجب أن تغسلي شعرك بشامبو مضاد للقشرة مرة واحدة في اليوم ، حتى تختفي القشرة والحكة والالتهاب.
- إذا لم تتحسن قشرة رأسك بعد بضعة أيام من استخدام الشامبو المضاد للقشرة ، فانتقل إلى منتج يحتوي على مكونات مختلفة. نظرًا لأن قشرة الرأس غالبًا ما تكون ناتجة عن الخميرة ، فإن الشامبو المضاد للفطريات سيساعدك على حل المشكلة في الاتجاه الآخر.
- يرى الكثير من الناس النتائج عندما يتناوبون على استخدام الشامبوين ، واستخدام نوع مختلف لكل شامبو.
قلل عدد مرات الغسيل كلما تحسنت الحالة. بمجرد أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا ، يجب عليك تقليل عدد مرات غسل الشعر بالشامبو إلى 2-3 مرات أسبوعيًا ، أو أقل إذا تم الحفاظ على حالة قشرة الرأس عند مستويات مقبولة. بمجرد إزالة القشرة الشديدة من قشرة الرأس ، ليس من الضروري الاستمرار في غسل شعرك كل يوم.
- إذا كنت تستخدم شامبو قويًا بوصفة طبية ، أو أكثر من علاج واحد ، فيجب عليك تقليل تكرار غسل شعرك أو التوقف عن استخدام هذا المنتج تمامًا بعد أسبوعين ، أو إذا لم يكن كذلك ، من المحتمل أن تظهر الآثار الجانبية الضارة.
طريقة 4 من 4: إدارة قشرة الرأس على المدى الطويل
إنهاء استخدام منتجات العناية بالشعر. إذا كانت قشور قشرة رأسك رقيقة وشفافة وملتصقة بشعرك وليس بفروة رأسك ، فقد تكون رد الفعل الوحيد لفروة رأسك تجاه منتج التصفيف. تحقق لمعرفة ما إذا كان المنتج الذي تستخدمه يحتوي على بارافينيلين ديامين ، وهو المكون الذي يسبب قشرة الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا توخي الحذر قبل المواد الكيميائية الضارة أو الكحول الموجودة في صبغة الشعر. يمكن أن تحدث قشرة الرأس أيضًا بسبب استخدام الكثير من المنتجات المختلفة.
- يمكنك حل هذه المشكلة عن طريق التخلص من منتجات التصفيف أو تغييرها وغسل شعرك كثيرًا.
- إذا لم تكن متأكدًا من أي نوع من المنتجات هو الجاني ، فيجب عليك متابعة إزالة كل منتج حتى تتمكن من التعرف عليه.
اغسلي شعرك كثيرًا. التهاب الجلد الدهني ، وهو حالة دهنية مهيجة لفروة الرأس ، يمكن أن يزداد سوءًا بسبب إطلاق الزيت من الشعر والمسام. يساعد غسل الشعر بالشامبو بانتظام على إزالة المهيجات والحفاظ على فروة الرأس خالية من القشرة.
- حتى الغسيل السريع والشطف قبل الخروج يمكن أن يفعل المعجزات لقشرة الرأس.
تعرض أكثر للشمس. من المفيد السماح لفروة الرأس بالتعرض لكميات معتدلة من أشعة الشمس. ستساعدك الأشعة فوق البنفسجية على تقليل قشرة فروة الرأس. ومع ذلك ، فإن التعرض المفرط للشمس يضر بشرتك ، لذلك لا تستلقي أو تبقى في الشمس لفترة طويلة. بدلًا من ذلك ، تأكد من وضع واقي من الشمس قبل مغادرة المنزل وخذ دقيقة لتسمح لفروة رأسك "بأخذ حمام شمس".
ناقش العلاج مع طبيبك. إذا كنت غير راضٍ عن قشرة الرأس بعد بضعة أسابيع من العلاج ، يجب أن ترى طبيبك. نادرًا ما تسبب قشرة الرأس مشاكل صحية أخرى ، ولكن إذا أردت التخلص منها لأسباب شخصية ، سيصف لك طبيبك أدوية أقوى. سيوصي طبيبك أيضًا بعلاجات الستيرويد الإضافية لتقليل الالتهاب والحكة.
- في الحالات الشديدة ، سوف يصف لك الطبيب إيزوتريتينوين ، لكن هذا الدواء يمكن أن يسبب آثارًا جانبية شديدة ، لذلك يجب استخدامه كملاذ أخير فقط.
النصيحة
- إذا لم ينجح العلاج الطبي ، فيجب عليك البحث عن بعض العلاجات أو العلاجات الشعبية التي تستخدم مكونات قائمة على المطبخ بدلاً من ذلك. لم يختبر البحث العلمي فعاليتها بعد ، لكن يقول الكثيرون إنهم نجحوا في علاجها. إذا أصبحت فروة رأسك أكثر جفافاً أو حكة أو احمراراً ، يجب أن تتوقف عن استخدامها على الفور.
- تذكر دائمًا اتباع الإرشادات الخاصة بجميع الأدوية الموصوفة. يمكن أن يؤدي تناول الدواء كثيرًا أو لفترة طويلة إلى آثار جانبية سلبية.
