المحتوى

• خطوات
• النصيحة

تميل الهالات السوداء تحت العينين إلى جعلك تبدو أكبر سناً من التجاعيد أو الشعر الرمادي. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك تقليل ظهور الهالات السوداء تحت العينين وفي بعض الحالات التخلص منها تمامًا. انظر الخطوة 1 لمزيد من المعلومات.

خطوات

الطريقة 1 من 3: ابحث عن السبب

1. 

   اذهب الي الفراش مبكرا. احصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة. لم يتضح بعد سبب عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين ، لكن قلة النوم تجعل الجلد يبدو أكثر شحوبًا (مما يزيد من ظهور الانتفاخ). تقليل الدورة الدموية. يُعتقد أيضًا أن القليل من الراحة هو سبب ظهور الهالات السوداء. قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا ، امسحه على كريم مكياج العيون. إذا لم تفعل ذلك ، مع تقدمك في العمر ، قد تبدو عيناك أكثر إرهاقًا.
   • حدد عدد ساعات النوم التي تحتاجها (عادة من 7 إلى 9 ساعات في الليلة ، لكن مقدار الوقت يختلف باختلاف الأشخاص في أوقات مختلفة طوال حياتهم). حاول الحصول على ما يكفي من ساعات النوم هذه بشكل منتظم لبضعة أسابيع لمعرفة ما إذا كان ذلك مفيدًا.
   • يمكن أن يؤثر الكحول والمخدرات سلبًا على جودة نومك. تجنب هذه المنتجات أو استخدمها فقط باعتدال للحصول على أفضل النتائج.
   • احصل على ما يكفي من الفيتامينات الداعمة للنوم. قلة النوم ، بالإضافة إلى فيتامين سوء الامتصاص يميل إلى ضعف وظيفة الغدة الكظرية. كلما قلت وظيفة الغدد الكظرية ، قل فيتامين B6 الذي تميل إلى امتصاصه. كلما قل امتصاص فيتامين ب 6 ، قل نشاط الغدد الكظرية لديك ، وسينتهي بك الأمر في حلقة مفرغة. النوم ، وتناول فيتامين منتظم (إذا لزم الأمر) ، والحصول على مكمل غذائي جيد من الكالسيوم / المغنيسيوم في شكل أطعمة ذات أوراق خضراء (تحتوي على نسبة أعلى من الكالسيوم والمغنيسيوم من منتجات الألبان) ، وسوف يعيد تناول المعادن الكافية وظيفة الغدد الكظرية.

2. 

   
   
   علاج الحساسية. الحساسية هي سبب شائع لتغير لون منطقة تحت العينين. إذا كانت الحساسية هي أصل مشكلتك ، عالج الحساسية أو تخلص من مسببات الحساسية. يمكن علاج الحساسية الموسمية مثل نزلات البرد بشكل فعال بوصفة طبية وأدوية لا تستلزم وصفة طبية.
   • بالنسبة للحساسية الأخرى ، فإن أفضل مسار للعمل عادة هو الوقاية. إذا كنت تعاني من الهالات السوداء أو الانتفاخ بشكل متكرر ، فقد يكون لديك حساسية من الطعام غير مدرك أو حساسية كيميائية في المنزل أو مكان العمل. تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للمساعدة في تحديد ما لديك من حساسية تجاهه. يميل الأشخاص المصابون بالحساسية أحيانًا إلى النقص في B6 وحمض الفوليك و B12. قد يساعد أيضًا تناول الفيتامينات.
   • حساسية القمح. الحساسية الأخرى الشائعة للهالات السوداء هي عدم تحمل الغلوتين - وهو نوع خاص من حساسية القمح. والأكثر خطورة ، يمكن أن يكون لديك مرض الاضطرابات الهضمية. للتحقق من مرض الاضطرابات الهضمية ، قم بإجراء فحص دم. من المهم أن تتذكر أنك قد تكون مصابًا بعدم تحمل الغلوتين ، ولكنك لا تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية.

3. 

   
   
   علاج انسداد الأنف. يمكن أن يؤدي انسداد الأنف إلى ظهور هالات سوداء تحت العينين لأن الأوردة حول الجيوب الأنفية تصبح داكنة وتتوسع.

4. 

   كل جيدا. تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ، وتناول الفيتامينات ، واشرب الكثير من السوائل. يمكن أن تحدث الكثير من المشاكل التجميلية بسبب نقص الفيتامينات. غالبًا ما يكون سبب الهالات السوداء والانتفاخ هو نقص فيتامين K أو عدم كفاية مضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 (غالبًا ما يرتبط بفقر الدم) إلى ظهور الهالات السوداء.
   • تناول الكثير من الفواكه والخضروات ، وخاصة الكرنب والسبانخ والخضروات الخضراء الأخرى. تناول مكملات فيتامين يومية إذا لزم الأمر. اشرب كمية كافية من السوائل لزيادة الدورة الدموية.
   • قلل من تناول الملح. يتسبب الملح الزائد في احتباس الجسم للماء في أماكن غير معتادة ، وقد يؤدي ذلك إلى الانتفاخ. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الملح أيضًا إلى انخفاض الدورة الدموية وجعل الأوعية الدموية تحت الجلد تبدو أكثر زرقة.

5. 

   
   
   افحص عاداتك في التدخين وقرر الإقلاع عنه. يسبب التدخين مشاكل في الأوعية الدموية لا تهدد حياتك فحسب ، بل تجعل الأوعية الدموية أكثر بروزًا وتبدو أكثر خضرة.

6. 

   الاسترخاء. يمكن أن يساعد الاسترخاء في القضاء على مصدر التوتر والقلق الذي يجعلك تفقد النوم ، وتناول الطعام بشكل سيئ ، والراحة بشكل غير مريح. بدلاً من ذلك ، سيساعد الاسترخاء الكافي على تحسين الجلد الموجود تحت عينيك حيث تشعر بتوتر أقل وأكثر راحة. تميل البشرة إلى إظهار العديد من الأمراض العقلية والجسدية ، لذلك لا تتجاهل الحاجة إلى الاسترخاء.

7. 

   اقبل الأشياء التي لا يمكنك تغييرها. لسوء الحظ ، هناك العديد من أسباب ظهور الهالات السوداء تحت العين والتي لا يمكنك فعل الكثير حيالها. وتشمل هذه:
   • شذوذ تصبغ. يمكن أن تسبب الهالات السوداء تحت العينين.
   • التعرض للشمس. هذا يمكن أن يزيد من إنتاج الميلانين.
   • أرق الجلد بسبب تقدم العمر. ترقق الجلد بالشيخوخة ، يجعل الأوردة والأوعية الدموية تبرز أكثر مع استنفاد الدهون والكولاجين بمرور الوقت.
   • عوامل وراثية. حدد ما إذا كانت الحالة موجودة في عائلتك ، حيث يُعتقد أن الهالات السوداء تحت العينين وراثية. هذا لا يعني أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به لتحسين الوضع ، ولكن كن مستعدًا لقبول النجاحات الصغيرة جدًا عند محاولة القضاء عليها.
   • ملامح وجهك. يمكن أن تكون الهالات السوداء ببساطة ظلال تعبيرات وجهك. لا يوجد الكثير الذي يمكنك فعله لتغيير هذا بخلاف الاستخدام الدقيق لمستحضرات التجميل.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: الطرق الطبيعية

1. 

   ضعي الخيار. لطالما استخدم الخيار لتقليل الانتفاخ وتفتيح البشرة حول العينين ، مما يوفر "منبهًا" سريعًا للعيون المتعبة والمنتفخة. ضعي شريحة من الخيار على كل عين ، ووزعيها على المنطقة المظلمة. افعل ذلك يوميًا مع الراحة لمدة 10-15 دقيقة. اغلق عينيك.

2. 

   ضع كيس شاي بارد أو مكعب ثلج ملفوفًا بقطعة قماش ناعمة يوميًا على عينيك. يقلل حمض العفص الموجود في أكياس الشاي من تورم الجلد واسمراره. استلقِ ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح ، واتركي كيس شاي بارد ومبلل يحتوي على مادة الكافيين فوق عينيك لمدة 10-15 دقيقة. اغلق عينيك. يمكنك الاحتفاظ بها في الثلاجة طوال الليل لاستخدامها في صباح اليوم التالي.

3. 

   اصنع محلول ملحي. امزج كوبين من الماء مع 1/4 ملعقة صغيرة من ملح البحر و / أو نصف ملعقة صغيرة من مسحوق صودا الخبز وضعه في أحد فتحات الأنف. قم بإمالة رأسك إلى جانب واحد للسماح للماء بالتصريف من فتحة الأنف الأخرى. من الأفضل استخدامه عندما يكون لديك انسداد في الأنف.

4. 

   استخدم البطاطس. نضع حبة بطاطس نيئة في الخلاط ونقلب البطاطس كلها. أخرجيها وضعي البطاطس المهروسة على عينيك المغلقتين. امسكها لمدة 30 دقيقة ، استلق على ظهرك. نظف بالماء الدافئ. هذه الطريقة تعمل بشكل جيد لبعض الناس.

5. 

   استخدم ملعقة مجمدة. ضع ملعقة في الفريزر لمدة 10-15 دقيقة. أخرجه وانتقل للأعلى في الدوائر المظلمة. احتفظ بها هناك حتى تسخن الملعقة. الإعلانات

طريقة 3 من 3: حلول جمالية

1. 

   ضع كريم عين يحتوي على فيتامين ك والريتينول. يمكن أن تحدث الهالات السوداء بسبب نقص فيتامين K. ومع ذلك ، وبغض النظر عن السبب ، فإن الكريمات التي تحتوي على هذين المكونين تقلل الانتفاخ وتغير اللون بشكل كبير لدى العديد من الأشخاص. . يبدو أن الاستخدام اليومي طويل الأمد يحقق أكبر الفوائد.

2. 

   استخدم تحت كريم العين. استخدمي الكونسيلر الذي يخفي الهالات السوداء تحت العينين. من المهم استخدام خافي العيوب الذي يتناسب مع لون بشرتك (أي الأصفر والخوخي (للهالة الزرقاء) ، وبعد وضع الكونسيلر ، ضعي القليل من مسحوق الطلاء عديم اللون في الأعلى.

3. 

   قم بإجراء اختبار حساسية الجلد. قبل استخدام مستحضرات التجميل ، قم بإجراء اختبار حساسية الجلد أولاً. توقفي عن استخدام أي مستحضرات تجميل تهيج بشرتك أو تصابين بطفح جلدي أو تجعل عينيك تؤلمان أو تدمعان. الإعلانات

النصيحة

• اشرب ماء. لطالما كان شرب الماء مفيدًا للجسم ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالدوائر المظلمة تحت العينين ، فهذا مفيد حقًا. يساعدك أيضًا على الاسترخاء لأنه مشروب مهدئ.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بفيتامينات ج ود و هـ
• تأكد من عدم شرب الكثير من السوائل قبل النوم. هذا يمكن أن يساهم في / إضافة إلى أكياس عينك.
• ركز مباشرة على الجلد تحت العينين. تذكر أن أي ملامسة مباشرة للجلد تحت عينيك يجب أن تكون لطيفة ، فهذه هي المنطقة الأكثر حساسية في جسمك.
• تجنب فرك عينيك. فرك العينين بشكل متكرر ناتج عن رد فعل تحسسي ، ولكن ليس دائمًا. يمكن أن تكون أيضًا عادة من القلق أو فعل انعكاسي. مهما كان السبب ، من الأفضل إيقاف هذا الإجراء لأن فرك العينين يؤدي إلى تهيج الجلد ويمكن أن يؤدي إلى تفتيت الشعيرات الدموية الدقيقة تحت الجلد ، مما يتسبب في الانتفاخ وتغير اللون على كلا الجانبين.
• ارتدِ نظارات شمسية لحماية بشرتك من تغيرات الميلانين.