المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

إذا كنت ضحية لعلاقة مسيئة في الماضي ، فعليك أن تكون حريصًا بشكل خاص بشأن من تختار أن تكون شريكك في المستقبل حتى لا يكون الأمر كذلك. حتى لو لم تكن في علاقة عنيفة من قبل ، يجب أن تكون على دراية بصفات الرجل الذي يمكن أن يكون مسيئًا من أجل حماية نفسك.

خطوات

طريقة 1 من 3: تقييم الشخصية

1. 

   احذر من الرجل المثالي على ما يبدو. بالطبع ، ليس كل من يبدو مثاليًا مسيئًا. لكن بعض الأشخاص العنيفين قلقون بشأن المظهر والشعبية ويبدو أن لديهم العديد من الأصدقاء. قد يركز على مظهره لدرجة أنه أقل اهتمامًا بالحفاظ على علاقة صحية.
   • ويرتبط هذا أيضًا بتطور النزعة إلى السيطرة المفرطة على المعتدين ؛ إنهم حريصون جدًا في الحفاظ على صورتهم. وبالمثل ، يريدون السيطرة المطلقة على الآخرين.

2. 

   
   
   احترس من علامات الاعتماد المشترك أو الارتباط السريع جدًا. يميل الرجال العنيفون إلى الدخول في العلاقات بسرعة. يرتبط هذا العامل بالسلوك المتطرف وهو أمر شائع جدًا بين المعتدين. قد يمتلك شخص ما سمات مسيئة إذا:
   • حثك على الالتزام بأنك ملك له أو تعيش معًا بسرعة
   • ادعي أن العلاقة هي "حب من النظرة الأولى" أو أنه لا يستطيع العيش بدونك
   • يجعلك تشعر بالذنب لأنك لست سريعًا على استعداد لعلاقة الترابط كما هو

3. 

   
   
   راقب غيرة الشخص وانعدام الأمن. هل يبالغ في رد فعله عندما تقضي وقتًا في مقابلة أشخاص آخرين؟ هل يكره أصدقائك دون سبب واضح؟ هل اتهمك بالغش؟ هذه علامات على أنه يشعر بالغيرة المفرطة. المؤشر الأكبر على أن لديه "غيرة من الدم" عالية إلى حد ما هو ميله إلى تشويه أو التلاعب بالطريقة التي يعبر بها عن غيرته. تشمل العلامات التي تشير إلى قدرته على التلاعب بغيرته أو إعادة تأسيسها:
   • القول بأن غيرته علامة على الحب العميق
   • تمويه السلوك الغيور على أنه رعاية
   • يدعي أنه يشعر بالفضول بشأن ما فعلته ومن تفاعلت معه خلال اليوم ، لكنه في الواقع يراقب سلوكك وتفاعلاتك.
   • قل إنه لا يحب قضاء الوقت مع أشخاص آخرين لأنه يفتقدك كثيرًا
   • تظاهر أنه جاء إلى منزلك لزيارتك أو لمنحك هدية مفاجئة لكنه في الواقع يحاول التحقق مما تنوي فعله.

4. 

   
   
   تحدث إلى زوجك المحتمل لمعرفة ما يشعر به. يجد العديد من الرجال المسيئين صعوبة في التعبير عن مشاعرهم. قبل الدخول في علاقة جدية مع شخص ما ، تحدث معه قدر الإمكان حتى تتمكن من تقييم شخصيته وتحديد ما إذا كان يشارك. مشاكل تتعلق بالعواطف أم لا. كما يُظهر أنه مستعد للشعور بالأذى: وهذا ما يجعل العديد من الأشخاص العنيفين غير مرتاحين.

5. 

   لا تتسامح مع العنف أو علامات العنف. إذا أظهر زوجك المحتمل علامات عنف تجاهك أو تجاه الآخرين أو حتى تجاه أشياء غير حية ، فيجب عليك الابتعاد عنه. على سبيل المثال ، إذا غضب ولكم حائطًا أو طاولة ، فقد تكون هذه علامة على ميله إلى العنف في المستقبل.
   • علامة تحذير أخرى للسلوك العنيف هي الموقف القهري أو المسيطر تجاه الجنس ، حتى بطريقة مرحة.

6. 

   ابحث عن تاريخ من العنف. غالبًا ما يكون الشخص العنيف عاطفيًا عنيفًا في مواقف أخرى أيضًا. ابحث عن تاريخ عنف الشخص ضد العلاقات السابقة أو أحبائه أو الحيوانات. معظم الرجال الذين أساءوا معاملة شخص آخر في الماضي سيستمرون في هذا السلوك في المستقبل.
   • إذا قررت الدخول في علاقة مع شخص له تاريخ من سوء المعاملة ، شجعه على المشاركة في برنامج تدخل الجاني.
   الإعلانات

الطريقة 2 من 3: تقييم علاقتك

1. 

   حدد ما إذا كانت علاقتكما سعيدة وصحية. إذا كنت في المراحل الأولى من العلاقة ، فقد لا يتم تطوير الأمور بشكل كامل بعد ، ولكنك ستحتاج إلى تحديد ما إذا كنت في طريقك إلى علاقة صحية. العلاقة الصحية مبنية على الحب والثقة والتواصل. تظهر علامات العلاقة الصحية عندما يكون كلا الشخصين قادرين على:
   • شارك مشاعرك وأفكارك بصراحة
   • نشعر بالأمان والسعادة معًا
   • أعترف عندما أكون مخطئا
   • شارك الأشياء التي تعجبك عن بعضها البعض
   • اقض وقتًا في القيام بمجموعة متنوعة من الأنشطة المختلفة: التواصل الاجتماعي ، والاستمتاع ، والتحدث بجدية ، وتبادل الخبرات ، والمزيد.

2. 

   تحدث مع شريكك عن شعوره حيال دوره في العلاقة. اسأل عن آراء الشخص حول علاقة متساوية. يميل الأشخاص العنيفون إلى تفضيل الدور "التقليدي" لكل جنس في العلاقة. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الكثير من الناس يتحدثون بشكل رائع ولكن لا يتصرفون كما يقولون.
   • غالبًا ما يعتقد الرجال المؤذون أن النساء أدنى من الرجال. إذا أعرب زوجك المحتمل عن أفكاره بأن الرجال متفوقون على النساء ، فقد لا يكون الشخص المناسب لك ، حتى لو لم يكن مسيئًا. يجب عليك اختيار شخص يحترمك.

3. 

   لاحظ عندما يحاول شريكك عزلك. علامة التحذير المبكرة لعلاقة مسيئة أو مسيطرة هي عندما يحاول صديقك فصلك عن شخص آخر. إذا حاول أن يحد من الوقت الذي تقضيه مع الأصدقاء أو العائلة ، اخرجي من العلاقة في أسرع وقت ممكن. هذا هو الاتجاه الذي يمكن أن يستمر ويتكثف حتى يتم عزل الضحايا تمامًا لدرجة أنهم يشعرون وكأنهم لم يعد لديهم مكان يذهبون إليه إذا كانوا يريدون ترك المعتدي عليهم.

4. 

   اكتشف ما قاله شريكك عنك في وقت لم تكن فيه. حتى إذا كنت تواجه بعض المشاكل ، فإن أعضاء الرابطة الصحية سيتحدثون جيدًا عن شريكهم أمام الآخرين. إذا قام شريكك بقذفك أو إهانتك أو لومك على المشاكل التي تحدث عندما لا تكون في الجوار ، فهو عرضة للعنف. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب معرفة ما قاله أحدهم عنك في غيابك ، إذا كنت مرتبكًا ، يمكنك دائمًا أن تسأل عنه. الإعلانات

طريقة 3 من 3: التعرف على علامات سوء المعاملة

1. 

   أدرك عندما تشعر بالخوف من شريكك. ليس من الطبيعي الخوف من العاشق أو الغضب. إذا كنت في بداية علاقة للتو وكنت قلقًا بشأن شريكك ، فقم بإنهاء العلاقة على الفور. كلما تقدمت العلاقة ، ازداد سوء المعاملة. سيكون من الصعب على الضحية ترك شخص عزيز حتى مع تزايد العنف.

2. 

   انظر إذا كنت تشعر بالذنب الشديد. هل غالبا ما تشعر بالذنب؟ هل تشعر أنك تخيب آمال الشخص الآخر ، أم أنك لست جيدًا بما يكفي؟ في بعض الأحيان ، يكون الذنب الحقيقي هو السبب فيك ، لكن تذكر أن المعتدي لديه القدرة على جعل الضحية تشعر بالذنب. هذه إحدى الأدوات التي يستخدمونها غالبًا لإبقاء الضحية في علاقة.
   • إذا كان شعورك بالذنب في قلبك بالكامل ، يجب أن ترى معالجًا لمعالجة السبب الكامن وراء هذا الشعور.
   • إذا تم التلاعب بك أو دفعك إلى الشعور بالذنب ، فمن المحتمل أن يكون شريكك يتحكم بمهارة في أفكارك وأفعالك.

3. 

   قم بتقييم ما إذا كنت تستخدم وقتك بالطريقة التي تريدها. يشعر بعض ضحايا العلاقة المسيئة وكأنهم بحاجة إلى طلب الإذن من شريكهم قبل أن يفعلوا أي شيء. إذا وجدت نفسك تفعل ما يريده شريكك تمامًا أو كان عليك أن تطلب الإذن لفعل شيء ما ، فقد تكون ضحية.
   • تذكر أن طلب الإذن لفعل شيء ما يختلف تمامًا عن الحديث عن الطريقة التي تقضي بها وقتك. يمكنك التحدث والاتفاق حول ما يجب عليك فعله دون فقدان السيطرة على أفعالك.

4. 

   لا تتخلى عن الأصدقاء والهوايات. قد يكون من السهل الوقوع في علاقة جديدة ، لكن إذا شعرت أنك تفقد نفسك ، فتراجع خطوة للوراء. ادمج علاقة جديدة في حياتك دون فقدان الاتصال بأصدقائك أو التخلص من الأشياء المفضلة لديك قبل مقابلة شريك جديد. الإعلانات

النصيحة

• لا تبقي العنف سري! يجب عليك مشاركتها مع شخص تحبه وتثق به وتعرفه جيدًا.
• قد يتهمك رجل عنيف بأنك لا تحبه. لا تدع نفسك ينخدع. هذه مجرد تكتيكات يستخدمها لتجعلك تشعر بالذنب وعدم القدرة على تركه.
• إذا أخبرته أنك لا تستطيع تحمل سلوكه واعتذر لك قبل دقيقة والدقيقة التالية هي إلقاء اللوم عليك ، فهو ليس صادقًا. حان الوقت للتغيير حان الوقت للتغير حان الوقت للانتقال.
• إذا ضربك صديقك ، فتخلص منه على الفور. يمكن أن يكون هذا جزءًا من عادة العنف. من المحتمل أن يقوم بهذا الإجراء ثانية وثالثة ورابعة ومائة مرة ، حتى تتركه أو تموت. اخرج من هذه العلاقة.
• قم بتخزين نسخ من المفاتيح أو المستندات المهمة في مكان لا يمكن لأحد سواك العثور عليه ، بحيث عندما تحتاج إلى الهروب على الفور ، لن تكون مقفلاً في المنزل ويمكنك استخدام سيارتك وأخذها معك. الإسقاط ، إلخ.
• إذا قررت تركه فلا تتردد وتذكر قطع جميع العلاقات والاتصال به. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها النجاح في المضي قدمًا. يحتاج إلى احترام هذا. يجب أن يتركك بمفردك عندما تسأل.
• فكر مسبقًا في مكان آمن تذهب إليه ولا يجب أن تذهب إلى مكان يمكن أن يجدك فيه. يجب أن تذهب إلى مكان ليس له الحق في زيارته.
• عندما تريد إخباره أن الأمر انتهى ، يجب أن تفعل ذلك حيث يمكن للجميع رؤيتك ، ولكن ليس بالضرورة أن تسمع ما تقوله.لا تريد أن ينتهي بك الأمر إلى أن تكون عنيفًا في عملية منع حدوث ذلك ، ولن يكون قادرًا على لمسك في الأماكن العامة أيضًا.
• إذا علمت أنك المعتدي ، يجب أن تشرع في إثارة المشكلة وطلب المساعدة على الفور.

تحذير

• يمكن أن يكون العديد من المسيئين ممثلين جيدين. لا يجب أن تستهين بهذا. خاصة إذا كنت تفكر في المغادرة ، وقام المعتدي فجأة بتغيير شخصيته ، ويعتذر لك باستمرار ، ويؤكد أنه لن يعاملك بهذه الطريقة في المستقبل ، وما إلى ذلك.
• لا تدع نفسك تقع ضحية ، حاول الخروج من موقف خطير مهما حدث.
• أخبر الآخرين بموقفك حتى يتمكنوا من مساعدتك.