المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

إن التحدث إلى والديك عن الحمل أمر مخيف مثل كونك أماً. عندما تكتشف هذه الأخبار ، قد تشعر بالارتباك الشديد لإخبار والديك ، ولكن إذا اتبعت الخطوات أدناه ، فستتمكن من بدء محادثة مفتوحة وصادقة معهم - وتقرر ما يجب فعله بعد ذلك.

خطوات

جزء 1 من 2: استعد للمحادثة

1. 

   استعد لترى ما ستقوله. حتى لو صُدم والداك عندما علموا أنك حامل ، يمكنك تخفيف الموقف من خلال أن تكون واضحًا وناضجًا قدر الإمكان عندما تخبرهم بذلك. وفيما يلي بعض الاقتراحات:
   • افتح محادثة. لا تخيف والديك بالقول ، "لدي أخبار سيئة للغاية." بدلاً من ذلك ، قل ، "لدي شيء من الصعب جدًا إخبار والديّ به."
   • فكر في كيفية تفسير الحمل. هل يعرفون أنك مارست الجنس أو حتى كان لديك صديق؟
   • شارك مشاعرك. حتى لو شعرت بالإحباط وصعوبة الكلام ، حاول أن تمسك دموعك حتى تنتهي المحادثة وتبكي. أخبر والديك أنك مصدوم ، وأنك آسف لتخذلهم ، فأنت تمر بأصعب وقت في حياتك ، وتحتاج حقًا إلى دعمهم.
   • على استعداد للإجابة على أي سؤال. سيطرح الوالدان الكثير من الأسئلة ، لذا من الأفضل تحضير الإجابات مسبقًا حتى لا تتفاجأ.

2. 

   
   
   توقع ردود فعل الوالدين. بمجرد معرفة كيفية التعبير عن مشاعرك وماذا ستقول ، عليك أن تتوقع كيف سيكون رد فعل والديك. سيعتمد هذا على العديد من العوامل ، مثل كيفية تعاملهم مع الأخبار السيئة في الماضي ، وما إذا كان حملك بمثابة صدمة كاملة لهم ، وما هي قيمهم. . ضع في اعتبارك ما يلي:
   • هل علموا أنك مارست الجنس؟ إذا مارست الجنس لبضعة أشهر أو سنوات ، لكن والديك لا يعرفان شيئًا ، فسوف يتفاجأون أكثر مما لو كانوا يشكون في سلوكك أو حتى يعرفوه.
   • ما هي قيمهم المعيشية؟ هل لديهم عقل متفتح فيما يتعلق بالجنس قبل الزواج ، أم يعتقدون أنه يجب عليك بالتأكيد عدم ممارسة الجنس حتى تتزوج أو تُخطب؟
   • كيف كان رد فعلهم على الأخبار السيئة في الماضي؟ حتى إذا لم تبلغ والديك بهذه الأخبار الصادمة ، فأعد التفكير في كيفية تفاعلهما مع المواقف السيئة الأخرى في الماضي. كيف كان رد فعلهم عندما أبلغت أنك فشلت في اختبار أو خدشت سيارتك؟
   • إذا كان والداك قد تعاملتا من قبل في الماضي ، فلا يجب عليك إبلاغهما بذلك وحدك. اطلب من قريب موثوق به ومنفتح أن يظل بجانبك عندما تخبر والديك ، أو حتى اصطحبهم إلى طبيبك أو معلمك للحصول على الأخبار.
   • يمكنك التدرب على الدردشة مع صديق مقرب. من المحتمل أنك أخبرت صديقك المفضل بقصة حملك ، فلن يعرفوا فقط كيف سيكون رد فعل والديك ، ولكن يمكنهم أيضًا المساعدة في التمرن على المحادثة. من هناك ، ستتعلم المزيد عن رد فعل أحبائك.

3. 

   
   
   اختر وقتًا جيدًا للدردشة. من المهم أن تخبر والديك في الوقت المناسب ، لذا اختر التاريخ والوقت المثاليين ليقبلوهما. ضع في اعتبارك الاقتراحات التالية:
   • لا تكن عصبيا جدا. إذا قلت ، "لدي شيء مهم جدًا لإخبار والديّ به. متى يمكنني التحدث؟" ، فسيريدون التحدث إليك على الفور ، ومن ثم لن يكون لديك واحد. تجهيز. بدلا من ذلك ، كن هادئا جدا وقل ، "لدي شيء لأخبرك به. متى سيكون لديك الوقت لي؟"
   • اختر وقتًا يركز فيه والداك عليك تمامًا. اختر وقتًا يكون فيه والداك في المنزل ولا يخططان للخروج لتناول العشاء ، ولا يتعين عليك اصطحاب أخيك من تدريب كرة القدم أو التخطيط للتسكع مع الأصدقاء. بعد أن يتحدثوا إليك ، يحتاجون حقًا إلى وقت للتفكير في الأخبار.
   • اختر الوقت الذي يكون فيه والداك أقل ضغطًا. إذا كان والداك غالبًا متوترين أو متعبين عند العودة من العمل ، فانتظر حتى بعد العشاء ، عندما يسترخيان قليلاً ، لبدء محادثة. إذا بدا أن والديك متوترين طوال الأسبوع ، فتحدث إليهما في عطلة نهاية الأسبوع. سيكون يوم السبت أكثر ملاءمة من يوم الأحد ، لأنه قد يضطر الآباء في ليلة الأحد إلى القلق بشأن العمل الأسبوع المقبل.
   • اختر وقتًا يفيدك. بينما يجب أن تختار الوقت الذي يناسب والديك ، لا تنسَ التفكير في مشاعرك. اختر وقتًا لا تشعر فيه بالتعب الشديد بعد أسبوع من الدراسة وعندما لا تقلق بشأن الاختبار المهم في اليوم التالي.
   • إذا كنت تريد حضور شخص ما ، فاختر وقتًا يناسب هذا الشخص أيضًا. إذا كنت تريد أن يكون صديقك حاضرًا ، فهذا قرار محفوف بالمخاطر للغاية وتحتاج إلى التأكد من أنه سيجعل الموقف أكثر راحة بدلاً من جعله أسوأ.
   • لا تؤجل المحادثة لفترة طويلة. سيساعدك اختيار التوقيت الأمثل على إجراء محادثة سلسة ، لكن التأخير لبضعة أسابيع لأن الجميع مشغولون ومتوترون لن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف.
   الإعلانات

جزء 2 من 2: إعلام الوالدين

1. 

   
   
   أبلغ الوالدين. هذا هو الجزء الأصعب من الخطة. بغض النظر عما لديك لتقوله وتوقع ردود فعل والديك ، وما إذا كنت قد اخترت أفضل وقت للتحدث ، فلا يزال هذا أحد أصعب المحادثات في العالم. حياتك.
   • الاسترخاء. ربما فكرت في هذه المحادثة ألف مرة. ومع ذلك ، عليك أن تدرك أن ما تتوقعه هو عادة أسوأ سيناريو. عادة ، ستحصل على ردود فعل إيجابية من والديك تزيد بمقدار 100 مرة عما تعتقد. سيساعد الاسترخاء على جعل الموقف أكثر راحة.
   • اجعل الوالدين يشعرون بالراحة. حتى إذا كنت تتحدث مع والديك بشكل أقل ، يمكنك أن تبتسم ، واسألهم عن أحوالهم ، وطمأنتهم بالتربيت على أيديهم قبل إعطاء أي معلومات.
   • قل ، "لدي شيء من الصعب جدًا إخبار والديّ به. أنا حامل." تحتاج إلى التحدث بوضوح وحزم.
   • حافظ على التواصل البصري وفتح لغة الجسد. أظهر صداقتك عندما تخبر والديك.
   • التعبير عن مشاعرك. عادة ما يصاب الوالدان بصدمة شديدة بحيث لا يمكنهم الاستجابة على الفور. دعهم يعرفون ما هو شعورك حيال حملك. دعهم يعرفون أن هذا صعب عليك أيضًا.

2. 

   استعد للاستماع. عندما تخبر والديك ، فإنهم يتفاعلون بقوة. سواء كنت غاضبًا ، أو عاطفيًا ، أو مرتبكًا ، أو مجروحًا ، أو مريبًا ، سيستغرق والديك وقتًا في استيعاب المعلومات. ابق هادئًا واستمع لآرائهم دون مقاطعة.
   • طمئن والديك. على الرغم من أنك شخص بالغ ، فقد تعلم والداك للتو هذه الأخبار المهمة ، لذا تحتاج إلى دعمهم.
   • اجب على السؤال. إذا كنت مستعدًا ، فستتمكن من الإجابة على الأسئلة بصدق وهدوء.
   • اسأل عن شعور والديك. إذا صُدموا لدرجة الصمت ، امنحهم الوقت الكافي لاستيعاب المعلومات ، ثم اسألهم عن شعورهم. إذا لم يشاركك والدك ذلك بعد أن اعترفت بمشاعرك ، فقد لا يكون من السهل التحدث أكثر.
   • لا تغضب إذا كان والداك غاضبين. تذكر أنهم تلقوا للتو هذه الأخبار المتغيرة للحياة.

3. 

   ناقش الخطوة التالية. بمجرد تبادلك أنت ووالديك لمشاعر بعضكم البعض في الأخبار ، حان الوقت لتحديد ما عليك القيام به بعد ذلك.إذا كان هناك خلاف ، يصبح الأمر أكثر صعوبة. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنك الآن تشعر بالارتياح لأنك وثقت في الأمر والقدرة على إيجاد حل مع والديك.
   • قد لا تتمكن من مناقشة الخطوات التالية في المحادثة على الفور. سيحتاج والداك وقتًا لتهدأ وسيستغرق الأمر وقتًا للتحكم في عواطفك.
   • تذكر أنه على الرغم من أن هذه الأزمة ربما تكون أصعب شيء مررت به على الإطلاق ، ستزداد قوة أنت وعائلتك من خلال حل المشكلات معًا.
   الإعلانات

النصيحة

• تذكر أن والديك يحبك مهما حدث. حتى لو كانت المحادثة صعبة للغاية ، فإنها ستقوي في النهاية العاطفة بينك وبين والديك.
• إذا كنت تصر على حضور صديقك عند التحدث مع والديك ، فتأكد من أنهما قد رأاه وعلما بوجوده. إن وجود شخص غريب لكنه متورط في علاقة عائلية سيجعل الوالدين أكثر إزعاجًا.
• استعد عقليًا عندما يغضب الوالدان. يجب أن يكون لديك خطة في حال طردك والداك من المنزل أو طلب منك الإجهاض أو تبني طفل ، على الرغم من أن هذا لن يحدث عادة.

تحذير

• إذا كان لدى والديك تاريخ من العنف ، فلا تبلغهم بذلك أثناء وجودك بمفردك. اصطحبهم لرؤية طبيبك أو معلمك.
• إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان يجب عليك الاحتفاظ بالطفل ، فحاول إجراء محادثة في أقرب وقت ممكن لتقرير ما يجب عليك فعله بعد ذلك. إذا كنت ترغبين في إجراء عملية إجهاض ، فكلما طالت مدة التأخير ، زادت المخاطر الصحية.