المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

الاقتراب من الغرباء والتحدث يشبه القفز بالمظلة الفنية. هذا ممتع ومثير ولكنه محفوف بالمخاطر أيضًا. يمكن لهذا الإجراء أيضًا تغيير حياتك. حتى لو كنت خائفًا من التحدث إلى الغرباء ، يمكنك أن تعيش عن غير قصد لحظات جيدة في حياتك إذا كنت تحاول بجد حقًا. اقرأ هذه المقالة إذا كنت تريد حقًا فهم فن التواصل مع الغرباء.

خطوات

جزء 1 من 3: إدارة القلق

1. 

   تدرب حتى تشعر بأن التحدث إلى شخص لا تعرفه يصبح طبيعة ثانية. أفضل طريقة للتغلب على رهابك الاجتماعي هو التعامل معه. التحدث إلى الغرباء مثل أي مهارة أخرى: كلما مارست أكثر ، أصبحت أفضل. مع التدريب المناسب ، سيكون هذا طبيعيًا تمامًا بالنسبة لك. ليس عليك حتى "التفكير" في كيفية التحدث إلى شخص لا تعرفه. أفضل طريقة للتدرب هي تحديد أهداف أسبوعية.
   • لا تدفع نفسك! إذا كان التحدث إلى شخص غريب أمرًا مربكًا ، فابدأ ببطء. يمكنك البدء بأن تعد نفسك بأنك ستتحدث مع شخصين غريبين لمدة أسبوع. شخص واحد في الأسبوع.
   • تواصل دفع نفسك! التدرب كثيرًا أو القليل جدًا هو مجرد خط رفيع. أنت لا تريد أن تشعر بالإرهاق ، لكنك بالتأكيد لا تريد السماح للخوف بإعادتك. اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك.

2. 

   
   
   احضر المناسبات الاجتماعية بمفردك. نعم ، لا تدعو أي شخص لمتابعة. ضع نفسك في موقف اجتماعي لا تعرف فيه أحداً. إذا لم يكن لديك أصدقاء خلفك ، فستحاول الاندماج أكثر. لا تستعجل. إذا لم تكن قادرًا على التحدث إلى أي شخص في المرات القليلة الأولى ، فلا تقلق. أنت لا تزال هناك وبين الأشخاص الذين لا تعرفهم ، هذا شيء لم تفعله من قبل! ابحث عن الأحداث في مدينتك حيث يمكنك الدردشة مع الغرباء مثل:
   • عروض فنية
   • جلسات القراءة
   • حفلات
   • معرض بالمتحف
   • مهرجان في الهواء الطلق
   • جمعية للأشخاص الذين يحبون أنشطة الدماغ
   • موكب / مؤتمر / مظاهرة

3. 

   
   
   اطلب من أصدقائك المساعدة. إذا وجدت صعوبة في التحدث إلى شخص لا تعرفه ، فاطلب المساعدة من شخص تشعر بالراحة معه. بمساعدة أصدقائك ، يمكنك ممارسة التحدث مع الغرباء أثناء وجودك لتشعر بالراحة.
   • لا تدع صديقك يقوم بالمحادثة بأكملها. تأكد من أنهم يعرفون أنك تريد الانضمام إلى المحادثة أكثر من المعتاد.

4. 

   
   
   لا تقلق كثيرا. إذا فكرت كثيرًا قبل بدء محادثة مع الشخص الغريب ، فأنت وحدك. كلما فكرت في هذا الأمر ، زادت قلقك. عندما تقابل شخصًا تريد التحدث إليه ، تعرف عليه بسرعة قبل أن تتوقف عن نفسك. سيساعدك الأدرينالين في جسمك على التوقف عن القلق.

5. 

   تظاهر بالراحة حتى تشعر أنك بخير تمامًا. يمكن للتحدث مع شخص غير مألوف أن يخيفك ويتعبك في المواقف التي يكون فيها احتمال الفشل كبيرًا. إذا كنت تجري مقابلة من أجل وظيفة أو تريد التحدث إلى شخص يتمتع بشخصية جذابة ، فقد تخشى أن يرى الناس قلقك. لكن الحقيقة هي أنه لا أحد يعرف مدى إجهادك غيرك. تظاهر بأن لديك ثقة أكبر مما تشعر به بالفعل ، وسيرى الشخص الذي تتحدث معه ما تريد إظهاره.
   • تذكر أنه كلما تحدثت مع الغرباء كثيرًا ، قل أنك ستضطر إلى التظاهر بالثقة.

6. 

   لا تدع الرفض يخذلك. حتى لو حاولت بجد ، لا يزال بإمكان الشخص الآخر رفضك. إذا كنت خجولًا ، فأنت تعلم جيدًا أنه في بعض الأحيان لا يريد الناس التحدث. إذا رفض شخص ما الوصول ، فلا تفترض أنه من المفترض أن يسيء إليك!
   • حاول أن ترى الفشل على أنه نقطة مضيئة ، وفرصة للتعلم والتحسن.
   • لا تخافوا لأن لا أحد سيؤذيك. أسوأ شيء يمكن أن يحدث هو أنهم سيقولون إنهم مشغولون أو يريدون أن يكونوا بمفردهم. هذه ليست نهاية العالم!
   • لا أحد يشاهدك أو يفكر فيك إلا نفسك. لا تقلق بشأن ضحك الناس عليك لأنهم مشغولون بالتفكير في أنفسهم.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: التحدث إلى الغرباء

1. 

   اظهار السهولة والودية. إذا بدت متوتراً أو جاداً عند بدء محادثة ، فأنت بذلك تجعل شخصاً آخر على الفور متوتراً. حتى عندما لا تشعر بالراحة ، ابذل جهدًا للاسترخاء والود حتى يشعر الشخص الآخر بالراحة. سيؤدي ذلك إلى نتائج أفضل وستستمر المحادثة لفترة أطول.
   • اتصال العين. بدلًا من اللعب بشكل محموم بهاتفك ، انظر حولك في الغرفة وراقب الناس. تواصل بالعين مع الناس لمعرفة من يريد التحدث.
   • ابتسم في كل مرة تقوم فيها بالاتصال بالعين مع شخص آخر ، حتى لو لم تكن تنوي التحدث معه. سيساعدك هذا على ممارسة التواصل غير اللفظي ويزيد من فرصك في قبول شخص ما للتحدث معك.
   • استخدم لغة الجسد. أرخ كتفيك للخلف وصدرك للأمام والذقن لأعلى. كلما زادت ثقتك بنفسك ، زاد عدد الأشخاص الذين يرغبون في التحدث إليك.
   • لا تطوي ذراعيك على صدرك. قد يرى الأشخاص فعل عقد الذراعين على أنه علامة على عدم اهتمامك بالمحادثة.

2. 

   تواصل بدون كلمات قبل أن تبدأ في التحدث إلى شخص ما. قد يجد الشخص الآخر أنه من الغريب أن تبدأ محادثة ، لكن لا تعطي أي إشارة إلى أنك تقترب منه. بدلاً من الاقتراب من محادثة وبدءها فجأة ، تواصل بلغة غير لفظية أولاً. قم بالاتصال بالعين وابتسم للتواصل قبل بدء محادثة.

3. 

   ابدأ بتفاعلات صغيرة. قد ترغب في التعرف على شخص آخر ، لكن فتح محادثة بمحتوى ثقيل سيجعل الآخرين كسالى في الحديث. إذا كنت تتحدث إلى شخص لا تعرفه تمامًا (لا تتفاعل مع شيء يثير قلقكما معًا) ، فابدأ بالتفاعلات الصغيرة. بدلاً من إجراء محادثة عن طريق طرح أسئلة حول أهداف حياتك ، حاول أن تبدأ بملاحظة أو طلب المساعدة في شيء ما:
   • حسنًا ، الحانة مزدحمة الليلة. ربما يتعين علينا تقديم بقشيش أكثر!
   • المركبات اليوم رهيبة! هل تعلم ماذا حدث مؤخرا؟
   • هل يمكنك توصيل سلك الكمبيوتر المحمول لي؟ مقبس الطاقة خلفك.
   • أي ساعة؟

4. 

   التعريف الذاتي. بعد التفاعلات الصغيرة ، يمكنك أن تطلب اسم الشخص. أفضل طريقة هي ذكر اسمك فقط. هذه الطقوس ستجعل الشخص يتكلم باسمه. إذا تجاهل مقدمتك ، فربما يكون في حالة مزاجية سيئة أو أنه وقح. في كلتا الحالتين ، من الأفضل عدم الاستمرار في الحديث.
   • بمجرد الانتهاء من المقدمة ، فقط قل ، "بالمناسبة ، اسمي هو". قل مرحبًا بمصافحة غير رسمية إذا كنت تقدم نفسك.

5. 

   اطرح أسئلة مفتوحة. إذا قمت فقط بطرح أسئلة بنعم أو لا ، ستكون المحادثة قصيرة جدًا. بدلاً من ذلك ، اطرح أسئلة توسع محادثتك بدلاً من تضييقها. فمثلا:
   • "ماذا تفعل مؤخرا؟" بدلاً من "هل كان اليوم يسير على ما يرام؟"
   • "كثيرًا ما أراك هنا. ما الذي يجعلك تأتي إلى هذا المكان كثيرًا؟ ما هو الجيد في هذا المكان؟" بدلاً من "هل تأتي إلى هنا كثيرًا؟"

6. 

   اطلب من شخص ما أن يشرح لك شيئًا. يحب الجميع أن يُنظر إليهم كخبير في شيء ما. حتى لو كنت تعرف الكثير عما تتحدث عنه ، فلا يزال يتعين عليك أن تطلب منهم شرح ذلك بوضوح. على سبيل المثال ، إذا كانت هناك أخبار جديدة ، فيمكنك أن تقول ، "أوه ، لقد قرأت العناوين الرئيسية ، لكن ليس لدي وقت لرؤية المقالة في العمل اليوم. هل تعرف محتوى الأخبار؟" يحب الناس التحدث أكثر عندما يشعرون أنهم يستطيعون نقل المعرفة إلى الآخرين.

7. 

   لا تخافوا من الرفض. من المهم جدًا إيجاد أرضية مشتركة في المحادثة. ومع ذلك ، يمكن أن تؤسس الاختلافات الحقيقية علاقة جديدة. أظهر للشخص الذي تحاول التحدث معه أنك لن تجعله يشعر بالملل. قم بإشراك الشخص في المناقشة بحيث يكون لكل طرف رأيه الخاص.
   • حافظ على جو النقاش لطيفًا ومبهجًا. إذا رأيت الشخص يبدأ في أخذ الجدال على محمل الجد ، فعد إلى المسار الصحيح.
   • تحتاج إلى إنشاء محادثة طبيعية ، وليس مناقشة.
   • ابتسم وضحك بانتظام أثناء الجدال لإعطاء انطباع بأنك سعيد بالتحدث ولست غاضبًا من الآراء المختلفة.

8. 

   التشبث بموضوعات السلامة. إذا كنت تريد المجادلة ، فلا داعي لتحويل المحادثة إلى حجة حقيقية. يمكن أن يؤدي النقاش حول الدين أو السياسة إلى اللمس ، لكن النقاش حول الترفيه أو فرق كرة القدم يمكن أن يكون موضوعًا ممتعًا وممتعًا. تتضمن بعض الأمثلة على الموضوعات الآمنة الأخرى الأفلام أو الموسيقى أو الكتب أو الطعام.

9. 

   دع المحادثة تسير بشكل طبيعي. قد ترغب في مواصلة الحديث عن الموضوعات المعدة. ومع ذلك ، سيحد ذلك من إمكانية محادثتك! لجعل المحادثة تسير بسلاسة ، يمكنك محاولة التركيز على موضوع أكثر ملاءمة لك ، لكن لا تكن جامدًا جدًا. إذا لجأ الشخص الآخر إلى موضوع لا تفهمه ، اعترف بذلك. اطلب منهم شرح ذلك لك والتمتع بعملية التعلم الجديدة! الإعلانات

جزء 3 من 3: التكيف مع موقف معين

1. 

   استمر في التحدث بهدوء عندما تبدأ بالتفاعل. يعد التحدث إلى الناس في طابور في محل البقالة أو في المصعد طريقة عملية لممارسة التحدث مع الغرباء. ستكون هناك لفترة قصيرة فقط ، حتى تعرف أن المحادثة لن تدوم طويلاً ، وهذا سيهدئك. عند التفاعل ، لا تتحدث عن الموضوعات بشكل عميق. اجعل المحادثة خفيفة وملحوظة: "أوه ، رائحة هذا المصعد حقيقية مقزز"أو" الرجاء مساعدتي في عدم الرغبة في شراء كل الحلوى هنا! "

2. 

   استمتع بالمحادثات الطويلة. إذا كنت في مقهى أو بار أو جالسًا على صف في محل لبيع الكتب ، فلديك المزيد من الوقت للتحدث. حاول الاستمتاع بهذه اللحظة! استمتع وأظهر شخصية مضحكة لا يراها إلا الأصدقاء المقربون.

3. 

   حاول التعرف على شخص ما بشكل أعمق إذا كنت مهتمًا بإقامة علاقة مع هذا الشخص. إذا قابلت شخصًا تحبه ، اطرح سؤالاً أكثر خصوصية. لا يؤدي هذا إلى تقريب العلاقة الجديدة فحسب ، بل يُظهر أيضًا شخصية الشخص الذي تتحدث معه. يمكنك أيضًا تعميق المحادثة لمعرفة ما إذا كان الشخص مناسبًا لك.
   • ومع ذلك ، لا تبالغ في نشر القصة. من السابق لأوانه سؤال شخص ما عما إذا كان يريد طفلًا في المحادثة الأولى.
   • بدلاً من ذلك ، قدم بعض التفاصيل عن نفسك ، ودع الشخص الآخر يقرر ما إذا كان يريد إخبارك بالمزيد. على سبيل المثال: "أنا أم حقيقية / حبيبي أبي / حبيبي أبي. إذا لم أتحدث يومًا ما ، فسوف أشعر بذلك".

4. 

   الحصول على موقف احترافي في فرص الاتصال التجاري. يمكنك مقابلة شخص يؤثر على عملك في حفلة. أو ربما تحضر ندوة مهنية. في أي شكل من أشكال التفاعل ، تريد أن يكون لدى الشخص الآخر انطباع أنك واثق وقادر. حتى لو كنت قلقًا بشأن التحدث إلى أشخاص لا تعرفهم ، فقط "تظاهر بالثقة حتى تنجح".
   • لا تقل النكات الوقحة التي تناسب الحانات فقط.
   • تحدث عن المجال الذي تعمل فيه. دع الآخرين يعرفون ما تفعله وأن لديك القدرة على القيام بذلك.

5. 

   حاول أن تترك انطباعًا لا يُنسى طوال المقابلة. المقابلة مهمة للغاية ، لكن المحادثة قبل المقابلة وبعدها لا تقل أهمية. يظهر فعل إشراك الشخص الذي أجرى معك مقابلة في محادثة غير رسمية أنك الشريك الذي يبحثون عنه. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما أعطى جميع من تمت مقابلتهم نفس الإجابة على سؤال. تبدأ صورتهم في التلاشي في ذهن القائم بإجراء المقابلة. يمكن أن تساعدك الدردشات الصغيرة في ترك انطباع لا يُنسى بسهولة.
   • شارك شيئًا مميزًا عن نفسك ، مثل: "لقد أخذت استراحة من تدريب كرة القدم لهذه المقابلة ، لأن هذه الوظيفة مهمة جدًا بالنسبة لي!"
   الإعلانات

النصيحة

• لا تجبر أي شخص على الانضمام إلى المحادثة. إذا كان الشخص الآخر لا يهتم ، فلا تجبره على ذلك.
• إذا قررت الذهاب إلى مكان أو منطقة جديدة بنفسك ، فأخبر شخصًا ما عن مكانك ومتى تخطط للعودة إلى المنزل.
• إذا كنت تستخدم Facebook ، فتحقق من تقويم الحدث لمعرفة الأحداث التي ستقام ، بالإضافة إلى موقع الحدث وموعده.
• احرص على أن تكون شخصًا ودودًا ودودًا. سيساعدك هذا في اللقاءات والتفاعلات الاجتماعية المستقبلية.
• يمكنك استخدام مواقع الشبكات الاجتماعية مثل meetup.com التي تؤدي إلى تفاعلات في العالم الحقيقي. يمكنك العثور على مجتمعات محلية تعمل من أجلك والانضمام إلى مجموعات اجتماعية تجعلك أكثر راحة في الدردشة مع أشخاص جدد.
• من المهم أن تشعر بالرضا عن نفسك ، مهما كان الموقف محرجًا أو محرجًا. إذا شعرت بالراحة ، ستكون الأمور أقل إحراجًا.

تحذير

• قد تواجه بعض المشكلات أدناه ، ولكن كلما تجاوزتها ، كلما أدركت سريعًا أن هذا غير ضار:
  
  
  • لن تعرف ماذا تقول عندما تقترب من شخص ما.
  • يمكنك أن تكون هادئًا وتكون غير مرتاح.
  • قد تتوتر عندما تقابل أول عدد قليل من الناس.
  • لقد بدأت المحادثة بسلاسة ولكنك تتوقف ولا تعرف ماذا تقول حتى يصبح الجو هادئًا وغير مريح.
  • قد تعتقد ، "هذا صعب للغاية! من الأفضل أن أشاهد الفيلم".
  • يعتقد بعض الناس أنك معجب بهم.
  • ربما تقترب من شخص سيء يمكن أن يؤذيك (كن حذرًا مع هذا الاحتمال!).
  • لا تكن انتهازيًا جدًا.
  • قد يكون إجبار الآخرين على الحديث أمرًا استفزازيًا ، لذا كن حذرًا.