المحتوى

• خطوات

هناك العديد من الطرق لتقليل خطر حدوث حمل غير مرغوب فيه بدون استخدام الواقي الذكري. يمكنك التحدث إلى طبيب الأسرة (واطلب من طبيبك أن يصفه لك) حول وسائل منع الحمل الطبية أو اختيار الطرق الطبيعية. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن للواقي الذكري العديد من الفوائد الأخرى إلى جانب منع الحمل ، مثل منع الأمراض المنقولة جنسياً.بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطريقة الوحيدة لمنع الحمل الفعالة 100٪ هي الامتناع عن ممارسة الجنس ؛ كل خيار آخر يمكن أن يقلل بشكل كبير من مخاطر الحمل ولكنه غير مضمون تمامًا.

خطوات

طريقة 1 من 3: استخدام الطرق الطبية لمنع الحمل دون استخدام الواقي الذكري

1. 

   استعملي حبوب منع الحمل الهرمونية (الهرمونات). إذا كنت امرأة وتحاولين منع الحمل دون استخدام الواقي الذكري ، فإن الخيار الأكثر شيوعًا هو حبوب منع الحمل الهرمونية. يمكن لطبيب الأسرة أن يعطيك هذا الدواء. تحتوي موانع الحمل الفموية عادة على الإستروجين والبروجسترون أو البروجسترون فقط. عادة ، ستأخذ حبة واحدة يوميًا لمدة 21 يومًا ، تليها 7 أيام لتناول "حبة السكر" (خلال هذه الأيام ، سوف يعاني جسمك من "نزيف انسحابي" (انخفاض وقت النزيف بسبب انخفاض الهرمونات). ) بدلًا من الحيض.
   • هناك العديد من التركيبات المختلفة لأقراص منع الحمل ، ويمكنك التحدث مع طبيبك حول الخيارات المتاحة لك لتحديد الأفضل بالنسبة لك.
   • تكمن ميزة موانع الحمل الفموية في أنها تحقق تأثيرًا مانعًا للحمل يصل إلى 91٪ (أكثر فاعلية إذا تم تناولها في نفس الوقت تمامًا كل يوم وبدون نسيان موعد).
   • إذا كنت رجلاً يمارس الجنس مع امرأة ولكنك لا ترغب في حمل شريكك ، يمكنك أن تسألها عما إذا كانت تتناول حبوب منع الحمل. الجانب السلبي لهذه الطريقة بالنسبة للرجال هو أنك تعتمد على شريكك وعليك أن تثق في أنها تتناول حبة دواء كاملة كل يوم ، دون أن تفقد أي حبوب.

2. 

   
   
   إدخال اللولب. اللولب عبارة عن جهاز صغير على شكل حرف T يتم إدخاله في رحم المرأة من خلال المهبل (ويترك في مكانه لسنوات كوسيلة لمنع الحمل). تصل فعالية وسائل منع الحمل لهذه الطريقة إلى 99٪.
   • تشمل أنواع اللولب المتاحة: Mirena و Skyla و Lilletta و Copper.
   • اللولب Mirena هو وسيلة منع حمل هرمونية (تحتوي على هرمونات). هذه أغلى ثمناً وتستمر حتى 5 سنوات ؛ لكن فوائده هي المساعدة في تقليل تقلصات الدورة الشهرية وتقليل نزيف الدورة الشهرية. يعتبر Skyla و Lilletta IUD أيضًا من موانع الحمل الهرمونية وتستمر لمدة تصل إلى 3 سنوات.
   • اللولب النحاسي ليس موانع حمل هرمونية. وتتمثل ميزة هذا الخاتم في أنه أرخص ويمكن أن يستمر حتى 10 سنوات ؛ ومع ذلك ، فإن عيب هذا النوع هو أنه يمكن أن يزيد من النزف الشهري وتقلصات الدورة الشهرية.
   • قد يصف لك طبيب الأسرة اللولب. قد يتم تحديد موعد لإدخال اللولب ، والذي يستغرق بضع دقائق فقط.
   • قد يتسبب إدخال اللولب في بعض الألم لأنه يمر عبر عنق الرحم الضيق ؛ ومع ذلك ، سيتم تخفيف الألم بمجرد حجزك.

3. 

   
   
   جربي طرقًا أخرى لمنع الحمل الهرموني. تشمل هذه الخيارات الحلقة المهبلية وحقن مانع الحمل Depo-Provera وصقة تحديد النسل. يمكن لطبيب الأسرة أن يصف لك طرق منع الحمل هذه.
   • الحلقة المهبلية (وتسمى أيضًا NuvaRing) هي أداة يتم وضعها في المهبل وتترك لمدة 3 أسابيع (ثم يتم إزالتها لمدة أسبوع لتقليل وقت النزيف بسبب فقدان الهرمونات. يثبط التبويض عن طريق إفراز الهرمونات (مزيج من الاستروجين والبروجسترون) خلال فترة وضعه في المهبل ، ونادرًا ما يتعارض مع الجماع ، وعادة لا يشعر به الزوجان. عادة ما تكون فرصة الفشل 9٪ عند استخدامها بالطريقة العادية ، و 0.3٪ عند الاستخدام الأمثل ، ويمكنك إزالة الحلقة المهبلية في غضون 3 ساعات. لا تزال فعالة ضد وسائل منع الحمل ، لذلك إذا كنت تشعرين براحة أكبر بدون الحلقة المهبلية ، يمكنك اختيار هذا الخيار.
   • سيتم حقن حقنة منع الحمل Depo-Provera كل 3 أشهر من قبل الطبيب ، لذا فإن ميزة هذه الطريقة هي أنك لست بحاجة إلى تذكر تناول حبوب منع الحمل العادية (أو استخدام طرق أخرى) ، بشرط أن يحقن مرة كل 3 شهور. نسبة فشل هذه الطريقة أقل من 1٪ لمن يحصلون على حقن كل 3 أشهر.
   • تبلغ أبعاد لصقة منع الحمل حوالي 5 سم × 5 سم ، وهي متصلة بالجلد. تعمل كل قطعة من وسائل منع الحمل لمدة أسبوع ثم تتحول إلى قطعة أخرى - لذلك تحتاج إلى استخدام ثلاث لصقات في كل مرة ، ثم أخذ إجازة لمدة أسبوع لتقليل وقت النزيف بسبب انخفاض الهرمونات. تحتوي اللاصقة على نفس هرمونات حبوب منع الحمل ، وإذا تم استخدامها بشكل صحيح (قم بتغيير اللصقة كل أسبوع) ، فإن فرصة الفشل أقل من 1٪.
   • اسألي طبيبك عن غرسة مانعة للحمل تسمى Implanon. جهاز تحديد النسل يتم زرعه في الذراع ويستمر حتى 4 سنوات.

4. 

   
   
   ضع في اعتبارك استخدام مبيدات النطاف. يأتي مبيد النطاف على شكل هلام أو رغوة يتم إدخالها في المهبل والتي تحاصر وتدمر الحيوانات المنوية بمواد كيميائية سامة للحيوانات المنوية. يمكنك شراء هذا المنتج من الصيدليات. تبلغ نسبة فشل هذه الطريقة حوالي 22٪.

5. 

   اختاري طرقًا عازلة مثل أغطية عنق الرحم والأغشية المهبلية. هذه هي الأجهزة التي يتم إدخالها في المهبل لتغليف عنق الرحم. سوف يمنعون الحيوانات المنوية من دخول الرحم. غالبًا ما تحتوي أغطية عنق الرحم من القوس أو الحجاب الحاجز المهبلي أيضًا على مواد كيميائية قاتلة للحيوانات المنوية ، مما يقلل من خطر الحمل. تبلغ نسبة فشل هذه الطريقة 14٪ للنساء اللواتي لم يحملن مطلقًا ، و 29٪ للنساء اللواتي حملن من قبل.
   • قد يكون لديك غطاء عنق الرحم والحجاب الحاجز المهبلي في عيادة طبيبك.

6. 

   ضع في اعتبارك استخدام طريقة التعقيم. واحدة من أضمن الطرق لمنع الحمل هي التعقيم للذكور أو الإناث (أو كليهما). ومع ذلك ، عليك أن تعرف أن هذه الطريقة دائمة. لا تفعلي هذا إلا إذا كنتِ بالتأكيد لا تريدين إنجاب أطفال في المستقبل.
   • بالنسبة للرجال ، يسمى هذا "قطع القناة الدافقة". مع هذا الإجراء ، يتم قطع الأسهر (أنبوب السائل المنوي). هذا يمنع خصوبة الذكور.
   • بالنسبة للنساء ، يسمى هذا الإجراء "ربط البوق". يتم قطع قناة فالوب (قناة فالوب من المبيض إلى الرحم). سيمنع هذا البويضة من التخصيب ، فلا تحملي.

الطريقة 2 من 3: استخدمي الطرق الطبيعية لتقليل خطر الحمل

1. 

   جرب طريقة "القذف المهبلي". طريقة واحدة لتقليل فرص الحمل دون استخدام الواقي الذكري هي طريقة القذف المهبلي. بعد ذلك ، يسحب الرجل القضيب قبل القذف مباشرة حتى لا تتاح الفرصة للحيوانات المنوية لدخول مهبل المرأة والتخصيب.
   • الجانب السلبي لهذه الطريقة هو أن كمية معينة من السائل المنوي يمكن أن تتسرب قبل الأوان (قبل القذف وأيضاً قبل أن يسحب الرجل قضيبه) ، لذا فإن هذه الطريقة فعالة فقط لمنع الحمل بنسبة 78٪.

2. 

   استخدمي طريقة "جدولة وسائل منع الحمل"."من الناحية الفنية ، لدى المرأة بضعة أيام فقط للحمل في الشهر. معظم النساء لديهن دورة مدتها 28 يومًا ، بدءًا من اليوم الأول من الحيض. تحدث الإباضة في المتوسط. يتم إطلاقه في اليوم 14 ، ولكن يمكن أن يحدث الحمل قبل الإباضة وبعدها ببضعة أيام.
   • إذا مارست الجنس لفترة طويلة قبل الإباضة وبعدها ، فإن فرصك في الحمل أقل بكثير.
   • الجانب السلبي لطريقة منع الحمل هو أنه ليس لكل امرأة دورة مدتها 28 يومًا بالضبط. هذه الدورة مختلفة لكل امرأة. حتى المرأة قد تجد دوراتها الشهرية غير منتظمة من شهر لآخر. لهذا السبب ، تكون هذه الطريقة فعالة بنسبة 76٪ فقط إذا لم تستخدم الواقي الذكري.
   • إذا كانت دورتك أكثر أو أقل من 28 يومًا باستمرار ، اطرح 14 يومًا من تاريخ انتهاء دورتك الشهرية واعتبرها بداية أيامك الأكثر خصوبة. عادة ما يكون النصف الثاني من الدورة الشهرية (بعد حدوث الإباضة) أكثر انتظامًا من النصف الأول من الدورة (قبل الإباضة).

3. 

   راقبي الخصوبة من خلال إشارات جسمك. تتمثل إحدى طرق مراقبة الخصوبة في استخدام إشارات الجسم مثل قياسات درجة حرارة الجسم ، و / أو مراقبة مخاط عنق الرحم لمعرفة أكثر أيام الخصوبة ، والتي يمكن أن تحملي منها. تجنب الجماع خلال هذه الأيام.
   • باستخدام طريقة "درجة حرارة الجسم" ، فإن أول شيء تفعله المرأة كل يوم هو قياس درجة حرارتها في الصباح وقبل تناول الطعام.سترتفع درجة حرارة جسم المرأة بحوالي 0.3 -0.5 درجة مئوية بعد الإباضة. لذلك ، يجب عليك استخدام الواقي الذكري أو مبيدات النطاف أو غيرها من وسائل منع الحمل غير الهرمونية من اليوم الأول بعد انتهاء دورتك الشهرية وحتى ثلاثة أيام بعد ارتفاع درجة حرارتك.
   • باستخدام طريقة "مخاط عنق الرحم" ، ستلاحظ المرأة خصائص إفرازات عنق الرحم. عادة ، لا يوجد مخاط يفرز من عنق الرحم بمجرد انتهاء الدورة ، وبعد بضعة أيام سيكون هناك بعض السوائل اللزجة الخفيفة. ستزداد الإفرازات بشدة ، وتكون رطبة وصافية في أيام الإباضة ، وبعد ذلك سيكون هناك إفرازات أقل بعد انتهاء "الإباضة" حتى تبدأ الدورة الشهرية التالية. لذلك ، من المهم تجنب الجماع خلال الأيام التي يكون فيها مخاط عنق الرحم مفرزًا بشكل كبير وواضح ومبلل ، لأن هذا هو الوقت الذي يكون فيه المرأة أكثر عرضة للحمل.

4. 

   افهمي أن الطرق الطبيعية لا تزال تنطوي على مخاطر الحمل. طريقتا القذف المهبلي وجدولة منع الحمل أقل فعالية من وسائل منع الحمل الطبية. من المهم عدم الاعتماد على هذه الأساليب إذا كنت تريد حقًا البحث عن وسائل منع الحمل. فيما يلي الأسباب:
   • إذا كنت رجلاً وجعلت امرأة حامل عن طريق الخطأ ، فلها الحق المطلق في معظم الأماكن في اختيار الاستمرار في الحمل (أو إجراء الإجهاض).
   • قد يعني هذا أنه إذا اختار شريكك الاحتفاظ بالطفل ، فسيكون عليك التزام بالدعم ، وربما مسؤولية مشتركة عن الأبوة.
   • يعاني كل من الرجل والمرأة من آثار الحمل. ستؤثر مسؤوليات طفلك ومسؤولياته قبل أن تكون مستعدًا حقًا بشكل كبير (ويمكن أن تعيق) خططك الأخرى للعمل أو العلاقات أو مجالات الحياة الأخرى.
   • إذا كنت امرأة ولديك حمل غير مرغوب فيه ، فقد تواجهين قرارًا صعبًا بالاحتفاظ بالطفل أو إنهاء الحمل ، إذا كان هذا قانونيًا في البلد الذي تعيشين فيه.

طريقة 3 من 3: فهم الفوائد الأخرى للواقي الذكري

1. 

   استخدام الواقي الذكري كطريقة لتقليل خطر الإصابة بعدوى منقولة جنسيًا (STI). قبل أن تقرر استخدام الواقي الذكري ، عليك أن تفهم دور الواقي الذكري في الحد من مخاطر انتقال الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ومنع الحمل. حتى إذا كنت تستخدم طرقًا أخرى لتحديد النسل مثل حبوب منع الحمل الهرمونية ، فإن طرق منع الحمل الأخرى لا يمكنها منع العدوى المنقولة جنسيًا. ومن ثم ، فإن الواقي الذكري له فائدة مهمة جدًا في الاتصال الجنسي الآمن.
   • يحميك الواقي الذكري من الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي عن طريق تقليل الاتصال التناسلي ومنع تدفق السائل المنوي من قضيبك إلى المهبل. كلا نوعي التعرض أعلاه هما طريقتان لنقل المرض من شخص لآخر.

2. 

   استخدم الواقي الذكري إذا كنت لا تثق تمامًا في شريكك. إذا كنت في علاقة طويلة الأمد بزوجة واحدة ، فستعرف ما إذا كان زوجك يستخدم وسائل أخرى لمنع الحمل ، مثل حبوب منع الحمل الفموية أو اللولب ، لأنك اكتسبت الثقة. في الوقت نفسه ، ناقشنا سابقًا أفضل طرق منع الحمل لكليهما. ومع ذلك ، إذا كان لديك شريك جديد لا تفهمه بما يكفي لتثق به تمامًا ، فإن الواقي الذكري هو أحد أكثر وسائل منع الحمل موثوقية.
   • إذا كنت رجلاً ، فلا يمكنك معرفة ما إذا كان شريكك يتناول حقًا حبوب منع الحمل (أو يستخدم طرقًا أخرى لمنع الحمل) ، ويتناولها بانتظام.
   • من المحتمل أن تكون غير أمينة فيما يتعلق باستخدامها لوسائل منع الحمل أثناء الحمل عن قصد.
   • وبالمثل ، قد يكون الرجل غير أمين مع شريكه بشأن إجراء قطع القناة الدافقة ، لكنه في الحقيقة ليس كذلك. أو يقول إنه ينزل من المهبل لكنه في النهاية لا يفعل.
   • يعد استخدام الواقي الذكري وسيلة واضحة ومباشرة لمنع الحمل ولا تتطلب الثقة في الآخرين.

3. 

   اطلب وسائل منع الحمل الطارئة إذا تمزق الواقي الذكري أو تم استخدامه بشكل غير صحيح. فعالية منع الحمل للواقي الذكري 82٪. ومع ذلك ، إذا انكسر الواقي الذكري أثناء ممارسة الجنس ، فمن المهم إيجاد وسائل منع الحمل الطارئة.
   • يمكنك شراء أقراص EC من الصيدليات ، والتي تُباع أحيانًا في محلات السوبر ماركت.
   • الخيارات لذلك هي الحبوب الفموية (الخطة ب) أو اللولب النحاسي. يجب تناول أدوية الخطة ب في أقرب وقت ممكن بعد ممارسة الجنس دون وقاية (من الناحية المثالية خلال يوم واحد ، حيث يقل التأثير كلما طال الانتظار). ومع ذلك ، يمكن استخدام الخطة ب في غضون 72 ساعة من ممارسة الجنس دون وقاية. اللولب النحاسي فعال لمنع الحمل الطارئ حتى 5 أيام بعد الجماع.
   • تشمل الخيارات الأخرى خلات ulipristal و estrogen-progesterone مجتمعة حبوب منع الحمل. تتطلب كل من حبوب منع الحمل الطارئة وصفة طبية من الطبيب.

4. 

   استخدم الواقي الذكري كإجراء وقائي للمساعدة إذا كان الحمل شيئًا لم تفكر فيه مطلقًا. كل طريقة لها معدل فشل ، لذلك سيكون من الحكمة الجمع بين عدة إجراءات - مثل استخدام الواقي الذكري وحبوب منع الحمل - في حالة عدم رغبتك مطلقًا في الحمل. استخدام الاحتياطات دائمًا أفضل من المخاطرة للتعامل مع العواقب لاحقًا.