مؤلف:
Robert Simon
تاريخ الخلق:
19 يونيو 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
يمكن أن يصبح قلة الفكاهة مصدر قوة لشخص ما. هذه المهارة ستجعل من السهل عليك التفاعل مع الآخرين ، وتحسين صحتك ، وحتى المساعدة في تخفيف المواقف الصعبة. غالبًا لا يفهم الناس أنه ليس من الضروري أن يكونوا مضحكين من أجل التمتع بروح الدعابة ، ما عليك سوى أن تتعلم كيف ترى إيجابيات الأشياء.
خطوات
جزء 1 من 3: فهم الفكاهة
التعرف على فوائد الدعابة. يسمح لك حس الفكاهة بإيجاد الفكاهة في المواقف الإيجابية والسلبية. يساعد على تقليل التوتر والقلق ، وكذلك يزيد من القدرة على التكيف واحترام الذات.
- للفكاهة مجموعة متنوعة من الفوائد الجسدية والمعرفية والعاطفية والاجتماعية ، بما في ذلك: تقليل الألم والتوتر ، وتحسين المزاج والإبداع ، وزيادة الود ، وبناء علاقات أكثر سعادة مع الناس.
اعرف الفرق بين أن تكون مرحًا وأن تتمتع بروح الدعابة. أن تكون فكاهيًا يعني أن تكون قادرًا على التعبير عن الدعابة: ربما رواية قصة مضحكة أو تشغيل كلمة بارعة أو إلقاء نكتة في الوقت المناسب. امتلاك روح الدعابة هو القدرة على تجاهل الأمور وعدم أخذها على محمل الجد ، والقدرة على الضحك - أو على الأقل إدراك الفكاهة - في عبثية الحياة.- ليس عليك أن تكون شخصًا مضحكًا ، أو أن تكون الشخص الذي يروي النكات طوال الوقت ، لكي تتمتع بروح الدعابة.
ابحث عن حس الفكاهة لديك. ما الذي يجعلك تضحك؟ ما الذي يجعلك تبتسم وتشعر بالسعادة؟ هذه هي الطريقة التي يمكنك بها المساعدة في دعم روح الدعابة لديك. هناك أنواع عديدة من الدعابة ، مثل الدعابة الظرفية وروح الدعابة التي تسخر من الحياة.
شاهد وتعلم. إذا كنت لا تعرف كيف تسخر أو تنظر إلى الأشياء بطريقة فكاهية ، فراقب الآخرين. كم مرة يضحك أصدقاؤك وعائلتك على العالم من حولهم وماذا يحدث لهم؟- شاهد أفلامًا من أنواع مختلفة من الفكاهة ، بما في ذلك أفلام من بطولة بيل موراي أو إيدي مورفي أو آدم ساندلر أو كريستين ويج أو ستيف مارتن أو تشيفي تشيس. مشاهدة الكوميديا الكلاسيكية مثل قابل أولياء الأمور (عريس القرية) ، يونغ فرانكشتاين (يونغ فرانكشتاين) ، مونتي بايثون والكأس المقدسة (مونتي بايثون والكأس المقدسة) ، اشتعلت فيه النيران السروج (شريف أسود) ، الاماكن التجارية (أرضية السيف) ، العثور على نيمو (البحث عن نيمو) ، و وصيفات الشرف (وصيفات الشرف). وهناك مجموعة متنوعة من العروض الكوميدية لفنانين كوميديين محليين مشهورين مثل Hoai Linh و Truong Giang و Tran Thanh ، إلخ.
- راقب الآخرين بعناية ، ولكن لا تقلد روح الدعابة لديهم. سيكون حس الدعابة حقيقيًا تمامًا ويعكس شخصيتك.
ركز على أن تكون سعيدًا بدلاً من أن تكون مرحًا. امتلاك روح الدعابة سيجعلك سعيدًا مهما كانت الحياة. هذا يعني أنه يمكنك أن تسخر من حياتك وتضحك على المواقف التي تواجهها. تذكر أن تركز على الاستمتاع. الإعلانات
جزء 2 من 3: تعلم أن تضحك
تعلم بعض النكات. تعد مشاركة الفكاهة مع الآخرين طريقة رائعة للتواصل. إذا كنت ترغب في إضفاء الطابع الاجتماعي على الفكاهة ، فيمكنك تعلم بعض النكات الأساسية. يمكنك أيضًا البحث عن صور مضحكة وأقوال بارعة وصور مضحكة عبر الإنترنت لمشاركتها مع الآخرين. يجب عليك اختيار العناصر التي تتناسب مع روح الدعابة لديك.
- على سبيل المثال ، يمكنك تجربة مزحة مثل: أشرب مرتين فقط في السنة ، كل 6 أشهر..
- لا تحزن لأنك تعتقد أنك قبيح. اعتقد دائمًا أن لديك جمالًا خفيًا كلما وجدته أكثر ، كلما كان مخفيًا أكثر.
ابحث عن عنصر الفكاهة في القياس. يميل الناس إلى الضحك على النكات المتعلقة بوضعهم أو مكان إقامتهم أو معتقداتهم. يمكنك إلقاء نكات خفيفة حول الطقس أو العودة إلى المدينة التي تعيش فيها لكسر الأجواء المحرجة مع الآخرين. إذا كان لديكما وظائف متشابهة ، فاستهزئ به.
- إذا كنت لا تعرف ماذا تقول ، يمكنك التعليق على الطقس. على سبيل المثال ، "إذا لم يتوقف المطر ، فسأضطر إلى التجديف للعمل."
أحط نفسك بشخص فكاهي. فكر في أصدقائك المضحكين. كيف يضعون الدعابة في المحادثة؟ ما نوع النكات التي يستخدمونها؟
- مشاهدة الكوميديين مونولوج أو مقاطع فيديو مضحكة على الإنترنت. ركز على الطريقة التي ينقلون بها قصصهم وموضوعاتهم وكيف يحولون المواقف اليومية إلى شيء ذكي.
- راقب الأشخاص الذين تعتقد أنهم مضحكون في الحياة ، وحدد ما تحبه في فكاهتهم ويمكن أن تضيفهم إلى روح الدعابة لديك.
ممارسة. تدرب على إلقاء نكتة يمكن أن تساعدك على التحسن وأن تصبح أكثر طبيعية. يمكنك البدء بإظهار الفكاهة مع العائلة والأصدقاء الموثوق بهم. أخبرهم بهدفك واطلب منهم أن يكونوا صادقين معك. استمع إليهم عندما يقولون إنك بحاجة إلى تحسين نكاتك. عندما تصبح أكثر راحة ، يمكنك توسيع منطقة راحتك عن طريق إضافة روح الدعابة إلى المحادثة مع شخص ليس قريبًا منك.
تذكر أن تكون حريصًا على عدم الإساءة للآخرين. أثناء تطوير روح الدعابة ، فكر في السياق. هل تشعر بالإهانة بسهولة عندما يسخر منك الآخرون؟ بغض النظر عما إذا كنت مهرجًا أو تضحك على مزحة ، احذر من الإساءة إلى مشاعر الشخص الآخر أو إيذائها. امتلاك حس الفكاهة يعني التعامل مع الحياة بموقف لطيف. أنت لا تستخدم الآخرين للضحك ، ولا تضحك عندما يسخر الناس من الآخرين.
- إذا كنت تقول نكتة ، فكر في السياق. هل هذه النكتة مناسبة للعمل أم لموعد أم بحضور مجموعة من الناس؟ هل يسيء إلى أي شخص؟
- تعرف على الفرق بين "إغاظة الأغنياء وإغاظة الفقراء". إن إغاظة الأغنياء تتحدى الوضع الراهن بإعادة توجيه المضايقة لمجموعة من الأشخاص في السلطة. إغاظة البائسين هي تعزيز الوضع الراهن بالسخرية من مجموعة من الأشخاص المحتاجين أو المظلومين.
- يمكن أن تكون العنصرية والتمييز على أساس الجنس والفكاهة الوقحة مسيئة تمامًا. سيقودك الضحك بشأن الدين والمعتقدات السياسية وأنظمة المعتقدات الأخرى إلى عالم الإذلال. يجب أن تحتفظ بالنكات غير المهمة أو البغيضة أو تعطيها لأصدقائك الذين يعيشون مع "أيًا كان".
- يستخدم الذل الذي يذل الآخرين أو الدعابة العدوانية للنقد والتلاعب من خلال المضايقة والسخرية والسخرية. يمكن أن تكون هزلية للغاية عند توجيهها إلى المشاهير ، ولكنها ستؤذي بشدة إذا تم استخدامها أمام الأصدقاء ويمكن أن تدمر علاقاتك الشخصية.
جزء 3 من 3: انظر إلى الجانب الإيجابي من الحياة
تعلم أن تضحك. الضحك هو مفتاح روح الدعابة. ركز على الضحك كل يوم ، حتى لو كان مجرد الضحك على نفسك. استمتع بالأشياء الصغيرة ، وابحث عن الفكاهة في المواقف اليومية ، وابحث عن الفكاهة في مصائب الحياة. ابتسم قدر الإمكان.وعليك أيضًا أن تحاول إضحاك الآخرين. أعط ابتساماتك أولوية قصوى لنفسك وللآخرين.
اضحك بدلًا من الرد. عندما تكون في موقف مرهق ، تراجع وضحك. الغضب عاطفة قوية ، لكن للضحك أيضًا القدرة على السيطرة على عقلك وجسدك. اطلق مزحة قصيرة أو اضحك على الموقف أو استخدم الدعابة لتهدئة الموقف. يساعدك أيضًا على تقليل التوتر والشتتات.
- في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد حس الفكاهة في تخفيف المواقف العصيبة أو غير السارة. يمكن للنكتة أن تقلل من التوتر وتجعل الناس يشعرون بمزيد من الراحة.
- عندما تعلم أنك ذاهب إلى "الجنون" مع شخص ما ، تسخر منه. إذا كنت تتجادل مع أخيك ، فقط قل ، "لم نتوقف عن الجدل حول نفس القضية لمدة 10 سنوات! من الواضح أننا عالقون في سن المراهقة".
- إذا قام شخص ما بمضايقة سيارتك القديمة ، فيمكنك أن تقول ، "أراهن أنك لست جميلة الآن كما كنت قبل 15 عامًا!"
القضاء على الدفاع. تجاهل كل العوامل التي قد تضعك في موقف دفاعي على الفور. تجاهل النقد والحكم وانعدام الثقة. بدلاً من ذلك ، دعهم يذهبون من خلال التعامل معهم من خلال الدعابة. ليس المقصود من الناس أن ينتقدوك أو يعارضوك. لذا ، ابتسم أو اضحك.
تقبل نفسك. عدم الاهتمام بنفسك هو أحد طرق الحفاظ على روح الدعابة. يجب أن تتعلم أن تضحك على نفسك. يحتاج الناس أحيانًا إلى أخذ أنفسهم على محمل الجد ، لكن تعلم الضحك على أنفسهم هو وسيلة لبناء قبول الذات. لا أحد كامل ، وكلنا نرتكب أخطاء. لا تقسو على نفسك ، وحافظ على روح الدعابة الإيجابية في حياتك.
- اضحك بعيدًا عن العوامل الخارجة عن إرادتك ، مثل عمرك ومظهرك. إذا كان لديك أنف كبير ، اضحك عليه بدلاً من أن تنزعج. إذا كبرت ، اضحك على كبر سنك. حتى إذا كنت لا تشعر بالراحة تجاه هذه الأشياء ، يجب أن تتجاهلها ، خاصة عندما لا يمكنك تغييرها.
- اضحك على أدنى خجل وخطأ. سيساعدك هذا الإجراء على إدراك الفكاهة في طبيعتك البشرية.
- فكر في اللحظات المحرجة في حياتك. ابحث عن طرق لتقديمه بطريقة فكاهية لا مهينة. عليك أن تضحك على نفسك ، وربما تبالغ أو تزيد من مستوى مأساة الحدث.
لا تضغط على الآخرين. جزء من روح الدعابة هو نقلها للآخرين. مثلما لا يجب أن تكون قاسيًا على نفسك ، يجب أن تحاول تطبيق نفس المبادئ على الجميع. سامح وركز على الإيجابيات عندما يرتكب شخص ما خطأ. اضحك بعناية على أخطاء الجميع كما تفعل مع نفسك. لن يجعلك هذا تشعر بالتحسن فحسب ، بل سيجعل أيضًا الشخص الآخر يشعر بالقبول وسيساعد علاقتك.
- بدلًا من الغضب لأن موظفيك يتأخرون دائمًا عن الاجتماعات ، حوِّل الأمر إلى مزحة مثل "لحسن الحظ ، ليس عليك إدارة شركة طيران"
- في حين أن نكتة زميل قد تكون لطيفة أو مهينة ، فلا داعي لأن تنزعج منها. إن الشعور بالفكاهة يعني أن تكون مرتاحًا للأشياء وأن تختار لنفسك ما تريد أن تشعر بعدم الارتياح معه.
من تلقاء نفسها. معظم الناس لا يريدون أن يفعلوا شيئًا لأنهم يخشون الفشل أو يبدون أغبياء. يمكن أن يساعدك التمتع بروح الدعابة في التغلب على المشكلات التي تعترض طريقك. سيساعدك حس الفكاهة على التوقف عن الشرود والتخلص من عقدة النقص لديك حتى تتمكن من تجربة الحياة - بغض النظر عما إذا كانت جهودك ناجحة أم لا.
- سيساعدك الشعور بالفكاهة على إدراك أنه من المقبول أن تبدو غبيًا. حتى لو كنت تبدو غبيًا جدًا ، اضحك على نفسك. ثم ابتسم لأنك جربت شيئًا جديدًا خارج منطقة راحتك. وأخيرًا ، ابحث عن شخصية الشخص. سيساعدك التعرف على اهتماماتهم على رسم الابتسامة على وجوههم.
النصيحة
- استمتع بالأشياء التي تجعلك تضحك أو تبتسم. هذه هي أفضل طريقة لتنمية روح الدعابة.
- لا تتوقف عن المحاولة! الفكاهة جزء مهم من الحياة.
- تذكر أن تفعل شيئًا مضحكًا في الوقت المناسب. هذا عامل مهم جدًا في إضحاك الآخرين. ليست كل المواقف بحاجة إلى الدعابة.
- سيساعدك امتلاك روح الدعابة على تكوين صداقات أكثر. يحب الناس غالبًا إحاطة الأشخاص المضحكين!
- إذا كنت تشعر بالحزن / الاكتئاب ، فكر في شيء جعلك تضحك في الماضي. يجب أن تشعر بتحسن على الفور.
