الثقة عند الصلع - نصائح

المحتوى

خطوات
النصيحة

يمكن أن يجعل تساقط الشعر الناس يشعرون بالقلق والذنب. يمكن أن يشعر كل من الرجال والنساء بالضيق الشديد عند مواجهة الصلع الوشيك أو الصلع. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن هذا أمر طبيعي. هناك أسباب عديدة للصلع ، لكن هذا لا يسهل التعامل معه. لحسن الحظ ، هناك طرق لزيادة ثقتك بنفسك عندما تتعلم كيفية التعامل مع الصلع.

خطوات

طريقة 1 من 3: تقبل الصلع

حدد سبب الصلع لديك. الخطوة الأولى لتقبل الصلع هي فهم أسباب تساقط الشعر. كل شخص يفقد الشعر كل يوم (بعض الناس يفقدون شعرًا أكثر من غيرهم) ، ومع ذلك فإنه ليس حادًا بما يكفي ليتم تسميته بالثعلبة. غالبًا ما يرتبط السبب الدقيق لتساقط الشعر بأحد العوامل الأربعة: الوراثة (تاريخ العائلة) ، والتغيرات الهرمونية ، والحالات الطبية ، والآثار الجانبية للأدوية. إذا كان شعرك يتساقط كثيرًا ولكنك لا تعرف السبب ، فأنت بالتأكيد تريد معرفة السبب. اطلب من طبيبك مساعدتك في معرفة السبب ، وستكون مستعدًا بشكل أفضل لقبول الصلع.
- إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر ، انتبه لنظامك الغذائي. يمكن أن تكون العادات الغذائية السيئة هي سبب نقص شعرك. الى جانب ذلك ، انتبه لحالتك العاطفية. يمكن أن يكون الإجهاد أيضًا سببًا.
أعد توجيه التعليقات السلبية. في بعض الأحيان ، قد يسألك بعض الغرباء أسئلة شخصية بشكل عشوائي. إذا كنت تفقد الثقة لأن الناس يسألك عن تصفيفة الشعر "المختارة" ، فحاول إيجاد طريقة فعالة للرد على الأشخاص الفضوليين. أحد الحلول هو تجاهلها تمامًا. تظاهر أنك لم تستمع إلى التعليق ولا تعرف عنه ، حتى لنفسك. يمكنك أيضًا مواجهة الشخص بالقول أنك لا تريد شرح أي شيء عن مظهرك. أيًا كان الخيار الذي تختاره سيجعلك تشعر بثقة أكبر من التفكير في الإذلال.
لاحظ بعض فوائد الصلع. الصلع ليس جميلًا فحسب ، بل له أيضًا العديد من الفوائد الحقيقية! على سبيل المثال ، يرى الكثير من الناس أن الصلع مؤشر على أن الرجال الذين ليس لديهم شعر بالغون ويتمتعون بمكانة اجتماعية عالية. هذا تصور رائع لك في العمل. يميل الناس أيضًا إلى ربط الصلع بالقوة الجسدية.
- وفر الوقت. يمكن أن يقلل الرأس الأصلع بشكل كبير من الوقت الذي تقضيه في العناية بالصباح. بدلًا من تجفيف شعرك ، بالفرشاة والتصفيف ، فقط رطبيه وأضيفي إليه واقيًا من الشمس ويمكنكِ الخروج! ستحصل على مزيد من النوم كل صباح ، مما سيحسن بالتأكيد مزاجك وثقتك بنفسك.
- وفر المال. على الرغم من أنك لا تزال بحاجة إلى العناية برأسك الأصلع ، إلا أن التكلفة ستكون أقل بكثير من العناية بالشعر. إذا لزم الأمر ، اسأل أي امرأة (أو رجال) يدفعون مبلغًا مناسبًا من المال لصبغ شعرهم ثم يتلاشى في غضون شهرين فقط.
ابحث عن شخص تحبه. لطالما كان للعالم أشخاص ملهمون وحيويون وجميلون - والعديد منهم أصلع! إذا كنت شخصياً لا تعرف أي شخص يمكن اعتباره بطلاً أصلعًا ، فهناك الكثير من المشاهير لتتعلم منهم. اقرأ عن بعض الأشخاص وحدد الشخصية التي تعجبك ، من الداخل والخارج. هناك العديد من الأشخاص الأقوياء في التاريخ الذين كانوا أصلعًا ، لذلك سيكون لديك العديد من الخيارات. هل أنت مهتم في السياسة؟ تعرف على كوري بوكر. إذا كنت من محبي الرياضة ، فقط تابع مايكل جوردان!
افهم قيمة الصحة. سيكون من الصعب التأقلم إذا كان الصلع ناتجًا عن حالة طبية. لقد مررت بالكثير من التغييرات العقلية والجسدية ، لذلك من الصعب قبول تغيير كبير آخر في تساقط الشعر. على الرغم من أنه صعب حقًا ، يمكنك محاولة تغيير تصورك. بدلاً من التفكير ، "هذا العلاج الكيميائي سيجعل الشعر يتساقط!" ، فكر ، "من الواضح أن هذا العلاج الكيميائي يعمل.أستطيع أن أراه في المرآة! "التفكير الإيجابي (والشعور بثقة أكبر) يمكن أن يحسن حقًا الطريقة التي تشعر بها - عقليًا وجسديًا.

طريقة 2 من 3: بناء الثقة بشكل عام

امدح نفسك. ركز على بعض الصفات الإيجابية. أحسنت في مشروع كبير في الشركة؟ هنئ نفسك! هل يمكنك رؤية النتائج من البداية إلى صالة الألعاب الرياضية؟ من فضلك ابتهج! كل يوم ، حاول أن تفكر في شيء واحد على الأقل تحبه في نفسك. ستصبح هذه عادة وسيكون لها تأثير كبير على احترامك لذاتك. قريبًا ، ستشعر بمزيد من الثقة في كونك أصلع!
زيادة القوة العقلية. من خلال شد "عضلاتك العقلية" ، يمكنك أن تجد بعض الأسباب الجديدة التي تجعلك فخوراً بنفسك. حاول أن تتعلم مهارة أو لغة جديدة ، والكلمات المتقاطعة ، والتأمل. ثبت أن كل هذه الأنشطة تزيد من المهارات العقلية. بشكل عام ، كلما كنت أكثر ذكاءً ، كلما كنت أكثر راحة مع نفسك. يرتبط الفهم بشكل مباشر بمستوى الثقة. عندما تزيد من قوتك العقلية ، ستزيد أيضًا من مستوى ثقتك بنفسك. ستبدأ في إدراك أن الصلع لا يحددك - لأن لديك العديد من الصفات الرائعة.
تجنب السلبية. حاول تجنب الأفكار السلبية. لكن لا تغضب من نفسك إذا كانت لديك أفكار مذنبة! بدلاً من ذلك ، اعترف به ، اقبله ، واتركه يمضي. أخيرًا ، يمكنك تدريب نفسك على التفكير بشكل أقل في أفكارك السلبية. من المفيد أيضًا أن تحاول وضع نفسك في مواقف إيجابية. ابق مع الأصدقاء والعائلة الذين يعتقدون أنك رائع!
- حاول عمل تأكيدات إيجابية وأنت تنظر في المرآة. انظر إلى نفسك - حتى رأسك الأصلع - وأخبر نفسك أنك تبدو رائعًا وتشعر بالراحة.
تصرف بثقة. كن واثقًا واقف منتصبًا. عندما تقابل شخصًا جديدًا ، انظر في عينيه وابتسم وصافح. هذه كلها طرق يمكنك من خلالها أن تبدو واثقًا. هناك دليل على أنك عندما تتصرف بثقة ، ستبدأ في الشعور بالثقة حقًا أيضًا.
أظهر لنفسك أفضل ما لديك. ربما لا تكون واثقًا تمامًا من نفسك. يتطلب ذلك تدريبًا ، ولكن في الوقت الحالي ، سلط الضوء على المجالات التي تشعر فيها بالقوة والثقة. اختر الزي المفضل لديك وابتسم له ابتسامة كبيرة. إذا كانت لديك ثقة في صورتك ، فسوف ينتشر هذا الشعور حتى تشعر أن مستوى ثقتك الكاملة يزداد. قريباً ، ستظهر بثقة رأسك الأصلع مع سماتها الإيجابية. الإعلانات

طريقة 3 من 3: تحسين المظهر

استثمر في شعر مستعار أو جديلة عالية الجودة. يمكن أن يكون تساقط الشعر خسارة نفسية وجسدية ، خاصة إذا كان الصلع مرتبطًا بمرض. يمكنك الشعور بتحسن وزيادة ثقتك إذا وجدت لنفسك باروكة شعر مستعار رائعة. بعض الباروكات تبدو عصرية مع أنماط وألوان مثيرة للاهتمام. قبل اختيار شعر مستعار ، خذ وقتك في تصفح مجلات الموضة للعثور على النمط الذي تحبه. الباروكة عالية الجودة مهمة جدًا لأنها ستبدو طبيعية أكثر وتحتاج إلى عناية أقل. اختر أسلوبًا تشعر بالراحة عند استخدامه.
- للعثور على شعر مستعار مناسب أو ضفائر شعر مستعار ، تحتاج إلى نصيحة. قبل أن تبدأ في التسوق ، اطلب من أصدقائك النصيحة بشأن مكان الشراء. مصدر آخر رائع للنصائح هو مصفف الشعر - اسأل عن رأيهم!
- ضع في اعتبارك اختيار شعر مستعار - واحد للاستخدام اليومي والآخر للترفيه. ارتدي شعر مستعار مرح (لون عصري) عندما تريد الاستمتاع ببعض المرح والحصول على الحالة المزاجية على الفور.
ابحث عن بعض الملحقات الجديدة. إذا كنت لا ترغب في ارتداء باروكة شعر مستعار ، فلا يزال هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها إخفاء رأسك الأصلع مؤقتًا. عندما تكون واثقًا من الإصابة بالصلع ، فربما تحتاج إلى عدد أقل من الملحقات. حتى إذا اخترت باروكة للعمل ، فستحتاج إلى شيء أكثر راحة لاستخدامه في أوقات أخرى. هناك العديد من الخيارات الرائعة ، مثل القبعات والشالات والأوشحة. أهم شيء هو التأكد من العثور على واحد يناسب (يناسب حجم الرأس) ومريح. بمجرد التحقق من صناديق الملحقات ، لا تتردد في استخدامها واستمتع! شاهد شراء القبعات والشالات بنفس الطريقة التي تشتري بها ملابس أخرى - مثل طرق التباهي بأسلوبك وتعكس شخصيتك. اختر بعض العناصر التي تجعلك تبدو رائعًا - إنها زيادة ثقة كبيرة.
عناية البشرة. قد ترغب أو لا ترغب في تغطية رأسك الأصلع. في كلتا الحالتين ، سيساعدك روتين العناية بالبشرة الدقيق على المظهر والشعور بشكل أفضل. لا يدرك معظم الناس أنه عندما تكون أصلعًا ، ما زلت بحاجة إلى الشامبو والبلسم. هناك العديد من الشعيرات غير المرئية تقريبًا التي تحتاج إلى التنظيف. ستحتاج أيضًا إلى استخدام الكثير من واقي الشمس كل يوم. ترطيب الرأس مهم جدًا أيضًا. ضع في اعتبارك الجلد الموجود أعلى رأسك وكذلك بشرتك. ستبدو أفضل وأكثر صحة وسيعكس موقفك ذلك.
ضع في اعتبارك العلاج البديل. تعد علاجات استبدال الشعر مثل زراعة الشعر أو زراعة الشعر حلاً دائمًا إذا كنت تريد حقًا التخلي عن رأسك الأصلع. ومع ذلك ، هذا العلاج ليس للجميع. عادةً ما يكون العلاج البديل للأشخاص الذين يعانون من الصلع الوراثي والأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر بسبب الإصابة (مثل الحرق). إذا كنت تعتقد أن هذا العلاج مناسب لك ، فاستشر طبيبك لمزيد من المعلومات وفهم الإجراء.
- ابحاث. تحتاج إلى العثور على جراح أمراض جلدية حسن السمعة. تحتاج إلى الاستفسار عن الأساليب ، ووقت الاسترداد ، والآثار الجانبية المحتملة.
- استخدم طرقًا أخرى لاكتساب الثقة. تذكر أن الصلع جميل.
استخدمي المكياج. يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من مستحضرات التجميل إذا كنت تواجهين بعض البقع الصغيرة بسبب الصلع. يمكن وضع البودرة على الرأس لإخفاء الصلع. كما أنه يغطي خصلة الشعر لجعلها تبدو أكثر شبهاً.
القضاء على ترقق الشعر. يعاني الرجال والنساء من ترقق الشعر لأسباب عديدة. رد الفعل المعتاد هو الحفاظ على الشعر الخفيف المتبقي في مكانه. ومع ذلك ، سوف تشعر بالثقة إذا كنت تجرؤ على اتخاذ قراراتك الخاصة والتخلص من ترقق الشعر. عادة ما يكون الصلع أكثر سحرًا من الأنواع الأخرى. بمعنى آخر ، ضع المشط جانبًا. الإعلانات