المحتوى

• خطوات
• النصيحة

في هذه الحياة الصاخبة والمرهقة ، يتعرض جسمنا للعديد من السموم. الأطعمة اللذيذة ولكن غير الصحية في شكل وجبات سريعة والمنشطات مثل المشروبات المحتوية على الكافيين والحفلات هي الأشياء التي يجب على الناس اتباعها من أجل مواكبة وتيرة التنمية الاجتماعية. ولكن من الذي عليه حقًا تحمل عبء طرد هذه السموم من النظام؟ زوج من الأعضاء على شكل حبة البازلاء الموجودة في تجويف البطن سيفعل ذلك. إنهم يعملون دون توقف ، 24/7 لتصفية السموم الضارة. عندما تكون كمية السموم كبيرة بحيث لا تستطيع الكلى الصغيرة الفقيرة التعامل معها ، تتباطأ وظائف الكلى ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى والالتهابات والخراجات والأورام والإغلاق في النهاية. ستوجهك هذه المقالة إلى كيفية إزالة السموم من كليتيك.

خطوات

جزء 1 من 3: تنقية نظامك الغذائي

1. 

   
   
   اشرب الكثير من الماء. أهم خطوة للتخلص من سموم الكلى بانتظام هي شرب الكثير من الماء النظيف والطبيعي. يساعد شرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا (وأكثر في حالة التعرق أو ممارسة الرياضة) على التخلص من السموم المتراكمة. علامة على تصفية السم هو البول الصافي بدون رائحة قوية. يعني البول الأصفر الغامق كثيفًا جدًا. يعد خروج البول الصافي علامة على وجود نظام ترشيح نظيف. المشروبات مثل الكولا والقهوة والمياه الغازية ليست بدائل جيدة للمياه الطبيعية.
   • يوصى باستخدام أنواع مختلفة من الشاي والعصائر للتخلص من السموم في الكلى. ومع ذلك ، من الناحية الطبية ، ثبت أن الماء النظيف فقط هو فعال في مساعدة الكلى. صحيح أن أنواع الشاي والعصائر المختلفة يمكن أن تحتوي على مواد مفيدة مثل الفيتامينات والمعادن. ومع ذلك ، فهي تحتوي أيضًا على مستويات عالية من الكافيين أو السكر ، والتي يمكن أن تكون ضارة أيضًا للكلى. تذكر أن المياه المفلترة لا تزال جيدة.

2. 

   
   
   زيادة تناول الفاكهة. الخضار والفواكه الغنية بالبوتاسيوم تساعد في إزالة السموم من الكلى. الفواكه الحمضية مثل البرتقال والشمام والعنب والموز والكيوي والمشمش والخوخ كلها غنية بالبوتاسيوم. الحليب والزبادي مصادر جيدة للبوتاسيوم.
   • يساعد تضمين هذه الفاكهة في نظامك الغذائي اليومي في الحفاظ على مستويات الكهارل في الدم ، وبالتالي الحفاظ على وظائف الكلى عند المستويات المثلى. يساعد شرب كوب واحد من عصير العنب يوميًا في الصباح أو في المساء على التخلص من حمض البوليك الزائد المتراكم - وهو منتج ثانوي لغسيل الكلى.
   • تحتاج إلى تكملة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم بطريقة واحدة توازن. يمكن أن يؤدي الكثير من البوتاسيوم إلى حالة تسمى فرط بوتاسيوم الدم ، والتي يمكن أن تسبب السكتة القلبية والوفاة. لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى مثل الفشل الكلوي الحصول على الكثير من البوتاسيوم. يُسمح للشخص السليم بالحصول على 4.7 جرام من البوتاسيوم يوميًا.

3. 

   
   
   لا تنسى التوت. يساعد التوت مثل التوت البري في التخلص من السموم في الكلى. يحتوي التوت البري على مادة الكينين المغذية التي تحول نفسها إلى حمض الهيبوريك من خلال سلسلة من النشاط الأيضي في الكبد. يزيل حمض الهيبوريك حمض اليوريك الزائد واليوريا المتراكمين في الكلى. كوب واحد من التوت البري يكفي لتطهير الكلى كل يوم.
   • أثبت البحث العلمي أن التوت البري مفيد أيضًا في علاج التهابات المسالك البولية والوقاية منها بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.

4. 

   أدخل المزيد من الشعير في نظامك الغذائي. الشعير هو حبة كبيرة أخرى تستخدم لإزالة السموم ومنع تلف الكلى غير المنضبط الناتج عن مرض السكري. لاحظ أن الشعير لا يعالج المرض ، ولكنه يدعم فقط الطرق الأخرى للحفاظ على وظائف الكلى المثلى. الشعير عبارة عن حبوب كاملة ، ويعتبر استبدال دقيق الشعير بدلاً من الدقيق المكرر أحد الطرق لإدراج الشعير في نظامك الغذائي.
   • طريقة أخرى لتقوية الشعير هي نقع حفنة من الشعير في الماء وتركه طوال الليل. اشرب ماء الشعير في الصباح بعد الاستيقاظ. هذا يساعد على تصفية السموم التي تتراكم في الكلى ويساعدهم على التعافي. يساعد استهلاك الشعير المنتظم أيضًا في الحفاظ على مستويات الكرياتينين أو تركيزات أقل إلى المعدل الطبيعي لمرضى السكر.

5. 

   الابتعاد عن الكحول والكافيين والشوكولاته. على الرغم من أن العلماء لا يزالون يجادلون حول هذا الأمر ، فإن الأشياء التي يجب تجنبها تشمل الكحول والكافيين والشوكولاتة والمكسرات والأطعمة المصنعة. في حين لا ينصح بهذه الأطعمة لتجنب تلف الكلى ، إلا أنها قد تسبب ردود فعل سلبية في الجسم. سواء قمت بإزالة السموم من كليتيك أم لا ، فمن الجيد الحد من تناول هذه الأطعمة.
   • ومع ذلك ، يجب أن تدرك أن الدراسات لم تتوصل إلى أي دليل قاطع لدعم التوصية بتجنب هذه الأطعمة لحماية الكلى. حتى الآن ، لا يوجد استنتاج نهائي حول هذا الموضوع.

6. 

   تجنب البروتين. الأطعمة الوحيدة التي ثبت أنها تضر بالكلى هي الأطعمة الغنية بالبروتين. يبدو غريبا ، أليس كذلك؟ تبين أن الأطعمة البروتينية ضارة بالكلى لأن عملية الهضم والتمثيل الغذائي لها تنتج أكبر قدر من المنتجات الثانوية. يسمى هذا المنتج الثانوي الكرياتينين وهو السبب الرئيسي لقياس مستويات الكرياتينين في المرضى الذين يعانون من مشاكل في الكلى. تعد مستويات الكرياتينين المرتفعة بالتأكيد مشكلة في وظيفة الترشيح والتخلص من الكلى. لذلك ، لتقليل محتوى الكرياتينين لديك ، يجب أن تأكل كمية أقل من البروتين.
   • يُنصح البالغون الذين يعانون من مشاكل في الكلى مثل الفشل الكلوي المزمن بالحد من تناول البروتين اليومي إلى 0.8 جرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم. هذا موصى به في نتائج أمراض الكلى لمؤسسة الكلى الوطنية (KDOQI) إرشادات الممارسة السريرية والتوصية للممارسة السريرية لمرض السكري وأمراض الكلى المزمنة (KDOQI) مبادرة الجودة). لذا فإن الرجال البالغين الذين يزنون حوالي 60 كجم يحصلون على 48 جرامًا فقط من البروتين يوميًا. هذا عبارة عن شريحة واحدة من كستلاتة لحم الخنزير وشريحة واحدة من الجبن.
   • تحدث إلى طبيبك عن هذا مسبقًا. يعد البروتين جزءًا مهمًا جدًا من النظام الغذائي ولا يجب تجنبه من قبل معظمنا.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: اكتشف المكونات الطبية البديلة

1. 

   جرب الهندباء. الهندباء من الأعشاب التي تستخدم كمضافات غذائية في العديد من الأطباق مثل السلطات وتوابل السلطة والشاي والقهوة والشوكولاتة. الهندباء غنية بالبوتاسيوم وتعمل كمدر للبول ، مما يعني أنها تساعد في طرد المياه الزائدة في الجسم. لذلك ، فإن الهندباء مفيدة جدًا في زيادة إنتاج البول.
   • عند استخدامه كسم ، يمكنك استخدام 10-15 قطرة من خلاصة الهندباء المنقوعة في الكحول 3 مرات يوميًا لإزالة السموم من الكلى ويمكن استخدامها بأمان لمدة تصل إلى 6 أشهر.

2. 

   جرب شجرة Uva-Urisi أو شجرة التوت الدب. هذا مكون طبيعي رائع للمساعدة في إزالة السموم من الكلى. يساعد هذا النبات على استعادة الالتهاب والتلف في أنسجة الكلى الناجم عن العدوى أو حصوات الكلى. تحتوي شجرة توت الدب على جليكوسيد يسمى أربوتين الذي له خصائص مضادة للالتهابات ، مما يجعله مفيدًا في علاج التهابات المسالك البولية.
   • علاوة على ذلك ، تعمل شجرة التوت أيضًا كمرخي للعضلات ، مما يساعد على تقليل التورم في المسالك البولية أو العضلات. يعمل على تحييد الحمض الموجود في البول ، وبالتالي يحسن الألم الحارق الناجم عن العدوى.
   • يعتبر Bear mulberry كمكمل غذائي آمنًا نسبيًا ، ولكن يجب استخدامه بحذر عند المرضى الذين يتناولون الأدوية المضادة للذهان مثل الليثيوم. يمكن أن يؤثر Uva-Ursi على طريقة إزالة الجسم للليثيوم ويمكن أن يزيد من كمية الليثيوم في الدم ، مما يتسبب في حدوث تسمم أو حتى الموت. لذلك ، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض النحاس توخي الحذر عند استخدام Uva-Ursi لإزالة السموم من الكلى.

3. 

   ضع في اعتبارك استخدام التريبولوس. هذا عنصر في الطب الهندي التقليدي يحسن صحة الكلى ويفيد الأشخاص الذين يعانون من التهابات المسالك البولية المتكررة وحصى الكلى المتكررة. يساعد تريبولوس في الحفاظ على تدفق البول ، ويبرد ويهدئ بطانة المسالك البولية ، وبالتالي يساعد في تخفيف الألم. إلى جانب ذلك ، يحتوي التريبولوس أيضًا على خصائص المضادات الحيوية ويقلل من التهاب المثانة.
   • يمكن تناول كبسولة تريبولوس 1-2 مرات يوميًا للحفاظ على وظائف الكلى.

4. 

   جرب استخدام الكزبرة الأوروبية. هذا مكون طويل الأمد معروف بقدرته على إزالة حصوات الكلى. في المعالجة المثلية ، هذا الكحول المشبع بالأعشاب ، المسمى Berberis Vulgaris ، يخفف من المغص الناتج عن حصوات الكلى لدى العديد من المرضى ويقلل من مخاطر الجراحة. ومع ذلك ، يجب أن يكون حجم حصوات الكلى أصغر من قطر مجرى البول ، وإلا فإن الحصى الكبيرة يمكن أن تلحق الضرر بظهارة الإحليل عند إخراجه.
   • يمكنك خلط 10-15 قطرة من الكحول الطبي مع القليل من الماء وشربها 3 مرات في اليوم لإزالة حصوات الكلى في غضون أسابيع قليلة.

5. 

   تحدث دائمًا مع طبيبك قبل استخدام أي دواء بديل. هذا التخلص من السموم ليس للأشخاص في حالة صحية سيئة. كما أنه ليس نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وليس دائمًا ويجب القيام به بشكل صحيح. علاوة على ذلك ، قد لا تكون بعض المكونات الإضافية مفيدة لك. للقيام بذلك بشكل أكثر فاعلية ، تحتاج إلى التحدث إلى أخصائي رعاية صحية.
   • يمكن أن تتداخل بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم أو داء السكري مع هذا النظام الغذائي وتؤذي الكلى. لذلك ، عند تناول بعض الأدوية ، يجب أن تكون حذرًا. على سبيل المثال ، مجموعة من الأدوية الخافضة للضغط مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (أسماء تجارية مثل راميبريل ، ليزينوبريل ، بينازيبريل ، ...) تزيد من كمية البوتاسيوم في الدم. إلى جانب اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة كمية البوتاسيوم في الدم بشكل كبير ، والذي بدوره يمكن أن يكون قاتلاً. المرضى الذين يعانون من مستويات عالية بشكل غير طبيعي من الكرياتينين يجب ألا يتبعوا نظامًا غذائيًا عالي البروتين.
   • وبالتالي ، يتم تعظيم فوائد برنامج التخلص من سموم الكلى في الأفراد الأصحاء الذين لديهم تاريخ من عدوى المسالك البولية المتكررة أو حصوات الكلى المتكررة.
   الإعلانات

جزء 3 من 3: التعامل مع قضية خطيرة

1. 

   اطلب العلاج الطبي لمشاكل الكلى الخطيرة. يمكن أن تكون طريقة التخلص من السموم الطبيعية فعالة في تعزيز صحة وشفاء تلف الكلى الخفيف. ومع ذلك ، قد تكون الحالة أكثر خطورة ولا يمكن استخدام التخلص من السموم الطبيعي ، مثل حصوات الكلى أو الالتهابات أو الأورام أو الخراجات. في الحالات الشديدة بشكل خاص ، يمكن أن يسبب الفشل الكلوي الفشل الكلوي ويغلق جسمك. لذلك ، تحتاج إلى معالجة المشكلة بشكل استباقي في وقت مبكر.

2. 

   
   
   تشخيص عدوى الكلى. تشمل الأعراض الشائعة لعدوى الكلى الحمى والقشعريرة. التعب والارتباك وفقدان الشهية. آلام الظهر أو آلام الورك (موقع الكلى) ؛ بول دموي أو عكر أو كريه الرائحة. كثرة التبول والألم عند التبول. راجع طبيبك إذا لاحظت هذه العلامات وإذا كنت قلقًا من إصابتك بعدوى في الكلى. احصل على عناية طبية فورية إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه المرتبطة بالبول الدموي أو الغثيان أو القيء.
   • يمكن أن تسبب التهابات الكلى الخطيرة مضاعفات تهدد الحياة. لذلك لا ينبغي الاستهانة بها.

3. 

   
   
   تعرف على أعراض حصوات الكلى. سيصاب واحد من كل 20 شخصًا بحصوات الكلى في مرحلة ما من حياته ، لذلك لا داعي لتثقيف نفسك بشأن المخاطر. راجع طبيبك في أقرب وقت ممكن أو اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا كان لديك أي من الأعراض التالية:
   • ألم شديد في الوركين والظهر ، أسفل الضلوع. يمكن أن ينتشر الألم إلى أسفل البطن والفخذ. يمكن أن يختلف الألم من واحد إلى آخر.
   • ألم أثناء التبول. الحاجة إلى التبول بشكل متكرر أكثر من المعتاد ؛ التبول.
   • البول الوردي أو الأحمر أو البني. مبهمة أو كريهة الرائحة.
   • الغثيان والقيء والحمى والقشعريرة.

4. 

   
   
   افهم حدود العلاجات الطبيعية. يمكن أن يدعم التخلص من سموم الكلى الطبيعي برنامجًا آخر لاستعادة الكلى وهو طريقة رائعة للحفاظ على الصحة العامة. ومع ذلك ، تتطلب مشاكل الكلى الخطيرة الجراحة أو الأدوية الموصوفة أو حتى غسيل الكلى. إذا كنت تحاول التخلص من السموم بهدف علاج آلام الكلى أو مشاكل أكثر خطورة ، فتأكد من استشارة طبيبك قبل اتباع نظام غذائي شديد أو استخدام المكونات. إضافي. الإعلانات

النصيحة

• هناك شيئان مؤكدان فقط عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم من الكلى: تجنب الأطعمة الغنية بالبروتين وشرب الكثير من السوائل.