مؤلف:
Louise Ward
تاريخ الخلق:
6 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
26 يونيو 2024
المحتوى
قال الروائي روبرت لويس ستيفنسون ذات مرة: "العيش مع ما نحن عليه حقًا وأن نكون ما نحن قادرون عليه هو الوجهة الوحيدة في الحياة". بعبارة أخرى ، الهدف الأكثر قيمة في الحياة هو أن تكون على طبيعتك ، بغض النظر عما يعنيه ذلك لك. يمكن فتح التنمية الشخصية بعدة طرق ، اعتمادًا على الظروف الفردية. لذلك ، من الخطأ افتراض أن التطوير الشخصي يجب أن يكون وفقًا للتوقعات التي تم تشكيلها في تفكيرنا من قبل. فقط لأنك لا تحقق إمكاناتك بالكامل لا يعني أنك لن تنجح أبدًا ببراعة أو أن تصبح الشخص الذي تريده حقًا. هناك احتمالات لا حصر لها يمكن أن يصل إليها عقل وجسد الإنسان ، حتى في المراحل المتأخرة من الحياة. بغض النظر عن عمرك أو حالتك الاجتماعية ، يمكنك متابعة أحلامك بنشاط. ربما ستصبح زهرة تتفتح في وقت متأخر ، بحيث يصبح شخص ما نفسك فيما بعد أكثر من الآخرين.
خطوات
جزء 1 من 2: فهم حدودك والتراجع عنها
قرر ما إذا كنت تريد أن تكون "متأخراً". يشير مصطلح "الإزهار المتأخر" إلى الشخص الذي يطلق العنان لإمكاناته الكاملة في المرحلة المتأخرة من الحياة مقارنةً بالأصدقاء أو الزملاء. إنهم ليسوا فاشلين ، إنهم ينجحون فقط بعد الآخرين. هناك أنواع عديدة من "الإزهار المتأخر":
- "خطأ متأخر" في التعليم.ربما كان أداؤك المدرسي في الماضي لا يزال متوسطًا ، إلى أن "ازدهرت" فجأة وتفوقت على العديد من الطلاب الآخرين في الاختبار. ربما يمكنك ربط ما تتعلمه في المدرسة بهدف معين في حياتك المستقبلية. أو ربما يمكنك استخدام ما تتعلمه لجعل حياتك أفضل الآن. في كلتا الحالتين ، من المرجح أن تتألق في بيئة التعلم إذا وجدت معنى لما تتعلمه.
- "المتأخر المتأخر" في حياته المهنية. ربما منذ سن الرشد ، تقضي 15-20 عامًا تتساءل عن المهنة التي ترغب في ممارستها. ثم فجأة تدخل المهنة عن طريق الصدفة وبنجاح كبير. لكي تنجح في حياتك المهنية ، يجب أن تجد الشغف فيما تفعله. ربما تجد الحماس للأشخاص الذين تعمل معهم أو الإنجازات التي حققتها. إذا كنت لا تشعر بالعاطفة حيال ذلك ، فحاول سؤال الأصدقاء والعائلة عما إذا كانوا قد وجدوا الشغف في حياتهم المهنية. أو يمكنك محاولة العثور على وظائف جديدة تلبي شغفك.
- "بلوم متأخر" في الحياة الاجتماعية. في حين أن أصدقاء الجميع قد جربوا حبهم الأول ، فإن فكرة تكوين صداقات جديدة والتعارف معك لا تزال غير مألوفة ، بل ومخيفة. حتى يوم ما ، تدرك فجأة أن التحدث إلى الناس ليس مخيفًا حقًا كما تعتقد ، وتبدأ حياتك الاجتماعية في "الازدهار".
فكر في الأشياء التي تعيقك. غالبًا ما نتخذ قرارات بناءً على مستوى الأمان في بيئتنا ، خاصةً خلال سنوات المراهقة. نفس القدر من الأهمية هو قدرتنا على التواصل مع الآخرين. حتى في مرحلة البلوغ ، يمكن للمخاوف الناجمة عن انعدام الأمن في مرحلة الطفولة أن تطغى على أفعالنا.- من خلال إجراء التجارب خارج حدود بيئتك المألوفة ، يمكنك مواجهة مخاوفك. من هناك ، سوف تكتشف إمكانيات جديدة لحياتك.
- لتجاوز حدودك ، تحتاج إلى تجربة أشياء جديدة في العديد من مجالات حياتك. في كل مرة تتاح لك الفرصة ، يجب أن تجرب تجارب جديدة. ستمنحك الخطوات التالية اقتراحات محددة.
جرب أنشطتك اليومية. يعتقد علماء النفس أن القدرات البشرية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالبيئة التي نعيش فيها. جرب هذه المواقف عن طريق إخراج نفسك من منطقة الراحة الخاصة بك.- على سبيل المثال ، تخيل أنك إذا كنت تقضي معظم وقتك في المنزل بمفردك أو تعمل بشكل منفصل في مكتبك الخاص ، فلن تتاح لك الفرصة لتطوير الكفاءة في مجالات مثل الحركة البدنية أو التفاعل الاجتماعي. . هذا صحيح ، حتى لو كانت هذه المناطق جزءًا من صفتك الفطرية.
- للتغلب على هذه القيود ، يمكنك الانضمام إلى فصل اللياقة البدنية الأسبوعي. أو ربما تحتاج فقط إلى اتخاذ قرار للذهاب في نزهة في الحديقة. في كلتا الحالتين ، يمكن أن تؤدي تجربة التغييرات في الظروف أو تحفيز نفسك على فعل شيء جديد إلى إثارة مشاعر وأفكار جديدة حول ما قد يحدث.
تطوير علاقات جديدة. إذا كنت تتفاعل فقط مع نفس الأشخاص الذين تقابلهم كل يوم ، فلن تتمكن طاقتك من التطور في اتجاهات جديدة. يمكن أن يساعد التفاعل مع الأشخاص الذين لديهم آراء متعارضة على فتح الفرص لك وللآخرين.
- يمكنك إبقاء عينيك مفتوحتين عند التفاعل مع أشخاص جدد. سيساعدك على محاربة الصور النمطية والقوالب النمطية ، ويمنحك الفرصة لتجربة أنماط حياة جديدة.
- ابدأ محادثة مع شخص غريب في أحد المقاهي أو انضم إلى مجموعة اجتماعية من الأشخاص الذين يشاركونك اهتماماتك.
- إذا وجدت أنك لا تستطيع مقابلة الغرباء ولكنك لا تزال تريد شخصًا جديدًا للدردشة معه ، ففكر في مساعدة أخصائي الصحة العقلية أو مدرب الحياة. يمكنهم الاستماع إليك وتقديم النصح لك بشأن استراتيجيات لإخراج نفسك من منطقة الراحة الخاصة بك والتواصل مع الآخرين.
أعد النظر في آرائك عن نفسك. غالبًا ما نمنع أنفسنا من الوصول إلى إمكاناتنا الكاملة بسبب التوقعات غير الواقعية حول من يجب أن نكون. هذه التوقعات متجذرة في الطفولة ، وربما من توقعات والدينا. حتى مجرد المقارنة العابرة على Facebook تخلق توقعات غير واقعية عن الحياة.
- بغض النظر عن مصدر هذه المفاهيم ، كل ما عليك فعله هو المقاومة كلما شعرت أنها تتعارض مع خطواتك. عندما تأتيك هذه الأفكار ، خذ نفسًا عميقًا وركز على الأشياء التي يمكنك القيام بها الآن لتحسين حياتك.
- حاول وضع توقعات للمستقبل من خلال تصوراتك للحظة الحالية. ركز على تقدمك نحو هدفك ، بدلاً من التركيز على النتائج.
- على سبيل المثال ، تخيل أنك بحاجة إلى صديق جديد. فكر في كيفية تحقيق هذا الهدف بدءًا من الآن. هل من الممكن أن يكون لديك صديق جديد بمجرد التفكير في الرغبة في تكوين صداقات ، أم يجب عليك التحدث إلى صديق جديد أولاً؟ ربما تكون الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها هي أن تكون وسط أناس جدد.
تجنب مقارنة حياتك بالآخرين. كل واحد منا هو فرد فريد يتمتع بقدرات جسدية فريدة وتكوين بيولوجي. هذا يعني أن كل شخص يتطور بوتيرة ووتيرة مختلفة. غالبًا ما يصل الأشخاص إلى مراحل معينة بسرعات مختلفة وبطريقتهم الخاصة.
- السنوات الأخيرة من العشرينات هي الفترة التي لم يعد يتطور فيها جسد وعقل كثير من الناس بمعدل ثابت كما كان من قبل. ومع ذلك ، يحافظ الجسم على بعض المرونة طوال الحياة. هذا هو احتمال حدوث تغييرات جذرية في شخصيات وسلوكيات الناس في وقت ما ، حتى في وقت لاحق من الحياة.
- يتطور جسم الإنسان بإيقاع ومسار لا مثيل لهما. هذا يعني أنه من الممكن أن تصل إلى معالمك البيولوجية والفكرية في أوقات مختلفة في حياتك عن غيرك من الأشخاص. في بعض الأحيان يكون من الطبيعي تمامًا ألا تصل إلى تلك المعالم.
- على سبيل المثال ، يمكن أن يبدأ البلوغ في أعمار مختلفة جدًا ، اعتمادًا على عوامل مثل العرق وقوام الدهون في الجسم ومستوى التوتر. لا يمكنك إجبار نفسك على البلوغ عندما يكون جسمك غير جاهز. سوف تخلق فقط ضغوطًا لا داعي لها تحاول أن تكون شخصًا ليس من طبيعتك.
- عندما تدرك أنك تقارن حياتك وقدراتك بالآخرين ، خذ نفسًا عميقًا وحاول التركيز على اللحظة الحالية. إن العثور على المتعة والشغف في الأنشطة التي تشارك فيها يوميًا هو أفضل طريقة للتألق في أي عمر.
تدرب على التمارين نفس عميق أو التركيز. تساعدك تمارين التأمل والتنفس العميق على التركيز على جسدك في اللحظة الحالية. هذه أدوات رائعة لطرد الأفكار المؤلمة أو غير المجدية حول الماضي أو المستقبل.
- يمكنك ممارسة التأمل البسيط من خلال الجلوس في مكان مريح مع وضع يديك على حجرك. خذ نفسًا عميقًا واشعر بالهواء يملأ جسمك. ركز تمامًا على تمارين التنفس. إذا بدأت أفكارك بالشرود ، حاول إعادة التركيز على أنفاسك واللحظة الحالية.
- عندما تصبح أكثر كفاءة في التواجد ، اسمح لنفسك بالانخراط في الأنشطة التي تستمتع بها. بهذه الطريقة ، يمكن لأهدافك وتوقعاتك للمستقبل أن تنبثق من رغباتك وشغفك.
جزء 2 من 2: حقق أقصى استفادة من نقاط قوتك
تواصل مع دواخلك. الأشخاص الناجحون المتأخرون غالبًا هم أولئك الذين يفكرون بعمق غالبًا ما يحاولون التحكم في جوانب حياتهم أكثر من غيرها.ربما انت ذكي. تسعى إلى الاستفادة من طبيعتك التأملية.
- قد يعني ميلك إلى التأمل والكبح أن الآخرين يحققون أهدافهم بشكل أسرع منك. ومع ذلك ، من خلال قضاء بعض الوقت في التفكير ، يمكنك أن تكون أكثر قدرة من أي شخص آخر ومستعدًا لتولي القيادة بمجرد انتهاز الفرصة.
- تدرب على الكتابة. إذا بقيت في المنزل أو تريد إيجاد طرق لتمضية الوقت بين الحين والآخر ، فحاول التدرب على التأليف. يمكنك الكتابة في شكل شعر أو نثر. في كلتا الحالتين ، يمكن أن تكون الكتابة طريقة رائعة لتدفق عصائرك الإبداعية. يمكن أن يساعدك هذا في الازدهار والتألق في مجال غير متوقع.
- حاول الدخول في الفن أو الموسيقى. إذا لم يكن التكوين هو موطن قوتك ، فقد يكون فن الرسم أو التصوير الفوتوغرافي أو الموسيقى هو المناسب. يمكن أن تساعدك هذه الأنشطة أيضًا على التواصل مع إبداعك.
سجل ملاحظاتك سيساعدك اتباع أفكارك وأفكارك على التواصل مع رغباتك وإمكانياتك. علاوة على ذلك ، في عملية الانتقال إلى مكانك ، ستكون قادرًا على مساعدة الآخرين ، وخاصة أفراد الأسرة.
- يمكن أن تنتقل صفاتك إلى الآخرين. إذا تعلم أطفالك أو أحد أفراد أسرتك من تجاربك ، فأنت تساعد الآخرين في الحصول على حياة أفضل.
- مذكرات يومية. يمكن أن تكون كتابة المذكرات طريقة رائعة للكشف عن مشاعرك والسماح لها بالتدفق في حياتك اليومية. لا تحاول إجبار نفسك على الكتابة في هيكل. اكتب أي أفكار تخطر ببالك. استرخ وابدأ في ترك عقلك يطفو - ستندهش من الكلمات التي تتدفق تحت قلمك. هذه أيضًا طريقة رائعة لتشجيعك على التفكير والتفكير بعمق أكبر.
- احتفظ دائمًا بـ "كتاب الأفكار" معك. ضع دفتر ملاحظات جانباً لتتبع أفكارك. يمكنك الاحتفاظ بها على رأس سريرك أو في جيبك. سوف يساعدك دفتر الأفكار خلال لحظات التردد أو التردد. قم بتدوين كل مرة تومض فيها فكرة في ذهنك. يمتلئ الأشخاص الناجحون المتأخرون بالأفكار ، وأحيانًا كثيرة لدرجة أنهم لا يعرفون ماذا يفعلون. قد تتردد عندما تخطر ببالك فكرة ، لكن الفكرة لا تزال منطقية ، وقد تكون مفيدة لاحقًا عندما تعود إليها.
تعرف على نقاط قوتك. غالبًا ما يتمتع الأشخاص الناجحون المتأخرون بالعديد من الصفات القيمة جدًا. إنه تأمل وتأمل وصبر. غالبًا ما يكونون تفكيرًا مجردًا وإبداعًا.
- استخدم نقاط القوة هذه لبناء الثقة ودعم نفسك في الأوقات الصعبة في الحياة.
- نظرًا لطبيعتك المراعية والمثابرة ، يمكن للناس أن يلجؤوا إليك كلما واجهوا مشكلة. استخدم مهاراتك لمساعدتهم. صبرك وتفكيرك من الصفات التي يمكنك استخدامها في حياتك المهنية أو خيارات أسلوب حياتك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تصبح محامياً أو أكاديمياً ممتازاً.
ثق بنفسك وبقدراتك. أنت تمضي قدمًا وقادرًا على التغلب على تحديات الحياة. إذا بدأت تشعر بالتعثر ، ذكر نفسك أنك شخص لديه موهبة ذات مهارات قيمة.
- قد يستغرق تحقيق إنجازاتك وقتًا أطول من الآخرين. لا تنس ، مع ذلك ، أن النجاح السريع لا يماثل دائمًا قصة خرافية تتحقق. يتردد الكثير من الناس في اتخاذ خطوات حاسمة لأنهم في عجلة من أمرهم ولا يعرفون ماذا يفعلون. يتجنب الأشخاص الناجحون في وقت متأخر هذا الشعور من خلال المشي ببطء أكثر ومعرفة ما يفعلونه على وجه اليقين.
- في نفس الوقت ، تحتاج أيضًا إلى التعلم من أخطائك. العقبات في طريق النجاح ليست الفشل. يمكن أن تصبح دروسًا قيمة لمساعدتك على التأمل حول كيفية القيام بعمل أفضل في المرة القادمة.
استمتع بنتائجك واستمر في فعل ذلك. عندما تحقق شيئًا في الحياة ، اعترف بإنجازاتك. استخدم هذا النجاح لتحفيزك للوصول إلى إنجازات جديدة.
- قد يستغرق تحقيق أهدافك وقتًا طويلاً. ولكن ربما بسبب ذلك ، فأنت تعرف ما تفعله بشكل أفضل من الأشخاص الناجحين في وقت مبكر.
- قد يبدأ الناس في اللجوء إليك لطلب المساعدة عندما يلاحظون تجربتك وفهمك. لقد قضيت الكثير من الوقت في التفكير في حياتك ، علاوة على ذلك ، لقد توصلت إلى استنتاجاتك الخاصة بدلاً من الاستعانة بالآخرين.
النصيحة
- ساعد الآخرين "المتألقين المتأخرين" على إيجاد طريقهم في الحياة. طمأنهم بأنهم ليسوا بطيئين أو أقل ذكاء من الآخرين. لكل منا قيم وكل شخص لديه هدف.
- ازرع روح الدعابة. اضحك كثيرًا ، ولا سيما اضحك على نفسك. يمكن أن يقلل الضحك من التوتر ويسهل التعامل مع صعوبات الحياة.
