المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

حب الشباب على الظهر هو الأكثر شيوعًا ومصدر إزعاج. يعرف المراهقون والبالغون الذين لم يبلغوا سن البلوغ الذين يعانون من حب الشباب في الظهر أن هذه مشكلة وأن التعامل معها أكثر صعوبة من حب الشباب على الوجه. ومع ذلك ، بما أن حب الشباب على الظهر ناتج أيضًا عن فرط نشاط الغدد الدهنية ، فهناك علاجات مماثلة متاحة لأشكال أخرى من "التهاب المثانة".

خطوات

طريقة 1 من 3: تغيير نمط حياتك

1. 

   ارتدي حمالة صدر نظيفة. إذا كنت ترتدين حمالة صدر ، فمن المهم للغاية أن تكون نظيفة. حاولي تغيير حمالة الصدر كل يوم. يجب أن تكون أحزمة حمالة الصدر ضيقة بما يكفي حتى لا تحتك بالبثور أثناء الحركة ، مما يسبب تهيجها. ارتدِ حمالة صدر لاسلكية ، إن أمكن ، لأنها ستساعد في تقليل احمرار كتفيك.

2. 

   
   
   ارتدِ ملابس فضفاضة ونظيفة وجيدة التهوية. تأكد من أن الخامة التي تلامس الظهر نظيفة أيضًا ، وإذا أمكن ، يجب أن تكون المكونات الرئيسية من الألياف الطبيعية مثل القطن. حاول تجنب ارتداء الملابس الضيقة. وأخيرًا ، يجب غسل الملابس بانتظام - ويفضل بعد كل لبس.
   • حاول غسل ملابسك بمنظف معتدل وخالي من العطور. يمكن أن تسبب المنظفات القوية أو ذات الرائحة البثور أو تفاقم حالة حب الشباب.
   • إذا أمكن ، قم بتبييض العناصر البيضاء الخاصة بك. يقتل المبيض أي بكتيريا متبقية على ملابسك ويمنع نمو حب الشباب. يجب شطفه جيدًا بعد التقشير لتجنب حدوث تهيج كيميائي.

3. 

   
   
   خذ حمامًا بعد التعرق. بعد ممارسة الجري أو لعب كرة السلة ، تأكد من الاستحمام. العرق الذي يبقى على بشرتك بعد التمرين يخلق ملعب صيفي مثالي للبكتيريا المسببة لحب الشباب! علاوة على ذلك ، يمكن للعرق أن يسد المسام ، مما يمنح حب الشباب القبيح فرصة للنمو.

4. 

   أثناء الاستحمام ، تأكد من شطف البلسم. أحد الأسباب المحتملة لحب الشباب في الظهر هو البلسم الذي لم يتم شطفه بالكامل من شعرك. يعتبر البلسم رائعًا للشعر ولكنه ليس جيدًا لظهرك. هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها منع دخول البلسم إلى ظهرك والتسبب في ظهور بثور صغيرة سيئة:
   • اخفض درجة حرارة الماء قبل شطف البلسم. يعمل الماء الدافئ على توسيع المسام ، بينما يعمل الماء البارد على تضييق المسام. إن توسيع المسام بمجرد جريان البلسم على ظهرك ليس طريقة جيدة لعلاج حب الشباب في الظهر.
   • اغسلي ظهرك أخيرًا بعد الشامبو والبلسم.
   • بدلًا من استخدام البلسم أثناء الاستحمام ، رطبي شعرك بعد الانتهاء بزيت لا يتطلب الشطف.

5. 

   
   
   قم بتغيير نوع المنظف. إذا كانت بشرتك حساسة ، فإن المنظف الذي تستخدمه يمكن أن يهيج بشرتك. حاول التبديل إلى علامة تجارية مختلفة أكثر راحة لبشرتك.

6. 

   اغسل ملاءاتك كثيرًا. تلتصق خلايا الجلد الميتة والأوساخ بسرعة بالملاءات. الحيوانات الأليفة التي تنام في السرير تسبب أيضًا بقعًا. قشر الملاءات واغسلها مرتين في الأسبوع ، أو قم بتغيير الملاءات مرتين في الأسبوع.
   • إذا أمكن ، قم بتبييض الملاءات لإزالة أي بكتيريا متبقية بعد الغسيل. تأكد من شطف المُبيض لتجنب الحساسية الكيميائية.
   • اغسل البطانيات والبطانيات وأغطية السرير الأخرى بانتظام.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: معاملة خاصة

1. 

   خذ حمامًا لكامل الجسم باستخدام جل الاستحمام العشبي الخالي من الزيوت. أنت بحاجة إلى واحد يحتوي على العنصر النشط حمض الساليسيليك 2٪. غسول الجسم نيوتروجينا بودي كلير هو منتج جيد لعلاج حب الشباب على الظهر. ركزي على فرك جلد حب الشباب واتركيه لبضع دقائق قبل شطفه. دع الدواء يتسرب ويسري مفعوله.

2. 

   رطب باستخدام غسول عشبي خالٍ من الزيوت. بشرتك هي عضو في جسمك ، حرفيا. ومثل جميع الأعضاء ، تحتاج إلى الماء والعناصر الغذائية الأخرى لتكون صحية وناعمة. ضعي اللوشن على ظهرك بعد كل استحمام (يوميًا).
   • أو يمكنك استخدام غسول غير علاجي ، لكن تأكد من أنه خالٍ من المسام. هذا ضروري لأن حمض الساليسيليك يسبب جفاف الجلد.

3. 

   استخدم دواء حب الشباب. بما أن حمض الساليسيليك يُستخدم للغسيل والترطيب ، يجب استخدام دواء آخر لتطبيقه على حب الشباب ، مثل 2.5٪ بنزويل بيروكسايد. لا تستخدم 5٪ أو 10٪ benzoyl peroxide إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية لأن هذا سيزيد من التهيج. قد يعمل محلول الكبريت بنسبة 10٪ إذا كنت تعاني من حساسية تجاه البنزويل بيروكسايد.

4. 

   ضع كريم الريتينول. ضع كريم الريتينول على ظهرك ليلاً. يساعد على تقشير الجلد ويمنع انتشار الشوائب في المناطق المعرضة للشوائب.

5. 

   استخدم أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي. أحماض ألفا هيدروكسي عبارة عن مقشرات غالبًا ما تسد المسام وتسبب ظهور حب الشباب.تحارب أحماض بيتا هيدروكسي البكتيريا المسببة لحب الشباب من الداخل إلى الخارج. إذا أمكن ، حاولي إيجاد مقشر للجسم يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي واستخدميه للاستحمام ثلاث مرات في الأسبوع. بعد الاستحمام والترطيب ، امسحي ظهرك بقطعة قطن تحتوي على BHA.

6. 

   قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية. من المحتمل أن يتطلب ذلك العلاج بأدوية حب الشباب الموصوفة أو كريمات حب الشباب الموضعية. لا تخف من رؤية طبيب الأمراض الجلدية لإجراء الفحص. الإعلانات

طريقة 3 من 3: علاج طبيعي لحب الشباب للظهر

1. 

   قشر الجلد الميت بإسفنجة أو لوفة. لكن لا تفركه بقوة ، وإلا فقد تزيد من تهيجه.

2. 

   الى الشاطئ. انقع ظهرك في ماء مالح البحر لمدة 10 دقائق ثم اجلس في الشمس لمدة 10-15 دقيقة. تجفف الشمس البثور. ومع ذلك ، لا تجلس لفترة أطول لأنه إذا تعرضت لحروق الشمس ، فقد يتفاقم حب الشباب. كرر هذه العملية عدة مرات وستلاحظ النتائج خلال اليومين الأولين.

3. 

   جرب الزنك. هذا ليس علاجًا منزليًا شائعًا لحب الشباب ، لكنه يعمل بالتأكيد في بعض الحالات. الزنك هو عدو حب الشباب. يحتاج البشر إلى كمية صغيرة من الزنك لأداء وظائف أساسية معينة. بالإضافة إلى علاج حب الشباب ، فإنه يستخدم أيضًا لتعزيز مناعة الجسم. يمكن أن يعالج الزنك حب الشباب بطريقتين:
   • ضع الزنك مباشرة على الجلد. جرب البحث عن لوشن يحتوي على 1.2٪ أسيتات الزنك و 4٪ إريثروميسين لفركه على بشرتك مرتين يوميًا. إذا لم تتمكن من العثور على هذا ، قم بثقب كبسولة الزنك ، واضغط بضع قطرات على إصبع نظيف أو على قطعة قطن وضعها مباشرة على ظهرك.
   • خذ الزنك كفيتامين يومي. جرب تناول أقراص الزنك بجرعات تتراوح من 25 مجم إلى 45 مجم يوميًا. لا تتجاوز 50 مجم في اليوم لأنه قد يعرضك لخطر نقص النحاس ، حيث أن ارتفاع الزنك سيمنع امتصاص النحاس.

4. 

   اصنعي مقشرًا طبيعيًا. يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تسد المسام وتنشر حب الشباب. اعصري ثمرة جريب فروت وضعيها في وعاء كبير مع كوب ونصف (حوالي 360 مل) من السكر الأبيض ونصف كوب (120 مل) من ملح البحر. دلكيه في المنطقة المصابة واتركيه حتى يجف.

5. 

   تغيير درجة حموضة الجلد. الرقم الهيدروجيني هو كلمة أخرى لقلوية الجلد. لقد قرر العلماء أن درجة حموضة الجلد أقل من 5 - من الناحية المثالية 4.7 - مفيدة للصحة العامة للبشرة والميكروبات المفيدة على الجلد. يمكن أن يتسبب ذلك في ارتفاع درجة حموضة الجلد عن 5 ، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وتقشرها وحب الشباب.
   • ضع في اعتبارك استبدال رأس الدوش. استثمر في حمام يرشح الكلور في الماء. بشرتك سوف تشكرك على هذا. يتكلف الاستحمام الجيد مع المرشحات حوالي 25 دولارًا إلى 50 دولارًا ولكن يمكن أن يكون له تأثير كبير على بشرتك.
   • تحضير خليط من مقدار من خل التفاح وجزء من الماء وصبه في زجاجة رذاذ. بعد الاستحمام وقبل الذهاب إلى الفراش ، رشي على بشرتك واتركيها تجف. سيؤدي ذلك إلى خفض درجة حموضة بشرتك.
   • بدلًا من استخدام خل التفاح ، استخدم نفس الكمية من المشمش والماء ، سيكون التأثير مشابهًا.
   الإعلانات

النصيحة

• لا تضغط على بثرة لأنها ستصبح حمراء وتندب أحيانًا.
• تجنب الأطعمة المصنعة ليس فقط بسبب البثور على ظهرك ، ولكن أيضًا لأنها لن تساعد أي أعضاء ، سواء كان ذلك وجهك أو جسمك كله!
• الليمون مفيد في تجفيف حب الشباب.
• اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا. شرب كمية كافية من الماء سيمنع جسمك من إنتاج الكثير من الزيوت والبكتيريا على شكل بثور على ظهرك.
• اغسل اللوف جيدًا بعد استخدامه لأنه يمكن أن يتحول بسهولة إلى ملاذ للجراثيم والبكتيريا.
• حاولي تجنب تناول الكثير من الأطعمة المصنعة لأنها قد تكون أحد العوامل التي تسبب ظهور حب الشباب. كما أن حك ظهرك يمكن أن يتسبب في انتشار حب الشباب ، لذا تجنبي ذلك أيضًا.
• إذا كنت تعاني من حساسية تجاه حمض الساليسيليك أو وجدت منتجات في السوق غير فعالة لعلاج حب الشباب على ظهرك ، جرب مسحوق معالجة البشرة. عادة ما تكون هذه الأدوية فعالة جدًا ولا تسبب الجفاف للجلد. اسأل الصيدلي عن ماركات من اختيارك.
• هناك أنواع كثيرة من جل الاستحمام حب الشباب في السوق. فقط ابحث عن المكون الفعال حمض الساليسيليك 2٪.
• بالنسبة للرجال ، تجنب خلع ملابسك ثم ملامسة الأشياء المتسخة مثل الجدران أو الأرض.
• بعض العلاجات الأخرى لمحاولة علاج حب الشباب الخلفي:
  • صابون الشاي
  • يحتوي شامبو قشرة الرأس على الزنك
  • زيت شجرة الشاي علاج موضعي يمكن استخدامه بدلاً من البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك.
  • لا بأس من وضع عصير الليمون (شرائح ومفرك على الجلد) أو الطماطم ، لأن الحمض الموجود فيه سيساعد على قتل البكتيريا الضارة. هذا جيد بشكل خاص إذا كانت بشرتك حساسة والمواد الكيميائية يمكن أن تضر أكثر مما تنفع.

تحذير

• لا تلمس البثور. هذا فقط يزيد من فرص الإصابة. عالج البثور المكسورة بـ 3٪ بيروكسيد الهيدروجين أو 10٪ بنزويل بيروكسايد لتقليل فرصة الإصابة.
• إذا كنت تتناول أكوتان ، فلا تستخدم نيوتروجينا أو بنزويل بيروكسايد. يعمل Accutane عن طريق تدمير الغدد الدهنية تحت الجلد ، وبالتالي إزالة عامل إنتاج الزيت المهم.