مؤلف:
Laura McKinney
تاريخ الخلق:
8 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
اللطف هو وسيلة أساسية لإعطاء معنى لحياتنا. ليس هذا فقط ، ولكن اللطف يجلب الفرح لمن حولنا. يساعدنا اللطف على التواصل بشكل أفضل ، ولدينا تعاطف أعمق ، كما أنه يخلق موارد إيجابية في حياة الجميع. اللطف شيء مخفي بداخلك ، وإلى جانب كونه لطيفًا منذ الولادة ، يمكن لأي شخص أن يختار أن ينمي لطفه المتأصل.
خطوات
جزء 1 من 3: تطوير نظرة طيبة
اهتم بالآخرين بصدق. على المستوى الأساسي ، تظهر اللطف من خلال الاهتمام بصدق بمن حولك ، وتريد الأفضل لهم ، وإدراك أن لديهم أيضًا رغبات واحتياجات وتطلعات. حتى تخاف مثلك. يحتوي اللطف على الدفء والإثارة والصبر والشعور بالثقة والولاء والامتنان. يرى بييرو فيروتشي أن اللطف "سهل" لأنه يحررنا من اختناق المواقف والعواطف السلبية ، مثل الاستياء والغيرة وعدم الثقة والتلاعب. بعد كل شيء ، كونك طيبًا يهتم بشدة بكل الحياة.
- تدرب على اللطف والكرم تجاه الآخرين. لا يمكن التغلب على عدم وجود فرصة للممارسة أو الشعور بالخجل أو عدم معرفة كيفية التواصل مع الآخرين إلا من خلال العمل ؛ بالمحاولة المستمرة ، سيكون لديك بشكل تدريجي رغبة طبيعية في أن تكون لطيفًا وتعطي المزيد.
- لا يتطلب المعاملة بالمثل. اللطف العظيم لا يتوقع شيئًا ، ولا يلزم ، ولا يشترط أي أفعال أو أقوال.
لا تكن لطيفًا لمجرد أنك تريد الحصول على ما تريد. احذر من اللطف الوهمي. اللطف ليس "لطفًا لتحقيق مكاسب شخصية أو كرم متعمد أو مجاملة سطحية". كونك طيبًا لا يعني أن تكون لطيفًا مع الآخرين لأنك متأكد من أنها ستتلاعب بهم وتجبرهم على تقديم ما تريد أو تصبح وسيلة للسيطرة عليهم. اللطف لا يعني التظاهر برعاية شخص ما عندما تقوم بقمع الغضب أو الازدراء ؛ حتى إخفاء الغضب أو خيبة الأمل وراء النكات الكاذبة ليس لطيفًا.- في النهاية ، ليس من اللطف أن تصبح شخصًا محترمًا ؛ هذا تنازل ولا يريد أن يسبب مشاكل ، لأنك تخشى أنه طالما أنك تفعل شيئًا مختلفًا ، فكل شيء سينهار.
كن لطيف مع نفسك. الخطأ الشائع الذي يرتكبه الكثير من الناس هو محاولة أن يكونوا طيبين مع الآخرين ولكن لا يركزون على أن يكونوا طيبين مع أنفسهم قد يكون السبب هو أنك لا تحب شيئًا ما في نفسك ، ولكن في أغلب الأحيان ، فإن النقطة المهمة هي أنك لا تزال غير متأكد من نفسك. الشيء المحزن في عدم معرفة نفسك جيدًا هو أن لطفك مع الآخرين يخاطر بالتوهم كما هو موضح في الخطوة السابقة. أو يمكن أن تكون هذه اللطف مرهقة وخيبة الأمل لأنك وضعت الجميع أمامك.- من خلال فهم نفسك ، ستدرك ما يسبب الألم وعدم الاتساق ، وتقبل التناقضات والتناقضات الخاصة بك. بالإضافة إلى ذلك ، هذه فرصة لك لتحسين الأشياء التي لست راضيًا عنها. من هنا ، يساعدك فهم نفسك على تجنب فرض جوانب سلبية على الآخرين وستعامل الآخرين تدريجيًا بالحب واللطف.
- خذ وقتًا لتفهم نفسك واستخدم هذا الفهم لتصبح أكثر لطفًا مع نفسك (تذكر الكل لدينا جميعًا عيوب) وغيرها. بهذه الطريقة ، سيزول القلق في قلبك ، بدلًا من إثارة الحاجة للتعبير عن الألم والأذى.
- تجنب رؤية الوقت الذي تقضيه في فهم احتياجاتك وحدودك على أنها أنانية ؛ على العكس من ذلك ، فهذا شرط أساسي لك للارتباط بالآخرين بقوة ووعي كاملين.
- اسأل نفسك كيف يبدو أن تكون لطيفًا مع نفسك. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن اللطف مع نفسك هو التحكم في الصوت في أفكارك وإيقاف الأفكار السلبية.
تعلم من لطف الآخرين. فكر في الأشخاص الطيبين حقًا في حياتك وكيف يشعرونك. هل ترى دفئهم في قلبك في كل مرة تفكر فيها؟ هناك احتمالات ، لأن اللطف باقٍ ويدفئك ، حتى لو واجهت أصعب التحديات. عندما يحبك الآخرون لما أنت عليه حقًا ، فلن تنسى أبدًا معتقداتهم وكيف عززوا قيمك ، وسيستمر لطفهم إلى الأبد. إلى الأبد.- تذكر كيف جلب لك اللطف الفرح. ما الذي يجعلك لطفهم تشعر بأنك مميز ومحبوب؟ هل هناك أي شيء في أفعالهم يمكنك أن تعيده بصدق؟
ازرع اللطف من أجل صحتك. اليقظة والسعادة كلاهما يأتيان من التفكير الإيجابي ، واللطف هو حالة ذهنية إيجابية. يتعلق اللطف بالعطاء والانفتاح على الآخرين ، ولكنه يمنحنا أيضًا إحساسًا بالرضا والاتصال الذي يحسن عقليتنا وعافيتنا.
- قد يبدو الأمر بسيطًا بما فيه الكفاية ، لكن اللطف يحمل مكافأة هائلة لا يمكن استبدالها وهي معزز لتقدير الذات.
اعتد على التركيز على اللطف. يعتقد ليو بابوتا أن اللطف عادة يمكن للجميع تنميتها. يقترح التركيز على اللطف كل يوم لمدة شهر. في نهاية عملية التركيز المطلق هذه ، ستلاحظ تغييرات عميقة في حياتك وستشعر بتحسن تجاه نفسك ؛ في نفس الوقت ، سيكون رد فعل من حولك مختلفًا ، وسيعاملك أيضًا بشكل أفضل. وفقا له ، على المدى الطويل ، اللطف هو الكرمة. تتضمن بعض النصائح لتنمية اللطف ما يلي:
- افعل شيئًا لطيفًا لشخص ما كل يوم. اتخذ قرارًا واضحًا كل صباح بشأن نوع الإجراء الذي ستفعله واستغرق وقتًا لإنجازه طوال اليوم.
- كونك لطيفًا وودودًا ورحيمًا عند التواصل مع الآخرين ، وحتى مع الناس العاديين ، يجعلك تشعر بالغضب أو التوتر أو الانزعاج. حوّل اللطف إلى قوتك.
- حوّل أعمال الطيبة الصغيرة إلى تعاطف كبير. العمل التطوعي لمساعدة المحتاجين ومشاركة آلام الآخرين بشكل استباقي هما عملا عظيما من التعاطف.
- تأمل لنشر اللطف. تعلم كيفية ممارسة التأمل المحبب (ميتا).
كن لطيفًا مع الجميع ، وليس فقط "المحتاجين". قم بتوسيع نطاق لطفك. من السهل أن تكون طيبًا عندما نفعل دون وعي ما تسميه ستيفاني دويريك "لطف الرؤساء". يستخدم هذا المصطلح للإشارة إلى اللطف تجاه شخص نعتقد أنه يحتاج حقًا إلى المساعدة (المريض والفقير والضعيف والذين يتناسبون مع مفاهيمنا الخاصة). في الواقع ، لا يزال من الأسهل أن تكون لطيفًا مع أولئك القريبين منا عاطفياً (مثل العائلة أو الأصدقاء) أو غير ذلك (من نفس البلد أو اللون أو الجنس ، إلخ). اللطف مع الناس سماها الفيلسوف هيجل "البقية". سيكون من الصعب معاملة الأشخاص الذين نعتبرهم على قدم المساواة معنا ، لكن كل جهد يؤتي ثماره.
- تكمن مشكلة إعطاء اللطف في المواقف "المناسبة" في أننا لا ندرك الحاجة إلى أن نكون طيبين مع الجميع ، بغض النظر عن من هم ، ومدى ثراءهم ، والثمن ما هي قيمهم ومعتقداتهم ، وكيف يتصرفون ومواقفهم ، وما هي خلفياتهم ، ودرجة التشابه بينهم وبيننا ، إلخ.
- بمعاملة الشخص الذي نعتبره جديرًا فقط ، فإننا نظهر تحيزنا وحكمنا ، ونتصرف بشروط فقط. اللطف الطبيعي موجه لجميع أشكال الحياة ؛ ستشعر أحيانًا بأن التحديات التي تواجهها عند محاولة تطبيق هذا المفهوم الواسع موضع التنفيذ ستشعر بالعجز ، لكنك ستفهم بشكل متزايد لطفك.
- إذا كنت غير مبال بالتعامل بلطف مع شخص ما فقط لأنك تعتقد أنه بإمكانه إنجاز الأشياء دون دعمك أو تفهمك ، فأنت تمارس اللطف الانتقائي فقط.
حكم محدود. إذا كنت تريد حقًا أن تكون لطيفًا ، فتوقف عن إصدار الأحكام. بدلًا من قضاء الوقت في انتقاد الآخرين ، تعلم أن تكون إيجابيًا وزرع التعاطف. إذا كنت غالبًا ما تفكر بشكل سيء في الآخرين ، أو تتمنى أن يتمكنوا من تحسين قدراتهم ، أو تشعر بأن كل من حولك يعتمد على الآخرين أو ضعفاء ، فلن تعرف ما هو الطيبة الصادقة. توقف عن الحكم على الآخرين وأدرك أنك لن تكون قادرًا على فهم وضعهم ما لم تعيش حياتهم. ركز على مساعدة الآخرين بدلاً من الحكم على أنهم لا يستطيعون فعل أفضل مما هم عليه بالفعل.
- إذا كنت تصدر الأحكام ، أو تثرثر ، أو تثرثر دائمًا على الأشخاص من حولك ، فلن تتمكن أبدًا من التغلب على قيودك لتكون طيبًا.
- اللطف هو الإيمان بالجانب الصالح من الجميع بدلاً من توقع الكمال.
جزء 2 من 3: تنمية الصفات الطيبة
أظهر التعاطف مع الآخرين. الشيء المهم الذي يجب تذكره هو "كن لطيفًا ، لأن كل شخص تقابله يخوض معركة صعبة". يمكن القول إن مقولة أفلاطون ، هذا الاقتباس يقر بأن الجميع يواجه تحديات أو مشاكل في الحياة ومن السهل نسيانه في الأوقات التي ننغمس فيها في المشاكل. موضوعك الخاص أو الغضب غير المرضي. قبل أن تفعل أي شيء للتأثير سلبًا على الآخرين ، اسأل نفسك سؤالًا بسيطًا "هل هذا الإجراء لطيف؟". عندما لا تتمكن من إعطاء إجابة مؤكدة ، فإن هذه الإشارة هي تذكير بتغيير عملك وحل المشكلة على الفور.
- حتى إذا كنت تشعر بسوء شديد ، تذكر أن الآخرين يشعرون بعدم الأمان والألم والصعوبة والحزن وخيبة الأمل والخسارة. هذا لا يعني أنك يجب أن تأخذ مشاعرك باستخفاف ، لكنه يساعدك على إدراك أن ردود أفعال الناس غالبًا ما تكون ناتجة عن الصدمة والألم وليس من اكتمالها ؛ اللطف هو المفتاح للتخلص من الغضب والتواصل مع نفسك الداخلية الحقيقية.
لا تتوقع الكمال. إذا كنت تميل إلى الكمال ، مثل المنافسة ، أو كنت دائمًا في عجلة من أمرك ، فعادةً ما تتأثر لطفك بطموحاتك ووتيرة حياتك ، وخوفك من التعجل. يعتبر كسولًا أو أنانيًا. تذكر أن تبطئ وتسامح نفسك عندما تسوء الأمور.
- تعلم من أخطائك بدلًا من انتقاد نفسك أو مقارنة نفسك بالآخرين. من خلال التعاطف مع نفسك ، ستبدأ في التعرف على احتياجات الآخرين بعيون رحيمة.
ركز على الحاضر. أعظم هدية من اللطف التي يمكنك تقديمها لشخص ما هي أن تكون هناك في حضوره ، وأن تستمع بانتباه ، ومنحه الاهتمام الكامل. أعد ترتيب جدولك لهذا اليوم وتوقف عن الاندفاع. أن تكون حاضرًا في الوقت الحاضر يعني أن تكون ؛ للقيام بذلك ، لا يمكنك الاستمرار في الاندفاع أو الضغط في تدفق الحياة.
- الحد من استخدام التكنولوجيا عند التواصل مع الآخرين. يحدث الاتصال التكنولوجي بسرعة ودون وجود أشخاص مثل إرسال الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني لأدوار مهمة في الحياة ، لكن هذه ليست الطريقة الوحيدة للتواصل. اقض وقتًا في التواصل مع الآخرين من خلال الاجتماعات وجهًا لوجه أو من خلال المكالمات غير المنقطعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إرسال الرسائل يدويًا بدلاً من البريد الإلكتروني ومفاجأة شخص ما بلطفك من خلال قضاء الوقت في الكتابة على الورق.
كن مستمعًا جيدًا. من السهل قول الاستماع ، لكن من الصعب القيام به ، خاصة عندما تعيش في عالم صاخب وصاخب حيث يتم تقدير الصخب والانشغال ، ومقاطعة الآخرين بسبب الكثير من العمل أو التسرع. يعتبر الجري في مكان ما طبيعيًا أيضًا. ومع ذلك ، فإن تحويل الانشغال إلى عادات لا يمكن أن يكون عذراً لسوء السلوك. عندما تتحدث إلى شخص ما ، تعلم الاستماع بوعي وانتبه جيدًا للمتحدث حتى يشارك أفكاره وقصصه.
- الاستماع حقًا والتواصل البصري وتجنب المشتتات وقضاء الوقت مع شخص ما هي أفضل أعمال اللطف. خذ الوقت الكافي للاستماع وفهم ما يقوله المتحدث قبل المقاطعة أو الرد برد جاهز. دع المتحدث يعرف أنك تفهم موقفه وأنك على استعداد للاستماع.
- الاستماع لا يعني أن تكون جيدًا في حل المشكلات. في بعض الأحيان يكون أفضل شيء يمكنك فعله هو أن تستمع وتعترف بأنك لا تعرف ما يجب أن يفعله المتحدث.
متفائل. السعادة والفرح والامتنان هي نقاط اللطف المشرقة ، وتساعدك على رؤية الخير في الآخرين والعالم من حولهم ، وتمكينك من التغلب على كل التحديات واليأس والدمار. الحلقات التي عليك رؤيتها أو تجربتها ، تعزز باستمرار إيمانك بالناس. الحفاظ على موقف إيجابي هو وسيلة لضمان تنفيذ أفعالك اللطيفة بفرح وفرح ، وليس على مضض أو بدافع المسؤولية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن روح الدعابة تساعدك على أن تكون أقل صرامة مع نفسك وأن ترى التناقضات والتناقضات في الحياة بروح النوايا الحسنة.
- البقاء متفائلاً ليس بالأمر السهل دائمًا ، خاصةً عندما تمر بيوم سيء. ومع ذلك ، مع الممارسة ، يمكن لأي شخص أن ينمي التفاؤل من خلال التركيز على الإيجابي وليس السلبي ، والتفكير في السعادة المستقبلية ، وعيش حياة أكثر سعادة من الحزن. لا أحد يفرض ضرائب عندما تنظر إلى الجانب المشرق للأشياء.
- أن تكون إيجابيًا وإيجابيًا لا يساعدك فقط على امتلاك إحساس صحيح بالطيبة ، بل يجلب السعادة لمن حولك أيضًا. إذا استغرق الأمر وقتًا طويلاً لتقديم شكوى ، فسيكون من الصعب على الأشخاص في حياتك أن يكونوا سعداء.
- تعلم كيف تكون سعيدًا ، وكيف تكون مضحكًا ، وكيف تُظهر الامتنان لتنمية التفاؤل.
ودود. عادة ما يكون الأشخاص الطيبون ودودين. هذا لا يعني أنهم الأقرب ، لكنهم يحاولون غالبًا التعرف على أشخاص جدد ومساعدتهم على الشعور بالراحة في بيئتهم الجديدة. إذا قابلت طلابًا جددًا في المدرسة أو زملاء عمل جدد ، فحاول الدردشة مع هذا الشخص ، والتوصية بالأحداث ذات الصلة ، ودعوتهم إلى أحداث الفريق. حتى لو لم تكن شخصًا هادئًا ، فإن الابتسام والتحدث مع الناس سيجعلك أكثر ودية ، وستترك لطفك انطباعًا عميقًا.
- عادة ما يكون الأشخاص الودودون طيبون لأنهم يريدون مصلحة الآخرين.تجاذبوا أطراف الحديث مع شخص قابلوه للتو أو قابلوه للتو بحيادية ، مما جعل الشخص الآخر مرتاحًا للغاية.
- إذا كنت خجولًا بطبيعتك ، فلن تحتاج إلى تغيير شخصيتك تمامًا. بدلًا من ذلك ، ابذل مجهودًا إضافيًا لتكون لطيفًا مع الآخرين من خلال الانتباه لهم والفضول والاهتمام بهم.
مهذب. على الرغم من أن كونك مهذبًا في حد ذاته ليس بالضرورة لطيفًا ، إلا أن الصدق في الأخلاق المهذبة سيظهر احترامك للشخص الآخر. أن تكون مهذبًا هو طريقة لطيفة لجذب انتباه الآخرين والتعبير عن وجهة نظرك. تتضمن بعض الطرق البسيطة للتصرف بأدب ما يلي:
- ابحث عن طرق أخرى للتعبير عن طلباتك أو ردودك للآخرين. على سبيل المثال ، قل "هل مسموح لي؟" بدلاً من "هل يمكنني؟" ؛ قل "أنا متفاجئ" بدلاً من "هذا ليس عدلاً" ؛ قل "دعني أصفها بطريقة أخرى" بدلاً من "هذا ليس ما قلته". تغيير التعبير يقول الكثير.
- معايير السلوك. اجعل الأبواب مفتوحة للآخرين ، وتجنب أن تكون مبتذلاً ، ولا تكن حميميًا جدًا مع الأشخاص لأول مرة.
- امدح الآخرين بصدق.
- تعلم أن تكون مهذبًا ولطيفًا حتى تعرف ماذا تفعل.
ممتن. غالبًا ما يشعر الأشخاص الطيبون حقًا بالامتنان. إنهم لا يأخذون ما لديهم كأمر مسلم به ويشكرون الآخرين دائمًا لمساعدتهم. إنهم يعرفون كيف يقولون "شكرًا" بصدق ، يكتبون بطاقات شكر ، ويعترفون بحرية أنهم تلقوا المساعدة. يشكر الأشخاص الممتنون الآخرين أيضًا على الأشياء الصغيرة مثل شخص ما يمنحهم الفرح ، بدلاً من مجرد قول شكرًا لك على المساعدة في المهمة المنجزة. إذا أصبحت أكثر وعيًا بعاداتك في أن تكون ممتنًا لمن حولك ، فستجد نفسك أيضًا أكثر لطفًا.
- عندما تدرك الأشياء الجيدة التي يفعلها الأشخاص من حولك من أجلك ، ستكون أكثر استعدادًا لمعاملة الآخرين بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك ، تشعر أيضًا بعمق أكبر تجاه الخير الذي يجلبه لك لطف الآخرين والرغبة في نشر الحب.
جزء 3 من 3: عمل
يحب الحيوانات والموائل. حب الحيوانات والاهتمام بالحيوانات الأليفة طيبة. قد لا تكون مهتمًا بحياة الأنواع الأخرى ، خاصة في هذه الفترة التي كانت فيها الأدوات المهيمنة للبشرية قوية جدًا. ومع ذلك ، فإن فعل محبة الحيوانات وتقديرها لقيمتها يُظهر لطفًا عميقًا. وبالمثل ، فإن حماية بيئتنا المعيشية العالقة ورعاية حياتنا هي شيء ذو مغزى ولطيف ؛ تأكد من عدم إتلاف أي من العوامل التي تؤدي إلى حياة صحية.
- تبني حيوان أليف. سيكافأ لطفك بالفرح والحب من المخلوق الصغير الذي جلبته إلى حياتك.
- ساعد صديقك في رعاية الحيوان الأليف عندما يكون بعيدًا. دع أصدقاءك يشعرون بالأمان عندما يعلمون أن شخصًا ما يحب حيواناتهم الأليفة ويعتني بها عندما لا يكونون في المنزل.
- احترم الحيوانات التي تقوم برعايتها. البشر لا "يمتلكون" الحيوانات ؛ على العكس من ذلك ، تقع على عاتقنا مسؤولية رعاية حياتهم.
- خذ الوقت الكافي للمشاركة في الأنشطة التي تعيد إنشاء بيئتك المحلية مع المجتمع الذي تعيش فيه. اذهب في نزهة في الطبيعة مع العائلة والأصدقاء ، أو انطلق بمفردك واحتضن البيئة التي تكون جزءًا منها. شارك حبهم للطبيعة مع الآخرين لإعادة ربط علاقتهم بالطبيعة.
شارك. يشعر الأشخاص الطيبون بالسعادة عند المشاركة مع الآخرين. يمكنك مشاركة سترتك المفضلة ، أو نصف رغيف لذيذ ، أو نصيحة مهنية مع أصدقائك الأصغر سنًا. من المهم أن تشارك ما يهمك حقًا ، بدلاً من التخلي عما لم تعد بحاجة إليه. من المنطقي أن تعير فتاتك السترة المفضلة لديك بدلاً من إعطائها السترة القديمة التي لا ترتديها أبدًا. ستجعلك المشاركة مع الآخرين أكثر كرمًا ولطفًا.
- ضع في اعتبارك الفوائد التي يمكن أن يستفيد منها الآخرون من العناصر الخاصة بك. لا يطلبون منهم دائمًا ، ولكن يمكنك تقديم اقتراحات بشكل استباقي قبل أن يعترفوا أنهم بحاجة إلى شيء منك.
أضحك أكثر. الابتسامة هي لفتة صغيرة ولكنها لطيفة ولها فوائد عديدة. اجعل من المعتاد أن تضحك مع الغرباء أو الأصدقاء أو المعارف. على الرغم من أنك لست مضطرًا للذهاب إلى كل مكان بابتسامة على وجهك ، فإن الابتسام للآخرين لا يجعلهم يبتسمون مرة أخرى فحسب ، بل يجلب لهم أيضًا القليل من السعادة. بالإضافة إلى أن الابتسامة ستخدع عقلك وتجعلك تشعر بالسعادة أكثر من ذي قبل. يستفيد الجميع عندما تبتسم وستصبح أكثر لطفًا بمرور الوقت.
- عندما تبتسم لشخص ما ، سيشعر براحة أكبر ، ويجعلك تبدو أكثر ودًا أيضًا - طريقة أخرى لتكون لطيفًا. إن استقبال الآخرين بانتباه ، وحتى الثقة في الغرباء من خلال الابتسام لهم ، هو أيضًا طريقة لتكون طيبًا.
مهتم بالجميع. الأشخاص اللطفاء حقًا الذين يهتمون بصدق بالآخرين. إنهم لا يعاملون الآخرين بشكل لائق لمجرد أنهم يريدون الحصول على ما يريدون أو لأنهم يريدون طلب المساعدة. يفعلون ذلك لأنهم يهتمون حقًا بالآخرين ويريدون أن يكون كل من حولهم سعداء وبصحة جيدة. لكي تكون لطيفًا ، حاول أن تكون مراعًا للشخص الآخر واجعله يشعر بذلك من خلال لطفك وتفكيرك واستفسارك واهتمامك به. فيما يلي بعض الطرق للاهتمام بالناس:
- استفسر بصدق عن حالة الجميع.
- اكتشف اهتمامات الآخرين واهتماماتهم وأسرهم.
- إذا كان الشخص الذي تهتم به قد خاض للتو حدثًا كبيرًا في الحياة ، فاسأله كيف كان يجري.
- إذا كان شخص ما تعرفه على وشك إجراء اختبار أو مقابلة مهمة ، فامنحهم أطيب التمنيات.
- عندما تتحدث إلى الآخرين ، تأكد من منحهم الفرصة للتحدث كما تفعل أنت. لا تحتكر المحادثة وركز أكثر على الشخص الذي تتحدث إليه بدلاً من التركيز على نفسك.
- قم بالاتصال بالعين ولا تستخدم الهاتف عندما تتحدث مع أشخاص آخرين. دعهم يعرفون أنهم على رأس أولوياتك.
الاتصال بصديق بدون سبب. لا تحتاج دائمًا إلى سبب للاتصال بصديق جيد. حدد هدفًا بالاتصال بصديق أو صديقين في الأسبوع للسؤال عنهم وإبقائهم على اطلاع. لا تتصل لوضع خطة أو تطلب من الصديق أي شيء محدد ؛ اتصل لأنك تفتقدهم وتفكر فيهم. الاتصال بأصدقائك بشكل غير متوقع سيجعلهم يشعرون بالرعاية وستشعر بتحسن ؛ هذا يدل على اللطف والتفكير.
- إذا لم يكن لديك متسع من الوقت ، اعتد على الاتصال بأصدقائك في أعياد ميلادهم. لا تكن كسولًا وتكتب أو تنشر على Facebook ، اتصل بأصدقائك وتحدث بصدق.
التبرعات. التبرع بممتلكاتك للأعمال الخيرية هو أيضًا عمل طيب. بدلاً من التخلص من الأشياء القديمة أو بيعها بسعر رخيص في سوق السلع المستعملة ، تبرع بأشياء لم تعد تستخدمها لسبب وجيه. إذا كانت لديك ملابس أو كتب أو أدوات منزلية جيدة ، فإن عادة التبرع بها بدلاً من ملئها أو تركها بالخارج طريقة رائعة لنشر لطفك مع الآخرين. .
- إذا كان لديك ملابس أو كتب يحتاجها شخص تعرفه ، فلا تتردد في تسليمها. إليك طريقة أخرى لتكون لطيفًا.
أداء الأعمال اللطيفة بشكل عفوي. قالت الأميرة ديانا ذات مرة: "تصرف بشكل عفوي بلطف دون توقع المعاملة بالمثل ، بالتأكيد في يوم من الأيام سيفعل لك الآخرون الشيء نفسه". لا تزال أعمال اللطف العفوية موجودة وهي جيدة كمحاولة واعية لنشر اللطف ؛ بل إن هناك مجموعات تشكلت لأداء هذه المهمة المدنية الأساسية! إليك بعض النصائح حول اللطف العفوي الذي يمكنك القيام به:
- نظف القمامة أمامك ومنزل جارك.
- ساعد أصدقاءك في غسل السيارة.
- دفع رسوم وقوف شخص ما.
- ساعد شخصًا آخر في حمل حقيبة كبيرة.
- ضع هدية على باب شخص آخر.
- احصل على مزيد من المعلومات عن أفكار لأعمال طيبة عفوية.
غير حياتك بلطف. قد يكون تغيير أسلوب حياتك ونظرتك للحياة أمرًا محبطًا. لكن تذكر نصيحة ألدوس هكسلي بشأن تغيير حياتك: "كثيرًا ما يسألني الناس عن الطريقة الأكثر فاعلية لتغيير حياتهم. إنه لأمر مخز أنه بعد سنوات من البحث والتجربة ، يجب أن أقول إن أفضل إجابة هي - العيش بشكل جيد. من."تذكر سنوات البحث التي قام بها هكسلي ودع اللطف يغير حياتك ، مما يساعدك على التغلب على المشاعر والأفعال الناتجة عن العدوان والكراهية والازدراء والغضب ، تخاف ، وتنظر إلى نفسك بازدراء ، بينما تستعيد في نفس الوقت القوة المفقودة من اليأس.
- من خلال كونك طيبًا ، يمكنك التأكد من أن رعاية الآخرين ومحيطك ونفسك هي الطريقة الصحيحة للعيش. لم يكن للتأثير الفوري. اللطف هو اختيارك لأسلوب حياتك ، والطنين والإيقاع المستمر لأفعالك وأفكارك.
- من خلال كونك طيبًا ، فإنك تتخلى عن عبء القلق من أن الآخرين لديهم أكثر منك ، أو ليسوا جديرين أو غير جديرين منك ، أو في موقع مرتفع أو أدنى. بدلاً من ذلك ، يساعدك اللطف على إدراك أن لكل شخص قيمته ، وكذلك أنت أيضًا.
- بكونك طيبًا ، تدرك أننا جميعًا متصلون. عندما تؤذي شخصًا ما ، فإنك تؤذي نفسك أيضًا. ما تفعله لمساعدة الآخرين سوف يساعد.
النصيحة
- إن إلقاء التحية على كل شخص تقابله ، من مندوب المبيعات إلى رئيسك في العمل ، سوف يضيء الأشياء من حولك ويجعل الجميع يشعرون بالراحة. افعلها كل يوم.
- قد لا تحب الجميع ولا بأس بذلك ؛ حتى ألطف الناس في العالم يغضبون أحيانًا! ومع ذلك ، استمر في التصرف بأدب.
- حاول ألا تؤذي الآخرين جسديًا أو عقليًا. ضبط النفس مهم في كثير من المواقف.
تحذير
- إذا كنت حقًا غاضبًا ومنزعجًا من شخص ما ، فتذكر أن كونك طيبًا سيجعل الآخرين يشكرونك أكثر من محاولة السيطرة على مخالفة. يمكن لأي شخص أن يختلق أعذارًا كافية لارتكاب فعل غير مشروع ، لكن الشعور بأنك مغفور بلطف شيء سيجعلها لا تُنسى.
- تأكد من أن لطفك مطلوب. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون للمساعدة غير الضرورية تأثير معاكس ، لذلك قال القدماء "من فضلك اشعر بالاستياء". هناك أوقات نعتقد فيها أننا نساعد ، ولكن في الواقع يمكننا أن نتسبب في مشاكل إذا لم يكن لدينا معلومات كافية حول المشكلة.
- لا تتحدث عن الأشياء الجيدة التي فعلتها ؛ كن متواضع. إن القيام بأشياء جيدة لمجرد الحصول على مدح الآخرين ليس لطفًا. مساعدة شخص لا يعرف دعمك ستجعلك أيضًا تشعر بالراحة.
