المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

الإسهال ليس مرضًا: إنه أحد أعراض مشكلة صحية أخرى مثل العدوى أو المرض الفيروسي. يمكن أن يكون الإسهال أيضًا رد فعل تجاه الطعام أو الدواء أو الحساسية أحادية الخلية (10٪ -15٪) أو الفيروسات (50٪ -70٪ من الحالات) أو البكتيريا (15٪ -20٪ من الحالات). في الطعام أو مياه الشرب. في معظم الحالات ، يزول الإسهال من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة ، ولكن هناك أشكال من الإسهال يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة. يعتبر الإسهال الحاد سبب 150.000 حالة دخول إلى المستشفى كل عام. علاوة على ذلك ، يعد الإسهال خامس سبب رئيسي للوفاة في العالم ، حيث يصيب 11 في المائة من عامة السكان. ومع ذلك ، فإن الإسهال هو وسيلة الجسم للتخلص من السموم. غالبًا ما يكون من الأفضل ترك الإسهال يأخذ مجراه أثناء معالجة السبب الكامن وراءه ، مع الحد في نفس الوقت من الجفاف وعدم توازن الكهارل المرتبطين بهذه الأعراض.

خطوات

طريقة 1 من 3: علاج الإسهال بدون دواء

1. 

   
   
   اشرب الماء والسوائل الأخرى لتجديد الفيتامينات والمعادن. أثناء الإسهال ، يفرز الجسم سوائل تحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية. من المهم استعادة هذه المواد من خلال السوائل ، وخاصة المشروبات الرياضية والمياه.
   • مضاد الجفاف هو الدعامة الأساسية لعلاج الإسهال. إذا كان القيء مصحوبًا بالإسهال ، فاحرص على شرب رشفات صغيرة عدة مرات بدلاً من شرب الكثير من الماء دفعة واحدة.
   • السوائل الأخرى التي يمكنك شربها لمكافحة الجفاف هي مرق الدجاج أو اللحم البقري أو المياه المعدنية المنكهة أو محاليل معالجة الجفاف مثل Pedialyte.
   • المشروبات التي تحتوي على الكافيين هي الأفضل. الكافيين مدر للبول خفيف ، مما يعني أنه يمكن أن يسبب الجفاف. إذا كنت تعاني من الإسهال ، فاختر السوائل التي لن تزيد من الجفاف.

2. 

   
   
   نم أكثر. في علاج الإسهال ، النوم ضروري في علاج الإسهال. يعتبر الإسهال من الأعراض ، لذا فهو علامة جيدة على أن الجسم يقاوم مسببات الأمراض ، مثل الفيروسات. النوم والراحة من طرق دعم جهاز المناعة.

3. 

   قم بالتبديل إلى نظام BRAT الغذائي. إذا توقف القيء (أو توقفت أعراض القيء) ، يمكنك البدء في اتباع حمية BRAT - والتي تشمل الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص. تساعد هذه الأطعمة منخفضة الألياف على تصلب البراز. الأطعمة المذكورة أعلاه صحية أيضًا ، لذلك لا يوجد خطر من اضطراب المعدة.
   • يساعد الموز في هذا النظام الغذائي أيضًا على تعويض البوتاسيوم المفقود من خلال الإسهال.

4. 

   
   
   أضف خيارات أخرى إلى نظامك الغذائي BRAT. على الرغم من فعاليته في علاج الإسهال ، إلا أن BRAT ليس نظامًا غذائيًا متوازنًا.يمكن أن تساعدك البسكويت المملح والبطاطا المسلوقة وحساء المرق والدجاج المشوي منزوع الجلد والجزر المطبوخ وبعض الأطباق الأخرى الخفيفة أثناء الشعور باضطراب في المعدة.
   • قد يجرب بعض الناس الزبادي أيضًا. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي اللاكتوز الموجود في الزبادي إلى تفاقم معدتك عند الإصابة بالإسهال. إذا كنت ترغب في التحول إلى الزبادي ، فاختر بروبيوتيك (والذي يتضمن البكتيريا الحية) لاستعادة البكتيريا الجيدة في معدتك ومساعدتك على التعافي.

5. 

   تجنب الأطعمة التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض. معرفة ما يجب تجنبه لا يقل أهمية عن معرفة ما يجب تناوله. بشكل عام ، يجب تجنب الأطعمة الدهنية والحارة أو الحلوة والأطعمة الغنية بالألياف. قد يكون من الصعب أيضًا هضم الحليب ومنتجات الألبان لدى مرضى الإسهال. يجب عليك أيضًا تجنب:
   • العلكة مع السوربيتول. السوربيتول ملين.
   • الأطعمة الغنية بالتوابل والفاكهة والكحول لمدة 48 ساعة على الأقل بعد زوال أعراض الإسهال.
   • الأطعمة المحتوية على الكافيين مثل الشوكولاتة لأن الكافيين له تأثير مجفف.

6. 

   تناول مكملات الزنك. أظهرت الدراسات أن مكملات الزنك يمكن أن تحسن النتائج في علاج الإسهال. الزنك هو من المغذيات الدقيقة التي تساعد في تخليق البروتين ونقل المياه والكهارل في الأمعاء.
   • توصي منظمة الصحة العالمية الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر بتناول 10 ملغ من الزنك يوميًا ، والأطفال فوق سن ستة أشهر 20 ملغ في اليوم. يجب على البالغين تناول الجرعة الموصى بها من قبل الشركة المصنعة.

7. 

   العودة إلى النظام الغذائي الطبيعي. في غضون حوالي 24 إلى 48 ساعة بعد هدوء الأعراض ، يجب أن تكون قادرًا على العودة إلى نظامك الغذائي الطبيعي. تعود تدريجياً على الأطعمة العادية مرة أخرى للحصول على أفضل النتائج.
   • كل بانتظام. ابدأ بطبق سمك خفيف أو دجاج بدلاً من طبق حار من لحم الخنزير المشوي.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: علاج الإسهال بالأدوية

1. 

   تناول الأدوية المضادة للإسهال المتاحة دون وصفة طبية. تلتصق هذه المنتجات بجدار الأمعاء والقولون وتمتص الماء ، مما يجعل البراز أقل سائلة. اقرأ تعليمات الجرعة على العبوة.
   • من المهم عدم تناول أي دواء آخر في غضون ساعات قليلة من تناول هذا المستحضر ، حيث قد يتسبب ذلك في تعلق أدوية أخرى بالقولون والقولون ، مما يقلل من فعاليته. يجب أن تتناول الأدوية المضادة للإسهال والأدوية الأخرى بشكل منفصل.

2. 

   تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على مركبات البزموت. يحتوي مركب البزموت ، الموجود في المستحضرات الشائعة مثل Pepto-Bismo ، على مكونات مشابهة للمضادات الحيوية التي تحارب البكتيريا التي تسبب الإسهال. آلية مكافحة الإسهال لمركبات البزموت غير معروفة بالضبط. من المحتمل أن هذا المركب قد يساعد فقط المرضى الذين يعانون من الإسهال الناجم عن التغيرات البيئية أو أولئك الذين يحاربون بكتيريا الملوية البوابية.

3. 

   جرب مضادات التمعج. تعمل أدوية التمعج المعوي على إبطاء حركة الأمعاء والقولون. ستؤدي الحركة البطيئة إلى استرخاء هذه الأعضاء والحصول على مزيد من الوقت لامتصاص الماء ، مما يؤدي إلى تقليل البراز. هناك نوعان من الأدوية الشائعة المضادة للحركة وهما لوبراميد وديفينوكسيلات. يُباع Loperamide بدون وصفة طبية بأشكال مختلفة (مثل Imodium A-D).
   • يجب على المرضى الذين يعانون من الإسهال الناجم عن الالتهابات البكتيرية (مثل الإشريكية القولونية) تجنب الأدوية المضادة للتمعج.

4. 

   راجع طبيبك للحصول على وصفة طبية من المضادات الحيوية. إذا استمر تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية بعد 72 ساعة مع اتباع نظام غذائي لطيف وشرب الكثير من السوائل ، ولكن الإسهال لم يتحسن ، فاستشر طبيبك. قد يصف لك طبيبك مضادًا حيويًا لعلاج الإسهال البكتيري أو الطفيلي. المضادات الحيوية ليست فعالة في علاج الإسهال الناجم عن الفيروسات.
   • من المهم للغاية أن ترى طبيبك إذا لم تنجح الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، لأن الإسهال البكتيري أو الطفيلي يزداد سوءًا مع هذه الأدوية.
   • سيقرر طبيبك وصف مضاد حيوي محدد لعلاج الإسهال بعد أن تقوم بفحص البراز والتعرف على البكتيريا التي تسبب الأعراض.
   الإعلانات

طريقة 3 من 3: علاج الإسهال بالأعشاب

1. 

   زور طبيب. بالنسبة للإسهال الناجم عن العدوى ، يمكن للعلاجات العشبية أن تزيد الأعراض سوءًا. استشر طبيبك قبل التحول إلى العلاج بالأعشاب.

2. 

   استخدم مستحضرات البروبيوتيك. تزيد البكتيريا الحية الموجودة في البروبيوتيك من كمية البكتيريا الجيدة في الأمعاء والتي غالبًا ما تُفقد أثناء الإسهال. عن طريق تجديد هذه البكتيريا المفيدة ، يمكن للجهاز الهضمي العودة إلى طبيعته بسرعة أكبر.
   • تتوفر البروبيوتيك في المكملات الغذائية وفي الزبادي المسمى البروبيوتيك.

3. 

   اشرب شاي البابونج. غالبًا ما يستخدم شاي البابونج لمحاربة الالتهابات ، بما في ذلك التهاب الجهاز الهضمي. يمكنك شرب ما يصل إلى 3 أكواب في اليوم ، واحتساء رشفات صغيرة لمساعدة جسمك على امتصاصه.
   • لاحظ أن شاي البابونج يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من البابونج البري ، ويمكن أن يتداخل أيضًا مع امتصاص بعض الأدوية ، بما في ذلك الأدوية الهرمونية.

4. 

   جرب استخدام سيلليوم. سيلليوم هو نوع من الألياف القابلة للذوبان (أي أنه يمتص الماء). يمكن أن يجعل البراز أصعب مع الإسهال. اشرب سيلليوم دائمًا مع الكثير من الماء.
   • استشر طبيبك قبل تناول سيلليوم إذا كنت تعاني من مرض التهاب الأمعاء.

5. 

   جرب جذر الخطمي. وهو أيضًا عشب تقليدي يقلل الالتهاب. استخدم طبقًا لتعليمات الشركة المصنعة.
   • يمكنك أيضًا جعل هذه العشبة باردة كشاي عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين إلى لتر واحد من الماء وتركه طوال الليل. يصفى قبل الشرب.
   • قد تمنع هذه العشبة امتصاص بعض الأدوية - على سبيل المثال ، الليثيوم - لذا استشر طبيبك قبل تناولها.

6. 

   اشرب خليط مسحوق الدردار. يستخدم مسحوق الدردار أيضًا كعشب تقليدي يخفف من التهاب الجهاز الهضمي. استخدم طبقًا لتعليمات الشركة المصنعة.
   • انقع 4 جرام من مسحوق الدردار في نصف لتر من الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 3 إلى 5 دقائق. يمكنك تناوله حتى 3 مرات يوميًا لعلاج الإسهال.
   • يعتقد بعض الباحثين في النبات أن الدردار قد يسبب الإجهاض. استشر طبيبك قبل تناوله إذا كنت حاملاً أو مرضعة.

7. 

   جرب خل التفاح. يعتقد أن خل التفاح يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات. إذا كنت تستخدم خل التفاح لعلاج الإسهال ، فحاول تقليب ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ. اشرب هذا الخليط عدة مرات في اليوم.
   • إذا كنت تشرب الخل مع البروبيوتيك الأخرى ، فتناول نوعي الخل كل بضع ساعات. الزبادي ، على سبيل المثال ، يحتوي على بكتيريا مفيدة ويعتبر بشكل عام فعالاً في علاج الإسهال. انتظر ساعتين بعد شرب خل التفاح قبل تناول الزبادي.

8. 

   جرب الأعشاب القابضة. يُعتقد أن هذه الأعشاب تجفف الأغشية المخاطية في الأمعاء وتقلل من كمية البراز الرخو. تتوفر معظم هذه الأعشاب كمكمل غذائي أو كشاي ، والتي تشمل:
   • أوراق التوت
   • أوراق التوت
   • مسحوق الخروب
   • مستخلص عنبية
   • عشب البيت الطويل
   الإعلانات

النصيحة

• إذا ساءت الأعراض ، راجع طبيبك.
• إذا كان الإسهال مصحوبًا بحمى أعلى من 38.5 درجة مئوية عند الأطفال أو أعلى من 39 درجة مئوية عند البالغين ، فاستشر طبيبك.
• حافظ على شرب الماء!
• اترك المدرسة أو العمل حتى يتم علاج الأعراض ، وغسل اليدين جيدًا.

تحذير

• اتصل بطبيبك إذا كان الرضيع أو الطفل الصغير يعاني من الإسهال لأكثر من 24 ساعة أو تظهر عليه علامات الجفاف.
• تشمل علامات الجفاف الشعور بالتعب والعطش وجفاف الفم والتشنجات والدوخة والارتباك وانخفاض كمية البول.
• راجع طبيبك إذا كان لديك حركات أمعاء دموية ، أو جفاف ، أو عند تناول آخر جرعة من المضادات الحيوية ، أو إذا استمر الإسهال لأكثر من 72 ساعة.