مؤلف:
Lewis Jackson
تاريخ الخلق:
8 قد 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
تعني تجربة الخروج من الجسد أنك تختبر عالمًا خارج جسمك. يقول البعض إنهم اعتادوا النظر إلى أجسادهم العائمة فوقها! تحدث العديد من تجارب الخروج من الجسد بالصدفة في حالات الوعي المتغيرة - على سبيل المثال ، قد تهرب من النوم أو الوقوع في حالة الاقتراب من الموت أو تحت تأثير بعض الأدوية أو الأدوية. مثل هذا. ومع ذلك ، إذا كنت مهتمًا بتجربة الهروب ، فهناك بعض التقنيات البسيطة والآمنة التي يمكنك تجربتها لهذه التجربة. ابق متفتحًا وركز على الاكتشاف بدلاً من النتائج!
خطوات
طريقة 1 من 2: جرب "طريقة الصباح الباكر"
ضع أهدافًا إيجابية وحازمة. قبل أن تحاول الدخول في تجربة الهروب من الواقع ، عليك أن تقرر بوعي أنك ستتمتع بالخبرة! ذكّر نفسك كثيرًا بأهدافك وكررها كلما اقترب وقت الهروب. هذا مهم بشكل خاص في الساعات القليلة الماضية قبل الوقت المحدد.- يمكنك محاولة تكرار عبارة أو تعويذة ، مثل "سأترك جسدي بوعي اليوم ثم أعود إليه".
هل تعرف؟ يعتقد كثير من الناس أن تجربة ترك الجسد هي ظاهرة روحية أو صوفية ؛ يعتقد البعض الآخر أن هذه ظاهرة فيزيائية.
حدد وقتًا ومكانًا للهروب. اختر وقتًا محددًا وابحث عن "منطقة تدريب" مريحة ومألوفة خارج السرير حيث تستلقي عادةً ، حيث ستتم تجربة الهروب. يجب أن تكون هذه المنطقة هادئة ومريحة بحيث يمكنك التركيز عليها دون تشتيت الانتباه.
- على سبيل المثال ، يمكنك أن تقرر "سأحظى بتجربة الهروب ليلة الغد بعد الذهاب إلى السرير" ، ثم حدد الأريكة على أنها المكان الذي تنوي الهروب منه.
- من المهم اختيار موقع ليس سريرك المعتاد. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنك ستنام فقط بدلاً من الدخول في حالة الانقراض!
- فكر في هذه المنطقة كمساحة لاستكشاف نفسك. يمكنك حتى تزيينه لجعله يشعر بمزيد من الخصوصية. على سبيل المثال ، يمكنك تعليق كرات الكريستال لخلق أجواء تنتمي إلى عالم آخر.
اضبط المنبه على الرنين بعد 4 ساعات من وقت النوم. نم في السرير المعتاد في نفس الوقت كالمعتاد. عندما تستعد للنوم ، اضبط منبهًا على ساعتك أو في هاتفك للاستيقاظ بعد 4 ساعات من النوم.- اعتمادًا على مدى سرعة أو بطء نومك ، قد تضطر إلى ضبط منبهاتك وفقًا لذلك. يجب أن يصدر المنبه بعد أن يكون لديك متسع من الوقت للذهاب إلى نوم الريم العميق (نوم حركة العين السريعة).
نم في سريرك المألوف وفكر في هدفك. عندما تبدأ في النعاس ، حاول التركيز بشكل كامل على هدفك في خلق تجربة الخروج من الجسد. سيكون هذا آخر شيء تفكر فيه بوعي قبل أن تغفو.
- إذا وجدت أن أفكارك تتجول ، فقم بتوجيهها بلطف إلى هدفك.
- يمكنك تكرار عبارة أو تهجئة مختارة لتأكيد هدفك.
قم بالتبديل إلى "منطقة التدريب" بعد رنين المنبه. عندما تستيقظ بعد التنبيه ، انهض من السرير. اجلس في صمت لمدة 15 دقيقة ، ثم انتقل إلى الأريكة أو المكان الذي اخترته لتجربة الهروب. حاول التخلص من كل أفكارك وفكر فقط في هدف الهروب.
- قم بإيقاف تشغيل الهاتف وتأكد من عدم مقاطعتك للحيوانات الأليفة أو أفراد الأسرة أثناء جلسة التدريب.
استلق واستمر في التركيز على هدفك في خلق تجربة هروب. بمجرد الانتقال إلى الموقع الذي اخترته ، استلقِ براحة على ظهرك. يمكنك ترك ذراعيك على أي من الجانبين أو تثبيت يديك على صدرك لجعله أكثر راحة. غمغم هدفك مرارًا وتكرارًا.
- على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول لنفسك ، "الآن سأترك جسدي" ، أو "الآن سأحصل على تجربة خارج الجسم".
تخيل أنك تغادر جسدك وتستكشف منزلك. عندما تشعر بالراحة ، أغمض عينيك وتخيل نفسك تغادر المكان الذي تستلقي فيه. تجول في بقية المنزل ، وانظر إلى الأشياء المألوفة واستكشف كل منها. ابق هادئًا ومنفتحًا على هذه التجربة.
- على سبيل المثال ، قد تجد نفسك تمشي إلى لوحة على الحائط أو تلتقط الزخرفة المفضلة على الرف.
- تجنب التفكير أو التركيز على جسدك.
- عندما تصبح أكثر دراية بهذا النوع من التصور ، يمكنك محاولة الاستكشاف خارج منزلك. على سبيل المثال ، جرب السير في الشارع خارج المنزل ، حتى تخيل نفسك تحوم فوق المبنى.
استمر في التركيز على تجربة الخروج من الجسد بينما تعود إلى النوم. عندما تتخيل نفسك تستكشف المنزل ، كرر الغرض من تجربة الهروب. استمر في التركيز بوعي على هذه الأفكار وأنت تنجرف إلى النوم.
- من الناحية المثالية ، ستدخل في حالة خمول أثناء الانتقال مرة أخرى إلى النوم. يمكن أن تكون حالة الخروج من الجسد التي تحدث أثناء النوم شكلاً من أشكال الحلم الواضح.الهدف هنا هو الحفاظ على الوعي والسيطرة على ما يحدث عند دخولك في نوم الريم.
تحلى بالصبر واكتب تجاربك في مجلة. لا تخيب أملك إذا لم تنجح في المرة الأولى! قد تحتاج إلى ممارسة هذه التقنية عدة مرات قبل أن تحصل على النتائج التي تريدها. فكر في العملية على أنها جلسة تأمل مريحة ، ولا تركز فقط على النتائج. بعد كل جلسة تدريب ، دوِّن كل التفاصيل الصغيرة في مذكراتك المخصصة لتجربة الخروج من الجسد.
- ستساعدك المجلة في تكوين تجاربك وفهمها. يمكنك أيضًا تتبع التقدم بسهولة أكبر!
طريقة 2 من 2: استخدام تقنيات التصور
استلق على ظهرك في وضع مريح. ابحث عن مكان هادئ ومريح يمكنك الاستلقاء فيه بهدوء ودون تشتيت الانتباه. يمكنك الاستلقاء على سرير ، أو أريكة ، أو سجادة يوجا ، أو حتى على العشب إذا وجدت مكانًا دافئًا في الهواء الطلق حيث لن يتم إزعاجك. حاول أن تبقي عقلك مرتاحًا.
- يمكنك إبقاء يديك على صدرك أو على جانبيك - طالما أنك مرتاح.
تخيل أنك تطفو فوق السرير أو الأرض. عندما تبدأ في الشعور بالراحة ، أغلق عينيك. حاول أن تتخيل جسدك يرتفع بلطف على السطح الذي تستلقي عليه.
- حاول التركيز كليًا على صورتك وشعورك بالتحليق. إذا فقدت تركيزك ، فأعده برفق.
النصيحة: هذه التقنية هي نوع من التأمل البصري. ابحث عن تقنيات التصور الأساسية التي تم توجيهها لبناء المهارات اللازمة لهذا النوع من الهروب.
حافظ على هذا الوضع حتى لا تشعر بالسرير أو الأرض. أثناء تخيلك لنفسك عائمًا ، حاول أن تشعر وتتخيل نفسك. تخيل أن هناك مساحة فارغة بالأسفل. استمر في التركيز على هذه الأحاسيس حتى لا تشعر بالسطح الصلب تحتها.
- قد تضطر إلى الاستمرار في تخيل نفسك "تحوم" لفترة من الوقت قبل أن تصل إلى هذه الحالة من فقدان الحواس. إذا وجدت نفسك مشتتًا ، خذ نفسًا عميقًا وحاول مرة أخرى.
تخيل نفسك تتحرك لاستكشاف الغرفة. بمجرد أن تشعر أنك تنفصل حقًا عن السطح أدناه ، تخيل نفسك تتحرك ببطء في وضع مستقيم. تخيل أنك تمشي أو تحوم في أرجاء الغرفة ، وتراقب مختلف الأشياء والتفاصيل. حاول ألا تحلل ما تراه وتفعله - دع التجربة تتكشف.
- قد تميل إلى العودة والنظر إلى جسدك ، لكن لا تحاول القيام بذلك قبل أن تتعرف على المراحل الأخرى من العملية! إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك تعطيل تجربة الخروج من الجسد - ففكرة جسدك يمكن أن تعيدك إليها.
مارس هذه التقنية كل يوم حتى تتمكن من أداء كل خطوة بشكل مريح. هذه تقنية هروب بصري قد تستغرق وقتًا طويلاً لفهمها ، لذا لا تحبط إذا لم تنجح للمرة الأولى. تدرب على كل مرحلة وكررها حتى تقوم بها بسهولة وراحة.
- قد يستغرق الأمر عدة أشهر من الممارسة لتعلم كل مرحلة من مراحل هذه التقنية. على سبيل المثال ، ركز أولاً على تخيلك وأنت تحوم فوق جسدك ، وتصل تدريجيًا إلى مستوى انعدام الإحساس تحت جسدك ، وما إلى ذلك.
النصيحة
- قد تجد أن أسهل طريقة للبدء هي استكشاف البيئة بجوارك ، مثل المنزل أو الغرفة التي ترقد فيها. عندما تصبح أكثر كفاءة في الدخول إلى حالة الغيبوبة والتلاعب بها ، يمكنك البدء في استكشاف مناطق أوسع. يعتقد البعض أنه يمكنهم تجاوز عالم الجسد واستكشاف عوالم أخرى في تجربة خارج الجسم.
- يرجى التحلي بالصبر. يتطلب الإدراك الواعي للوعي خارج الجسد الممارسة.
- لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كنت "حقًا" تمر بحالة مغادرة الجسد - يعتمد ذلك على ما تشعر به وكيف تشعر حيال الحدث. من الناحية المثالية ، سيكون لديك شعور قوي جدًا بالانفصال عن جسمك. قد ترى جسدك وقد لا ترى أثناء تجربة الخروج من الجسد.
- لإنهاء تجربة الخروج من الجسد ، ركز ببساطة على فكرة العودة إلى جسدك. يمكنك أيضًا العودة إلى جسمك عندما تقاطعك احتياجات جسدية (مثل الجوع أو الحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض) أو بسبب قوى خارجية ، مثل الضوضاء العالية.
- هناك العديد من التقنيات التي تخلق تجربة خارج الجسم. إذا لم تنجح إحدى الطرق معك ، فانتقل إلى الإنترنت للعثور على معلومات حول الطرق الأخرى التي يمكنك تجربتها.
