المحتوى

• خطوات
• تحذير

قد يكون اختيار وسيلة منع الحمل أمرًا محيرًا ، خاصة عندما يكون هناك العديد من الخيارات للاختيار من بينها. طريقة منع الحمل التي تستخدمها هي اختيار شخصي وتتطلب دراسة متأنية. تثقيف نفسك بشأن تحديد النسل هو الخطوة الأولى لإيجاد الطريقة التي تناسب أسلوب حياتك ومعتقداتك.

خطوات

طريقة 1 من 5: طريقة الحاجز

1. 

   واق ذكري. عادة ما يتم ارتداء الواقي الذكري على القضيب أثناء ممارسة الجنس. يساعد الواقي الذكري في منع الحمل عن طريق منع وصول السائل المنوي إلى البويضة. عادةً ما يتم توفير الواقي الذكري مجانًا في مرافق الرعاية الصحية ، ويمكن دائمًا شراؤه بدون وصفة طبية مقابل حوالي 22000 دونج فيتنامي للقطعة الواحدة في متاجر الأدوية أو محلات البقالة.
   • فائدة إضافية للواقي الذكري هي أنه يمكن أن يحمي كلا الطرفين من الأمراض المنقولة جنسياً (STDs) وكذلك منع الحمل.
   • عادة ما تكون الواقيات الذكرية مصنوعة من المطاط الرقيق ، لذا فإنها تنكسر أحيانًا أثناء ممارسة الجنس. عندما يحدث هذا ، تزداد مخاطر الحمل.
   • يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه اللاتكس الطبيعي ، وغالبًا ما يختارون الواقي الذكري المصنوع من مادة اللاتكس.

2. 

   
   
   الواقي الأنثوي. مصنوع أيضًا من المطاط ، وعادة ما يكون الواقي الأنثوي على شكل حلقة بجيب صغير. هذه الحقيبة الصغيرة تناسب المهبل ، والحلقة في الخارج للحفاظ على الكيس الداخلي في مكانه. سيحتفظ الواقي الذكري بالمني أثناء الجماع حتى لا تتاح للسائل المنوي فرصة لدخول جسم المرأة. الواقي الذكري للسيدات يكلف حوالي 88000 دونج فيتنامي للقطعة الواحدة ويمكن إيجاده في الصيدليات.
   • غالبًا ما تساعد الواقيات الأنثوية في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا لأنها يمكن أن تحمي المهبل من الاتصال المباشر.
   • عادةً ما تكون الواقيات الأنثوية أقل فعالية من الواقي الذكري العادي وغالبًا ما يفترض الناس أن الاستخدام غالبًا ما يكون غير مريح.

3. 

   
   
   مجموعة عصابة. لا يتم إدخال الحلقة في عمق المهبل ، بل يتم وضع حلقة السيليكون داخل المهبل ، فوق عنق الرحم لمنع ملامسة السائل المنوي للبويضة. غالبًا ما تُستخدم الحلقة المانعة للحمل مع هلام مبيد النطاف ، مما يمنع الحيوانات المنوية من الحركة ، من أجل زيادة الكفاءة.
   • نظرًا لأن أجسام النساء غالبًا ما تختلف قليلاً في الشكل ، فغالبًا ما يتعين على اللولب أن يتناسب بشكل مريح لضمان الحجم المناسب. تحدث إلى طبيب أمراض النساء أو أخصائي الرعاية الصحية حول كيفية ملاءمة حلقة منع الحمل بشكل مريح.
   • عادة ما يكون اللولب فعالاً للغاية ، لكنه لا يمنع الأمراض المنقولة جنسياً.

طريقة 2 من 5: هرمون منع الحمل

1. 

   
   
   حبوب منع الحمل. تشمل حبوب منع الحمل الهرمونات الاصطناعية الإستروجين والبروجستين التي تمنع البويضة من مغادرة المبيض حتى لا يتم تخصيبها وتحمل. عندما تؤخذ بانتظام ، ستكون وسائل منع الحمل فعالة للغاية. عادة ما تكون الحبوب التايلاندية متاحة فقط بوصفة طبية من طبيب أمراض النساء أو الممارس الطبي.
   • تحتاج إلى تناول الدواء كل يوم ، في نفس الوقت لتكون فعالة. يمكن أن يؤدي تخطي بضعة أيام إلى تقليل الفعالية.
   • يمكن أن تسبب الأدوية آثارًا جانبية لبعض الأشخاص. تحتوي العلامات التجارية المختلفة للأدوية أيضًا على مستويات مختلفة من الإستروجين والبروجستين ، لذلك قد يصف طبيبك نوعًا مختلفًا من الأدوية إذا كان يسبب آثارًا جانبية.
2. طرق هرمونية أخرى لمنع الحمل. يمكن إعطاء الهرمونات التي تعمل كمانع للحمل ، مثل الحبوب الفموية ، بوسائل أخرى. إذا كنت لا تستمتع بتناول حبوب منع الحمل كل يوم ، ففكر في الخيارات التالية:
   • ديبو بروفيرا ، أو حقن منع الحمل. هذه جرعة منشطة كل ثلاثة أشهر. تعتبر طريقة حقن منع الحمل هذه فعالة للغاية ، ولكن وُجد أنها تسبب آثارًا جانبية.

     

   • لصقة منع الحمل. توضع الرقعة عادة على الذراع أو الظهر أو الخصر. ينثر الهرمونات عبر الجلد ويجب تغييره كل بضعة أسابيع.

     

   • اللولب. يتم إدخال الحلقة في المهبل مرة في الشهر. تشتت الهرمونات التي تمنع الحمل.

     

   • الغرسات المانعة للحمل. سيتم زرع أنبوب صغير تحت الذراع لتوزيع الهرمونات الفعالة ضد الحمل لمدة تصل إلى ثلاث سنوات. يجب زرع هذا الجهاز وإزالته من قبل المنشأة الطبية.

     

3. 

   جهاز داخل الرحم (IUD). الجهاز الرحمي هو جهاز معدني يوضع في الرحم ويجب أن تقوم به منشأة طبية. يعمل نوع واحد من اللولب عن طريق تشتيت الهرمونات ، بينما يؤثر نوع آخر مصنوع من النحاس على قدرة الحيوانات المنوية على الحركة ويمنعها من تخصيب البويضة.
   • اللولب فعال للغاية ويستمر حتى 12 عامًا على الرغم من أنه يمكن أن يكلف في أي مكان من 22 مليون دونج فيتنامي إلى 44 مليون دونج فيتنامي.
   • إذا كنتِ قلقة بشأن تأثيرات الدورة الشهرية ، فاستخدمي جهازًا نحاسيًا داخل الرحم ، والذي لا يتعارض مع الهرمونات أو يسبب آثارًا جانبية هرمونية لمنع الحمل.

طريقة 3 من 5: الطريقة السلوكية

1. 

   ضبط النفس. الامتناع عن ممارسة الجنس في المهبل بمنع الذكر من دخول بويضات الإناث. يعد ضبط النفس فعالًا بنسبة مائة بالمائة في وسائل منع الحمل إذا تم تطبيقه بانتظام.
   • يعرّف بعض الناس ضبط النفس على أنه خالي تمامًا من الاتصال الجنسي ، ولكن بالنسبة لمنع الحمل ، يكفي تجنب الجماع في المهبل.
   • تتطلب طريقة ضبط النفس إرادة قوية ، وقد يجد بعض الأشخاص صعوبة بالغة في استخدام طريقة منع الحمل هذه لفترة طويلة.
   • ولكن عندما يتم إيقاف ضبط النفس ، يلزم على الفور وسيلة بديلة لمنع الحمل.
2. الوعي بالحمل. هذه أيضًا طريقة طبيعية لتنظيم الأسرة ، هذه الطريقة تسمح فقط بالنشاط الجنسي في أوقات معينة من الدورة الشهرية عندما تكون المرأة غير قادرة على الحمل. بينما من المرجح أن يحدث الحمل ، يجب استخدام ضبط النفس الدوري. من أجل أن تكون الطريقة المعرفية للحمل فعالة ، يجب على مقدم الطلب أن يفهم ويحترم مدى خصوبة المرأة.
   • يمكن أن يتضمن النهج المعرفي للحمل ثلاث طرق لحساب الحمل: الطريقة المجدولة وطريقة المخاط وطريقة درجة الحرارة. إذا تم استخدامها في وقت واحد ، فستكون هذه الطرق الثلاثة فعالة جدًا في التحديد الدقيق للوقت الذي من المحتمل أن تحمل فيه المرأة.
   • تحتاج طريقة الجدولة إلى تتبع المراحل المختلفة للدورة الشهرية في التقويم ، ثم الانتباه إلى هذه الفترات لفترة والتنبؤ بموعد الإباضة.

     

   • تتطلب طريقة إخراج المخاط فحص المخاط المهبلي ، والذي سيتغير لونه ويكون ثابتًا عندما تكون المرأة في فترة الخصوبة.

     

   • ستحتاج طريقة درجة الحرارة إلى التحقق من متوسط ​​درجة حرارة الجسم اليومية وملاحظة متى ترتفع درجة الحرارة بضع أعشار ، وهي علامة على الإباضة.

     

   • عيب نهج التجنب المعرفي هو أنه يستغرق وقتًا واهتمامًا. إذا نسيت فحص مخاطك أو درجة حرارة جسمك لبضعة أيام ، يمكنك أن تخطئ في تقدير الأيام التي يجب تجنب ممارسة الجنس فيها.
   • تتمثل ميزة طريقة تحديد النسل المعرفية في أنها طبيعية تمامًا وخالية من المال تقريبًا ولا تتطلب هرمونات خارجية وأجهزة غير مريحة.

طريقة 4 من 5: طرق جراحية

1. 

   تعقيم الإناث. يتم إجراء الجراحة لسد قناتي فالوب من خلال عملية تسمى ربط البوق ، والتي تمنع الخصوبة. تعتبر هذه الطريقة فعالة للغاية في منع الحمل ، لكنها لا تتم بسهولة لأن الجراحة صعبة ولا يمكن استعادتها إلى الأصل.

2. 

   تعقيم الذكور. قد يختار الرجال الخضوع لعملية قطع القناة الدافقة ، مما يمنع تدفق الحيوانات المنوية من الاندماج مع السائل المنوي. عندما يقذف الرجل ، لا يحتوي السائل المنوي على الحيوانات المنوية ، لذلك لا يمكن أن تجعل المرأة حاملاً. يمكن عكس تعقيم الذكور في بعض الحالات ، لكن هذه طريقة لا ينبغي استخدامها إلا إذا كانت النية هي التعقيم الدائم.

طريقة 5 من 5: تجنبي الحمل بعد الجماع

1. 

   استخدمي وسائل منع الحمل الطارئة. تُعرف أيضًا باسم الخطة ب ، موانع الحمل الطارئة عبارة عن حبتين تحتويان على الليفونورجيستريل يجب تناولهما في أقرب وقت ممكن بعد الجماع. كلما شربتِ مبكرًا ، كانت وسائل منع الحمل أكثر فعالية.
   • عادة ما تكون حبوب منع الحمل الطارئة متوفرة في معظم الصيدليات وفي أماكن الرعاية الصحية.
   • لا ينبغي استخدام حبوب منع الحمل الطارئة كبديل لمنع الحمل المنتظم ؛ هذا هو خيار الملاذ الأخير بعد وجود علاقة غير محمية.

تحذير

• بعض الطرق ليست موثوقة مثل غيرها. يجب التعلم بعناية قبل اختيار وسيلة منع الحمل.