المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

تسوس الأسنان هو حالة تتطور فيها الثقوب الصغيرة بمرور الوقت ، عندما تتآكل طبقة المينا التي تحمي الأسنان بسبب الأحماض والبكتيريا. عندما يزول المينا ، تستمر الثقوب الصغيرة في النمو داخل الأسنان وتؤدي إلى "تجاويف". إذا تُركت دون علاج ، فإن موقع الدودة سوف يلتهم اللب ، بما في ذلك الأعصاب والأوعية الدموية. الطريقة الوحيدة للتخلص من فجوة التجويف هي ملئها. ومع ذلك ، هناك خطوات يجب أن تتخذها لمنع تسوس الأسنان من التطور حتى يمكنك زيارة طبيب الأسنان.

خطوات

جزء 1 من 3: منع تسوس الأسنان من التطور

1. 

   قم بتنظيف المنطقة المصابة بعناية. من الناحية النظرية ، يمكن أن يمنع تنظيف الأسنان تسوس الأسنان ، ولكن بمجرد وجود التجاويف في مكانها ، يلعب التنظيف دورًا مهمًا في منع الفتحات الكبيرة. تتسبب اللويحات الغذائية في تكاثر البكتيريا ، فتدخل الشق وتجعل الحالة أسوأ. ركز على تنظيف المنطقة المحيطة بالفتحة لإزالة بقايا الطعام ومنع التجاويف من النمو.
   • استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة ولا تضغط بشدة عند الحركة. حرك الفرشاة برفق للخلف وللأمام لمدة دقيقتين على الأقل.
   • اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا وبعد الأكل. من المهم أن تحافظ على نظافة فمك بمجرد فتح تجويف ، حيث تبدأ البلاك في التكون في غضون 20 دقيقة من تناول الطعام.

2. 

   
   
   ابحث عن أعراض تسوس الأسنان. يكون تسوس الأسنان بطيئًا جدًا وفي بعض الأحيان يمكن أن تستمر الفتحة وتتطور دون ظهور أي أعراض. لهذا السبب من المهم إجراء فحوصات منتظمة للأسنان. هناك بعض العلامات التي تدل على أن الفجوة تتشكل أو احتلت معظم الأسنان. إذا رأيت أيًا من الأعراض التالية ، يجب أن ترى طبيب أسنانك ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات أثناء انتظارك لرؤية طبيب الأسنان لمنع الفجوة من النمو.
   • بقع بيضاء على الأسنان. يمكن أن تكون هذه علامة مبكرة على وجود تجاويف أو تسمم بالفلور ، وهي البقعة البيضاء حيث يلتهم الحمض الجزء المعدني من مينا الأسنان.في هذه المرحلة ، لا تزال الحالة قابلة للعكس ، لذا عليك التصرف فورًا إذا رأيت مثل هذه العلامات.
   • حساسية الأسنان. تحدث حساسية الأسنان عادة بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الحلوة أو الساخنة أو الباردة. الحساسية ليست علامة كاملة على وجود تسوس الأسنان والعديد من الناس لديهم أسنان حساسة بينما الحالة طبيعية. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك حساسية أسنان في الماضي ، وفجأة شعرت بهذا الإحساس عند تناول أطعمة أو مشروبات معينة ، فقد يكون هذا علامة على القلق.
   • ألم عند العض.
   • وجع أسنان. عندما تتطور الفجوة لدرجة تؤثر على عصب السن ، ستشعر بألم دائم في تلك السن ، والألم يزداد سوءًا عند الأكل أو الشرب. يمكن أن يحدث ألم الأسنان أيضًا بشكل عفوي دون تأثير.
   • وجود ثقوب ظاهرة على الأسنان. هذه علامة على أن التسوس ثقيل وأن الفجوة أدت إلى تآكل الأسنان كثيرًا.
   • يمكن أن يستمر الشق ويتضخم بمرور الوقت دون ظهور أعراض.

3. 

   
   
   العلاج بالفلورايد. الفلورايد مضاد للجراثيم ، مما يعني أنه يمنع البكتيريا من التكاثر في الفم ، كما أنه يقوي الأسنان عن طريق إعادة تمعدن مينا الأسنان والمساعدة في مكافحة تسوس الأسنان بشكل أفضل. إذا تم الكشف عن الفجوة في وقت مبكر ، فإن العلاج بالفلورايد يمكن أن يعكس الوضع. تُباع مكملات الفلوريد بدون وصفة طبية ، ولكن للحصول على منتج أقوى ، يجب أن يصفها لك الطبيب. أفضل حل هو استخدام منتج موضعي متخصص بالفلورايد يصفه طبيب أسنانك ، ولكن هناك أيضًا بعض المنتجات التي يمكنك استخدامها أثناء انتظارك لموعد طب الأسنان.
   • معجون أسنان بالفلورايد. يتم بيع معظم معجون الأسنان بدون وصفة طبية ويحتوي على نسبة 1000-1500 جزء في المليون من فلوريد الصوديوم. قد يصف أطباء الأسنان معجون أسنان إضافي يحتوي على الفلورايد يحتوي على حوالي 5000 جزء في المليون من فلوريد الصوديوم.
   • غسول الفم بالفلورايد. يمكنك استخدام غسولات الفم هذه يوميًا ، فهي تحتوي عادةً على ما بين 225-1000 جزء في المليون من فلوريد الصوديوم. ابحث عن المياه التي تحمل ختم شهادة جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) للتأكد من اختبارها وتقييمها.
   • يحتوي الجل على الفلورايد. هذا الجل لزج وسيبقى على أسنانك لفترة أطول. استخدم عن طريق ضغط الجل على الصينية ثم صقله على أسنانك.

4. 

   
   
   اشرب ماء. يمكن أن يؤدي جفاف الفم إلى تسريع التجاويف لأن البكتيريا التي تسبب التجاويف تتراكم في الفم. احتفظ دائمًا بفمك رطبًا لإيقاف هذه العملية واشطف أي بقايا طعام زائدة تتسبب في تفاقم التجاويف.
   • إذا ظل الفم جافًا على الرغم من شرب الكثير من الماء ، فمن المحتمل أن يكون هذا أحد أعراض مرض آخر أكثر خطورة ، أو بسبب الأدوية الموصوفة. أخبر طبيبك إذا استمر جفاف الفم.

5. 

   امضغ علكة خالية من السكر تحتوي على إكسيليتول. إكسيليتول هو كحول طبيعي مستخرج من النباتات ، وله خصائص مضادة للجراثيم ويستخدم لمنع العدوى. تحتوي العلكة على 1-20 جرام من مادة إكسيليتول التي لها تأثير في القضاء على البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان. إذا كنت تشك في وجود فجوة في التجويف ، فيجب عليك مضغ العلكة التي تحتوي على إكسيليتول أثناء انتظار زيارة طبيب الأسنان.
   • ابحث عن علكة عليها ختم ADA. هذا للتأكد من عدم شراء حلوى رديئة الجودة عن طريق الخطأ وزيادة تسوس الأسنان سوءًا.
   • يحفز مضغ العلكة أيضًا إنتاج اللعاب ، مما يساعد على التخلص من طبقة البلاك والحفاظ على مينا الأسنان متماسكة.

6. 

   الغرغرة بالماء المالح. المحلول الملحي مطهر وغالبًا ما ينصح به أطباء الأسنان عندما يتعلق الأمر بمعالجة جرح أو التهاب في الفم. كما أن المياه المالحة لها القدرة على قتل البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان أثناء انتظار علاج الأسنان وتثبيطها.
   • قم بإذابة 1 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.
   • اشرب بلعة كاملة واشطف الماء في فمك لمدة دقيقة واحدة. ركز على تسوس الأسنان.
   • تغرغر ثلاث مرات في اليوم.

7. 

   اغسل أسنانك بجذر عرق السوس. على الرغم من عدم وجود بحث متعمق حول هذا الموضوع ، إلا أن هناك أدلة على أن جذر عرق السوس يمكن أن يمنع ويمنع تسوس الأسنان. يمكن لجذر عرق السوس قتل البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان وتقليل الالتهاب. هذه طريقة لعلاج نفسك في المنزل لتقليل نمو الفجوة إذا كنت لا تخطط لرؤية طبيب الأسنان على الفور.
   • تحتوي بعض ماركات معجون الأسنان على مكونات جذر عرق السوس. إذا لم تتمكن من شراء هذا الكريم ، يمكنك شراء مسحوق جذر عرق السوس وخلطه مع معجون الأسنان.
   • تأكد من شراء مستخلص عرق السوس الذي أزال الجلسرهيزا (DGL) ، وهو مركب يسبب آثارًا جانبية خطيرة للغاية وغير سارة.
   • استشر طبيبك دائمًا قبل استخدام جذر عرق السوس. يمكن أن يتفاعل جذر عرق السوس مع عدد من الأدوية ، بما في ذلك مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، والأنسولين ، ومثبطات MAO ، وحبوب منع الحمل عن طريق الفم. كما أنه يسبب عددًا من المشكلات الصحية للأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل أمراض الكبد أو الكلى أو مرض السكري أو أمراض القلب أو السرطانات الحساسة للهرمونات.

8. 

   تجنب تناول السكر المكرر. تحدث التجاويف بسبب البكتيريا المنتجة للحمض ، والتي تزدهر في بيئة حمضية. تعتمد هذه السلالة من البكتيريا على كمية السكر المتبقية في لوحة الطعام ، ولهذا السبب يجب أن تحد من تناول الأطعمة والمشروبات الحلوة. إذا أمكن ، اغسل أسنانك بالفرشاة بعد الأكل.
   • توفر الأطعمة النشوية مثل البطاطس والخبز والمعكرونة أيضًا بيئة مواتية لنمو البكتيريا المنتجة للأحماض. قلل من تناول الكربوهيدرات البسيطة المكررة ، ونظف أسنانك بعد الأكل.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: لقاء مع طبيب أسنان يعالج تسوس الأسنان

1. 

   ناقش العلاج مع طبيب أسنانك. اعتمادًا على درجة تسوس الأسنان ، سيقترحون خيارات علاج مختلفة. يمكنك أن تسأل عما إذا كنت غير متأكد من إجراءات العلاج.

2. 

   تعامل مع المنتجات المتخصصة التي تحتوي على الفلورايد. إذا كانت الفتحة لا تزال صغيرة ، فعادة ما لا يستخدم طبيب الأسنان علاجًا جائرًا ولكنه يوصى فقط بتطبيق منتج يحتوي على الفلورايد على الأسنان وتركه لبضع دقائق. يساعد الكلوريد على استعادة المينا في التجويف وإذا تم العلاج مبكرًا ، يمكن إعادة تمعدن الأسنان.
   • يستغرق هذا العلاج بضع دقائق فقط ، لكنك لن تتمكن من تناول الطعام أو الشراب لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد الانتهاء حتى يتغلغل الفلورايد بعمق في أسنانك.

3. 

   الحشوات إذا أوصى بها طبيب الأسنان. غالبًا ما يتم العثور على التجاويف عندما يكون قد فات الأوان ليكون الفلورايد فعالاً ، ثم تحتاج إلى حشو. يتم الحشو عن طريق حفر التجويف خارج السن ، ثم يقوم طبيب الأسنان بملء الفراغ بمادة.
   • عادة ما يستخدمون السيراميك أو الراتنج المركب لملء الفراغ ، خاصة بالنسبة للأسنان الأمامية. هذه هي أفضل الخيارات لأنها متشابهة في اللون مع اللون الطبيعي للأسنان.
   • لحشو الأسنان من الداخل ، يمكنك استخدام سبائك الفضة أو الذهب لأنها أصعب. غالبًا ما يتراكم البلاك أيضًا على الأسنان الداخلية.

4. 

   تحدث إلى طبيب أسنانك عن قناة الجذر إذا كانت الدودة قد أكلت اللب. سوف يزيلون اللب المصاب ، ويستخدمون مطهرًا يقتل البكتيريا ، ثم يملأونه بمادة. غالبًا ما يكون هذا هو الملاذ الأخير قبل خلع السن.
   • عادة ، بعد أخذ نخاع الجذر ، يجب عليك تغطية التاج (مثل "قبعة" للأسنان).

5. 

   ضع في اعتبارك الاستخراج إذا كان الضرر الناجم عن التسوس شديدًا جدًا بحيث لا يمكن عكسه. ثم سيضطر طبيب الأسنان إلى سحب تسوس الأسنان. بعد قلع الأسنان ، يمكنك زراعة أطقم الأسنان لإضفاء لمسة جمالية ومنع الأسنان المجاورة من الحركة. الإعلانات

جزء 3 من 3: منع تسوس الأسنان

1. 

   اغسل أسنانك مرتين في اليوم. استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة واستبدلها بفرشاة جديدة كل 3-4 أشهر. لضمان تقنيات تنظيف فعالة ، يجب عليك اتباع إرشادات جمعية طب الأسنان الأمريكية.
   • أمسك الفرشاة بزاوية 45 درجة من خط اللثة. غالبًا ما يتراكم البلاك على طول خط اللثة.
   • حرك الفرشاة برفق إلى الأمام والخلف بدفعة قصيرة ، ويجب أن تكون كل دفعة بطول عرض السن.
   • افرك كل من الخارج والداخل للأسنان.
   • اضرب باستمرار لمدة دقيقتين تقريبًا.
   • أخيرًا ، افرك لسانك. عدم فرك لسانك يعني أيضًا أنك فقدت الكثير من البكتيريا وسوف تنتشر في جميع أنحاء فمك بمجرد الانتهاء من الضرب.
   • اغسل أسنانك مرتين في اليوم على الأقل.

2. 

   اغسل أسنانك بالخيط كل يوم. إلى جانب تنظيف الأسنان بالفرشاة ، تلعب صحة الأسنان باستخدام خيط تنظيف الأسنان أيضًا دورًا مهمًا جدًا في صحة الفم. يجب عليك تنظيف أسنانك مرة واحدة على الأقل يوميًا ، على الرغم من أنه يفضل مرتين. اتبع هذه الخطوات البسيطة لضمان صحة الأسنان.
   • استخدم حوالي 46 سم من الخيط.لف الجزء الأكبر من الطول حول الإصبع الأوسط من إحدى يديك ، مع لف الباقي حول الإصبع الأوسط من اليد الأخرى.
   • أمسك الخيط بين إبهامك وسبابتك ، ثم اسحبه للخلف وللأمام بين أسنانك.
   • عند لمس خط اللثة فقط ، قم بتشكيل الخيط في "C" ليتبع شكل السن.
   • امسك الخيط بقوة ضد السن وحركه لأعلى ولأسفل برفق.
   • كرر العملية بأكملها مع الأسنان المتبقية.
   • الاستخدام البديل للأقسام الجديدة في العملية.
   • إذا كانت أسنانك ضيقة جدًا ، فاختر واحدًا يحتوي على شمع فقط أو "سهل الانزلاق". يعد خيط تنظيف الأسنان أيضًا منتجًا مفيدًا يمكنك استخدامه ، ولكن من المهم استخدام الخيط بانتظام كل يوم.

3. 

   استخدم غسول الفم المعتمد من قبل جمعية طب الأسنان الأمريكية. بعض غسولات الفم فعالة فقط ضد رائحة الفم الكريهة دون تدمير البكتيريا ولا يمكنها أيضًا إزالة البلاك الذي يسبب رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان. عند الشراء ، يجب عليك اختيار ماء يحتوي على ختم معتمد من ADA ، مما يشير إلى أن المنتج قد تم اختباره واعتماده من قبل ADA لقدرته على إزالة البلاك. انقر هنا للحصول على قائمة كاملة بغسول الفم معتمد من ADA.
   • تأكد من شراء غسول الفم المناسب لإزالة البلاك ومحاربة اللثة وتسوس الأسنان وتقليل رائحة الفم الكريهة.
   • هناك العديد من أنواع غسول الفم التي تحتوي على القليل من الكحول أو لا تحتوي على الكحول ولكنها لا تزال مفيدة لصحة فمك. إذا كنت لا تستطيع تحمل الشعور "الساخن" الناجم عن غسول الفم التقليدي ، فابحث عن هذا الشعور.

4. 

   حافظ على نظام غذائي صحي لأسنانك. ما تأكله له تأثير كبير على صحة فمك. بعض الأطعمة مفيدة للأسنان ، بينما يجب تناول الأطعمة الأخرى بشكل محدود أو تجنبها تمامًا.
   • تناول الأطعمة الغنية بالألياف. تساعد الألياف على إزالة البلاك من الأسنان وتحفيز إنتاج اللعاب وإزالة الأحماض والإنزيمات الضارة من الأسنان. توجد الألياف في الفواكه والخضروات الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة.
   • تناول منتجات الألبان. كما يحفز الحليب غير المحلى والجبن والزبادي إنتاج اللعاب. كما أنها تحتوي على الكالسيوم وهو عنصر يعزز جودة مينا الأسنان.
   • شرب الشاي. تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الشاي الأخضر والأسود على تكسير طبقة البلاك والحد من نمو البكتيريا. نقع الشاي بماء يحتوي على الفلورايد يضاعف المحتوى الغذائي لأسنانك.
   • تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية. يتسبب السكر في نمو البلاك والبكتيريا بشكل أسرع ، وهو سبب تسوس الأسنان. لذلك يجب أن تحد من استهلاكك للحلويات والمشروبات الغازية قدر الإمكان. إذا كنت ترغب في تناول الأطعمة الحلوة فعليك تناولها مع الوجبات وشرب الكثير من الماء. سيؤدي ذلك إلى جعل فمك ينتج المزيد من اللعاب ، مما يساعد على التخلص من السكر وتقليل نمو الأحماض والبكتيريا.
   • اغسل أسنانك بعد تناول الأطعمة النشوية. تعلق الأطعمة مثل البطاطس والذرة بسهولة بين أسنانك ، لذا اغسل أسنانك بعد تناول الطعام لتجنب تسوس الأسنان.

5. 

   تجنب المشروبات الحمضية. المشروبات الغازية والكحول وحتى عصائر الفاكهة كلها حمضية ويمكن أن تعزز نمو البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان. يجب عليك فقط استخدام هذه باعتدال ، أو الإقلاع عنها تمامًا.
   • أكبر المذنبين هم المشروبات الرياضية مثل Gatorade ومشروبات الطاقة مثل Red Bull والصودا مثل Coke. يتسبب ثاني أكسيد الكربون في هذه المشروبات في تآكل الأسنان بسرعة أكبر.
   • اشرب الكثير من الماء. الغرغرة بعد شرب المشروبات الحمضية.
   • تذكر أن عصير الفاكهة النقي 100٪ يحتوي أيضًا على السكر ، لذا قم بتخفيفه بالماء بنسبة 1: 1 ، خاصة للأطفال. قلل من استهلاكك واشطف فمك بعد شرب عصير الفاكهة.

6. 

   الفحص الدوري للأسنان. عادة ، يطلب أطباء الأسنان من المرضى إعادة الفحص كل 6 أشهر. يجب عليك اتباع جدول الاختبارات هذا لضمان صحة الفم والأسنان. كل زيارة لطبيب الأسنان تنظف الفم تمامًا ، ويزيل البلاك الذي تراكم في الأشهر السابقة. يقومون أيضًا بفحص علامات التسوس أو أمراض اللثة أو أي مشكلة أخرى محتملة.
   • يمكن لطبيب الأسنان اكتشاف الفتحات الصغيرة بمجرد ظهورها. إذا تم العثور عليها مبكرًا ، فيمكنها بسهولة علاج تسوس الأسنان دون الحاجة إلى إجراء جراحي.
   • على سبيل المثال ، تعد التغييرات في نمط الحياة والنظافة السليمة للفم وعلاج الفلورايد كافية للقضاء على التجاويف الصغيرة. هذه الطريقة تحفز "إعادة تمعدن" الأسنان بشكل طبيعي.
   الإعلانات

النصيحة

• عادة ما يتضمن الروتين المعتاد لنظافة الأسنان إزالة الجير وتلميع الأسنان وتنظيفها بالفلوريد.

تحذير

• راجع طبيب الأسنان إذا كنت تعتقد أن لديك تسوس الأسنان. منع تسوس الأسنان هو الفكرة الصحيحة ، لكن الطريقة الوحيدة للتخلص من التجاويف هي الحصول على العلاج من طبيب الأسنان.
• قد لا تجد أن لديك تسوس الأسنان لأنه لا تظهر عليه الأعراض دائمًا ، لذلك يجب إجراء فحص دوري.