كيفية التغلب على إدمان المخدرات (بالصور) - نصائح

المحتوى

خطوات
النصيحة
تحذير

يمكن أن يجعلك إدمان المخدرات تشعر بأنه ليس لديك أمل على الإطلاق في أن تتحسن. ولكن بغض النظر عن مدى سوء الأمور ، يمكنك التغلب على إدمانك بالمثابرة والصبر. ابدأ بتحديد سبب رغبتك في الإقلاع عن التدخين ، حيث سيساعدك ذلك على أن تصبح أكثر مرونة على طول الطريق. ثم ضع خطة محددة واطلب المساعدة من مجموعات الدعم أو أخصائي أثناء محاولتك الإقلاع عن الإدمان وتكوين حياة جديدة خالية من المخدرات.

خطوات

جزء 1 من 6: تنازل

ضع هدفًا للتخلي عن المخدرات. للتغلب على الإدمان ، عليك تحديد هدف للإقلاع عن تعاطي المخدرات. لن تتمكن من التوقف عن تعاطي المخدرات تمامًا في فترة زمنية قصيرة ، ولكن تحديد الأهداف سيساعدك في التخطيط لخطوتك التالية.
أعد قائمة بالآثار الضارة لإدمان المخدرات عليك. كتابة قائمة محددة بالآثار السلبية للإدمان في حياتك يمكن أن يمنحك البداية التي تحتاجها لتغيير سلوكك. بدلاً من التفكير في الآثار السلبية المعتادة لإدمان المخدرات ("إنه يدمر حياتي" أو "أنا لا أبذل قصارى جهدي") اكتب عن التغييرات في الحياة الخاص بك منذ أن وقعت في الإدمان. قد تكون قراءة الأشياء التي كتبتها على الورق محبطة ، لكن إنشاء قائمة محددة سيساعدك في التغلب على المشكلات لاحقًا.
اكتب عن ما يشعر به جسمك. أنت تعلم أنك مدمن إذا كنت تعاني من أعراض الانسحاب عندما تحاول التوقف عن تعاطي المخدرات. غالبًا ما يكون الإقلاع عن الأعراض هو العكس تمامًا لما تجلبه لك الأدوية عندما تكون تحت تأثيرها. إذا شعرت بالنشاط عندما تكون "منتشياً" من المخدرات ، فسوف تشعر بالتعب والتعب عند الإقلاع عن التدخين. إذا كنت تشعر بالراحة والسعادة عندما تكون في حالة سكر ، فسوف تشعر بالقلق الشديد والانفعالات عند الإقلاع عن التدخين. قد تمرض حتى عند التوقف عن تعاطي المخدرات ، وسوف تحتاج إلى الاستمرار في تناولها حتى تشعر أنك بخير.
- لاحظ ما تشعر به وكيف يؤثر الإدمان على جسمك. اعتمادًا على نوع المنشط الذي تتناوله ، قد تتسبب في تلف الجلد وتلف داخلي ومشاكل في الفم ومشاكل جسدية أخرى. حتى إذا كانت الأعراض التي تعاني منها أقل حدة ، مثل فقدان بعض الأرطال أو تقدم وجهك بشكل أسرع ، فقم بتدوين الملاحظات.
قم بتقييم ما إذا كنت غير مبال بمسؤولياتك. يمكن للمدمن إهمال مسؤولياته في الحياة مثل المدرسة والعمل والأسرة والمهام الأخرى مثل الغسيل والأعمال المنزلية وصيانة السيارات والحانة وغيرها من المهام. دفع الفواتير ، إلخ. عندما يدمن شخص ما على المخدرات ، فإن عالمه يدور حول تعاطي المخدرات ، والتعافي بعد زواله ، ثم استخدام المزيد من المخدرات. الإدمان ليس استخدام المخدرات للترفيه أو التجريب. إنها قوة لا يمكن أن تساعدك على إيقافها إلا التدخلات.
- احتفظ بسجل لعدد المرات التي ذهبت فيها إلى العمل أو المدرسة مؤخرًا. ضع في اعتبارك مدى اهتمامك بالمسؤوليات التي يتعين عليك القيام بها.
- فكر فيما إذا كان للإدمان تأثير مالي. اكتب مقدار الأموال التي أنفقتها لإشباع إدمانك كل يوم وكل أسبوع وكل شهر وكل عام.
فكر فيما إذا كنت تقابل الأصدقاء أو العائلة مؤخرًا. ابتعد عن العائلة والأصدقاء لأنك تحت تأثير المخدرات أو أن الإقلاع عن التدخين يمنعك من رؤية أي شخص. يمكن أن يعيق هذا الإجراء طريق أصدقائك وعائلتك الذين يتساءلون أين أنت ولماذا تتصرف بشكل غريب جدًا.
- قد يشتكي أشخاص آخرون من عدد المرات التي تشرب فيها الكحول وتعاطي المخدرات. كل هذه علامات إدمان.
اعترف إذا سرقت أو كذبت على شخص ما. اسرق واكذب على الآخرين ، خاصة إذا كانوا قريبين منك مثل العائلة والأصدقاء. غالبًا ما يسرق المدمنون المال أو الأشياء الثمينة لشراء المخدرات. لا يؤثر الإدمان على الجسم فحسب ، بل يتسبب أيضًا في تفكير المدمن بشكل خاطئ بحيث يمكنه أن يسرق.
- غالبًا ما يسير الكذب جنبًا إلى جنب مع طبيعة الإدمان وكذلك الخزي الذي يشعر به المدمن تجاه أفعاله.
حدد اللحظة الأخيرة التي تركز فيها على تفضيلاتك الشخصية. قد تضطر إلى التخلي عن هوايتك أو هوايتك لأن المخدرات أصبحت على رأس أولوياتك. تخيل تقسيم الوقت بالتساوي لتعاطي المخدرات والهوايات والاهتمامات الشخصية (مثل تسلق الصخور والرقص وجمع الطوابع والتقاط الصور ولعب الآلات الموسيقية وتعلم لغة أجنبية. ، إلخ).
- أي شخص يمكنه التركيز على اهتماماته الخاصة لن يقع في قبضة عادة بدوام كامل لاستخدام المواد الكيميائية المسببة للإدمان.
كن صريحًا بشأن تأثيرات الأدوية على حياتك. إن الاستمرار في تعاطي المخدرات حتى لو تسبب في مشاكل في المدرسة ، في العمل ، مع النظام القانوني ، والحياة الأسرية والعلاقات والصحة ، ليس من الحكمة. بالنسبة لكثير من الناس ، فإن وضعهم في السجن سيكون تجربة مرعبة لدرجة أنه يجبرهم على إعادة النظر في أسلوب حياتهم. لكن بالنسبة لمدمني المخدرات أو مدمني الكحول ، فغالبًا ما ينسون هذه الأشياء أو تتلاشى ذكرياتهم بسرعة بمجرد بدء الإدمان.
- يمكن أن يتم القبض عليك بسبب DUI (القيادة تحت تأثير المخدرات) أو حيازة المخدرات.
- قد تكون علاقاتك في مأزق أو ستدمر تمامًا. عندما تصبح مدمنًا ، سيتجنبك أصدقاؤك وعائلتك.
اكتب عن التغييرات الإيجابية التي تحصل عليها عندما تتوقف عن تعاطي المخدرات. بمجرد أن تلاحظ السلبية ، ركز على الإيجابية بمجرد أن تعمل على التغلب على إدمانك. كيف تغيرت حياتك؟ ستتمكن بالتأكيد من تضييق نطاق السلبية أو القضاء عليها ، وستكون قادرًا على إجراء تغييرات إيجابية. الإعلانات

جزء 2 من 6: طلب المساعدة المتخصصة

زور طبيب. قم بزيارة أخصائي إزالة السموم. سيقدم لك طبيبك نصائح حول كيفية علاج الإدمان الذي تعاني منه.
- بعد ذلك سينصحك طبيبك بالذهاب إلى مركز إعادة التأهيل لبدء عملية التخلص من السموم تحت إشراف طبي. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تقلع عن الكحول أو المخدرات أو المهدئات. يمكن أن يكون الإقلاع عن التدخين مؤلمًا وفي بعض الأحيان يهدد الحياة.
اذهب إلى مركز إعادة التأهيل. يمكن أن يكون الإقلاع عن التدخين والميثامفيتامين والكوكايين والكوكايين الكريستالي والمهدئات والكحول جميعها مهددة للحياة ، حيث تسبب السكتة الدماغية وفشل الجهاز التنفسي والسكتة الدماغية والنوبات المرضية. من المهم أن تكون في مرحلة إعادة التأهيل في مركز إعادة التأهيل لتكون قادرًا على التعامل مع آثار هذه الأدوية على جسمك أثناء عملية إزالة السموم.
- حتى إذا كانت المنشطات التي تتناولها لا تسبب أعراض انسحاب قوية ، فهناك العديد من الآثار الجانبية الأخرى التي يمكن أن تجعل العملية صعبة ، مثل جعلك تشعر بالقلق. وحتى جنون العظمة.
- تُعد المعاناة من أعراض الانسحاب جزءًا من سبب عدم رغبتك في الإقلاع. أفضل مكان للإقلاع عن التدخين هو تحت إشراف متخصص يمكنه مساعدتك في التعامل مع تأثيرات الدواء أثناء العملية.
- إذا تم سجنك ، فقد يسمح لك ضابط المراقبة الخاص بك بالذهاب إلى العلاج بدلاً من السجن. الاستفادة من هذه الفرصة.
قم بزيارة معالج. على غرار برامج العلاج الأخرى التي تركز على العلاج الكيميائي ، ستتضمن العلاجات الناجحة فترات استشارة فردية وجماعية. يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في تحديد أنماط تفكيرك التي تمنعك من التوقف عن تعاطي المخدرات.
- يمكن للمعالج أيضًا إجراء مقابلة تحفيزية لمساعدتك في معرفة سبب استمرار مواجهتك للمشاكل في إجراء التغييرات.
- للعثور على معالج متخصص في إدمان المخدرات ، يجب عليك استشارة ممارسك الطبي المعتاد أو في مركز إعادة التأهيل.
كن منفتحًا بشأن قبول المساعدة من مختلف جوانب حياتك. من أجل التغلب على الإدمان ، سوف تحتاج إلى مساعدة في العديد من المجالات المختلفة في حياتك. هذا لأن الإدمان يؤثر على كل جانب من جوانب حياتك بعمق. كن مستعدًا لرؤية الطبيب للحصول على المساعدة العاطفية والجسدية والعاطفية والروحية.
- قد ترغب في رؤية معالج أسرتك ، ومدرب حياتك ، ومستشار مهني ، ومدرب لياقة ، ومستشار مالي ، وأي متخصص آخر. يمكن أن يرشدك لتحويل المجالات التي تحتاج فيها إلى مساعدة لتصبح قوتك.
الإعلانات

جزء 3 من 6: انضم إلى مجموعة دعم

ابحث عن مجموعة دعم في منطقتك. أظهرت الأدلة أن المدمنين الذين لديهم شبكات دعم قوية هم أكثر نجاحًا في التعافي. يعد برنامج إعادة التأهيل المكون من 12 خطوة هو النوع الأكثر شيوعًا لجمعيات المساعدة الذاتية في العالم.
- The Alcohol Addiction Anonymous (AA) هو عرض مشهور جدًا. AA هو أيضًا نوع البرنامج الذي يقدم 12 خطوة محددة للتعافي "والتي لا تعدو تعليماتها أكثر من التركيز على بعض التحولات الشخصية". يهدف مدمنو المخدرات المجهولون (NA) إلى مساعدة الأفراد في التعافي من علاج إدمان المخدرات.
- هناك عدد غير قليل من مجموعات الدعم التي تقدم لك بعض المساعدة ، مثل SMART Recovery. مجموعة الدعم هذه عبارة عن برنامج من 4 نقاط يتعامل مع أنواع الإدمان وربطها بالمدمن.
- لا تخف من تجربة العديد من الخيارات قبل أن تتمكن من تحديد الخيار الأفضل بالنسبة لك.
- قم بزيارة موقع Anonymous Addicts وموقع Anonymous Drug Addicts للعثور على مجموعة دعم في منطقتك.
- اعلم أن الإدمان مرض. الإدمان مرض يغير بنية ووظيفة الدماغ. بمجرد أن تعرف أنك مصاب بمرض ، ستتمكن من التعامل مع إدمانك بسهولة أكبر.
شارك مع الراعي الخاص بك. تقدم العديد من مجموعات الدعم رعاة للأعضاء الجدد. الكفيل هو الشخص الذي تعافى من عملية الإدمان ، والذي سيرشدك خلال كل خطوة من خطوات برنامج العلاج.
ادعم الأعضاء الآخرين في مجموعة الدعم التي تنضم إليها. سيساعدك الانضمام إلى مجموعة دعم على إدراك أن عددًا قليلاً من الأشخاص يمرون بنفس العملية التي تمر بها أنت. إنهم يشعرون باليأس والخجل مثلك. يمكن أن يكون تقديم الدعم وتلقيه طريقة مفيدة لمساعدتك على التعافي وتصبح أكثر مسؤولية. الإعلانات

جزء 4 من 6: القضاء على العادات القديمة

ضع خطة لهذا اليوم. للتخلص من العادات القديمة ، عليك التخطيط لكل ساعة من اليوم. سيساعدك هذا على تطوير عادة جديدة خالية تمامًا من المخدرات. طوّر روتينًا حول الأهداف التي تريد تحقيقها ، مثل إنهاء المدرسة أو تكوين أسرة أو الذهاب إلى العمل. بمرور الوقت ، ستطور عادات صحية لا تساعدك فقط على نسيان تعاطي المخدرات ، ولكنها تساعدك أيضًا على تحقيق أهداف حياتك.
تتبع تقدم المهام اليومية. سيساعدك هذا على إدراك المهام الدقيقة التي يمكنك إكمالها في اليوم. قم بإعداد مخطط يومي بسيط. تتبع المهام التي تحتاج إلى إكمالها كل يوم وقم بتمييزها عند الانتهاء.
- إذا كانت لديك مشكلة ، فقم بإعداد قائمة منفصلة بالأشخاص الذين يمكنهم المساعدة. لا تدع نفسك تتعثر.
- إذا لم يكن لديك عائلة أو أصدقاء لمساعدتك في إكمال قائمتك ، فيمكنك إحضار القائمة إلى جلسة علاج حتى تتمكن من العمل مع مستشار أو طبيب نفساني لحل المشكلة. مناشف.
كن صادقًا مع نفسك. جزء مهم آخر من التخلي عن العادات القديمة هو أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن المكان الذي تذهب إليه ومن تقابله. ستكون الرغبة في العودة إلى الأشخاص والأماكن المرتبطة بالمخدرات قوية جدًا. يعد التخطيط الشامل والصادق تمامًا أمرًا ضروريًا لتحقيق النجاح.
- على سبيل المثال ، لا تذهب إلى الأماكن التي زرتها لاختبار قوة التأقلم. وبالمثل ، لا تعتقد أنه يمكنك دعم شخص تعاطت معه المخدرات. هذه مجرد طريقة لتبرير الموقف ، أو طريقة لإقناع نفسك بالعودة إلى المسار القديم. لا تدع نفسك تقع ضحية للتبرير.
يرجى التحلي بالصبر. اعلم أنه بالإضافة إلى الرغبة الشديدة في جسدك ، يمكنك أن تشعر بالارتباط والتواصل مع عواطفك. من المحتمل أن تتوق إلى الأشياء التي فعلتها في الماضي. تذكر أن الأمر يستغرق وقتًا للتكيف ، ويمكنك تعديله بسهولة إذا التزمت بخطة الاسترداد الخاصة بك.
أحط نفسك بالأشخاص الذين يدعمونك. ابحث عن داعمين يعملون للتغلب على إدمانك. سيريد الأقارب والأصدقاء الذين يهتمون لأمرك بالتأكيد مساعدتك في التعافي.
- يمكنك أيضًا اختيار الأشخاص الذين مروا بمواقف مماثلة لحالتك. يمكنهم مساعدتك في التمسك بأهدافك.
- اختر شخصًا لا يشرب الكحول أو يتعاطى المخدرات حتى لا تقع في الإغراء.
الإعلانات

جزء 5 من 6: امتلاك جسد وروح قويين

ممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أن تكون التمارين المنتظمة طريقة رائعة لمساعدتك في التغلب على ضغوط التخلص من السموم.
- من الجيد أيضًا الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة التمارين مع مدرب شخصي. يمكن أن يساعدك على تحمل المزيد من المسؤولية لتحسين صحتك.
لورين أوربان ، LCSW
أخصائية العلاج النفسي لورين أوربان أخصائية علاج نفسي مقرها في بروكلين ، نيويورك مع أكثر من 13 عامًا من الخبرة في العلاج للأطفال والأسر والأزواج والأفراد. حصلت على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من كلية هانتر في عام 2006 وتعمل مع العملاء لمساعدتهم على تغيير الظروف والحياة.
لورين أوربان ، LCSW
معالج نفسي
اطلب من شخص ما أن يأتي معك. قالت لورين أوربان ، أخصائية نفسية: "إذا أمكن ، اطلب من شخص ما أن يدعمك أثناء قيامك بأنشطة صحية. وإذا كان بإمكانه القيام بالنشاط معك ، فهذا أفضل" مرة أخرى".
قم بزيارة اختصاصي تغذية. ابحث عن برنامج تغذية يقدمه مجتمعك. تتوفر بعض البرامج في العديد من المقاطعات وفي المستشفيات المركزية. إن تحسين صحة جسمك يعني أيضًا أنه يجب عليك تناول الطعام جيدًا والانتباه إلى نظامك الغذائي لأنه قد يتضرر بسبب الأدوية.
يوجا. اليوغا هي شكل من أشكال التمارين والتأمل التي تفيد جسمك وعقلك. يمكن أن تمنحك ممارسة اليوجا لمدة 15-30 دقيقة وعلى الأقل عدة مرات في الأسبوع وقتًا للتحكم في التوتر والتعامل مع الرغبة الشديدة في تناول الكحول أو المخدرات.
يتأمل. يمكن أن يكون التأمل طريقة رائعة للتحكم في التوتر ويساعدك على التركيز على التنفس وإدراك الجسد. يمكن أن يساعدك التأمل على تهدئتك عندما تواجه رغبتك في استخدام الكحول أو المخدرات.
- ابحث عن مكان مريح وهادئ للتأمل لمدة 10-15 دقيقة.
- ركز على تنفسك ، واستنشق بعمق وبشكل متساوٍ.
- عندما تبدأ فكرة بالظهور في عقلك ، تجاهلها.أعد انتباهك إلى التنفس.
العلاج بالإبر. كان الوخز بالإبر طريقة للشفاء استخدمها الصينيون القدماء عن طريق إدخال الإبر في نقاط محددة من الجسم. يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من أعراض الانسحاب طويلة المدى وعدم الراحة.
- تحقق مع مزود التأمين الصحي الخاص بك لتحديد ما إذا كان الوخز بالإبر جزءًا من بوليصة التأمين.
قم بزيارة معالج. استمر في الذهاب إلى المعالج عندما تحتاج إلى المساعدة. قد ترغب أيضًا في أن يحضر أحد أفراد عائلتك العلاج لحل أي مشكلات قد تظهر. الإعلانات

جزء 6 من 6: التعامل مع حياة خالية من المخدرات

ضع خطة حياة خالية من المخدرات. ستشمل هذه الخطة على الأرجح طرقًا لإدارة الإغراءات و "الجوع" عند ظهورها ، وكيفية التعامل مع الملل والإحباط ، وكيفية أداء المهام نيابةً عنك. مهمل. العيش بدون مخدرات هو أيضًا أسلوب حياة. إنه مرتبط بكل جانب من جوانب الحياة (مثل العلاقات ، والأبوة ، والعمل ، والتنشئة الاجتماعية ، والوفاء بالالتزامات ، والتفاعل مع الآخرين ، إلخ. ).
- فكر في كيفية التعامل مع كل جانب من جوانب حياتك عندما لا يكونون تحت تأثير المخدرات.
- قم بتدوين ملاحظات حول كيفية التعامل مع الموقف ، مثل المحادثات المجهدة والتجمعات الاجتماعية وما إلى ذلك.
ضع قائمة بأهدافك. اكتب الهدف الذي تريد تحقيقه. يمكن أن تكون أهدافًا صغيرة ، مثل الاستحمام أو الحصول على طعام كافٍ كل يوم. يمكن أن تكون أيضًا أهدافًا أكبر ، مثل العثور على وظيفة أو زيارة طبيب الأسنان.
- تابع تقدمك نحو أهدافك كل أسبوع. حتى أصغر إنجاز يستحق ملاحظتك. ستشعر أنك تتحسن تدريجيًا وتصبح أفضل ، وهذا سيحفزك على الاستمرار في المحاولة.
استخدم نهج "تجاوز الرغبة" لمنع العودة إلى الإجرام. إذا بدأت تشعر أنك قد تتعاطى المخدرات مرة أخرى ، فحاول التقليب بين رغباتك. هذه تقنية يقظة تساعد على منع العودة إلى الإجرام. عندما تقمع الرغبات ، فإنك تميل إلى جعلها أسوأ. من خلال التعرف عليها وقبولها ، ستكون قادرًا على التخلص منها ، أو "تصفحها".
- كن على دراية بالحافز الذي تشعر به حيال إدمانك. كن على دراية بالعواطف والأفكار التي تمر بها.
- قيم دافعك على مقياس من 1 إلى 10 (1 بالكاد يشعر بأي دافع واضح و 10 هو دافع قوي). انتظر لمدة 10 دقائق. اشغل نفسك بالأنشطة الشخصية ، مثل غسل السيارة أو كتابة قائمة أو غسل الملابس. ثم تحقق من رغبتك في تقييم تأثيرها. إذا كنت لا تزال تشعر بالحاجة إلى القيام بشيء قوي جدًا ، فاستمر في الانشغال بأنشطة أخرى.
الابتعاد عن الأماكن والأشخاص المتورطين في المخدرات أو الكحول. لا تذهب إلى الأماكن التي غالبًا ما تجد فيها الأدوية وتشتريها. لا تتسكع مع شخص اعتاد أن يكون رفيقك في الشرب.
- من المهم أن تذهب إلى مكان لا يحتوي على المخدرات أو الكحول. يمكنك تطوير هواية جديدة ، مثل تسلق الصخور أو الحياكة أو التنزه أو البستنة.
اذهب الى العمل. اشغل نفسك بالذهاب إلى العمل ، حتى لو كانت وظيفة بدوام جزئي. سيساعدك أيضًا على بناء قيمتك عندما تبدأ في كسب المال.
- قم بإيداع دخلك في البنك للتوفير.
- يمكنك أيضًا التطوع إذا كنت لا ترغب في العمل. إن تحمل المسؤولية عن الآخرين سيبقيك أيضًا على المسار الصحيح.
ركز على بناء حياة جديدة. بمجرد أن ينتهي الأسوأ ، ولا يتأثر جسمك وعقلك بعملية إزالة السموم ، خذ وقتًا لبناء الحياة التي تريدها. قم بتنمية المودة تجاه الشخص الذي تحبه ، واعمل بجد ، وانغمس في الاهتمامات الشخصية واقض الوقت مع أشياء ذات مغزى لك.
- خلال هذا الوقت ، يجب أن تستمر في مقابلة مجموعة الدعم والمعالج. لن يكون التعامل مع الإدمان عملية مؤقتة ، لذلك لا تتسرع في الادعاء بأنك تعافت عندما بدأت الأمور تتحسن.
الإعلانات

النصيحة

لا تدع الانتكاس يمنعك من التغلب على إدمانك. من السهل على أي شخص أن يتعثر في المرة الأولى التي يحاول فيها التعامل مع إدمان. إذا انتهيت من استخدام الدواء مرة أخرى بعد اليوم الذي توقفت فيه عن تناوله ، فحل المشكلة فورًا قبل أن يخرج عن السيطرة. إذا انتهى بك الأمر إلى الانتكاس ، فلا تقسي على نفسك. لا يزال بإمكانك الإقلاع عن الإدمان. حاول معرفة سبب حدوث الأخطاء وابدأ في التخلص من السموم مرة أخرى. حتى لو استغرق الأمر وقتًا طويلاً للتغلب على إدمانك ، فإن الأمر يستحق بالتأكيد القتال.

تحذير

التغلب على إدمان قوي ليس مجرد مسألة إرادة. يمكن أن يسبب تعاطي المخدرات تغييرات في صحتك العقلية والجسدية. ابحث عن مساعدة الخبراء لمساعدتك خلال جميع مراحل هذه العملية.
إذا رأيت طبيبًا بشأن تعاطي المخدرات ، فقد تظهر تفاصيل المشكلة في بعض السجلات الطبية. الإفصاح ، على الرغم من أن هذا عمل غير قانوني ، لا يزال ممكنًا في حالات نادرة. قد تواجه مشكلة في وظيفتك المستقبلية وفي تأمينك. بطبيعة الحال ، فإن الاستمرار في استخدام العقاقير المحظورة سيجعل الوضع أسوأ. إذا كنت ضحية إفشاء غير قانوني ، فاطلب محاميًا.
يمكن أن يكون التخلص من السموم خطيرًا جدًا ، وقد يكون قاتلًا. تأكد من استشارة أخصائي طبي قبل الشروع في هذه العملية.