مؤلف:
Robert Simon
تاريخ الخلق:
18 يونيو 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
إن معرفة متى يمكنك أن تكون قويًا ومتى تحتاج إلى مساعدة يمكن أن يساعدك على الاستقرار في حياتك الشخصية وتعزيز تفاعلاتك المهنية. تعد معرفة الذات أداة قوية يستخف بها كثير من الناس لأنها صعبة أو غير مريحة ، أو ربما لأنها تجعلهم يشعرون بعدم الارتياح. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ما يبدو أنه نقاط قوة لدى شخص ما قد لا يكون مفيدًا للآخر ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى عملية تحديد ما إذا كانت جودة معينة هي صفة معينة. هل تصبح نقاط قوتك أو ضعفك مشوشة أو محبطة. على الرغم من أن هذه العملية تتطلب منك الاستكشاف بمفردك ، إلا أن هناك تمارين يمكنك القيام بها لتحديد نقاط قوتك وضعفك لوظيفة أو سبب شخصي. وهناك الكثير من النصائح لمساعدتك في استخدام هذه الأساليب في العالم الحقيقي حيث ستحتاج إليها بشدة ، وهي مقابلة عمل.
خطوات
جزء 1 من 6: افهم نفسك
نقدر جهودك الخاصة. نظرًا لأنك على استعداد لفحص نقاط قوتك المتأصلة بالإضافة إلى الأشياء التي تحتاج إلى تحسينها ، فأنت بالفعل شخص قوي. يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة للجلوس والقيام بهذه المهمة. امنح نفسك بعض التشجيع وتذكر أنك شخص رائع.
اكتب ما فعلته. لتكون قادرًا على تحديد نقاط القوة والضعف لديك ، فكر في نشاط تشارك فيه أو تستمتع به عادةً. يمكنك قضاء أسبوع تقريبًا في تدوين جميع الأنشطة التي تقوم بها في يوم معين ، وتصنيفها على مقياس من 1 إلى 5 ، اعتمادًا على مدى حماسك عند القيام أو المشاركة في. هذا النشاط.- أظهرت العديد من الدراسات أن كتابة اليوميات طريقة رائعة لزيادة وعيك الذاتي والتفكير في نقاط قوتك ورغباتك. يمكن أن يتراوح ذلك من مجرد سرد جميع اللحظات التي لا تنسى من يوم معين إلى كتابة سرد مفصل لأعمق أفكارك ورغباتك. . كلما فهمت نفسك أكثر ، كان من الأسهل عليك تحديد نقاط قوتك.
فكر في قيمك. قد يكون من الصعب أحيانًا تحديد نقاط القوة والضعف لديك لأننا لم نأخذ الوقت الكافي لتحديد قيمنا الأساسية. إنها معتقدات تساعد في تشكيل طريقة تفكيرك في نفسك والآخرين والعالم من حولك. هم أساس نهجك في الحياة. سيساعدك أخذ الوقت الكافي لتحديد قيمك الخاصة في تحديد جوانب حياتك التي تمثل نقاط قوتك أو نقاط ضعفك ، بغض النظر عن شعور الآخرين تجاهها.- فكر في القليل من الأشخاص الذين تحترمهم. ما الذي يعجبك فيهم؟ ما هي الصفات التي تقدرها؟ كيف تراهم في حياتك؟
- تخيل أنه يمكنك تغيير شيء ما في مجتمعك. ماذا تريد ان تغير؟ لماذا ا؟ ما الذي تعتقد أنه سيساعدك على تحديد ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك؟
- يمكنك أن تتذكر لحظة في حياتك شعرت فيها بالرضا أو الرضا التام. ما هذه اللحظة؟ ماذا حدث؟ مع من تعيش؟ لماذا تشعر بهذه الطريقة؟
- تخيل أن منزلك يحترق (لكن الجميع وجميع حيواناتك الأليفة بأمان) ويمكنك فقط حفظ 3 أشياء. ما الأشياء التي تريد حفظها ولماذا؟
افحص ردودك على الموضوعات والأنماط. بمجرد مراجعة قيمك ، يمكنك التفكير في كيفية تفاعلك مع الأشياء التي يمكن تكرارها. على سبيل المثال ، ربما تكون معجبًا ببيل جيتس وريتشارد برانسون لروح المبادرة والإبداع. هذا يعني أنه يمكنك أيضًا تقييم الطموح والمنافسة والبراعة. ربما ترغب في تغيير مستوى الفقر في مجتمعك بحيث يكون لكل فرد مكان للعيش فيه وطعام يأكله. هذا يدل على أنه يمكنك تقييم المجتمع أو مساعدة المجتمع أو إحداث فرق. يمكن أن يكون لديك الكثير من القيم الأساسية.
- يمكنك البحث عبر الإنترنت عن قوائم القيم الأساسية إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تكوين كلماتك الخاصة.
حدد ما إذا كانت حياتك متوافقة مع قيمك. قد نشعر أحيانًا أننا ضعفاء في منطقة معينة عندما لا تتوافق حياتنا مع قيمنا الأساسية ، لأي سبب كان. إن عيش حياة تناسب قيمك يسمى حياة "تناغم القيم" ، ويمكن أن تجلب لك المزيد من الرضا العاطفي والنجاح.
- على سبيل المثال ، ربما تقدر الطموح والمنافسة ، لكنك تشعر بأنك عالق في طريق مسدود حيث لا تتنافس أبدًا مع الآخرين أو تتاح لك الفرصة لتأكيد نفسك. قد تشعر أنك ضعيف في هذا المجال لأن حياتك الحالية لا تتطابق مع ما تشعر أنه مهم بالنسبة لك.
- أو ربما تكون قد بدأت للتو كأم وترغب في العودة إلى التدريس لأنك تقدر وضعك المعرفي. قد تشعر أن "كونك أماً جيدة" هو نقطة ضعف لأن قيمك (في تحقيق حالة المعرفة) يبدو أنها تتعارض مع قيمك الأخرى (المسؤولية تجاه جيا أسرة). في هذه الحالة ، يمكنك إيجاد طريقة لتحقيق التوازن بينهما حتى تتمكن من القيام بالأمرين معًا. لا تعني الرغبة في العودة إلى العمل أنك لا تريدين قضاء الوقت مع طفلك الجديد.
ضع في اعتبارك معنى الموقف. فكر فيما يشكل نقاط القوة والضعف المرتبطة بعادات وعادات المكان الذي تعيش فيه. العادات الاجتماعية هي مجموعة من القواعد التي تحكم التفاعلات بين الأشخاص التي تم إنشاؤها على أنها وظيفية في منطقة جغرافية أو ثقافة معينة ، من أجل الحفاظ على الحدود الاجتماعية. جمعية صحية. إن إدراك أن هذه تختلف وفقًا للمنطقة التي تعيش فيها يمكن أن يساعدك على تحديد ما يمكن اعتباره نقاط قوة أو ضعف في مواقع جغرافية معينة.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تعيش في منطقة ريفية حيث يقوم الناس غالبًا بعمل يدوي ، فإن أعضاء هذا المجتمع سيقدرون السمة المتعلقة بالعمل البدني على مدى فترة طويلة من اليوم. ومع ذلك ، إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة ، فمن المحتمل ألا تكون هذه السمات مهمة إلا إذا قمت ببعض الأعمال اليدوية.
- اكتشف ما إذا كانت البيئة التي تعيش فيها مرتبطة بنقاط قوتك وسماتك الشخصية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فكر في طريقة يمكنك اتباعها لتغيير الموقف أو الانتقال إلى مكان مختلف حيث تكون نقاط قوتك الشخصية أكثر أهمية.
جزء 2 من 6: القيام بتمرين التفكير الذاتي
اعثر على أشخاص يمكنك استشارتهم. من أجل تحديد نقاط القوة والضعف لديك ، يمكنك القيام بتمرين التفكير الذاتي (RBS). سيساعدك هذا في معرفة ما يعتقده الآخرون عنك حتى تتمكن من العثور على قوتك. بالنسبة للمبتدئين ، فكر في كل الأشخاص الذين ظهروا في جميع جوانب حياتك. قم بتضمين الأشخاص الذين تقابلهم في وظيفتك الحالية ، أو في وظيفتك القديمة ، أو الأساتذة أو المعلمين السابقين ، وكذلك عائلتك وأصدقائك.
- سيساعدك العثور على أشخاص من مجالات مختلفة في الحكم على شخصيتك على عدة مستويات وفي العديد من المواقف المختلفة.
يرجى الرد. بمجرد اختيار المرشح ، يمكنك مراسلته عبر البريد الإلكتروني للسؤال عن نقاط قوتك. اطلب منهم إعطاء أمثلة محددة عندما لاحظوا أنك تستخدم نقاط قوتك. ذكرهم أن نقاط قوتك يمكن أن تستند إلى مهاراتك أو شخصيتك. كلا النوعين من التعليقات لهما نفس الأهمية.
- غالبًا ما يكون البريد الإلكتروني هو أفضل طريقة للقيام بذلك لأنه لا يجعلك تشعر بنفس الضغط الذي تشعر به وجهاً لوجه ، ويمكنك منح الناس الوقت للتفكير. أجب ، واسمح لهم بالإجابة بصدق. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك أيضًا في حفظ جميع المعلومات كتابيًا لتحليلها بسهولة لاحقًا.
البحث عن أوجه التشابه. بمجرد حصولك على جميع النتائج ، عليك البحث عن أوجه التشابه بينهما. أعد قراءة كل إجابة وفكر في معناها. حاول استخلاص الصفة التي يحاول كل شخص معالجتها ، واطلع على المثال المحدد لتحديد ما إذا ظهرت أي نقطة أخرى. بعد أن قمت بشرح جميع الردود ، يجب عليك مقارنتها للعثور على نفس الصفات التي يذكرها الكثير من الناس.
- من الأفضل جدولة اسم الميزة وكتابته في عمود واحد ، وكتابة إجابتك في عمود ، وتفسيرك في عمود آخر.
- على سبيل المثال ، يقول لك العديد من الأشخاص في حياتك أنك جيد في التعامل مع التوتر ، وأنك جيد في التصرف أثناء الأزمات ، ويمكن أن تساعد الآخرين في إدارة المواقف العصيبة. هذا يعني أنه يمكنك البقاء هادئًا تحت الضغط ، ومن المحتمل أن تكون قائدًا بالفطرة وشخصًا قويًا. يمكنك أيضًا إعادة صياغتها كما لو كنت شخصًا يتعاطف مع الآخرين ويكون دائمًا للجميع.
الصورة الذاتية لنفسك. بمجرد حصولك على جميع النتائج ، يمكنك إنشاء تحليل القوة الخاص بك. تأكد من دمج جميع الجوانب المختلفة التي يبرزها الآخرون في مناقشتهم لك وأي صفات تضيفها إلى التحليل.
- هذا لا يعني أنك بحاجة إلى أن يكون لديك ملف نفسي كامل عن نفسك ، ولكن من الجيد إعداد أعمق صورة لنفسك. سيذكرك هذا بأفضل سماتك ويمكن أن يساعدك على التركيز على استخدامها أكثر في المستقبل.
جزء 3 من 6: ضع قائمة بأفعالك
اكتب عن أفعالك. ضع في اعتبارك كيفية استجابتك لمواقف محددة تتطلب العمل والتفكير والبصيرة. قبل أن تفعل أي شيء ، راقب استجاباتك العفوية للتجارب التي تلقيتها في الحياة. اشترِ أو استخدم دفتر يوميات لتدوين أفكارك.
- والسبب في القيام بذلك هو أن رد الفعل العفوي سيخبرك كثيرًا عن استجابتك للمواقف العادية والمرهقة. يمكنك الكتابة عنها حتى تتمكن من فك رموز أفعالك وقدراتك.
فكر في موقف صعب حدث فيه شيء سيء. يمكن أن يكون في حادث مروري أو أن طفل يندفع فجأة نحو مقدمة سيارتك أثناء قيامك بالضغط على دواسة الفرامل. كيف سيكون رد فعلك عند مواجهة موقف عفوي؟ هل تتراجع وتتراجع أم أنك تواجه التحدي وجهاً لوجه ، وتجمع الأدوات والموارد لمعالجة الموقف؟
- إذا اكتسبت السيطرة وتصرفت كقائد ، فمن المحتمل أن تشعر بهذه الشجاعة وتكون قادرًا على التعامل مع هذه المواقف بجرأة. إذا كنت تستجيب بالبكاء المستمر أو الشعور بالعجز أو التنفيس عن الغضب تجاه الآخرين ، فقد يكون الحفاظ على ضبط النفس في المواقف الصعبة هو ضعفك.
- أنت بحاجة إلى النظر في الأشياء من مجموعة متنوعة من وجهات النظر. على سبيل المثال ، الشعور بالعجز في حادث مروري هو استجابة طبيعية تمامًا لضغوط الموقف. ولكن إذا طلبت المساعدة من الآخرين ، فهذا يدل على أن طلب المساعدة (التعاون) يمكن أن يكون نقطة قوتك. ليس عليك أن تفعل كل شيء بنفسك لتكون قويًا.
ابحث عن موقف أقل صعوبة. فكر في الأوقات التي واجهت فيها قرارًا صعبًا ، ولكن ليس بقدر "واحد لواحد". على سبيل المثال ، ما هو رد فعلك عند دخولك غرفة مزدحمة؟ هل ترغب في جذب انتباه كل شخص تقابله هناك ، أم تريد أن تجد ركنًا هادئًا في الغرفة حيث يمكنك الابتعاد عن الضوضاء والتواصل مع شخص ما فقط؟
- الشخص الذي يقيم التواصل مع الآخرين يكون قويًا جدًا اجتماعيًا ومنفتحًا ، بينما الشخص الأكثر هدوءًا لديه القوة في التواصل مع الأفراد وهو مستمع جيد. يمكن استخدام هاتين القوتين كميزة طبيعية لشخص ما.
ضع في اعتبارك الأوقات التي واجهت فيها موقفًا شخصيًا صعبًا. فكر في وقت أجبرت فيه على مواجهة موقف صعب وجهاً لوجه والرد على الفور. ما مدى سرعة التعلم والتكيف مع وضعك؟ هل أنت الشخص الذي يستوعب الموقف ويفكر فيه ثم يتفاعل معه؟
- تذكر ، مهما كانت القوة التي تطورها ستتطلب أحيانًا حل وسط. على سبيل المثال ، إذا كنت تقضي معظم حياتك بمفردك ، فلن تكون جيدًا في التواصل الاجتماعي مثل كثيرين آخرين ، ولكنك ستتمتع بإيجاد الحبكة. من كتاب ومناقشة مواضيع معينة مع الآخرين بعمق. ربما تكبر مع إخوتك ، مما يعني أنك ستكون متعاطفًا وصبورًا وجيدًا في نزع فتيل الموقف.
- الشيء المهم الذي يجب تذكره هو أن العالم يحتاج إلى أنواع مختلفة من الأشخاص لديهم نقاط قوة وتفضيلات مختلفة من أجل الحفاظ على تنوعه المتأصل. ليس عليك أن تكون جيدًا في كل شيء ، ما عليك سوى أن تكون جيدًا في شيء تعتقد أنه مهم جدًا بالنسبة لك.
- الأشخاص الذين يمكنهم التحدث بذكاء أو الذين يمكنهم حل المشكلات بسرعة لديهم نقطة ذكاء قوية ، وربما يكون ضعفهم هو تركيزهم على التفاصيل. قد تكون قوة الشخص الذي يستغرق وقتًا في التفكير في التخطيط وسيكون ضعفهم محدودًا في خفة الحركة.
جزء 4 من 6: ضع قائمة برغباتك
اسأل نفسك ماذا تريد. تخبر الرغبات والرغبات الكثير عنك ، حتى لو قضيت الكثير من الوقت في إنكارها. فكر في سبب رغبتك في إنجاز أنشطة أو أهداف معينة وما هو ضروري لتحقيقها. يمكن أن تكون شغفك وأحلامك في الحياة ، وغالبًا ما يكون هذا هو العامل الذي يخلق قوة كبيرة لك. ينشغل الكثير من الناس في فعل ما تريده عائلاتهم ويصبحون أطباء أو محامين بدلاً من أن يكونوا راقصين باليه أو متسلقين للجبال كما حلموا. في جزء آخر من دفتر يومياتك ، اكتب عن رغباتك أو رغباتك في الحياة.
- اسأل نفسك "ما هي رغبتي في الحياة؟". سواء كنت تتقدم لوظيفة لشركتك الأولى أو دخلت للتو التقاعد ، يجب أن تحدد أهدافك ورغباتك في الحياة. حدد ما يدفعك ويجعلك سعيدًا.
قرر ما تريد. ابدأ بطرح أسئلة على نفسك حول أكثر الأشياء التي تحبها في الحياة. اكتب إجاباتك على السؤال "ما نوع الأنشطة التي أجدها ممتعة أو جذابة؟". بالنسبة لبعض الناس ، قد يكون الجلوس أمام المدفأة مع لابرادور ريتريفر بجانبهم مرضيًا تمامًا. بالنسبة لبعض الناس ، يحبون التسلق أو "التنزه".
- اكتب قائمة بالأنشطة أو الأشياء التي تجعلك سعيدًا وتجعلك سعيدًا. غالبًا ما تكون المنطقة التي تهتم بها هي نقطة قوتك.
فكر في ما يحفزك. جنبًا إلى جنب مع رغباتك ، عليك أن تقرر ما الذي يحفزك في الحياة. في دفتر يومياتك ، يمكنك كتابة إجاباتك على السؤال "متى أشعر بالحيوية والتحفيز أكثر؟". ضع في اعتبارك الأوقات التي تشعر فيها بالاستعداد للسيطرة على العالم أو أن تكون مصدر إلهام للارتقاء إلى المستوى التالي. غالبًا ما يكون المجال الذي يلهمك ويحفزك هو المجال الذي تكون فيه الأفضل.
- من المهم أن نتذكر أن الكثير من الناس يشعرون بالرغبة في وقت مبكر جدًا ، مما يعني احترامًا للذات في مرحلة الطفولة يفقده الكثير من الناس عندما يفقدون أحباءهم وأصدقائهم عندما أرادوا ذلك في الأصل. لقد دفنتهم التوقعات الاجتماعية وكذلك الضغوط المالية.
جزء 5 من 6: تقييم نقاط قوتك وضعفك
فكر في نقاط ضعفك. "الضعف" ليس الطريقة الأكثر فائدة للتفكير في المجالات التي تحتاج إلى تحسين. في الواقع ، البشر ليسوا ضعفاء على الإطلاق ، حتى عندما نفكر أو نشعر بهذه الطريقة. ومع ذلك ، يشعر معظم الناس أنهم يمكن أن يصبحوا أقوى في مجالات معينة من حياتهم ، وفي مهاراتهم ، وفي مجالات أخرى. نظرًا لأنهم يشعرون أنهم ليسوا جيدين في هذه المجالات ، فغالبًا ما يتعارضون مع وضعهم الحالي عندما يشعرون أنهم بحاجة إلى تحسين في منطقة ما ليصبحوا أقوياء وناجحين. أكثر طلاقة. بدلاً من التركيز على "نقاط الضعف" التي تجلب المشاعر السلبية ، فكر فيها كمجالات يمكنك تطويرها أو تحسينها - سيساعدك هذا على التركيز على المستقبل وعلى ما يمكنك القيام به لتحسينه.
- يمكنك أن ترى ضعفك على أنه شيء يتعلق بك ويحق لك تحسينه ، طالما أنه يتعلق برغباتك ، أو ببساطة شيء لا علاقة له برغباتك أو أهدافك ، أو أي شيء آخر. كن على علم بأن أيًا من هذه الأمور مقبولة.لا تدوم نقاط الضعف إلى الأبد ، بل هي شيء يمكن أن يتغير من خلال الطريقة التي نفعل بها الأشياء لتصبح أفضل وأفضل كل يوم.
تحديد المجالات التي تحتاج إلى التنمية. قد تكون المجالات التي من المحتمل أن تتطور فيها مرتبطة بأي شيء ، بما في ذلك مهنة معينة أو مهارة اجتماعية أو الافتقار إلى ضبط النفس مع الطعام. يمكن أن يكون أيضًا عدم القدرة على اللحاق بلعبة البيسبول أو تقديم إجابات سريعة للمعادلات الرياضية. في كثير من الأحيان ، يتم تأطير مجالات التنمية من حيث "التعلم من الحياة" ولا تكرر الأخطاء. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يدور أيضًا حول العمل للتغلب على نقص المهارات التي تشعر بها في نفسك.
- ومع ذلك ، قد تكون "نقطة الضعف" المحددة علامة على أن النشاط غير مناسب لك ، وقد يكون هذا أمرًا مهمًا للغاية لتعترف به لنفسك. إذا كان الجميع يجيدون ، أو حتى يحبون ، نفس النشاط ، يصبح العالم مكانًا مملًا جدًا.
ركز على نقاط قوتك. قد يعتقد بعض الناس أن التركيز على نقاط ضعفك هو مضيعة للوقت ، أو حتى النظر إلى المشكلة بشكل خاطئ. بدلاً من ذلك ، ركز بشكل أساسي على نقاط قوتك وحاول صقلها كلما أمكن ذلك. قد يكون هذا أسلوبًا أفضل لتحديد نقاط ضعفك. لأن ما يراه الآخرون على أنه نقاط ضعف غالبًا ما يكون مرتبطًا فقط بنقص الاهتمام العميق أو الرغبة في التحسن ، فقد يكون من الأفضل التركيز على نقاط قوتك ورغباتك و نبدأ من هناك. كن كريما قليلا عندما تنظر إلى نقاط قوتك ، لأنه يمكن أن يكون لديك الكثير من نقاط القوة ، حتى في المناطق التي تشعر فيها "بالضعف". ثم ركز على المجالات التي تشعر فيها أنه يمكنك أن تكون منتجًا.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تحاول أن تكون أكثر حزمًا ، فقد تبدأ أولاً ببعض مهارات الحزم التي تشعر أنك تعمل عليها. قد تجد صعوبة في الرفض ، ولكن بدلاً من ذلك ، لديك القدرة على التعبير عن نيتك بطريقة يمكن للآخرين فهمها وأنك قد لا تؤذي شريكك عاطفياً. فونج.
- فكر في جوانب شخصيتك التي تعتبرها نقاط قوتك. كونك طيبًا أو منفتحًا أو مستمعًا جيدًا هو قوة قوية مرتبطة بقدرتك العامة التي ربما تكون قد أغفلتها. تعرف عليهم وافتخر بهم.
- هناك طريقة أخرى للتفكير في نقاط قوتك وهي النظر إليها على أنها مواهب أو قدرات ورغبات فطرية تتناسب مع تصوراتك ورؤيتك للمستقبل. بعبارة أخرى ، إنها الأشياء التي يمكنك أن تقول فيها "لست مضطرًا لبذل الجهد ، لكنني كنت دائمًا قادرًا على القيام" ببعض الأنشطة بطريقة جيدة.
اكتب نقاط قوتك وضعفك. بمجرد تقييم كل أفعالك ورغباتك ، حان الوقت للتركيز على نقاط قوتك وضعفك. استخدم قائمة بتعليقات الآخرين وما تعلمته عن نفسك من خلال التدريبات السابقة لتكتب عن مجالات العمل والحياة التي تعتقد أنها نقاط قوتك ونقاطك. نقطة ضعفك. ركز على آرائك الحالية عن نقاط قوتك وضعفك بناءً على ما تفعله في حياتك الآن ، سواء في حياتك الشخصية أو المهنية ، بدلاً من العمل مع الآخرين. ركز على ماضيك أو رغباتك.
- تذكر أن الآخرين لن يقيموك أو يحكموا عليك بناءً على ردود أفعالك ، لذا كن صادقًا مع نفسك. يمكن أن تساعدك في إنشاء عمودين جديدين بعنوان "نقاط القوة" و "الضعف". اكتبها على الورق عندما تفكر فيها.
قارن القوائم مع بعضها البعض. هل يتداخلان وهل لاحظت مفاجأة؟ هل تعتقد أنك قوي جدًا في مجال ما ، ولكن ليس في قائمة العمل في هذا المجال؟ يحدث عدم التطابق هذا عندما تتحدث إلى نفسك بطريقة مختلفة ، لكن المواقف الصعبة تظهر صفاتك الحقيقية.
- ماذا عن عدم التوافق بين رغباتك وما تعتقد أنه نقاط قوتك؟ يمكن أن يحدث عدم التوافق هذا عندما تحاول القيام بشيء ما في حياتك بناءً على توقعات شخص آخر أو بناءً على رأيك الخاص فيما عليك القيام به ، بينما رغباتك وردود أفعالك الحقيقية مختلفة تمامًا عنها.
ضع في اعتبارك أي مفاجآت أو انحرافات. انظر إلى القوائم المختلفة التي قمت بها. ابحث عن عنصر مفاجأة أو مكان لا يتطابق معه. انظر إلى سبب اعتقادك أن بعض الصفات ونقاط الضعف التي حددتها قد تبين أنها مختلفة تمامًا. هل من الممكن أن يكون هناك شيء تعتقد أنك تحبه أو تحفزك عليه في الواقع ليس كذلك؟ ستساعدك هذه القوائم على إدراك هذه المشكلة.
- ركز على المجالات المختلفة وحاول تحديد المواقف التي قد تكون ذات صلة بها. على سبيل المثال ، هل كتبت أن ما تطمح إليه هو أن تكون مغنيًا ، لكن في قائمة العوامل التي تعتقد أنها نقاط قوتك ، كتبت أنك جيد في العلوم أو الطب. ؟ على الرغم من أن الموسيقي قد يبدو رواية ، إلا أن المهنتين مختلفتان تمامًا. يجب أن تعمل على تحديد المجالات التي يمكن أن تحفزك حقًا على المدى الطويل.
تشاور مع الأصدقاء أو العائلة. اطلب تعليقات بناءة من صديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة. بينما قد يساعدك الفحص الذاتي في الحصول على بعض الإجابات ، فإن التشاور مع الآخرين يمكن أن يساعدك في تعزيز ملاحظتك أو تدمير بعض الأوهام التي تشكلها. . يعد العثور على طرق للحصول على تعليقات بناءة من الآخرين جزءًا مهمًا من كونك جزءًا من المجتمع. ومع ذلك ، لا تتصرف بشكل دفاعي ، أو تعتبرها هجومًا شخصيًا لمجرد أن شخصًا ما يقترح عليك أين يجب أن تتحسن. تعلم كيفية دمج التعليقات الإيجابية من الآخرين في الحياة اليومية يمكن أن يكون أيضًا نقطة قوية في حد ذاته.
- إذا كنت لا تعتقد أن من تحب سيكون صادقًا معك ، فيمكنك اختيار شخص يمكنه إخبارك بالحقيقة دون رسم أو إخفاء نقاط ضعفك. ابحث عن شخص غريب أو وسيط أو أفضل من ذلك صديق أو مرشد لتزويدك بتعليقات صادقة وبناءة.
- اطلب ردود الفعل على قائمتك. يمكنك أن تطلب من شخص خارجي مراجعة القوائم الخاصة بك والتعليق عليها. يمكن أن تتضمن التعليقات والأسئلة المفيدة "ما الذي يجعلك تعتقد أنه لا يمكنك التصرف بسرعة في حالة الطوارئ؟". يمكن لشخص خارجي أن يذكرك بمثال على كونك بطلًا في حالة طارئة ربما تكون قد نسيتها.
اطلب مساعدة الخبراء. إذا كنت لا تزال تكافح ، أو ستشعر براحة أكبر مع الموارد الخارجية ، يمكنك أن تطلب من محترف مساعدتك في تحديد نقاط قوتك وضعفك. يمكن أن تساعدك العديد من الشركات في ملخص الملف الشخصي النفسي ، وغالبًا ما تكون تابعة لوكالات التوظيف. مقابل رسوم ، يمكنك إجراء اختبار حتى يتمكن الطبيب النفسي من مراجعة شخصيتك وملفك المهني.
- على الرغم من أن هذه الاختبارات لا تساعدك بالضرورة على فهم طبيعة شخصيتك ، إلا أنها قد تكون مفيدة جدًا في تكوين نقطة بداية حتى تتمكن من التفكير في نقاط قوتك وضعفك.
- من هناك ، ستتمكن من التعرف على العوامل التي تعتبر نقاط قوتك وضعفك. يجب أن يكون اختبار الجودة طويلًا بما يكفي لتحديد الجوانب المتكررة في شخصيتك.بعد إجراء هذا الاختبار ، تأكد من التحدث وجهًا لوجه مع طبيب نفساني لتحديد نقاط ضعفك واكتشاف نقاط قوتك.
- هناك العديد من الاختبارات عبر الإنترنت التي يمكنك إجراؤها لقياس نقاط القوة والضعف لديك. يمكنك العثور على الاختبارات على مواقع الويب ذات السمعة الطيبة وقد تم تجميعها بواسطة طبيب نفساني مرخص أو متخصص معتمد. إذا كان عليك دفع تكلفة معينة للاختبار ، فيجب عليك إجراء بحث حول الشركة التي قدمت الاختبار أولاً للتأكد من أنها تستحق المال.
راجع نتائجك. بعد تقييم نقاط قوتك وضعفك ، توقف لحظة للنظر إلى الوراء وتحديد شعورك تجاه الأشياء التي اكتشفتها. قرر ما إذا كنت بحاجة أو ترغب في معالجة أي من نقاط ضعفك وفكر في الإجراء الذي تحتاج إلى اتخاذه لمهاجمة أو تغيير نقاط ضعفك.
- احضر فصلًا دراسيًا أو ابحث عن الأنشطة التي قد تساعد في قياس نقاط ضعفك. على سبيل المثال ، إذا وجدت أنك "مجمدة" عند مواجهة موقف عفوي ، فيمكنك وضع نفسك في هذا الموقف. يمكنك الانضمام إلى مجموعة في المسرح المجتمعي أو الانضمام إلى مجموعة رياضية أو غناء الكاريوكي في البار.
- فكر في العلاجات أو العلاجات حتى تتمكن من التحدث عن مخاوفك أو مخاوفك. إذا لم يساعدك حضور فصل دراسي أو مجموعة غنائية ، أو إذا ترسخ خوفك وقلقك فيك ومنعك من المضي قدمًا ، فيجب أن ترى معالجًا.
القضاء على المثالية. يجب أن تكون حريصًا على عدم الإفراط في القلق بشأن نقاط ضعفك. يُترجم هذا الإجراء سريعًا إلى نمط غير بناء من الكمال ، ويمكن أن يمنعك من تحقيق النجاح. من الأفضل أن تبدأ بشيء يمكنك القيام به بشكل جيد إلى حد ما بمهاراتك المتأصلة ، ثم يمكنك البحث عن مزيد من التفاصيل للتأكيد على المهارات وتحسينها تدريجيًا.
- على سبيل المثال ، لنفترض أنك تريد تحسين مهارات الاتصال لديك. بعد فترة من التأمل الذاتي ، قررت أنك مستمع جيد بالفعل ، وهذه هي قوتك. ومع ذلك ، تصبح خجولًا عندما يحين دورك للتحدث ، وهذا أيضًا ضعفك. أنت تريد أن تكون أكثر ثقة في التعبير عن رأيك ، لذا حاول إدخال بضع جمل في فترات توقف قصيرة أثناء المحادثة.
- قد يقول الشخص المثالي إنه نظرًا لأنك لست متحدثًا جيدًا ، يجب ألا تضيع الوقت في تحسين هذه المهارة لأنك سترتكب أخطاء. اعلم أن ارتكاب الأخطاء جزء من التعلم والنمو والسماح لنفسك بارتكاب أخطاء في تطوير الذات.
لا تنكر اللحظات المهمة في الحياة. أي شخص سيكون جيدًا في شيء ما. هناك أوقات تفعل فيها شيئًا لم تفعله من قبل ، ولكن كل شيء يسير بسلاسة وتجد أنك موهوب تمامًا به.
- قد تكون الرياضة أو الفن أو المساعي الإبداعية أو التفاعل مع الحيوانات أو استبدال الأشخاص الغائبين عن عملهم. لا يمكن لأي شخص أن يعيش لحظات رائعة مثلك ، لذلك عندما تكون لديك ، يجب أن تعمل بجد لتحسين حياتك والوصول إلى إمكاناتك الحقيقية.
جزء 6 من 6: استخدام المهارات في مقابلة
افحص العلاقة بين نقاط قوتك وضعفك. يمكنك استخدام كل ما تعلمته عن نفسك لمساعدتك في المقابلة. فكر في كيفية ارتباط نقاط قوتك وضعفك بالوظيفة التي تتقدم لها. لكي تكون مستعدًا ، يمكنك التفكير في المهام التي تتطلبها وظيفتك الخاصة ، والتفكير في جميع الأوقات التي واجهت فيها مهامًا مماثلة في الحياة. ما هي السمات الشخصية التي من المحتمل أن تكون نقاط قوتك وضعفك عندما تشارك في المهمة المعلنة للوظيفة؟
- على سبيل المثال ، إذا كنت تتقدم لوظيفة كمبرمج كمبيوتر ، فيمكنك التحدث عن نقاط قوتك المتعلقة بأجهزة الكمبيوتر وحل المشكلات. ومع ذلك ، لن يكون من المناسب لك تفصيل نقاط قوتك بالنسبة إلى تنس الطاولة ، إلا إذا كان هذا أمرًا يبدو أن صاحب العمل مهتم به.
أظهر الإخلاص والثقة. عندما تُسأل عن هذه الخصائص في مقابلة ، صف بصدق نقاط قوتك. عندما يسأل المحاورون عن نقاط قوتك وضعفك ، فهم ليسوا فقط فضوليين بشأن مهاراتك ، ولكنهم يريدون أيضًا معرفة مدى صدقك عندما يتعلق الأمر بالحديث عن نفسك. المهارات الاجتماعية والقدرة على الإعلان عن نفسه سرعان ما تصبح واحدة من المهارات الأساسية لأي وظيفة تقريبًا. أثناء المقابلة ، تبدأ هذه العملية من نقطة حيث يعرض الأشخاص الذين تمت مقابلتهم نقاط قوتهم وضعفهم والراحة التي يتمتعون بها في القيام بذلك.
مهارات الممارسة للمقابلة. لكي تصبح أكثر راحة مع العملية ، تدرب على إجراء مقابلة مع شخص آخر. اطلب من صديق إجراء مقابلة معك والتدرب على وصف نفسك أمام ذلك الشخص. مر بهذه العملية مرارًا وتكرارًا ، مع العديد من الأشخاص ، حتى تبدأ في الشعور براحة أكبر عند تقديم نقاط قوتك وضعفك لهم. في البداية ، قد يبدو أنك تقرأ نصًا ، ولكن بعد ذلك ، ستصبح الأمور طبيعية أكثر فأكثر.
- قبل أن تحضر مقابلة ، يمكنك التفكير في العديد من الأمثلة المحددة لتوضيح نقاط قوتك. لا يرغب القائمون على المقابلات في معرفة نقاط قوتك فحسب ، بل سيسألون أيضًا عن مواقف محددة تصبح فيها نقاط قوتك ضرورية لحل أي مشكلة أو عقبة. أعد التفكير في هذه الأشياء ، أو اكتبها قدر الإمكان حتى تتمكن من الذهاب إلى المقابلة مع استعدادك.
- على سبيل المثال ، بدلاً من قول "تكمن قوتي في اهتمامي بالتفاصيل" ، يمكنك إعطاء مثال ملموس: "في السابق ، كانت مهمتي هي التحقق من الأرقام في البنك. كتاب الشركة الشهري في كثير من الأحيان ، اكتشفت خطأ قد يكلف الشركة مبلغًا كبيرًا من المال ، فإن قدرتي على الانتباه إلى هذه التفاصيل ستساعد بشكل كبير في الموقف الذي توجد فيه الشركة. هو / هي تقوم بالتجنيد ".
لا تحاول "الالتفاف". أصحاب العمل ليسوا حمقى ، ويمكنهم أن يروا من خلال جهود التحول الخاصة بك. في بعض الأحيان يتعين عليهم إجراء مقابلات مع مئات الأشخاص في نفس المنصب ، وتكون غريزة الجميع الأولى هي استخدام ما يعتقدون أنه قوتهم لمحاولة تحويلها إلى نقطة ضعف. ومع ذلك ، فإن ما تعتقد أنه "نقطة قوية" قد لا يترك انطباعًا لدى المجند ، غالبًا ما يبحث المجند عن الموظفين الذين يقدرون صفات مثل المرونة والمتابعة. مجموعة. غالبًا ما يجعلك رد الفعل هذا تبدو وكأنك تفتقر إلى الوعي الذاتي. تتضمن الجمل الشائعة التي تغير الموقف:
- "أنا منشد الكمال ولا أستطيع أن أفعل شيئًا خاطئًا." غالبًا ما لا يرى أصحاب العمل أن الكمال قوة حقيقية ، لأنه يعني وضع معايير غير معقولة لنفسك وللآخرين ، وقد تواجه أيضًا صعوبة في التسويف.
- "كنت عنيدًا ولم أرغب في ترك الأمور تسير". قد يشير هذا إلى أنك لست جيدًا في كونك مرنًا وقابلًا للتكيف.
- "أجد صعوبة في الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة لأنني أعمل بجد." قد يشير هذا أيضًا إلى أنك غير قادر على الاعتناء بنفسك وأنه من الممكن أن تتعرض للإرهاق بسهولة أو أن تصبح زميلًا سيئًا في العمل.
كن صريحًا بشأن نقاط ضعفك. عندما يسألك القائم بإجراء المقابلة أسئلة حول نقاط ضعفك ، كن صريحًا. لا يوجد سبب يدعوهم إلى استجوابك إذا كان كل ما تقدمه لهم هو تصريحات متشددة حول مدى روعتك. لا يريد القائم بإجراء المقابلة أن يسمع عن هذا فقط.إنهم يبحثون عن مناقشة حقيقية للأشياء التي تعرف أنك بحاجة إلى تحسينها ، علامة على البصيرة الذاتية. قد تشمل التحديات الحقيقية ما يلي:
- النقد المفرط
- الاشتباه في أصحاب الحقوق أو أقرانهم
- إكتمال
- تأخير
- كثرة الكلام
- حساس كثيرأ
- إظهار التردد
- الكشف عن عدم القدرة على الارتجال اجتماعيا
تعرف على الجزء الأسوأ من التحدي الخاص بك. هناك أجزاء محددة من ضعفك تحتاج إلى معالجتها ووصف كيفية تأثيرها على أدائك. قد يكون الحديث عن تأثير التحديات التي واجهتها على أدائك مثيرًا للغاية. إنه يظهر بصيرتك وصدقك ، رغم أنك لا تزال بحاجة إلى تقديمها بمهارة.
- على سبيل المثال ، قل لهم ، "في الوقت الحالي ، أنا مسوف. أجد أن هذه الشخصية تؤثر على مقدار العمل الذي كنت قادرًا على إنجازه ، بالإضافة إلى مقدار العمل الذي قمت به. عندما كنت في الكلية ، أتجنب بسهولة مواجهة هذه المشكلة لأنني أعرف النظام المدرسي جيدًا ، ويمكنني أن أجد طريقة لتجنبه مع الاستمرار في إنجازه أدرك أن هذا لن يساعدني في العمل ، لأنه ليس أفضل طريقة بالنسبة لي للعمل وتحقيق أهدافي وإنجاز عملي. أنا ".
دع القائم بإجراء المقابلة يعرف كيف حاولت التغلب على التحديات الخاصة بك. مرة أخرى ، الواقع أفضل من الوهم. يمكن أن يصبح إعطاء إجابة غير صحيحة أمرًا غير عملي ويجعلك تبدو وكأنك تحاول فقط التباهي بنفسك.
- على سبيل المثال ، يمكنك أن تخبر المحاور ، "إنني أتخذ خطوات مهمة للحد من عادات التسويف. أنا أقوم بتشكيل موعد نهائي لنفسي وأحاول دفع نفسي. أكملت المهمة في الوقت المحدد. كانت هذه الطريقة مفيدة جدًا لمشكلتي ".
تحدث عن نقاط قوتك بثقة. يجب أن تقدم بثقة ، ولكن لا تكن راضيًا. حاول أن تصبح واثقًا من نفسك بينما تظل متواضعًا بشأن إنجازاتك ومهاراتك. بالطبع ، يجب أن تكون صادقًا في عملية اختيار نقاط القوة المناسبة للشخص أو العمل أو المنظمة التي تتقدم لها. يتم سرد نقاط القوة الحقيقية في ثلاث مجموعات رئيسية:
- المهارات القائمة على المعرفة ، مثل مهارات الكمبيوتر أو المهارات اللغوية أو الفهم التقني
- المهارات القابلة للتحويل ، مثل مهارات الاتصال وإدارة الأفراد أو مهارات حل المشكلات
- الشخصية الشخصية ، مثل الاجتماعية أو الواثقة أو الالتزام بالمواعيد
قدم أمثلة عند مناقشة نقاط قوتك. من السهل عليك التحدث عن مهاراتك الرائعة ، ولكن إثبات ذلك مهم. يجب أن توضح نقاط قوتك بوضوح من خلال تقديم أمثلة ملموسة ، سواء من خلال التفاعلات الشخصية أو من وظيفتك السابقة. فمثلا:
- "أنا محاور جيد. أنا أهتم بالكلمات التي أستخدمها ، وأتجنب خلق الغموض عندما أتواصل. لا أمانع أن أسأل شخصًا في مكانة أعلى ليشرح عندما لا أكون كذلك أتعرف عليهم ، وأستغل الوقت لتصور الاختلافات في تفسير الأسئلة أو العبارات التي أدلى بها أشخاص مختلفون ".
- يمكنك أيضًا إظهار نقاط قوتك ومهاراتك من خلال مشاركة الأشياء الجيدة التي حدثت أثناء جهودك عندما كانت ناجحة.
- إذا كنت قد حصلت على جائزة أو تقدير ، فيمكنك أيضًا ذكرها.
النصيحة
- كن حذرًا عند تحديد رغباتك حتى لا تفهمها بشكل خاطئ. هذه هي الرغبات التي تشكلت من معتقدات خاطئة مثل ما إذا كان مستقبلك يعمل لصالح شركة أجنبية حتى تتمكن من العيش في باريس ولندن وريو أو تريد أن تكون نجمًا سينمائيًا. لذلك يمكنك الذهاب إلى الحفلات الفاخرة ومقابلة زوج ثري. هم ليس الرغبة لأنها لا تساعدك على القيام بشيء كامل في حياتك ولكن مجرد وهم. يجب أن تكون على دراية بالفرق ، وإلا فقد ترتكب خطأً فادحًا في بناء مهنة تقوم على الوهم بدلاً من قوتك الفطرية وهدفك الحقيقي.
- يستغرق تغيير نقاط ضعفك وقتًا ، لذا امنح نفسك قسطًا من الراحة إذا لم تتمكن من التوصل إلى حل على الفور. أيضًا ، لا تأخذ الوقت الكافي لتحويل الضعف إلى قوة. أولاً ، يجب أن تجد طرقًا لحل المشكلة من خلال بناء المهارات اللازمة ، وهذا ما يمكنك تغييره. بعد ذلك يمكنك إيجاد طرق لبناء نقاط قوتك ، وهو بالضبط ما تريد أن تتألق به لأنها طبيعية تمامًا بالنسبة لك.
تحذير
- أثناء المقابلة ، لا تتفاخر أبدًا بنقاط قوتك أو تشكو من نقاط ضعفك. كن صريحًا وتوصل إلى طرق لتحسين نقاط ضعفك. بالنسبة لنقاط قوتك ، يجب أن تكون صادقًا ومتواضعًا بشأنها لتجنب الإفراط في الكشف عن نفسك.
- تجنب التفكير بطريقة ستهلك إلا إذا كان كل ما لديك هو نقطة قوة وليس لديك نقاط ضعف على الإطلاق. أي شخص لديه التحديات التي يحتاج إلى التغلب عليها. تخيل نفسك كمحاور وكيف ستشعر إذا لم يتخذ شخص ما أي إجراء سوى التباهي بكماله.
