بناء قلعة الذاكرة - نصائح

المحتوى

خطوات
النصيحة

طوَّر الإغريق القدماء إحدى أكثر أساليب الذاكرة فائدةً منذ آلاف السنين. وقلعة الذاكرة ، وهي قلعة في الذهن حيث يمكنك الاحتفاظ بكل المعلومات التي تحتاجها لتتذكرها ، لا تزال سارية اليوم. لا يتم استخدام هذه الطريقة فقط من قبل أصحاب الأرقام القياسية العالمية في مسابقات البطولات في الذاكرة ؛ إنه سر المحقق الشهير شيرلوك هولمز. بقليل من التخطيط والممارسة ، يمكنك بناء قلعة الذاكرة الخاصة بك.

خطوات

طريقة 1 من 3: تصميم القلعة

اختر مكانًا يمكنك بسهولة تصور تصميم القلعة له. يجب أن تكون Memory Castle مكانًا أو طريقًا تحفظه ، مثل منزل طفولتك أو الطريق الذي تذهب إليه للعمل كل يوم. يمكن أن يكون هذا المكان صغيرًا مثل خزانة الحائط في غرفتك أو كبيرًا مثل الحي. من المهم وضع القلعة في الاعتبار دون الحاجة إلى رؤيتها بالفعل.
- تشمل الأماكن الأخرى التي يمكنك الاختيار من بينها المدرسة أو الكنيسة أو العمل أو وجهة سياحية غالبًا ما تذهب إليها أو منزل أحد الأصدقاء.
- كلما كان الموقع الفعلي أكبر أو أكثر تفصيلاً ، زادت المعلومات ذات الصلة التي يمكنك تخزينها في مساحة الذاكرة.
اذهب من خلال القلعة لتحديد الطريق. يجب أن تحدد مسار القلعة ، وليس فقط رسم موقع ثابت. على سبيل المثال ، بدلاً من مجرد تصور منزلك ، تخيل كيف تتجول في المنزل. هل تدخل المنزل من الباب الأمامي؟ في أي ممر ستمضي فيه؟ إلى أي غرفة سوف تذهب؟ إذا كنت بحاجة إلى تذكر شيء ما بالترتيب ، فاتبع مسارًا محددًا عبر القلعة ، في الواقع وفي الاعتبار.
- إن البدء في ممارسة المسار الآن سيجعل من السهل تذكره لاحقًا.
تحديد مواقع محددة في القلاع لتخزين المعلومات. فكر فيما ستضعه في قلعة الذاكرة بشكل صحيح ، سواء كان ذلك رقمًا أو اسمًا أو تواريخ مهمة تحتاج إلى تذكرها لإجراء الاختبار. سوف تقوم بتخزين كل بيانات في مكان منفصل ، لذلك عليك تحديد موقع كافٍ للبيانات التي لديك. يجب أن يكون كل موقع تخزين مختلفًا حتى لا يتسبب في حدوث ارتباك.
- إذا كانت قلعتك عبارة عن مسار ، مثل طريق إلى العمل ، فاختر المعالم على طول المسار ، مثل منزل الجيران أو إشارات المرور أو نصب تذكاري أو مبنى. الصفحة الرئيسية.
- إذا كانت قلعتك عبارة عن كائن معماري ، فيجب أن تفكر في فصل كل جزء من المعلومات في كل غرفة ، ثم اختيار مواقع أصغر مثل اللوحات أو الأثاث أو الزخارف.
تدرب على رسم القلعة المكتملة من خلال رسمها على الورق. خذ ورقة وارسم القلعة أو ارسم خريطة إذا كانت طريقًا. قم بتمييز المعالم أو مواقع التخزين التي حددتها. أغمض عينيك وحاول تخيل القلعة في الاعتبار ، ثم تحقق من خلال مقارنة الرسومات للتأكد من أنك تتذكر جميع المواقع وترتيبها بالترتيب الصحيح.
- ارسم المعالم بأكبر قدر ممكن من التفاصيل. تأكد من أن الصور في عقلك تتضمن ألوانًا وأحجامًا ونكهات وكل سمة أخرى يمكن التعرف عليها.
- إذا كانت الصورة في عقلك لا تتطابق مع الرسم ، فراجع الرسم عدة مرات وحاول أن تتخيله مرة أخرى. كرر حتى تحصل على تصور دقيق.
- هناك طريقة أخرى للتدرب على تخيل القلعة وهي إخبار صديق. اصطحبهم على طول الطريق من خلال السرد أثناء نظرهم إلى الخريطة التي رسمتها للمقارنة.
الإعلانات

طريقة 2 من 3: ضع المعلومات على القلعة

ضع المعلومات المهمة في أقسام صغيرة من القلعة. ضع كمية سهلة المعالجة من المعلومات في كل موضع. لا تضع الكثير من المعلومات في مكان واحد ، وإلا فسيغمر عقلك بمحاولة تذكر كل شيء. إذا كانت هناك معلومات يجب فصلها عن الآخرين ، ضعها في أماكن مختلفة تمامًا.
- إذا لزم الأمر ، ضع المعلومات على طول الطريق بالترتيب الذي تريد تذكره.
- إذا كانت القلعة هي منزلك وتريد حفظ كلامك ، ضع الجملة الأولى على ممسحة الباب أمام الباب والجملة الثانية في فتحة قفل الباب.
- ضع عنوان منزل صديقك في صندوق البريد الخارجي أو في مظروف على طاولة المطبخ. اترك رقمهم على الأريكة ، حيث عادة ما ترد على الهاتف.
- إذا كنت تحاول تذكر رؤساء الولايات المتحدة بالترتيب ، استعر من الغسالة لتذكر جورج واشنطن. بالاستمرار في غرفة الغسيل ، ستجد زوجًا طويلًا من جون متعلق بجون آدامز.
استخدم الصور لتمثيل عبارات أو أرقام معقدة. ليس عليك وضع سلسلة كاملة من الكلمات أو الأرقام في الموضع المحدد لحفظها. كل ما عليك فعله هنا هو وضع صورة معينة تستحضر ذاكرتك وتقودك إلى فكرة تريد وضعها في الاعتبار. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد حفظ سفينة ، تخيل مرساة على أريكة. إذا كانت سفينة حربية ويسكونسن ، فكر في مرساة الجبن في ويسكونسن.
- الرموز هي أيضًا شكل من أشكال الاختزال وأكثر فاعلية من تخيل شيء حقيقي تحاول حفظه.
- لا تجعل الأيقونة مجردة للغاية. إذا لم يكن للأيقونة اتصال واضح بما تريد أن تتذكره ، فهو عديم الفائدة ، حيث سيكون من الصعب ربط الرمز بالمعلومات.
استخدم الأشخاص أو المشاعر أو الصور الغريبة لتذكر الأرقام. يجب أن تكون الأشياء الموضوعة في القلعة سهلة التذكر قدر الإمكان. في كثير من الأحيان ، يسهل تذكر الصور الغريبة أو المرتبطة بمشاعر قوية أو تجربة شخصية. هل يمكنك أن تتخيل أن والدتك تترك رقم الضمان الاجتماعي الخاص بها على طاولة المطبخ أو أن الجرو يأكل في وعاء مع الطعام كالكلمات الموجودة في اختبار المفردات.
- لنفترض أنك بحاجة إلى تذكر الرقم 124. ليس من السهل تذكر هذا الرقم ، ولكن صورة رمح بنفس شكل الرقم 1 تخترق البجعة (مثل الرقم 2) وتقسم البجعة إلى 4 قطع ، وإن كان قليلاً. مشكلة ولكنها ستساعد الرقم 124 على النقش في رأسك.
- ليس عليك اختيار الصور الإيجابية. المشاعر أو الصور السلبية ، مثل الشرطي البغيض ، لها نفس القدر من القوة.
اجمع بين طرق الذاكرة الأخرى لاستعادة تسلسل المعلومات. يمكنك الخروج بجملة تذكرك بالحروف الأولى من الكلمات في عبارة أو إنشاء جمل متناغمة تحتوي على المعلومات التي تحتاج إلى تذكرها ، ثم وضع هذه البيانات المختصرة قلل ذاكرتك بدلاً من العبارات الالفاظية.
- على سبيل المثال ، لنفترض أنك بحاجة إلى تذكر ترتيب الملاحظات على المفتاح الموسيقي الثلاثي (EGBDF). تخيل ولدًا يأكل حلوى الشوكولاتة ، وهذه الصورة تستحضر الحروف الأولى من رسالة التذكير "كل فتى طيب يستحق الهراء" (أي فتى طيب يستحق الشوكولاتة) .
- تذكير قافية ، "في عام 1492 ، أبحر كولومبوس في المحيط الأزرق" (في عام 1492 ، أبحر كولومبوس عبر البحر الأزرق). تخيل كولومبوس يحمل زورقًا أزرق اللون في غرفة المعيشة الخاصة بك.
الإعلانات

طريقة 3 من 3: استخدم قلاع الذاكرة

اقض 15 دقيقة على الأقل يوميًا في استكشاف القلعة. كلما زاد الوقت الذي تقضيه في المرور عبر القلعة ، أصبح من الأسهل عليك تذكر محتوياتها عند الطلب. يجب أن تتبادر الصور إلى ذهنك بسهولة وبشكل طبيعي. حاول المرور عبر المسار بأكمله أو ضع في اعتبارك عدة مرات في اليوم لتصور القلعة من البداية إلى النهاية.
- على سبيل المثال ، تخيل الكاتب جيمس جويس جالسًا في مرحاضك كما لو كان ينتمي هناك وأصبح زينة الحمام ، وليس مجرد خيال. سيساعدك هذا المشهد على تذكر أن جيمس جويس هو مؤلف مشهور لنكات المرحاض.
- أفضل جزء هو أنه يمكنك التدرب في أي مكان وفي أي وقت ، طالما أنك تغمض عينيك.
استدعاء المعلومات عن طريق المرور بالقلعة أو النظر حولك. بمجرد حفظ كل شيء داخل القلعة ، تحتاج فقط إلى تذكره باتباع المسار أو تخيل غرفة. من خلال الممارسة ، يمكنك البدء في أي مكان في القلعة أو السير على طول طريق لتذكر معلومات معينة.
- إذا كان عليك أن تتذكر عيد ميلاد صديقتك في 12 مارس ، فما عليك سوى الذهاب إلى غرفة نومك وتخيل ثلاثة أشخاص يقفون في السرير ويغنون "الساعة 12".
قم بتنظيف قلاع الذاكرة عندما تكون البيانات بحاجة إلى التحديث. قلعة الذاكرة قابلة لإعادة الاستخدام عدة مرات. تحتاج فقط إلى استبدال المعلومات الجديدة بالمعلومات الحالية. بعد بعض التدريب ، ستنسى بسرعة البيانات القديمة وتتذكر البيانات الجديدة فقط.
- إذا أصبحت القلعة كبيرة جدًا أو تحتوي على معلومات لم تعد مطلوبة ، فاحذف تلك البيانات من المسار.
بناء قلاع جديدة لمجموعة متنوعة من الموضوعات والمعلومات. إذا كانت لديك معلومات جديدة لتتذكرها ، فلن تضطر إلى حذف جميع قلاع الذاكرة الموجودة ولكن عليك فقط إنشاء واحدة جديدة. يرجى وضع القلعة القديمة في الأرشيف والبدء في بناء قلعة أخرى في موقع جديد. بمجرد حفظها في عقلك ، ستوجد قلاع الذاكرة كما يحلو لك.
- على سبيل المثال ، قد يكون لديك منزل يحمل أسماء رؤساء الولايات المتحدة ، وطريق إلى العمل يخزن فيه أرقام هواتف الأصدقاء والأقارب ، وسيحتوي مكتبك على محتوى المنشور. عليك إلقاء خطاب غدا.
- لا يوجد حد لعدد قلاع الذاكرة التي يمكنك إنشاؤها.
الإعلانات

النصيحة

كن صبورا. Memory Castle هي أداة فعالة للغاية ، ولكن ليس من السهل فهمها بالضرورة.
بمساعدة الكمبيوتر ، لديك العديد من الطرق لبناء قلاع افتراضية ، أو تحتاج فقط إلى الاختيار من بين العديد من القطع الأثرية المتاحة على الإنترنت والذهاب في جولة افتراضية إلى أي مكان تريد . سيكون التأثير أقوى من الرسم وسيساعدك على الحفر في ذاكرتك.
في بطولات العالم في الذاكرة ، يتعين على المتسابقين الكبار أن يتذكروا ترتيب الأوراق العشرين التي تم خلطها في ساعة وأكثر من 500 رقم عشوائي في 15 دقيقة ، من بين أحداث أخرى. من غير المحتمل أن يكون لديهم "ذاكرة أفضل" منا. إنهم يتعلمون ويمارسون فقط العديد من نصائح الاسترجاع (مساعدات الذاكرة) لتحسين قدرتهم على التعلم بسرعة واستدعاء جميع المعلومات.
هناك العديد من الكتب والمنتجات للمساعدة في تحسين الذاكرة والتي تعلم كيفية بناء قصور الذاكرة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون مكلفة وغير فعالة للجميع. يمكنك اتباع الخطوات الموضحة أعلاه لتوفير المال.
هناك العديد من الاختلافات في قلاع الذاكرة ، مثل الغرفة الرومانية ورحلة. تستند جميعها إلى طريقة Loci ، والتي تستند إلى فكرة أن البشر لديهم ذاكرة جيدة جدًا للموقع ، ومن السهل تذكر المعلومات إذا كان بإمكان المرء ربط المفاهيم المجردة أو أفكار جديدة مع موقع مألوف.