المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: أحب نفسك واعتني بنفسك
• جزء 2 من 3: عامل الآخرين باحترام وكرامة
• جزء 3 من 3: كن لطيفًا ومهذبًا
• نصائح

ماذا يعني أن تكون سيدة؟ تتغير الإجابة على هذا السؤال مع تطور تصورات المجتمع للأنوثة. في الوقت نفسه ، هناك علامات على وجود سيدة حقيقية ستكون مهمة في جميع الأوقات ، لأن هذه الصفات تثير الإعجاب دائمًا لدى الناس: اللطف ، والصدق ، والنعمة والأناقة ، واحترام الذات والآخرين. وهكذا ، يعني أن تكون سيدة ، في جوهرها ، أن تكون فتاة كريمة ومولودة أو فتاة تعامل الناس ومعها معاملة جيدة.

خطوات

جزء 1 من 3: أحب نفسك واعتني بنفسك

1. 1 الحفاظ على العادات الصحية والنظافة. إن الاعتناء بنفسك أمر سهل - فأنت بحاجة إلى تناول طعام جيد ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والعناية بجسمك ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً. لن تكون بصحة جيدة وفي حالة جيدة فحسب ، بل ستكون أيضًا جاهزًا لأي شيء في أي وقت! النظافة ضرورية أيضًا للبقاء بصحة جيدة والشعور بالرضا والمظهر الجيد.
   • استحم يوميًا واغسل شعرك واغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل واستخدم الخيط. حافظ على أظافرك مشذبة ونظيفة. لا تحتاج إلى المبالغة في استخدام المستحضرات والكريمات والمقشرات ومنتجات التجميل الأخرى: يكفي استخدام صابون جيد ومنشفة ومرطب.
   • اجعل فطورك صحيًا. إنه مهم بشكل خاص للأطفال والمراهقين لأنه ينشط قبل بداية اليوم - وهو أمر ضروري للنجاح في المدرسة والرياضة.
   • في بعض الأحيان يمكنك أن تنغمس في شيء لذيذ وغير صحي ، ولكن بشكل عام ، اختر الأطعمة الصحية.
   • تمرن في الصباح. قد يكون الأمر صعبًا في البداية ، ولكن بمرور الوقت ، سيصبح جسمك متورطًا. يبدأ التمرين الصباحي عملية التمثيل الغذائي ويؤدي إلى اندفاع الإندورفين الذي يحسن المزاج والاستيقاظ والتركيز.
   • يحتاج المراهقون والشباب من 7 إلى 10 ساعات من النوم ليلًا ، لذلك لا تضحي به من أجل الأصدقاء أو العمل أو لأسباب أخرى.
2. 2 كن ناضجًا وابحث عن التوازن. تنمو الحكمة والنضج من الاستقلال والثقة بالنفس وضبط النفس. ربما سمعت عبارة "كل شيء جيد في الاعتدال". إنه ينطبق على جميع جوانب الحياة. طوال حياتنا ، نحتاج إلى إيجاد توازن بين ما نستمتع به وما يتعين علينا القيام به ، بين المرح والأنشطة الإجبارية.لا تحرم نفسك من الفرص المتاحة للجميع - احصل على التعليم ، لا تترك المدرسة ، حدد أهدافًا ، حدد التوقعات لنفسك وللآخرين. ومع ذلك ، لا تنسى الاستمتاع بالحياة!
   • قرر بنفسك ما إذا كنت ستستخدم مستحضرات التجميل. إذا كان الأمر كذلك ، استخدم الألوان والظلال التي تكمل وتبرز جمالك الطبيعي ، وتذكر أن القليل هو الأكثر. إن وجود أو عدم وجود المكياج لن يجعلك سيدة بدرجة أكبر أو أقل. الأمر نفسه ينطبق على المجوهرات والاكسسوارات.
   • العمل الجاد مهم ، لكن الاستمتاع والاسترخاء لا يقل أهمية عن ذلك. سيدة ذكية وناضجة تعرف متى تكرس الوقت لنفسها.
3. 3 عامل نفسك بكرامة واحترام. حب نفسك واحترام نفسك يعني تقدير تفردك وكونك صادقًا مع نفسك. لا تساوم عندما يتعلق الأمر بقيمك ، ولا تحاول تغيير نفسك لإثارة إعجاب أي شخص. كن واثقًا وستجذب قوتك من حولك.
   • تعلم أن تقول لا ولا تخف من الرفض إذا طُلب منك شيء غير مقبول. ضغط الأقران هو سلاح قوي ، لكن الشخصية القوية تقاوم الإغراء لفعل كل شيء حتى لا تبرز ، وتبقى وفية لنفسها.
4. 4 ارتدي ملابس تعبر عن شخصيتك. في الحياة ، ستواجه باستمرار قواعد لباس مختلفة. في المدرسة ، في العمل ، في النادي ، في الاجتماعات ، وفي أماكن أخرى - في كل مكان توجد متطلبات وتوقعات مختلفة للملابس. من المهم أن ترتدي بطريقة تجعلك تشعر بالراحة. سوف تُظهر احترام الذات والثقة بالنفس من خلال ارتداء الملابس التي تحبها والتي تعكس شخصيتك ، بدلاً من ارتداء ملابس غير محتشمة وعلنية للغاية لجذب الانتباه. الملابس ليست ذات أهمية قصوى ، لكنها يمكن أن تساعدك على الشعور بالثقة والأناقة والقوة.
   • يجب أن تكون الملابس دائمًا نظيفة ومرتبة ومكوية إذا لزم الأمر.
   • العناصر الجميلة المصنوعة من الأقمشة عالية الجودة أغلى ثمناً ، لكنها ستدوم لفترة أطول وتترك انطباعًا أفضل.
   • الألوان المحايدة والباستيل من الكلاسيكيات التي لا تنفد أبدًا.

جزء 2 من 3: عامل الآخرين باحترام وكرامة

1. 1 كن متفهمًا ومتسامحًا. لست مضطرًا إلى مشاركة قيم أو تقاليد أي شخص آخر ، ولكنك تسعى جاهدًا لفهم الاختلافات التي تجعل الناس فريدًا والتعرف عليها. كن متسامحًا مع عادات الآخرين وأسلوب حياتهم ، وستتم معاملتك بنفس الطريقة! كل شخص في العالم له ارتفاع ومظهر مختلفان ، نشأ في بيئة ثقافية مختلفة ومعتقدات مختلفة ، لكن في نفس الوقت كلنا بشر ، ولدينا الكثير من القواسم المشتركة. أن تكون متسامحًا يعني أن تقدر ما يجعل كل واحد منا مميزًا ، وليس رفض الآخرين لأنهم مختلفون عنك.
   • امتلك الشجاعة للوقوف في وجه التعصب والقمع. يمكن أن يتخذوا شكل العنصرية والتمييز على أساس الجنس والتمييز على أساس السن والتعصب الديني وأشكال أخرى من التعصب الأعمى. عندما يظهر الناس الظلم أو التحيز ، تحدث معهم حول ذلك وشجعهم على تحرير أنفسهم من التحيز.إذا كنت مهتمًا حقًا بحقوق الإنسان والتمييز ، فيمكنك الكتابة عنها على الشبكات الاجتماعية ، والعثور على أشخاص متشابهين في التفكير ومحاولة جذب انتباه الصحافة والسلطات.
   • لا تحكم على الناس حتى تتعرف عليهم ولا تخمن. إذا كنت مهتمًا بشيء ما ، فاسأل الشخص سؤالاً. قد يكون محرجًا من الإجابة (خاصة إذا كنتما لا تعرفان بعضكما البعض) ، لكن لا حرج في السؤال ، وستكون جهودك موضع تقدير.
   • كن صانع سلام واعرض على نفسك دور الحكم في النزاعات بين الأصدقاء أو زملاء الدراسة. بهذه الصفة ، ستساعدهم على التواصل بشكل أكثر فاعلية من خلال السماح للجميع بالتحدث بمفردهم والتأكد من أن المتنازعين لا يقاطعون بعضهم البعض وأن جو المناقشة لا يتصاعد.
2. 2 لا تسيء أو تهين الناس. لا أحد يحب الناس الوقحين والمسيئين. التزم بالقاعدة القديمة: إذا كنت لا تستطيع قول أي شيء جيد ، فمن الأفضل أن تلتزم الصمت. إذا كان شخص ما وقحًا معك ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الالتفاف والمغادرة. أخبر المعتدي أن سلوكه غير سار بالنسبة لك ، لكن لا تستفزه إلى مزيد من الوقاحة ولا تنحني للرد بالمثل.
   • لا تسخر من الناس أو تمارس ذكائك عن طريق إيذاء مشاعر الآخرين.
   • تجنب استخدام النكات المسيئة واللغة البذيئة. لا تطلق النكات حول ثقافة شخص ما أو مظهره أو توجهه الجنسي أو أي قضايا شخصية أخرى.
   • كن لبقًا ولا تحرج أي شخص عمدًا. على سبيل المثال ، إذا كانت صديقتك خجولة جدًا ، فلا تلفت انتباه الجميع إليها لتجنب إحراجها أو إزعاجها.
3. 3 احترم الآخرين. يمكنك إظهار الاحترام للآخرين من خلال احترام مشاعرهم والصدق والانفتاح والإنصاف. سوف يفهمون أنك شخص جيد وتستحق بدوره احترامهم. هذا لا ينطبق فقط على الآباء والمعلمين وكبار السن - فالجميع ، صغارًا وكبارًا ، يستحقون الاحترام ، ويمكنك إظهار ذلك من خلال أن تكون مهذبًا ومهذبًا وموثوقًا به.
   • واحدة من أبسط الطرق لإظهار الاحترام هي احترام وقت الآخرين والالتزام بالمواعيد.
   • خاطب كبار السن والغرباء بـ "أنت".
   • حافظ على وعودك.
4. 4 امنح الشخص الآخر انتباهك الكامل أثناء المحادثة. كن مستمعًا نشطًا: استمع جيدًا وحاول أن تفهم. لا يعبر الناس دائمًا عن مشاعرهم أو نواياهم بشكل مباشر ، لذلك إذا لم تكن متأكدًا مما يقصدونه ، فمن الأفضل أن تسأل سؤالًا توضيحيًا. أثناء المكالمة:
   • ضع الهاتف جانبًا - دع انتباهك يخص المحاور تمامًا.
   • قم بالاتصال بالعين وأظهر أنك تستمع.
   • انتبه للغة جسدك. تشير الذراعين المتقاطعتين على الصدر إلى الرغبة في حماية النفس. حاول إبقاء ذراعيك في وضع طبيعي بجانبك.
   • لا تقاطع: لا يزال لديك الوقت للتحدث! عندما تنتهي من التحدث ، امنح الشخص الآخر الفرصة للرد.
   • أظهر أنك متحمس ومهتم بالمحادثة. لا تتحدث عن نفسك طوال الوقت ، ولا تحاول تجاوز المحاور بقصصك. عندما يكون ذلك مناسبًا ، ابتسم أو غيّر تعبيرات وجهك (باعتدال ، وليس كشرًا).
5. 5 كن صادقًا ومتواضعًا. لا تتفاخر بأي شيء - الأشياء ، المال ، الأصدقاء. وبالمثل ، تجنب تكرار إنجازاتك باستمرار ، وإلا سيشعر الناس بعدم الارتياح في شركتك. يقال إن الصدق هو أفضل سياسة ، وهو حقًا ، سواء كنت تتسكع مع الأصدقاء أو العائلة أو زملاء العمل أو زملاء الدراسة أو أي شخص آخر. الكذب فظ وغير محترم ، وستشعر بالخجل إذا تم القبض عليك ، لذلك من الأفضل دائمًا قول الحقيقة.

جزء 3 من 3: كن لطيفًا ومهذبًا

1. 1 كن مهذبًا ومهذبًا. لا يلاحظ الناس دائمًا المجاملة ، لكنهم دائمًا ما يلاحظون غيابها. تعتبر الأخلاق والآداب مهمة في أي مجال من مجالات الحياة - في المدرسة والعمل ، في عشاء ودي وفي اجتماع عمل ، حتى أثناء محادثة هاتفية بسيطة. سيخبر مؤدبك الآخرين أنك معتاد على أن تكون محترمًا ولباقًا.
   • إذا لم تكن الأخلاق هي موطن قوتك ، فقم بالتسجيل في دورة آداب السلوك.
   • امسك الباب أمام الناس.
   • احفظ أسماء الأشخاص الذين تقابلهم. يرجى الرجوع إليهم بالاسم. عندما يقدم الشخص نفسه للتو ، كرر اسمه ذهنيًا ثلاث مرات إذا كنت تواجه صعوبة في تذكر الأسماء.
   • لا تنم.
2. 2 تحية للناس والتحدث معهم. عرّف نفسك على معارف جديدة وعرّف كل منكما على الآخر بما تعرفه بالفعل. لا تخف من أن تكون أول من يبدأ محادثة مع شخص جديد في المدرسة أو في حفلة! ربما يكون محرجًا من بدء التعارف بنفسه ، وسيكون ممتنًا لأنك لجأت إليه أولاً.
   • المجاملات طريقة رائعة لبدء محادثة. امدح حذاء الشخص أو قميصه أو تسريحة شعره أو قل كلمات لطيفة أخرى.
   • اطرح أسئلة على الشخص عن نفسه لإشراكه في المحادثة. عندما يكون ذلك مناسبًا ، قم بالرد بشيء شخصي (ولكن ليس شخصيًا جدًا) عن نفسك حتى تجري محادثة ، وليس استجوابًا.
   • تجنب الموضوعات الحساسة مثل الدين أو السياسة. ابدأ ببعض العبارات غير الملزمة (تسمى "حديث صغير" باللغة الإنجليزية) وحافظ على تدفق المحادثة بسهولة.
3. 3 قل من فضلك ، شكرا لك ، واسمح لي. إذا طلبت معروفًا من شخص ما ، قل "من فضلك" ، حتى لو كان الأمر يتعلق فقط بتمرير الفلفل. عندما يفعل ، قل شكرا لك. هذه هي أسهل طريقة لإظهار التقدير. تهنئة الناس على الإنجازات المهمة وعلى تحقيق الأهداف - الجميع مسرور لأن عملهم الجاد قد تم تقديره. إذا أخطأت ، فلا تخف من الاعتذار. ليس عليك الاعتذار عن كل شيء صغير. ومع ذلك ، إذا كنت مخطئًا ، فإن عبارة "أنا آسف" البسيطة ستساعدك على التصالح وإظهار اهتمامك بمشاعرهم وأنك قوي بما يكفي للاعتراف بأنك مخطئ.
   • امنح الثناء والامتنان من أعماق قلبك. إذا كنت غير مخلص ، فسوف يلاحظ الناس.
4. 4 أظهر آداب المائدة الجيدة. آداب المائدة علم معقد ، خاصة عندما يتعلق الأمر بحفل عشاء مع العديد من التغييرات في الأطباق ، كل منها يتطلب أدوات مائدة خاصة به. ومع ذلك ، فحتى الوجبة اليومية تتطلب قواعد سلوك أساسية.
   • امضغ وفمك مغلق ولا تتحدث وفمك ممتلئ.
   • اطلب أن تعطيك شيئًا لا يمكنك الوصول إليه. لا تصل أبدًا عبر زميلك في المائدة بنفسك.
   • قطع وتناول قطعة واحدة في كل مرة.
   • اجلس مستقيماً ولا تضع مرفقيك على الطاولة.
   • استخدمي منديلًا لتلطيف شفتيكِ بلطف.
   • قل "أنا آسف" إذا كنت بحاجة إلى مغادرة الطاولة.
   • لا تشرب حتى تمضغ.
5. 5 كن كريمًا ومستعدًا لتقديم يد العون. إذا كنت تريد أن تكون سيدة ، فلا يهم كم هو كبير وجميل منزلك ، ما هي السيارة التي تقودها أنت أو والديك ، وكم من المال لديك. لكن بالنسبة للسيدة ، كما هو الحال بالنسبة للرجل ، فإن اللطف والشخصية أمران مهمان.
   • تبرع بالملابس القديمة للجمعيات الخيرية.
   • كن نشيطًا في محيطك. تعرف على جيرانك.
   • ساعد أولئك الذين يحتاجون إليها ، حتى لو كانت المساعدة هي مجرد إيصال الطفل عبر الطريق.
   • أهنئ جيرانك الجدد على المنزل الجديد.
6. 6 تطوع وتبرع للجمعيات الخيرية. لا يمكن لأي شخص التبرع بالمال للأعمال الخيرية (خاصة إذا لم تكن تكسب المال بالفعل بمفردك) ، ولكن المساعدة في شكل يد عاملة ستكون موضع تقدير كبير في العديد من الأماكن. العمل التطوعي هو وسيلة رائعة لتحقيق قيمة حقيقية ، والتعرف على أشخاص جدد ، ومساعدة المجتمع ، وإظهار صاحب العمل المحتمل أنك كرم وتهتم بالآخرين.
   • إذا كانت هناك منظمة في مدينتك تقدم الطعام والملابس الدافئة للمشردين ، فستحتاج على الأرجح إلى المساعدة. يمكنك القيام بذلك في عطلات نهاية الأسبوع أو بعد المدرسة.
   • اقضِ وقتًا مع كبار السن. في المنزل أو في المستشفى أو في دار رعاية المسنين ، غالبًا ما يشعر كبار السن بالوحدة ويستمتعون بها عندما يأتي شخص ما للتحدث أو يتواجد في الجوار.
   • اتصل بمأوى الحيوانات المحلية الخاصة بك ومعرفة ما إذا كانت هناك حاجة إلى مساعد.
   • ابحث عن سبب تلتزم به حقًا وابحث عن منظمة يمكنك الانضمام إليها.
7. 7 شارك معرفتك مع من يحتاجون إليها. اشرح لزملائك في الفصل الموضوعات التي تكون فيها قويًا ، وساعد أصدقاءك على الاستعداد للاختبارات والامتحانات.
   • ساعد طلاب المدارس الإعدادية أو أطفال الأقارب والأصدقاء على تعلم القراءة والكتابة. تحدث مع عدد قليل من الأطفال حتى يتمكنوا من التدرب بنشاط.
   • إذا كان من بين معارفك أشخاص مسنين يرغبون في تعلم كيفية استخدام الكمبيوتر أو الأجهزة الحديثة الأخرى ، فيمكنك إعطائهم دروسًا.
   • علم الأطفال عن الرياضة التي تمارسها أو اعرض عليهم مساعدة مدربهم.
8. 8 تعرف على كيفية استمرار المحادثة. من الصعب التحدث إلى الغرباء في البداية ، لكنك ستعتاد عليه بمرور الوقت. امنح المحاور فرصة التحدث ؛ إذا توقفت المحادثة ، اطرح سؤالين. يحب الجميع التحدث عن أنفسهم ، بالإضافة إلى أن الاهتمام الصادق هو مظهر من مظاهر الأدب. الاستماع هو أحد أهم جوانب مهارات المحادثة.
   • حاول أن تجد بعض هواياتك التي ستكون ممتعة للمناقشة.
   • تابع الأخبار والأحداث في العالم. هذا مهم لتوسيع آفاق المرء والقدرة على الحفاظ على محادثة ، حيث يناقش الناس هذه الموضوعات غالبًا.
   • تحدث ببطء وبوضوح وبلاغة ؛ تجنب الكلمات البذيئة والكلمات الطفيلية والعامية.
   • المعرفة قوة: كلما زادت معرفتك ، أصبح من الأسهل عليك العثور على مواضيع مشتركة للمحادثة ، حتى مع شخص غريب.
   • تجنب الموضوعات المملّة والسلبية التي يمكن أن تفسد مزاج الشخص الآخر ، مثل الموت أو الحرب أو العنف أو المخدرات. تعرف على كيفية إجراء محادثة خفيفة (وناقش الموضوعات الجادة على انفراد مع المقربين منك وغير المبالين بهم).

نصائح

• لا تدع الآخرين يحددون من أنت. هذا يعني أنه يجب أن تعرف من أنت حقًا ، من الخارج وفي روحك على حد سواء ، ولا تدع أصدقائك أو عائلتك يقررون ذلك نيابة عنك.
• لا تتوقف أبدًا عن التعلم وتسعى دائمًا إلى أن تكون أفضل.
• الأفكار حول الأنوثة (والذكورة) وماذا يعني أن تكون سيدة تتغير باستمرار. قارن هذا بالموضة: تأتي الأشياء داخل وخارج الموضة ، مع تغير الأذواق ، ومعها ، أفكار الناس حول الأسلوب والجمال. الأمر نفسه ينطبق على مفهوم "أن تكوني سيدة" - في كل عصر وفي كل جيل ، سيكون مفهوم الأنوثة مختلفًا.