المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

"الحياة مأدبة ، ومعظم فقراء المصاصون يتضورون جوعا!" - العمة مامي

العثور على سعادتك يبدأ وينتهي معك. تابع القراءة لمعرفة كيفية الحصول على مزيد من المتعة في الحياة.

خطوات

1. 1 استمع إلى العبارات المهينة. هل هو شيء تافه مثل "أنا أكره هذا اللون الذي عليك" ، أو تعليق وقح مثل ، "أنت كسول!"؟ تعليقات صغيرة لا أساس لها من الصحة ، مثل ذبابة تلسع حصانًا ؛ يجب تنحيتها جانبًا ، لكن التعليقات الوقحة تحتاج إلى مزيد من الاهتمام.
2. 2 اسأل نفسك ما إذا كانت هذه التعليقات الوقحة صحيحة. "هل أنا كسول؟" إذا اكتشفت أن الإجابة هي لا ، فقم بإخراج هذا التعليق من رأسك (حتى تصبح عادة ، يمكنك حينئذٍ تجنب هذا الشخص ، والتحدث معه بشأن ذلك ، أو إخبار رئيسك / مدرسك إذا لزم الأمر).
3. 3 اسأل صديقك الموثوق إذا كان يعتقد أن التعليق صحيح ، أو يمكنك أن تسأل الناس عن سبب قيامهم بهذا التعليق واطلب منهم أمثلة. سيكون الأصدقاء الجيدون بنّاءين وسيساعدونك بأي طريقة ممكنة.
4. 4 اعمل على هذا إذا كنت تعتقد أن هذا الشخص قد أساء إليك في العمل. لا يوجد أحد مثالي ، ولكن عندما تكون نشطًا ستحسن هذا الجانب الخاص من نفسك. وديع جدا؟ إعمل عليها! كن أكثر ثقة أو خذ دورة في الخطابة. هل أنت خارج الشكل؟ احصل على بدلتك واذهب إلى صالة الألعاب الرياضية. لست مضطرًا لفعل هذا في كل شيء صغير ، لكن العمل على الأشياء الكبيرة التي تعترض طريقك سيساعدك على تحسين نفسك وتحسين نظرتك للعالم.
5. 5 تعلم أن تتجاهل التعليقات عديمة الفائدة. قد تكون هذه مجرد آراء غير صحيحة تمامًا تهدف فقط إلى الإساءة إليك ، فحاول أن تتذكر أن الناس غالبًا ما يهينون الآخرين بدافع الغضب أو الغيرة. بعض الناس يستمتعون بإيذاء الآخرين ، وكل ما يقولونه يجب أن يتم تهميشه من أجلك.
6. 6 اضحك على نفسك. إذا كان الأمر لا يهمك حقًا ، فلا ينبغي أن يكون مشكلة للآخرين. لكن تذكر ، لا تضحك على ما يؤذي حقًا قيمتك الذاتية. إنه فقط يجعل الآخرين يشعرون أنهم يستطيعون الضحك عليك أيضًا.

نصائح

• اكتشف من أنت وماذا تريد. عندما تشعر بالراحة في جسدك ، فإن حب الذات يأتي بشكل طبيعي.
• تذكر أن كل شيء يبدأ بمعرفة وحب نفسك. حتى تفعل هذا ، لا تتفاجأ إذا كان عدد قليل من الأشخاص مثلك.
• عندما تعرف من أنت وماذا تحب ، ستبدأ في جذب الأشخاص ذوي التفكير المماثل. "الصياد يرى الصياد من بعيد" ليس مجرد مثل.
• سيساعدك وجود أشخاص وأصدقاء متشابهين في التفكير يدعمونك على تجاهل الهراء.
• اكتب قائمة بالأشياء التي تجيدها أو التي تحبها في نفسك. على سبيل المثال ، "لدي ابتسامة لطيفة" أو "أنا عداء جيد". وجود قائمة بكل صفاتك الحميدة سيجعلك تشعر بأنك تستحق.
• قد تحتاج إلى قضاء المزيد من الوقت بمفردك للتعرف على نفسك. اسأل نفسك: "ماذا تريد؟" ، "ما الذي يجعلك سعيدًا؟" ، "ما الذي لا يعجبك؟" ، "ما الذي ترغب في القيام به لإرضاء نفسك؟". ينصح بشدة اليوميات.
• حظا سعيدا في رحلتك إلى الفرح!

تحذيرات

• هناك أشخاص يشعرون بالإثارة حيال المستوى المتوسط ​​ويميلون إلى الشعور بالغيرة من الأشخاص الطيبين و / أو الودودين و / أو السعداء. ابق بعيدًا عنهم قدر الإمكان.
• هناك أشخاص يسعدون بإيذاء مشاعر الآخرين ، حتى من خلال تعليقات مثل "تبدو فظيعًا اليوم". فقط لأنك لطيف ومحب لا يعني بالضرورة أن كل من حولك متماثلون. تعلم كيفية التمييز بين هذين النوعين من الأشخاص ولا تعامل الجميع مثل أصدقائك. عندما يؤذيك أخيرًا ، ستصاب بخيبة أمل لأنك لم تتوقع ذلك منهم ، وهذا يمكن أن يؤثر على حالتك العاطفية. ابتعد عن هؤلاء الناس ، ولا تكن وقحًا معهم أبدًا ردًا على هذه التعليقات. يمكنك التوقف عن الجدال معهم ، أو حتى قطع سنوات من الصداقة معهم.