المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

غالبًا ما نجد أنفسنا في مواقف نشعر فيها بالاضطهاد من قبل أشخاص نعتقد أنهم أكثر مظهرًا منا ، أو ببساطة - "أفضل منا". في بعض الأحيان قد يقود هذا الشخص إلى الاعتقاد بأنه ليس جيدًا بما يكفي. هذا صحيح فقط بمعنى: بعد كل شيء ، ليس هناك حد للكمال ، ولا أحد كامل.

خطوات

1. 1 إذا كنت تشعر أنك لست الشخص الأكثر وسامة ، أو ذكاء ، أو شخصية كاريزمية تعرفه ، فلا بأس بذلك. إذا قبلت نفسك كما أنت ، فأنت بخير. ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد حقًا أن لديك مجالًا للتحسين ، فاحرص على ذلك وقم بإجراء جميع التغييرات اللازمة. إذا كنت تعتقد أنك لا تبدو جيدًا قدر الإمكان ، أو أنك لا تحقق نتائج رائعة لأنك لا تبذل جهدًا كافيًا ، فابدأ في العمل على نفسك وشاهد النتيجة. إذا لم تكن راضيًا عن التغيير ، فاسأل نفسك سؤالين بسيطين:
   • 1. هل أنت سعيد بأن تكون على ما أنت عليه؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلا داعي للقلق. في نهاية اليوم ، الرأي الوحيد الذي يهم هو رأيك. إذا كنت تشعر بالرضا عن نفسك ، واستثمرت كل قوتك في أي شيء ، فيجب أن تكون راضيًا تمامًا عن نفسك.
   • 2. هل أعطيت نفسك الوقت الكافي للتحسن؟ لا يمكنك أن تصبح الأفضل على الفور دون قضاء الوقت في "إتقان النتيجة". كل شيء له وقته.
2. 2 تنمية الثقة بالنفس. لا يمكنك أن تكون راضيًا عن نفسك دون الشعور بالثقة. الثقة بالنفس تسمح لنا بأن نكون في وئام مع أنفسنا. يمكنك تنمية الثقة بالسعي لتحقيق المزيد - إذا كنت خجولًا ومنغلقًا ، شارك في العديد من الأنشطة ، والتعرف على أشخاص جدد. سيساعدك هذا على التحسن في نشاط معين ويمنحك الثقة بأنك تقوم بعمل جيد. اكتشف ما تجيده حقًا واستثمر طاقاتك في تطوير ما يحتاج إلى تحسين. تذكر القول القديم ، "لا توجد مهارة بدون تعلم".
3. 3 إذا كان شعورك أو احترامك لذاتك منخفضًا جدًا ، فتحدث إلى شخص ما حول مشكلة التنافر مع نفسك. ربما تحتاج فقط إلى كتف ودودة في مكان قريب. يسعد الأصدقاء والعائلة دائمًا دعمك.
4. 4 تذكر أنه بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، لا يمكنك أن تكون الأفضل في كل شيء. إنه مجرد مستحيل. الأذواق تختلف. كن قانعًا وسعيدًا ، حافظ على نفسك ، لا تتغير لإرضاء شخص ما وتحب نفسك. إذا كنت تحب نفسك ، فإن الأشخاص المهمين حقًا في حياتك سيحبونك أيضًا.
5. 5 تقبل أن الآراء عنك سوف تتغير. بعبارة أخرى ، كن حازمًا وحاسمًا.تذكر أيضًا أن بعض الأشخاص غير السعداء يسعدون ببساطة إذلال الآخرين.
6. 6 إذا رفض الناس مقابلتك ، فحاول أن تجد الراحة في العزلة. تجنب الوقوع في المواقف التي يمكن أن تزعج مزاجك الداخلي. تذكر القول المشهور "الوقاية من المرض أسهل من العلاج".
7. 7 اعمل على تحسين حساسيتك. إذا كنت تعتقد أنك شديد الحساسية تجاه النقد ، فحاول تغيير موقفك تجاه الكلمات والأحداث. يمكن تحقيق ذلك من خلال تذكير نفسك بأن الكلمات هي مجرد رأي شخص آخر غير كامل.
8. 8 تعامل مع نفسك بروح الدعابة. تعلم أن تسخر من نفسك ومن عيوبك. سيسمح لك ذلك بإبعاد نفسك عن تعليقات الآخرين ويعلمك كيفية مراقبة نفسك.
9. 9 ابتعد عن السلبية. اسعَ لتحقيق الانسجام والسلام الداخلي. تعجب من غروب الشمس أو انغمس في الأفكار السارة. بهذه الطريقة ستكون قادرًا على الحفاظ على القوة والثبات.

نصائح

• اقرأ الأدبيات ذات الصلة لبناء معرفتك النظرية لتحسين الذات.
• حاول التواصل أكثر مع الأشخاص الذين تراهم كل يوم. في مرحلة ما ، ستشعر بمزيد من الثقة وسيرى الآخرون أنك شخص مختلف ومرتاح وطبيعي.
• تعلم أن تحب نفسك ، لكن لا تقود إلى الغرور. أحب كل شيء فيك. من الصعب جدًا أن تجعل الآخرين يحبونك إذا كنت لا تقدر شخصيتك ومظهرك.

تحذيرات

• لا تتوقع أن تجد الانسجام الداخلي مع نفسك من خلال الإفراط في الثقة والتركيز على الذات. هناك دائما شيء نسعى من أجله. انتبه إلى عيوبك واجتهد من أجل تحسين الذات. وإلى جانب ذلك ، أكد على فضائلك وامض قدمًا.