المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: قبضة أساسية
• طريقة 2 من 3: قبضة قوية
• طريقة 3 من 3: قبضة فضفاضة
• نصائح

هناك عدة طرق لعقد مضرب الجولف. اختر طريقة تجعلك تشعر براحة أكبر. ستساعدك القبضة الجيدة على ضرب الكرة بقوة ولأقصى مسافة. إذا كنت تريد معرفة كيفية إقامة مضرب غولف ، فراجع التعليمات أدناه. جميع الاتجاهات للاعبين الأيمن. إذا كنت أعسرًا ، فأنت تحتاج فقط إلى تغيير ترتيب الاتجاهات.

خطوات

طريقة 1 من 3: قبضة أساسية

1. 1 امسك العصا بهدوء ولكن بحزم كافٍ للحفاظ على السيطرة. قال لاعب الجولف العظيم سام سنيد أن لاعب الجولف يجب أن يمسك بمضرب الجولف كما لو كان يمسك كتكوت.يقول خبراء آخرون إنه على مقياس من 1 إلى 10 ، مع كون 10 هي الشرط الأقوى ، فأنت بحاجة إلى الاحتفاظ بالنادي عند 4. فيما يلي أهم الاعتبارات لكيفية الاحتفاظ بالنادي:
   • حافظ على مستوى متساوٍ من الإمساك بالأرجوحة.
   • لا تشد قبضتك أثناء ضربات الاسترداد على الكرة التي اصطدمت بالرافعة (منطقة خاصة بها عشب طويل).
   • ضع راحتي يديك للداخل مقابل بعضهما البعض.
2. 2 استخدم أشهر أنواع قبضة الجولف. يستخدم معظم لاعبي جولة PGA التداخل الذي اخترعه أسطورة الجولف هاري فاردون. تساعد هذه الطريقة اللاعبين على توسيع نطاقهم وهي فعالة بشكل خاص للاعبين ذوي الأيادي الكبيرة.
   • خذ الملهى بيدك اليسرى كما لو كنت تحيي شخصًا ما.
   • خذ النادي بيدك اليمنى أسفل يسارك. وهذا هو أقرب إلى رئيس النادي.
   • من هذا الوضع ، ضع إصبع يدك اليمنى في الأعلى بين السبابة والأصابع الوسطى ليدك اليسرى.
   • حرك يدك اليمنى قليلاً لأعلى في مضرب الجولف حتى لا توجد فجوة بين يديك.
3. 3 جرب القبضة - القفل.
   • تم استخدام القلعة من قبل اثنين من أكثر اللاعبين تطوراً في كل العصور: جاك نيكلوس وتايجر وودز. يوفر هذا النوع من المقبض التوازن بين التحكم في العصا والمسافة المطلوبة ، وهو مثالي للاعبين ذوي الأيدي المتوسطة. إنه مشابه جدًا لتداخل Vardon ، ولكن بدلاً من وضع إصبع اليد اليمنى الصغير على السبابة والأصابع الوسطى من اليد اليسرى ، فإنه يتشابك معهم.
4. 4 يستخدم العديد من اللاعبين المبتدئين قبضة بعشرة أصابع أو قبضة بيسبول. هذا النوع من القبضة مألوف لأي شخص يحمل مضرب بيسبول. هو الأنسب للمبتدئين ، واللاعبين ذوي الأيدي الصغيرة ، ولاعبي الغولف المصابين بالتهاب المفاصل.
   • امسك العصا مثل مضرب بيسبول ويدك اليسرى أعلى من يمينك.
   • تأكد من أن إصبع يدك اليمنى يلامس السبابة بيدك اليسرى. لا ينبغي أن يكون هناك أدنى فجوة بين اليدين.
5. 5 تخلص من الشروط المسبقة للشرائح والخطافات (انحراف الضربات إلى اليمين أو اليسار). من خلال ضبط قبضتك قليلاً ، يمكنك تحسين الاستقرار طوال اللعبة.

طريقة 2 من 3: قبضة قوية

1. 1 يمتلك معظم اللاعبين قبضة قوية ، حيث يقومون بتدوير أذرعهم نحو الهدف. لتشديد قبضتك ، لف يدك اليسرى نحو قدمك الخلفية. مع قبضة قوية ، ستكون المفاصل مرئية ، ويمنع رأس النادي من الإغلاق في لحظة التأثير. كما أنه يساعد:
   • قم بزيادة نطاق الضربات.
   • إلغاء المتطلبات المسبقة للشرائح (انحراف الضربات إلى اليمين)
   • تحكم في رأس المضرب أثناء التأرجحات السفلية عن طريق التأكد من إصابة الكرة بالجانب المفتوح

طريقة 3 من 3: قبضة فضفاضة

1. 1استخدم لاعب الجولف العظيم بن هوجان قبضة ضعيفة لتجنب فرضية الخطافات

تتحقق قبضة ضعيفة من خلال لف الذراع الضعيفة تجاه القدم الأمامية. تساعد القبضة الضعيفة على:

# * فتح رأس النادي على التأثير.

1. 1
   • قم بإنشاء مسار ضرب من شأنه أن يساعد في احتواء الخطاف (انحراف الكرة إلى اليسار) أو تقليل مخاطر الخطأ بالقرب من الهدف.

نصائح

• إذا كنت تواجه صعوبة في الوصول إلى الكرة بثقة أثناء الضرب ، فأنت بحاجة إلى إحكام قبضتك. يمكنك القيام بذلك دون تغيير الطريقة التي تحتفظ بها بالنادي. أغلق رأس المضرب ببساطة عن طريق تدويره 30 درجة مع اقترابك من الكرة ، ثم أمسِك بالعصا كما تفعل عادةً. سيشجع ذلك على تدوير يديك بقوة أكبر عند الاصطدام.