المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 4: العناية بالجسم
• طريقة 2 من 4: التعلم بذكاء
• طريقة 3 من 4: الاستعداد للتعلم
• طريقة 4 من 4: التفكير الصحيح
• نصائح

لا يجب أن تدرس بجد فحسب ، بل يجب عليك أيضًا أن تدرسها بحكمة. لا تستعد للامتحان ليلة واحدة قبله - فأنت بحاجة إلى الدراسة بانتظام وفي وقت مبكر. لكي تدرس جيدًا ، تعلم بعض الحيل وحدد ما تفضله. يعتمد مستوى المشاركة في دراسة الموضوع على رغبتك وبيئتك.

خطوات

طريقة 1 من 4: العناية بالجسم

1. 1 اشرب الكثير من الماء. تذكر أن الماء يحافظ على جسدك قيد التشغيل. أثناء الفصل ، ضع كوبًا من الماء على الطاولة حتى لا يصرف انتباهك عن المادة التي تتم دراستها. الماء يبقيك رطبًا ، مما يحسن ذاكرتك.
2. 2 كل جيدا. لا تعمل بعض الأطعمة على تحسين صحتك العامة فحسب ، بل تساعدك أيضًا على التركيز بشكل أفضل على دراساتك. في الصباح الذي يسبق الفحص ، يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والألياف ، وكذلك الأطعمة بطيئة الهضم. نظامك الغذائي في الأسبوعين اللذين يسبقان الاختبار لا يقل أهمية عن تحضيرك للاختبار. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن الفواكه والخضروات.
   • تأكد من تناول العنب البري واللوز.
3. 3 تحفيز عمل الدورة الدموية. إنها مسؤولة عن إمداد الدماغ بالدم. أظهرت الأبحاث أن 20 دقيقة من تنشيط الدورة الدموية تحسن الذاكرة. لكن تذكر ، ليس عليك القيام بذلك. اركض أو ارقص إذا أردت. افعل ذلك أثناء الاستراحة - لن يؤدي ذلك إلى تحفيز الدورة الدموية فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى الاسترخاء وتخفيف التوتر.
   • تحتاج إلى زيادة معدل ضربات قلبك. بعد زيادة التكرار ، استمر في أداء التمرين لمدة عشرين دقيقة.
4. 4 الحصول على قسط كاف من النوم. النوم لمدة 7-8 ساعات لاكتساب القوة. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فسوف تشعر بالتعب ولن تكون قادرًا على الدراسة بتفانٍ كامل ، أي أنك لن تفهم المادة قيد الدراسة ولن تتذكرها.

طريقة 2 من 4: التعلم بذكاء

1. 1 التقيد الصارم بجدول الحصص الذي تم إنشاؤه. خصص فترة زمنية محددة تخصصها حصريًا لدراستك. حتى لو تم إجراء الاختبار في غضون أسبوعين ، فاستعد له كل يوم.
2. 2 فهم جوهر الموضوع قيد الدراسة. يعتقد العديد من الطلاب عن طريق الخطأ أنه يجب حفظ المعلومات المهمة فقط التي سيتم مناقشتها في الامتحان. تذكر أنه من الأفضل فهم المادة التي تتم دراستها بدلاً من مجرد حفظ بيانات معينة. بمجرد فهمك للمادة ، ستتذكرها بشكل أفضل. قد تعتقد أن حساب المثلثات لن يكون مفيدًا لك بعد الاختبار ، ولكن على الأرجح ، ستظل بحاجة إليه.
   • حاول ربط المواد التي تتعلمها بحياتك اليومية. الأمر ليس بهذه السهولة ، ولكن بمرور الوقت ستتعلم القيام بذلك بشكل أسرع. خذ بعض وقت الفراغ واستخدم خيالك لربط الموضوع بأنشطتك اليومية.
3. 3 استخدم البطاقات التعليمية لتذكر المعلومات بشكل أفضل. يمكن استخدام هذه البطاقات لدراسة أي موضوع تقريبًا. من خلال كتابة المعلومات على البطاقة ، ستتذكرها بشكل أفضل. بعد إنشاء البطاقات ، اختبر معلوماتك بنفسك ، ثم اطلب من شخص آخر القيام بذلك.
   • إذا رأيت مصطلحًا على جانب واحد من البطاقة وحاولت تذكر تعريفه ، فافعل العكس في المرة القادمة - اقرأ التعريف وحاول تذكر المصطلح المقابل.
4. 4 أعد كتابة ملاحظاتك. يعتبر بعض الطلاب هذا غير ضروري لأنهم أمضوا بالفعل وقتًا في تسجيل المحاضرة مباشرة في الفصل (الجمهور). أعد كتابة الملخص الخاص بك بمعلومات إضافية. للقيام بذلك ، استخدم برنامجًا تعليميًا أو مصدرًا آخر للمعرفة.
   • لذلك تتجاوز مجرد قراءة كتاب مدرسي أو ملاحظات محاضرة.من خلال القراءة والتفكير والكتابة في نفس الوقت ، ستفهم وتتذكر المواد التي تتم دراستها بشكل أسرع وأفضل.
5. 5 خذ فترات راحة. بعد ممارسة الرياضة لمدة 45-60 دقيقة ، خذ قسطًا من الراحة لمدة 10-15 دقيقة. هذه طريقة فعالة للتعلم. بعد الاستراحة ، تحقق من كيفية استيعابك للمواد التي سبق دراستها. سيساعدك الرجوع إلى المعلومات السابقة على تذكرها بشكل أفضل.
   • لا تشاهد التلفاز أو تلعب أثناء فترات الراحة. سيشتت انتباهك عن دراستك وقد لا ترغب في العودة إليها. أثناء الاستراحة ، يوصى بالخروج في نزهة على الأقدام.
6. 6 اختبر نفسك. افعل ذلك خلال آخر 20 إلى 30 دقيقة من روتينك اليومي. سيؤدي ذلك إلى تصفح سريع لما تعلمته واسترجاع المفاهيم التي نسيتها بالفعل. تحتوي العديد من الكتب المدرسية على اختبارات أو أسئلة في نهاية الفقرات أو الفصول. أجب عليهم حتى لو لم يكونوا جزءًا من واجبك المنزلي.
   • لا تحتاج إلى أسئلة محددة للاختبار الذاتي. ما عليك سوى تغطية تعريفات المصطلحات أو المعلومات المهمة بيدك ، ثم حاول شرح المصطلحات أو المفهوم بكلماتك الخاصة.
   • إذا كنت مخطئا ، ألق نظرة وتذكر التعريف الصحيح.
7. 7 لا تحشر. حفظ المواد في اليوم السابق للاختبار لن يؤدي إلى نتائج إيجابية. من الأفضل الاطلاع على الملاحظات والكتب المدرسية قبل أيام قليلة من الامتحان لاستيعاب المادة وتذكرها. تذكر أن المعلومات المحفوظة تختفي بسرعة من الذاكرة وتجاهل أولئك الذين يزعمون أن الحفظ فعال للغاية. يقوم بعض الطلاب بعمل جيد حقًا في الاختبارات المحفوظة ، لكن لا يتبعونها. افعل ما يناسب مهاراتك واحتياجاتك.

طريقة 3 من 4: الاستعداد للتعلم

1. 1 اكتب المعلومات المهمة. في الفصل ، تأكد من كتابة واجبك المنزلي. إذا أبلغك مدرسك أن الاختبار سيجري يوم الجمعة المقبل ، فقم بتدوينه. في التقويم ، حدد الامتحان في كل يوم من أيام الأسبوع قبل الامتحان. من خلال تدوين واجباتك المنزلية ، سوف تتذكرها بشكل أفضل.
   • ضع جدولًا للحصص الدراسية لتجنب الإرهاق في بعض الأيام.
   • اتبع الجدول الذي أنشأته. للقيام بذلك ، انظر إليه في كل مرة تجلس فيها لأداء واجبك.
2. 2 خطط لوقت حصتك. يعمل الناس ويدرسون في أوقات مختلفة من اليوم. تمرن في أوقات مختلفة وحدد أي وقت من اليوم يكون أكثر إنتاجية بالنسبة لك. كقاعدة عامة ، يأخذ معظم الطلاب استراحة بعد العودة من المدرسة ثم يبدأون واجباتهم المدرسية. أثناء الراحة ، يوصى بتناول الطعام ، وعندها فقط تبدأ ممارسة الرياضة. في المساء ، يمكنك الاسترخاء إذا أكملت جميع واجباتك المدرسية أثناء النهار.
   • يتدرب البعض في الليل أو في الصباح الباكر حسب التفضيل الشخصي.
   • إذا كنت تمارس الرياضة أو تؤدي واجبات أخرى بعد المدرسة ، فخطط بعناية لكل يوم من أيام الأسبوع. تذكر أنه بعد التمرين ، على سبيل المثال ، يؤجل معظم الطلاب واجباتهم المدرسية إلى وقت لاحق.
3. 3 خلق بيئة تعليمية. ستحتاج إلى مكتب وإضاءة جيدة. من الجيد أيضًا التخلص من عوامل التشتيت مثل مشغل الصوت والتلفزيون والهاتف المحمول. إذا لم تكن معتادًا على العمل في صمت ، قم بتشغيل موسيقى الآلات.
   • لا تمارس الرياضة وأنت مستلق على سريرك. سيجعلك ذلك أكثر عرضة للنوم.
   • لمزيد من التركيز على الموضوع قيد الدراسة ، قم بتغيير البيئة ، على سبيل المثال ، انتقل إلى غرفة أخرى. يمكنك أيضًا ممارسة التمارين في مقهى أو مكتبة.
4. 4 إنشاء أو الانضمام إلى مجموعة موضوع. يجد العديد من الطلاب أن هذه المجموعات فعالة للغاية. تذكر ، ليس عليك دراسة الموضوع بمفردك. حتى إذا كنت تعتقد أنك أقل كفاءة من الطلاب الآخرين في المجموعة ، فحاول الانضمام إلى المجموعة على أي حال. ستساهم بالتأكيد في عمل هذه المجموعة من الطلاب.
   • أظهرت الدراسات أن الطلاب الذين درسوا موضوعًا ما في مجموعة من الطلاب الآخرين يتلقون درجات أعلى.
5. 5 حدد أسلوب التعلم الخاص بك. يرى معظم الناس المعلومات عن طريق الأذن ، بصريًا وحركيًا. إذا كان لديك قنوات مرئية أكثر تطوراً لتلقي المعلومات ، فقم بالتأكيد على البيانات المهمة. إذا كانت قنواتك السمعية هي المسيطرة ، فحاول استخدام أزيز البيانات الأساسية. إذا كنت حركيًا ، فعليك التعبير عن المعلومات المهمة بالعمل.
   • من خلال تحديد أسلوب التعلم الخاص بك ، ستحقق أفضل النتائج. سوف تتذكر المواد بشكل أقل جودة إذا لم تدرس وفقًا لأسلوبك في استيعاب المعلومات.
   • تحتاج إلى قضاء ساعتين ونصف الساعة على الأقل كل يوم في الدروس. لذلك ، من الأفضل تخصيص 30 دقيقة لكل عنصر.

طريقة 4 من 4: التفكير الصحيح

1. 1 في الفصل ، ركز على دراستك. لا تنظر للدروس على أنها تسلية ممتعة. اجلس في المكتب الأول (إذا كان بإمكانك الجلوس في المكان الذي تريده). لا تجلس مع زملائك في الفصل. بهذه الطريقة يمكنك التركيز حصريًا على دراستك.
2. 2 أثناء الدرس ، حاول التركيز على جوانب مختلفة من الموضوع قيد الدراسة. بالتركيز على لحظة واحدة ، لن تنجح. من خلال التبديل بين الجوانب المختلفة ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك التركيز على الموضوع قيد الدراسة.
3. 3 لا تنفصل. معظم الطلاب لا يسعهم إلا أن يكونوا مشتتين. إذا شعرت أنك تفقد التركيز على الموضوع الذي تدرسه ، فاجبر نفسك على عدم تشتيت انتباهك. ذكّر نفسك أنك في فصل وأنك بحاجة إلى التعلم. قد يبدو هذا سخيفًا ، لكن هذا سيعيدك إلى التركيز على موضوع الدرس. لكن تذكر أن هذا قد لا يعمل من أجلك.
   • لتهدئة نفسك وعدم تشتيت انتباهك ، أغمض عينيك وتنفس بعمق.

نصائح

• في الملخص أو دليل الدراسة ، ركز على النقاط المهمة والمعلومات المفيدة حتى لا تضيع الوقت في دراسة الحقائق الثانوية.
• يقولون أنك إذا استمعت جيدًا للمعلم ، فستتلقى 60٪ من المعلومات التي تحتاجها. لذلك ، من المهم للغاية الاستماع بعناية إلى المحاضرة.
• أثناء الدرس ، ركز على كلمات المعلم. إذا كنت لا تفهم شيئًا ما ، فتأكد من طرح سؤال.
• لا تشتت انتباهك وحاول تجنب تشتيت انتباهك.
• أضف ملاحظات إضافية من الكتب المرجعية والأدبيات الأخرى إلى ملاحظاتك.
• إذا لم تفهم المادة ، احصل على المساعدة قبل البدء في دراستها.
• أثناء الفصل ، لا تشاهد التلفاز ، وتوقف الموسيقى ، ولا تأكل ، ولا تنام ، حتى لا تفقد التركيز وتستوعب المواد بشكل أفضل.
• اغلق هاتفك.
• يمكنك تشغيل الموسيقى الهادئة والهادئة بدون كلمات.