المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: قواعد اللعبة
• جزء 2 من 3: طريقة اللعب
• جزء 3 من 3: إستراتيجية اللعبة
• نصائح
• تحذيرات
• ماذا تحتاج

تحتوي لعبة الفريسبي على أفضل عناصر كرة القدم الأمريكية وكرة القدم الأوروبية وكرة السلة ولعبة رمي القرص المعتادة - الفريسبي. سنخبرك كيف تلعب لعبة الفريسبي النهائية. هذه لعبة صعبة ، متوترة ، استراتيجية. إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية اللعب ، فأنت بحاجة إلى حفظ القواعد البسيطة ، وتعلم الالتزام بها ، وإنشاء استراتيجية للعبة حتى يفوز فريقك.

خطوات

جزء 1 من 3: قواعد اللعبة

1. 1 أنت بحاجة إلى إيجاد مجال مناسب للعب. للعب Ultimate Frisbee تحتاج إلى مساحة كبيرة. عادة ما يتم لعب هذه اللعبة في ملعب كرة قدم. أيضًا ، يمكن لعب Ultimate Frisbee في أي منطقة مفتوحة ، بحجم لا يقل عن 60 مترًا في 40 مترًا. يجب أن يكون للحقل طرفان حيث ستكون البوابة.
   • سيكون عليك الاكتفاء بحجم المساحة المتوفرة لديك. إذا كنت تلعب في الفناء الخاص بك ، فلا بأس بذلك. لا تحتاج إلى قياسه. ما عليك سوى إنشاء منطقتين للتسجيل أو مناطق أهداف على طرفي الساحة - ستكون هذه هي شبكة الهدف لكل فريق.
2. 2 انقسموا إلى فريقين. Ultimate Frisbee هي رياضة جماعية. لعبت من قبل الفرق. يجب أن يكون لكل فريق نفس عدد اللاعبين.
   • الحد الأدنى لعدد اللاعبين هو 4 ، لاعبان لكل فريق. مع هذا العدد الصغير من اللاعبين ، سيكون من الصعب جدًا اللعب. من الأفضل أن يكون لديك 5-7 لاعبين في كل فريق.
   • في فرق Ultimate Frisbee القياسية ، يوجد عادة 7 لاعبين لكل فريق. عدد اللاعبين غير محدود. يمكن استبدال اللاعبين بعد تسجيل الهدف.
3. 3 يجب أن يكون لديك قرص فريسبي مناسب. أي قرص رمي مناسب لهذا. أسهل للعب مع قرص فريسبي كلاسيكي ثقيل. هذا يساعد على التحكم بشكل أفضل في الأعلاف لمسافات طويلة. حاول شراء محرك الشاطئ.
   • تعد الأقراص التي يبلغ وزنها 175 جرامًا هي الأنسب للعب Ultimate Frisbee. يمكنك شراء هذا القرص من متجر الأدوات الرياضية والألعاب. تقوم Dissraft Ultra Star 175 بإصدار أقراص Frisbee الرسمية للفرق الوطنية للاعبي Ultimate Frisbee في الولايات المتحدة.
4. 4 تعلم العزف. تمامًا كما هو الحال في كرة القدم أو أي رياضة أخرى لتسجيل الأهداف ، لديك العديد من اللاعبين في فريقك مشغولين بالدفاع عن هدفهم أو منطقة المرمى. يحاولون تسجيل هدف في الطرف الآخر من الملعب - في مرمى الخصم. من الضروري تحريك قرص الفريسبي ، وتمريره إلى لاعبي فريقك من أجل تسجيل هدف.
   • لا يمكن للاعب الذي يحمل قرصًا مضغوطًا في يديه التحرك ، ولا يمكنه أيضًا حمل قرص لأكثر من 10 ثوانٍ.يجب أن يتحرك باقي اللاعبين عبر الملعب لمحاولة فتح التمريرة.
   • إذا اصطدم القرص بالأرض أو خرج من الميدان أو تم اعتراضه ، يذهب إلى الفريق الآخر.
   • يجب أن يحاول الفريق الذي ليس لديه القرص حاليًا اعتراضه ، وإغلاق التمريرات للاعبي الفريق الآخر.
5. 5 يمكنك العثور على فريق من لاعبي Ultimate Frisbee في مدينتك أو بلدك. عادة ، كل مدينة كبيرة لديها فريق واحد على الأقل من اللاعبين الذين يشاركون في الدوري الوطني. من خلالهم يمكنك تعلم إستراتيجية وقواعد وتقنية اللعبة. سوف تقابل أشخاصًا مثيرين للاهتمام ويمكنك ممارسة لعب Ultimate Frisbee.

جزء 2 من 3: طريقة اللعب

1. 1 أنت بحاجة إلى قلب عملة معدنية. الفائز يحصل على القرص. بعد الانقسام إلى فريقين ومناقشة القواعد ، من الضروري تحديد من سيحصل على القرص. للقيام بذلك ، يمكنك قلب عملة أو استخدام أي طريقة أخرى ، ومناقشتها مع جميع اللاعبين.
   • يجب أن يقف أحد الفريقين في جانبه الخاص من الملعب ويمرر القرص لبعضه البعض ، في محاولة للوصول إلى أقصى حد ممكن نحو هدف الفريق الآخر. الهدف هو تسجيل هدف. قواعد اللعبة تشبه كرة القدم الأمريكية إلى حد ما.
   • تأكد من استعداد الجميع ، ثم ارمِ الفريسبي عالياً في الهواء باتجاه مرمى الفريق الآخر. يجب على جميع اللاعبين الركض نحو هدف الفريق الآخر للاستيلاء على القرص ، ويجب على لاعبي الفريق المنافس الجري للدفاع عن المرمى.
2. 2 سجل الأهداف عن طريق تحريك القرص خارج خط المرمى إلى منطقة مرمى الفريق الآخر. ضع علامة على منطقة الهدف في نهاية الحقل. عند دخول هذه المنطقة بلعبة الفريسبي ، يسجل اللاعبون هدفًا. في أحد جانبي الملعب ، يجب أن تكون هناك منطقة هدف لفريق واحد ، وعلى الطرف الآخر من الملعب يجب أن تكون هناك منطقة هدف للفريق الآخر ، حيث سيحاول اللاعبون الذين يحملون لعبة كرة طائرة في أيديهم الحصول عليها.
   • سيتم تسجيل الهدف عندما يقوم أحد اللاعبين بتمرير الفريسبي إلى لاعب آخر موجود في منطقة الهدف ، ويمسك هذا اللاعب القرص بنجاح. في هذه الحالة ، يتم تسجيل هدف للفريق المدافع ، ويذهب القرص إليه.
   • من الممكن إجراء تبديل بعد تسجيل هدف ، ولكن قبل أن يمرر الطائر الطائر إلى الفريق الذي سجل الهدف.
3. 3 لا تقم أبدًا بالاتصال بلاعبي الفريق الآخر. يشير هذا إلى الاتصال الجسدي. لا يمكنك إمساك أو دفع أو لمس لاعبي فريق أجنبي على وجه التحديد. من الضروري منعهم حتى لا يتمكنوا من إجراء النقل ، ولكن دون الدخول في اتصال جسدي مباشر.
   • يجب على اللاعب الذي يدافع عن اللاعب بالقرص الذي في يديه أن يعد بصوت عالٍ حتى عشرة ، لأنه من المستحيل أن يحمل قرصًا مضغوطًا في يديه لأكثر من عشر ثوانٍ.
4. 4 تنتهي اللعبة عادةً عندما يسجل أحد الفريقين خمسة عشر هدفًا. يمكنك تغيير هذه القاعدة واللعب حتى تشعر بالملل. عادة ما يسجل أحد الفرق خمس عشرة نقطة ، بعد حوالي ساعة من بدء المباراة أو بعد ساعة ونصف الساعة. إذا كان لديك وقت أقل ، العب بسبع أو عشر نقاط.
5. 5 يجب ان تعتني بنفسك. Ultimate Frisbee هي لعبة فوضوية للغاية. لا يوجد حكم ولا حكم ولا أخطاء ونزاعات طويلة. يجب على اللاعبين أن يفرضوا القواعد بأنفسهم ، وأن يكونوا صادقين ويثقوا في الآخرين.
   • في بعض الأحيان يشارك في اللعبة حارس خاص لا ينتمي إلى أي فريق. يراقب تنفيذ القواعد.

جزء 3 من 3: إستراتيجية اللعبة

1. 1 تحتاج إلى التدرب على عمل لقطات جيدة قبل تجربة Ultimate Frisbee. حاول رمي الفريسبي في المكان المناسب عن طريق إمساك القرص بشكل صحيح. ضع إصبعيك السبابة والوسطى أسفل القرص ، وثني إصبعين لتثبيت القرص بأكبر قدر ممكن ، وثني جسمك في الاتجاه الذي ترمي به القرص. تقدم بقدمك اليمنى إذا كنت تستخدم يدك اليمنى. قم بمد جسمك ، وقم بتصويب يدك ، ثم حرر القرص في الاتجاه الذي تريد رميه به. يجب أن يكون الفريسبي موازيًا للأرض.
2. 2 بمرور الوقت ، ستتعلم أن تصنع رميات أكثر صعوبة ، وستتحسن في اللعب. يمكنك محاولة التدرب على رمي القرص ، كلما تدربت بشكل أفضل كلما حصلت على نتائج أفضل.على سبيل المثال ، تتم حركة المطرقة على النحو التالي: ضع إصبعيك السبابة والوسطى أسفل القرص ، وإبهامك في الأعلى. لا تثني السبابة والأصابع الوسطى. قم بحركة كما لو كنت ترمي كرة. ارفع القرص فوق رأسك ، يجب أن يشكل القرص ورأسك زاوية. تأكد من أن الزاوية تقارب 50-55 درجة. مع الحفاظ على نفس الزاوية ، قم برمي القرص للأمام وللأعلى. يجب أن يطير القرص بشكل عمودي على الأرض لبضع ثوان ، ثم ينقلب رأسًا على عقب ويطير ببطء نحو الأرض. يصعب التقاط مثل هذه الرمية ، فهي تستخدم بشكل أساسي للدفاع.
   • حاول التدرب على الرمي على الجانب. ضع إصبعيك السبابة والوسطى تحت القرص وقم بثنيهما. ضع إبهامك على الجزء العلوي من القرص. اثنِ جسمك للأمام قليلًا وانحني ومد معصمك أثناء تحرير القرص. يجب أن تلوي ذراعيك قليلاً وتوجههما نحو جسمك عند رمي القرص. يجب أن يدور القرص بقوة كافية. تدريب لجعل هذه الرمية بشكل صحيح.
3. 3 قم بتمريرات سريعة. من الضروري ليس فقط رمي القرص بدقة ، ولكن أيضًا القيام بذلك بسرعة كافية. تدرب بسرعة وبدقة قدر الإمكان لتمرير اللاعبين الآخرين ، والتحرك بسرعة في جميع أنحاء الملعب لتجعل من الصعب العمل من أجل الدفاع. لديك عشر ثوان لرمي قرص مضغوط ، لكن لا يجب أن تمسك القرص لأكثر من خمس ثوان.
   • لا تخف من القيام بتمريرات طويلة في الملعب. احتمالية إصابة شخص ما بالقرص ليست عالية جدًا ، لكن مثل هذا النقل يجعل من الممكن تسجيل هدف بسرعة.
4. 4 امنح اللاعبين الآخرين في فريقك وقتًا للركض عبر الملعب والتقاط قرصك. ليست هناك حاجة لرمي القرص مباشرة في يد مشغل ثابت. قم برمي القرص في الممر بحيث ينتقل إلى أعماق الحقل. قم بتمريرات طويلة. حاول أن تُظهر للاعب المكان الذي تريده أن يركض فيه. قم بتمرير القرص إلى منطقة مفتوحة حتى لا يتم اعتراضه من قبل لاعبي الفريق الآخر.
5. 5 لا تتسرع. إذا رأيت مكانًا جيدًا لإسقاط القرص ، فلن تحتاج إلى القيام بذلك على الفور. ركز وحاول القيام بتمريرة جيدة ، حاول رمي القرص بأكبر قدر ممكن من الدقة. ليس عليك تقديم مساعدة على الفور. لديك قرص بين يديك ، فكر في أفضل طريقة للاستفادة من هذه الفرصة. جعل الإرسال الأكثر كفاءة. تقدم للأمام ببطء عبر الميدان ، قهر المنطقة.
   • كما هو الحال في كرة القدم ، يمكنك التحرك في أي اتجاه عندما تتلقى القرص. إذا كنت بحاجة إلى التمرير لإعادة التجميع ، فافعل ذلك. ليس من الضروري المضي قدمًا طوال الوقت ، الشيء الرئيسي هو عدم إعطاء القرص للاعبي الفريق الآخر.
6. 6 تحرك نحو المناطق المفتوحة. عندما لا يكون لديك قرص ، فأنت بحاجة إلى التحرك باستمرار في جميع أنحاء الميدان. تأكد من أن لا أحد يمنعك. حاول الهرب ، وابحث عن مكان مفتوح في الميدان. تحرك باستمرار وانتظر الإرسال.
   • تعلم كيفية التنقل عبر الطرق عبر البلاد ، واتخاذ الاختصارات ، والانتقال إلى المساحات المفتوحة في الحقل ، ولا تتحرك في نفس النمط طوال الوقت. وبالتالي ، سيكون من الصعب حظرك وسيكون من الأسهل عليك التقاط القرص.
7. 7 تدرب على المشي في الطرق المتقدمة. كما هو الحال في كرة السلة وكرة القدم ، وكذلك في أي رياضة جماعية ، من المهم جدًا أن يكون لديك أنماط لعب متعددة. تم تطويرها من قبل الفريق قبل بدء اللعبة. يمكنك إنشاء أنماط لعب متعددة وتسميتها. تأكد من أن جميع اللاعبين في فريقك يعرفون النمط الذي تلعب فيه حاليًا. وبالتالي ، ستكون قادرًا على خداع الدفاع وإحراز هدف.
   • إذا كان اللاعب الذي يحمل القرص في يديه يعرف المسار الذي ستسلكه (وفقًا للمخطط المتفق عليه) ، فسيكون قادرًا على القيام بتمريرة أفضل وسيكون أكثر فاعلية.
8. 8 عندما تدافع عن منطقتك وبواباتك ، فأنت بحاجة إلى منع ومنع التمريرات للاعبي الفريق المقابل. تحتاج إلى اختيار أحد اللاعبين وحظره أثناء المباراة بحيث يصعب عليه القيام بتمريرة.لا تتركه خطوة. لعب الدفاع ، تحتاج إلى محاولة اعتراض القرص حتى لا تحصل على هدف. يمكنك رفع ذراعيك والركض حول اللاعب ومحاولة اعتراض التمريرة.
   • يجب أن يلعب الدفاع بنشاط شديد وبقوة ، ولا تبتعد عن اللاعب الذي تحظره. لا تقترب منه أو تدفعه ، يحظر الاتصال الجسدي.
   • عندما تجري بجوار لاعب ، حاول أن تتبع حركات وركه ، وليس حركات القرص نفسه. كن دائمًا بينه وبين اللاعب الذي من المرجح أن يتم الانتقال إليه. حاول اعتراضها.

نصائح

• إذا كنت جديدًا في اللعبة ولا تعرف كيفية رمي القرص ، فمن الأفضل أن تقوم بتمريرات قصيرة فقط ، فهذا سيقلل من احتمالية اعتراض لاعبي الفريق المقابل للقرص.
• قبل أن تبدأ اللعبة ، حدد النتيجة التي تلعبها. اتفق أيضًا مع جميع اللاعبين على كيفية العد حتى عشرة بينما يمتلك أحد اللاعبين القرص. يجب ألا يمسك اللاعب القرص لفترة طويلة ، لذلك عندما يحصل على قرص مضغوط في يديه ، يبدأ الفريق المنافس في العد بصوت عالٍ إلى عشرة. يجب أن يتم حساب الكل بنفس الطريقة ، مع فترات متساوية بين الثواني.
• عدد اللاعبين وحجم الملعب لا يهم حقًا. لقد أخبرناك بقواعد اللعبة المقبولة عمومًا. إذا لم يكن لديك عدد كافٍ من اللاعبين أو مجال كبير بما يكفي ، يمكنك اللعب مع أصدقائك في الفناء. هذا ليس مهم جدا. الشيء الرئيسي هو تحديد حجم الملعب والخط الذي تقع خلفه منطقة الهدف لكل فريق.
• حجم الحقل القياسي 60x40 م. يجب أن تكون هناك مناطق تسجيل لكل فريق على مسافة 20 مترًا من نهاية الملعب.

تحذيرات

• القرص مصنوع من البلاستيك الصلب. يمكن أن يؤدي تشغيله بقوة إلى إصابة اللاعب بإصابات طفيفة إذا اصطدم القرص بالرأس أو اليد أو الوجه.
• العب بحذر حتى لا تؤذي أحداً.
• تذكر أن تشرب الماء.

ماذا تحتاج

• قرص فريسبي بوزن 175 جرام
• افتح الفضاء أو المجال
• اصحاب
• ماء
• الطباشير أو طريقة أخرى لتحديد مناطق الهدف في الحقل