المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: تنظيف لسانك
• جزء 2 من 3: اختيار مكشطة اللسان
• جزء 3 من 3: فهم فوائد مكشطة اللسان
• نصائح

يعد تنظيف لسانك جزءًا أساسيًا من نظافة الفم لأنه يساعد على إزالة البكتيريا الزائدة وبقايا الطعام ومنع رائحة الفم الكريهة. ستوضح لك هذه المقالة كيفية استخدام مكشطة اللسان وتساعدك في العثور على مكشطة اللسان الأنسب لك. فقط اقرأ الخطوة 1 أدناه لتبدأ.

خطوات

جزء 1 من 3: تنظيف لسانك

1. 1 افتح فمك وأخرج لسانك قليلاً. هذا سيجعل لسانك أكثر سهولة ويسهل تنظيفه بالفرشاة.
2. 2 خذ مكشطة اللسان من المقبض وضعها على ظهر اللسان. ضع المكشطة على لسانك قدر الإمكان لتجنب التقيؤ. إلى أي مدى يمكنك وضع المكشطة في الفم يعتمد على الخصائص الفسيولوجية لكل شخص.
3. 3 حرك الكاشطة من الخلف إلى مقدمة لسانك. أثناء هذه العملية ، تحتك الحافة الخشنة للكاشطة بسطح اللسان ، وتزيل اللويحة التي تغطيه.
4. 4 اشطف المكشطة بعد كل تمريرة على اللسان. يتم دفع اللويحة التي تزيلها من اللسان إلى طرف اللسان مع كل حركة. لذلك ينصح بغسل الكاشطة ولسانك بعد كل حركة.
5. 5 لا تحرك الكاشطة في الاتجاه المعاكس. تذكر دائمًا تحريكه من مؤخرة لسانك إلى الأمام. إذا قمت بحركات في كلا الاتجاهين ، فستعود اللوحة التي كشطتها بالفعل وسيضيع كل العمل المنجز.
6. 6 نظف مكشطة اللسان بعد كل استخدام. هذا هو نفسه مع فرشاة الأسنان ، تحتاج إلى التأكد من أن الكاشطة تبقى نظيفة قدر الإمكان. حافظ على نظافة مكشطة اللسان بعد كل استخدام. يمكنك القيام بذلك عن طريق الشطف بالماء الجاري بعد كل استخدام.
   • قم بتخزينه في عبوته في خزانة أدوية الحمام بين الاستخدامات.

جزء 2 من 3: اختيار مكشطة اللسان

1. 1 اختر فرشاة أسنان مع مكشطة اللسان. إذا كان لديك رد فعل شديد ، فاختر فرشاة أسنان مع مكشطة. هذا النوع من الكاشطة أضيق. من المعتاد ، غير المركب ، مما يجعله مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من رد فعل بلعومي مرتفع.
2. 2 اختر مكشطة لسان على شكل حرف Y. مكشطة اللسان ذات الشفرة الواحدة تنظف اللسان بشكل أسرع من مكشطة وفرشاة أسنان ثنائية في واحد. لها حواف وخطوط ناعمة مناسبة لتنظيف اللسان. إذا كنت ترغب في شراء أداة أكثر كفاءة ، فاختر هذه المكشطة.
   • من أمثلة هذه الفرش One Drop Only و Colgate 360 ​​°. جزء الكاشطة في فرشاة الأسنان هو الجزء الذي يحتوي على عدة دوائر بارزة. تعمل على إزالة البلاك من لسانك.
   • يمكن وضع هذا النوع من مكشطة اللسان بسهولة وسلاسة في تجويف الفم. على عكس المكشطة الموجودة على فرشاة الأسنان ، فإن هذه المكشطة تغطي مساحة أكبر من اللسان ، مما يجعلها أكثر كفاءة.
   • ومع ذلك ، من المرجح أن يؤدي هذا النوع من مكشطة اللسان إلى حدوث رد فعل بلعومي لدى الأفراد الحساسين.
3. 3 استخدم مكشطة لسان مزدوجة الشفرات. إنها أيضًا مكشطة على شكل Y ، ولكن بشفرة أفقية إضافية ، مما يجعلها مكشطة على الوجهين. الشفرة الإضافية مصممة لإزالة البلاك بشكل أسرع. لها جوانب منحنية مصممة لمنع منعكس الكمامة.
   • تقوم الكاشطة ذات الشفرتين بتنظيف اللسان بشكل أسرع وبجهد أقل من السابقتين. وذلك لأنه يحتوي على نصلتين تجعل تنظيف اللسان أسهل.
   • إذا كنت تريد مكشطة اللسان لتوفير الكثير من الوقت ، فاحصل على مكشطة ذات نصل مزدوج.

جزء 3 من 3: فهم فوائد مكشطة اللسان

1. 1 افهم أن تنظيف لسانك بالفرشاة سيقلل من رائحة الفم الكريهة. ينتج عن تحلل البكتيريا التي تؤثر على بقايا الطعام على اللسان وتطلق مركبات الكبريت المتطايرة (VSCs). تنتج هذه LSS رائحة كريهة.
2. 2 اعلم أن تنظيف لسانك بالفرشاة يمكن أن يزيل البلاك السيئ من سطح لسانك. يظهر عندما تتراكم البكتيريا أو الفطريات على اللسان. هذا التراكم ، مثل الهيكل الذي يحبس الخلايا الميتة وجزيئات الطعام ، يؤدي إلى ظهور طبقة البلاك على اللسان.
   • يحدث الاستعمار البكتيري أو الفطري عندما تنخفض مناعة الشخص. يحدث هذا في المقام الأول أثناء الاستخدام المطول للمضادات الحيوية أو حتى عندما يكون الشخص مدمنًا على الإفراط في الكحول أو التدخين.
3. 3 اعلم أن سوء تنظيف اللسان يمكن أن يؤثر على تجربة التذوق لديك. يمكن أن يتسبب اللسان غير النظيف أو المتسخ في حدوث تغيير في الذوق مع انسداد براعم التذوق لديك ، مما يؤدي إلى طعم معدني. يمكن أن تساعدك مكشطة اللسان في التخلص من هذه المشكلة.

نصائح

• عندما تكون في عجلة من أمرك ، يمكنك تشغيل المكشطة على لسانك ثلاث إلى أربع مرات ثم غسل فمك والمكشطة.