المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: استخدام مستحضرات التجميل
• طريقة 2 من 3: تمرين عضلات الوجه
• طريقة 3 من 3: عادات جيدة ونمط حياة صحي
• نصائح

الطيات التي تمتد من جناحي الأنف إلى زوايا الفم تدل على أن حياتك كانت مليئة بالبهجة والابتسامات والضحك. ومع ذلك ، فإن هذه التجاعيد العميقة تجعلنا في بعض الأحيان نبدو أكبر سناً. هناك عدة طرق لتقليل أو القضاء على الطيات الأنفية الشفوية. لهذا الغرض ، استخدم مجموعة متنوعة من مستحضرات التجميل ، مثل التقشير ، واللجوء إلى علاجات التجميل الخاصة والقيام بتمارين لعضلات الوجه. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم جدًا اتباع نمط حياة صحي: تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وحافظ على رطوبة جسمك ، ومارس الرياضة بانتظام.

خطوات

طريقة 1 من 3: استخدام مستحضرات التجميل

1. 1 استخدم المرطبات يوميًا. تعمل المرطبات (الكريمات والمستحضرات) على ترطيب البشرة وتنعيم الخطوط الدقيقة ، بما في ذلك تلك الموجودة حول الفم. أفضل نتيجة هي المرطبات التي تحتوي على الكولاجين الذي يساعد على استعادة صحة الجلد ومرونته.
2. 2 ضع مقشر بانتظام. تساعد المقشرات (الدعك) على إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد ، والذي يوجد تحته خلايا أكثر صحة وشبابًا. هذا يقلل من التجاعيد التي تظهر عندما تضحك أو تبتسم. اعثر على المقشر المناسب لنوع بشرتك. رطبي وجهك بالماء الدافئ وضعي المقشر على البشرة بحركات دائرية لطيفة. ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
3. 3 يمكن صنع مقشر بالسكر البني وزيت جوز الهند. في المنزل ، يمكن صنع المقشر من مجموعة متنوعة من الزيوت ، لكن مزيجًا من زيت جوز الهند والسكر البني هو الأكثر استخدامًا. امزجي ملعقتين كبيرتين من السكر البني وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند. ضعي المقشر على وجهك بحركات دائرية لطيفة. بعد بضع دقائق ، اغسليه بالماء الدافئ.
   • يعمل السكر البني كمقشر بينما يعمل زيت جوز الهند على ترطيب وتغذية البشرة. يصبح الوجه أكثر نضارة ، وتقل التجاعيد مع الاستخدام المنتظم لهذا المقشر.
4. 4 احمِ بشرتك من أشعة الشمس يوميًا. تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى شيخوخة الجلد المبكرة وظهور التجاعيد. لحماية بشرتك وتقليل التجاعيد حول فمك ، ضع واقٍ من الشمس يوميًا ، واقضِ المزيد من الوقت في الظل وارتدِ قبعة. يجب أن يكون للواقي من الشمس للاستخدام اليومي عامل حماية (SPF) لا يقل عن 15 ، وللتعرض الطويل للشمس - على سبيل المثال ، لقضاء عطلة على الشاطئ أو في نزهة في الطبيعة - عامل حماية لا يقل عن 30.
   • يمكنك استخدام كريم الأساس بخصائص واقية من الشمس: فهي لا تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس فحسب ، بل تساعد أيضًا في إخفاء التجاعيد.
5. 5 لإخفاء الطيات الأنفية الشفوية ، استخدم كريمًا له تأثير طمس أو كريم أساس. على الرغم من أنك لم تتغلب على الطيات الأنفية تمامًا ، يمكنك إخفاءها باستخدام برايمر أو كريم مع تأثير طمس. بعد وضع الكريم الواقي من الشمس وقبل وضع أي كريم أساس أو بودرة ، ضعي القليل من البرايمر أو كريم التمويه على إصبعك واملئي الطية الأنفية به برفق. يجب أن يتم ذلك قبل وضع المكياج الأساسي.
6. 6 يمكنك تنعيم الطيات الأنفية الشفوية بحقن مادة حشو جلدية. حشوات الجلد هي مواد هلامية من تركيبات مختلفة تملأ التجاعيد وتنعيم الطيات الأنفية الشفوية. بعض الحشوات الجلدية الأكثر أمانًا هي Restylane و Juvederm ، والتي تمت الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. عادة ما تستغرق عملية الحشو التي يقوم بها جراح التجميل من 15 دقيقة إلى ساعة واحدة.
   • يجب أن نتذكر أن تأثير الفيلر محدود: حقنة واحدة تكفي لنحو 4-9 أشهر ، وبعد ذلك يجب تكرار الإجراء.
   • الحشو إجراء مكلف إلى حد ما ، يتراوح سعره من 10 إلى 15 ألف روبل لكل حقنة.
7. 7 حددي موعدًا مع خبير تجميل واحصلي على دورة عناية بالبشرة. بالإضافة إلى حقن الفيلر ، هناك العديد من الإجراءات التجميلية ومنتجات العناية بالبشرة: الكريمات المضادة للتجاعيد ، مستحضرات الريتينول ، التصحيح بالليزر وحقن البوتوكس. كل منهم يساعد على تقليل أو القضاء التام على التجاعيد والطيات الأنفية. حدد موعدًا مع خبير تجميل وناقش أفضل السبل لإزالة الطيات الأنفية الشفوية لفترة طويلة.

طريقة 2 من 3: تمرين عضلات الوجه

1. 1 مرن عضلات وجهك. تعتبر يوجا الوجه طريقة طبيعية لمساعدتك على أن تبدو أصغر سناً. يقوي عضلات الوجه ويقلل من التجاعيد. أولاً ، اضغط بإصبع السبابة على زوايا فمك وقم بمدها إلى الجانبين. حاول التغلب على المقاومة لإعادة زوايا الفم إلى وضعها الأصلي. استمر في الشد لمدة 10-15 ثانية. من الناحية المثالية ، يجب إجراء هذا التمرين يوميًا ، من 10 إلى 25 مرة في اليوم.
2. 2 ارسم بعض الهواء في فمك وانفخ خديك. لتقوية عضلات خدك وتنعيم وجهك ، خذ نفسًا عميقًا من خلال فمك وانفخ خديك. انفخ الهواء من خد إلى آخر. قم بالزفير وكرر التمرين.
3. 3 ابتسم على نطاق واسع دون فك أسنانك. الابتسامة العريضة تقوي عضلات الوجه وبالتالي تشد الطيات الأنفية الشفوية. صر أسنانك وابتسم بأكبر قدر ممكن. حافظ على الابتسامة لمدة 10 ثوانٍ ، ثم أرخِ العضلات. كرر هذا التمرين من 10 إلى 20 مرة يوميًا.
4. 4 اسحب خديك. شد عضلات الوجه بيديك وقم بتنعيم التجاعيد والطيات الأنفية. ضع راحة يدك على خديك بشكل مائل بحيث تستقر أصابعك على الجزء العلوي من عظم الوجنة. اسحب زوايا الشفاه لأعلى حتى تنكشف الأسنان جزئيًا. شغل هذا المنصب لمدة 30 ثانية. اترك خديك. كرر التمرين ثلاث مرات.

طريقة 3 من 3: عادات جيدة ونمط حياة صحي

1. 1 اشرب الكثير من الماء. شرب كمية كافية من الماء سوف يرطب بشرتك بشكل طبيعي ويخفف التجاعيد والطيات. قم بزيادة كمية السوائل اليومية عن طريق استبدال المشروبات الغازية والقهوة بالماء النقي. تساعد القهوة والمشروبات السكرية على تصريف السوائل من الجسم وتجفيف الجلد ، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة الطيات الأنفية الشفوية.
2. 2 اتمرن بانتظام. تعمل الرياضة على تحسين الدورة الدموية ، مما يساعد الجلد على إنتاج الدهون والاحتفاظ بالرطوبة ، ويسرع نمو الخلايا الجديدة. يوصى بممارسة التمارين الهوائية عدة مرات في الأسبوع ، مثل الركض أو المشي أو الرقص أو السباحة.
3. 3 تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة هي مواد طبيعية تتداخل مع عمليات الأكسدة في الخلية ، وتعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد وتنعيم التجاعيد. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة هي التوت (التوت البري ، والتوت البري) ، والخضروات (الطماطم ، والبروكلي) ، والشاي الأخضر.
4. 4 أدخل أحماض أوميغا 3 الدهنية في نظامك الغذائي. تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 الجسم على مكافحة الالتهابات ، وتعزيز صحة الجلد وبالتالي تساعد في تقليل الطيات الأنفية الشفوية. تم العثور على العديد من أحماض أوميغا 3 الدهنية في التونة والسلمون والجوز وبذور الكتان وبذور الشيا.
   • تم العثور على المدخول اليومي المطلوب من أحماض أوميغا 3 الدهنية في حصة واحدة من الأسماك ، وملعقتين كبيرتين من بذور الكتان ، وملعقة واحدة من بذور الشيا ، و 50 جرامًا من الجوز ، أو كوبين من فول الصويا.
5. 5 توقف عن التبغ. تعمل المواد الكيميائية الموجودة في معظم منتجات التبغ على تكسير الكولاجين والإيلاستين في الجلد وتعميق التجاعيد. إذا كنت تدخن ، فحاول الإقلاع عن هذه العادة السيئة في أسرع وقت ممكن. سيساعد الإقلاع عن استخدام التبغ في تلطيف التجاعيد وطيات الجلد.

نصائح

• قبل الشروع في أي إجراءات لتصحيح الطيات الأنفية الشفوية ، بما في ذلك الجراحة التجميلية ، استشر خبير التجميل. سيقوم خبير التجميل المحترف بتقييم حالة بشرتك والتوصية بالطريقة المثلى لإزالة الطيات الأنفية الشفوية المناسبة لنوع بشرتك.
• إذا كنت تعاني من أمراض جلدية أو تخضع للعلاج ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام أي منتج تجميلي.