مؤلف:
Joan Hall
تاريخ الخلق:
28 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
يمكن أن يكون الحصول على شيء من العشق تجربة ممتعة ، ومع ذلك ، تصبح الأمور أكثر تعقيدًا عندما يبدأ هذا الكائن في مواعدة شخص ما. بل أسوأ إذا كان هذا الشخص هو عدوك. قد تشعر بالغضب أو الإحباط أو الغيرة. إذا كان أحد أفراد أسرتك يواعد عدوك ، فيمكنك أن تتعلم تجنب أي تعبير عن الغيرة من أجل الابتعاد عن المشاعر السلبية.
خطوات
طريقة 1 من 3: تجنب الغيرة
1 اتركه. الغيرة عاطفة سلبية مدمرة. سوف يستهلكك ، ويحولك إلى شخص غير سعيد يحتقر الذات. يمكن أن يؤدي التمسك بغيرتك إلى الإحباط والاستياء والقرارات التي لا تمتلكها عادةً. - إحدى طرق التخلص من الغيرة هي التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. اقبل أنه في الوقت الحالي لا يمكنك تغيير قرارات كائنك المحبوب. توقف عن التفكير في الأمر ووجه انتباهك إلى شيء آخر ، مثل نفسك أو أصدقائك أو هوايتك.
- يمكنك أن تكرر لنفسك: "الطاقة السلبية من غيرتي لا تستحق إضاعة وقتي. أنا فوق ذلك".
- يمكن أن تؤدي الغيرة إلى حقيقة أنك تبدأ في التحدث بشكل سيء عن من تحب أو شريكه. يمكنك أن تتعارض معهم بسبب غضبك وغيرةك. وسيترتب على ذلك العديد من المشاكل. من خلال التخلي عن الغيرة أو تجاهلها ، يمكنك تجنب هذه المواقف.
2 تقبل حقيقة أنك قد لا تكونان معًا أبدًا. يمكنه مواعدة عدوك لأنكما لن يكون لهما أي شيء أبدًا. فقط لأنك معجب بهذا الشخص لا يعني أنه سوف يرد عليك. لكن هذا ليس سوى جزء مزعج من الحياة.طريقة واحدة للتخلص من الغيرة هي أن تتصالح مع حقيقة أنه من المحتمل أنك لست مقدرًا أن تكون حول الشخص الذي تحبه الآن. - يمكنك أن تمنح نفسك وقتًا لتحزن حتى ينتهي بك الأمر إلى المعاناة بسبب هذا الشخص. لن تكون قادرًا على التخلي عن كل شيء مرة واحدة. ولكن على المدى الطويل ، من الأفضل لك أن تقبله وتواصله.
3 انتبه إلى العشاق المحتملين الآخرين. إحدى طرق التخلص من الغيرة عندما يبدأ الشخص المحبوب في مواعدة شخص لا تحبه هي تركه وراءه. للأسف ، من المحتمل أن هذا الشخص لا يحبك. لكن هذا لا يعني أن هناك شيئًا ما خطأ فيك. هناك احتمالات ، أنتما فقط غير متوافقين. اعتبر هذا فرصة للبحث عن عشاق محتملين آخرين يمكن أن تعمل معهم الأشياء بشكل أفضل. - قد يؤدي قضاء الوقت الغيور من العلاقة بين الشخص المحبوب الخاص بك وعدوك إلى فقدان فرصة البدء في مواعدة شخص رائع حقًا.
- ألق نظرة حولك وألق نظرة فاحصة على دائرتك الاجتماعية. هل هناك أشخاص تشترك معهم في شيء ما أو تجدهم جذابين؟ قد يصبح بعضهم حبيبك في المستقبل.
4 تعال إلى إدراك أن من تحب ليس رائعًا كما تعتقد. إذا بدأ موضوع عشقك في مواعدة عدوك ، فلا داعي للغيرة على الفور. الغيرة تعني أنك مستاء لأن شخصًا ما لديه شيء لا تملكه. وغالبًا من هذا تبدأ في التفكير بشكل سيء في نفسك. لذلك ، من الأفضل اعتبار ذلك فرصة للنظر إلى حبك بنظرة رصينة. ألق نظرة حقيقية عليها. حكم موضوعيًا على ما إذا كان جيدًا كما تعتقد. - إذا التقى هدف عشقك مع عدوك ، فقد لا يكون هو الشخص الذي قد يعجبك. لماذا لديك موقف سيء تجاه عدوك؟ هل هذا شخص فظ أم متعجرف؟ هل فعل شيئًا ليؤذيك؟ إذا كان حبيبك يواعد مثل هذا الشخص ، فقد لا يكون جيدًا بنفسه.
5 ضع في اعتبارك أنه قد يكون هناك سبب يجعل الشخص المحبوب لديك يحب عدوك. توقف لحظة للتراجع عن غيرتك وفكر في من تحب. على الأرجح ، لديه سبب ليحب عدوك. ربما يبدو هذا الشخص جذابًا له ، أو يجمعهما مصالح مشتركة ، أو يستمتعان بقضاء الوقت معًا. مثلك تمامًا ، فإن موضوع عشقك له شغفه الخاص. - لست بحاجة إلى الاعتقاد بأن هناك شيئًا ما خطأ فيك ، فقط لأن حبيبك اختار عدوك عليك. لا تغار من حقيقة أن عدوك حصل على موضوع عشقك وأنت لم تنجح. إنه فقط ليس شخصك.
6 تذكر أن العلاقات لا تدوم إلى الأبد. لا يعني مجرد مواعدة أحبائك لعدوك الآن أنهما سيكونان معًا الشهر المقبل أو حتى الأسبوع المقبل. إذا كنت لا تستطيع أن تنسى حبك ، فيجب أن تتحلى بالصبر بينما يكون الاثنان معًا. وعندما ينفصلون ، ستظل هناك. - حتى لو كان هذا الزوجان يتواعدان لفترة طويلة ، فإن هذا لا يعني أنهما سيظلان معًا إلى الأبد. إذا كنت لا تحب عدوك ، فربما يفهم أيضًا موضوع عشقك أن هذا الشخص لا يستحق اهتمامه.
طريقة 2 من 3: تجنب السلوك المدمر
1 لا تحاول إفساد هذه العلاقة. إذا كنت تفكر في محاولة كسر الاتحاد بين حبيبك وعدوك ، فيجب أن تخرج هذه الأفكار من رأسك. من خلال التدخل في العلاقات ، خاصةً مع النوايا السيئة ، يمكن أن تفقد كل فرص المستقبل المشترك مع كائنك المحبوب. - ستجعلك محاولة إفساد العلاقة تبدو مثيرًا للشفقة والغيرة ، لكنك لا تريد أن يراك الناس ، وخاصة عدوك ، هكذا.
2 امتنع عن الحديث بشكل سيء عن عدوك. إذا كان هذا الشخص يواعد حب حياتك ، فقد تميل إلى قول أشياء سيئة عنه ، أو الشكوى من مدى فظاعتها ، أو حتى نشر ثرثرة كاذبة. يجب تجنب هذا. الموقف السلبي تجاه عدوك يعني أنك تغرق إلى مستواه ، وهذا لا يجعلك لطيفًا. الأفضل أن تتصرف بكرامة ولطف. أو ببساطة تجاهل عدوك. - تجنب الرغبة في الاقتراب من الشيء المحبوب الخاص بك وقل ، "أنت تواعد أكبر أحمق (أحمق) على هذا الكوكب! يجب أن تواعد شخصًا لطيفًا ولطيفًا ، شخص مثلي." فعل شيء كهذا لن يؤدي إلا إلى قلب حبيبك ضد نفسك.
- إذا ناقشت عدوك مع أشخاص آخرين ، فقد تصله هذه الكلمات أو تصل إلى موضوع عشقك. عندما يكتشف أنك تقول أشياء سيئة عن شريكه ، قد يغضب منك.
3 تجاهل أي مضايقة من عدوك. قد يكون هذا الشخص على دراية بمشاعرك تجاه شريكه ، مما يمنحه سببًا للتهكم عليك أو التباهي بعلاقة جديدة أمام أنفك. إذا كان خصمك يتنمر عليك أو يسيء معاملتك ، فتجاهله فقط. إذا استسلمت للتنمر أو كنت تتفاعل معه أو تنزعج ، فلن يؤدي ذلك إلا إلى خيانة غيرتك وإحباطك لعدوك. - قاوم إغراء المضايقة أو التهكم. هذا سيجعلك تبدو مثيرًا للشفقة والغيرة. بالإضافة إلى أنها ستنزل بك إلى نفس المستوى.
4 كن سعيدا لعدوك. حوّل المشاعر السلبية إلى مشاعر إيجابية. بدلًا من أن تغار من العدو على غرضك المحبوب ، ابتهج بهذين الزوجين. كن لطيفا معهم. لا تدع عدوك يعتقد ، ولو للحظة ، أن هذه العلاقة تزعجك. بهذه الطريقة ، لن يكون لديه أدنى سبب ليغضب منك ، أو يتحدث عنك بشكل سيء في حضور الشخص المحبوب ، أو يضحك عليك. - في كل مرة تشعر فيها بالغضب أو الإحباط لأن عدوك قد نال حبك ، حاول أن تفكر: "أنا سعيد (أ) لها (له). من الجيد أنه (أ) يواعد شخصًا ما." قد لا يعمل هذا دائمًا ، لكنه سيساعد في تدريب عقلك على التخلص من الأفكار السلبية والغيرة.
- طريقة أخرى لتكون سعيدًا للعدو هي التوقف عن رؤيته كعدو. ابدأ في الاتصال بهذا الشخص بالاسم في رأسك. يرجى الإشارة إليه على أنه "أحد معارفي / معارفي" أو "شخص أعرفه". سيساعدك تغيير مجموعة الكلمات في رأسك على التخلص من الأفكار السلبية وتكون سعيدًا بهذا الزوج.
- إذا أرسلت ردود فعل إيجابية للعالم ، فستكون أكثر سعادة. الغيرة والغضب ليسا طبيعيين. انظر إلى الموقف مع باأكثر إيجابية ، سيكون من الأسهل عليك المضي قدمًا والتخلي عن الغيرة.
طريقة 3 من 3: التركيز على أنفسنا
1 ركز على نفسك. إحدى طرق التعامل مع الغيرة هي التوقف عن التركيز على ما ليس لديك. في هذه الحالة ، لا تقلق بشأن حقيقة أنك لست أنت من تلتقي بموضوع عشقك. من الأفضل أن تنتبه لنفسك. تجعلنا الغيرة نشعر بالسلبية تجاه أنفسنا لأننا نشعر أننا لسنا جيدين بما يكفي أو أننا نفتقد شيئًا ما. يجب أن تستفيد من هذا الوقت للقيام بأشياء من شأنها تحسين صحة روحك وعقلك. - تأمل إذا شعرت بموجة من الغيرة. اجلس في غرفة هادئة وتنفس بعمق وركز على عالمك الداخلي.
- يمكنك حتى تصور مشاعر الغيرة لديك وتخيل التخلي عنها. تخيل كما لو كانت تتدفق المياه ، أو تحوم في دوامة ، أو زوبعة من الرياح تطير بعيدًا.
2 اقضِ وقتًا مع أشخاص آخرين. يمكن أن تجعلك الغيرة غاضبة ومستاءة. سترغب في الجلوس في غرفتك والاستماع إلى الموسيقى والشعور بالحزن لأن هدف عشقك هو مقابلة عدوك. لا تغرق في غيرتك. من الأفضل الذهاب وقضاء الوقت مع أصدقائك.لا تدع الغيرة والشخص الذي تحبه يتحكم في أفعالك أو يؤثر على سعادتك. - ستساعدك الدردشة مع الأصدقاء على التبديل من التفكير في هذين الزوجين. يمكنك أن تنسى أي غيرة من خلال القيام بأشياء أخرى مثيرة للاهتمام.
- إذا كنت تقضي وقتًا مع أصدقائك ، فهناك احتمالات ، فلن يكون لديك وقت لأي شعور بالغيرة.
3 ابحث باستمرار عن شيء تفعله. طريقة جيدة لتجنب الشعور بالغيرة هي عدم التفكير في الأمر. ابتكر أشياء لنفسك حتى تتمكن من القيام بشيء ما طوال الوقت. قد يكون شيئًا قمت بتأجيله لفترة طويلة ، أو شيئًا لم تفعله من قبل. شتت انتباهك عن الغيرة بتجربة أشياء جديدة. - على سبيل المثال ، قد ترغب في ممارسة هواية جديدة ، أو البدء في العزف على آلة موسيقية ، أو التسجيل في دورة تدريبية.
- يمكنك أيضًا أخيرًا التعامل مع الكتب التي طالما رغبت في قراءتها ، أو الأفلام التي طالما رغبت في مشاهدتها. أو اذهب من خلال لعبة فيديو جديدة.
- إن القيام بالأشياء التي تجعلك سعيدًا سيساعد في تخدير مشاعر الغيرة ، وبشكل عام ، سوف يجلب لك الرضا.
4 فكر في مزاياك. مجرد حقيقة أن موضوع عشقك هو مقابلة عدوك لا يعني أن هناك شيئًا ما خطأ معك أو أن هذا الشخص أفضل منك. يجد الناس الآخرين جذابين لمجموعة متنوعة من الأسباب. لا تغار من خروج من تحب في مواعيد مع عدوك ، ولا تشعر بالسوء تجاه نفسك. بدلًا من ذلك ، تذكر أنك شخص جيد وله العديد من الفضائل. - ربما ستشعر بالحاجة إلى مقارنة نفسك بعدوك ، أو تعتقد أن هناك شيئًا ما خطأ معك ، لأن موضوع عشقك لم يخترقك. لا أعتقد ذلك. حتى إذا كان أحد أفراد أسرتك لا يرى مدى روعتك ، فهذا لا يعني أنك "منتج معيب".
- يمكنك كتابة قائمة مزاياك. شاهده عندما تشعر بالغيرة.
- على سبيل المثال ، اكتب أنك تتمتع بشعر جميل ، أو عينان معبرتان ، أو تلبس جيدًا. أو ربما تكون موسيقيًا أو فنانًا أو رياضيًا جيدًا. أو أنك شخص مرح أو مهتم. أو جيد في الرياضيات. اكتب كل شيء إيجابي تجده في نفسك.
