المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: العلاج المنزلي (مساعدة النفس)
• جزء 2 من 3: العلاج المنزلي (مساعدة الآخرين)
• جزء 3 من 3: مساعدة طبية

تعتبر الهلوسة سببًا للقلق ، سواء واجهت هذه الظاهرة على نفسك أو لاحظتها في شخص آخر. يمكن علاج حالات الهلوسة الخفيفة في المنزل بنجاح ، لكن الحالات الشديدة أو المزمنة تتطلب عناية طبية إلزامية.

خطوات

جزء 1 من 3: العلاج المنزلي (مساعدة النفس)

1. 1 افهم طبيعة الهلوسة. يمكن أن تؤثر الهلوسة على أي من الحواس الخمس - البصر ، أو السمع ، أو التذوق ، أو الشم ، أو اللمس - ويمكن أن يكون لها مجموعة متنوعة من الأسباب الكامنة. ومع ذلك ، على أي حال ، فإن الشخص يختبرها أثناء وعيه ، ويبدو أنها حقيقية تمامًا.
   • معظم الهلوسة مربكة وغير سارة ، لكن بعضها يبدو ممتعًا أو ممتعًا.
   • إذا سمع الشخص أصواتًا ، فإن مثل هذه الهلوسة تسمى سمعية ، إذا رأى أشخاصًا غير موجودين ، وأشياء ، وضوء - فهذه هلوسة بصرية. يعد الشعور بأنك مثل الحشرات أو شيء آخر يزحف على جلدك من الهلوسة اللمسية الشائعة.
2. 2 قم بقياس درجة الحرارة. يمكن أن تسبب درجة حرارة الجسم المرتفعة هلوسات متفاوتة الشدة ، خاصة عند الأطفال وكبار السن. حتى لو لم تكن في أي من هذه الفئات العمرية ، يمكن أن يسبب ذلك الهلوسة ، لذلك من الأفضل التحقق مما إذا كنت مصابًا بالحمى.
   • يمكن أن تظهر الهلوسة في أي درجة حرارة أعلى من 38.3 درجة ، ولكنها تحدث غالبًا عند درجات حرارة أعلى من 40 درجة. تتطلب درجات الحرارة التي تزيد عن 40 درجة عناية طبية فورية ، بغض النظر عما إذا كانت مصحوبة بهلاوس أم لا.
   • بالنسبة للحمى المرتفعة التي يمكن علاجها في المنزل ، ابدأ بتناول خافض للحرارة مثل إيبوبروفين أو أسيتامينوفين أو باراسيتامول. اشرب الكثير من السوائل وقم بقياس درجة حرارتك بانتظام.
3. 3 الحصول على قسط كاف من النوم. يمكن أن تحدث الهلوسة الخفيفة إلى المتوسطة بسبب قلة النوم الشديدة. عادة ما يكون لحالات الهلوسة الشديدة أسباب أخرى ، لكن قلة النوم يمكن أن تجعلها أسوأ.
   • يحتاج الشخص البالغ من سبع إلى تسع ساعات من النوم ليلًا في المتوسط. إذا كنت تعاني حاليًا من الحرمان الشديد من النوم ، فقد تحتاج حتى إلى زيادة هذا المقدار عدة ساعات حتى يتعافى جسمك.
   • يمكن أن يؤدي النوم أثناء النهار إلى اضطراب دورة النوم العادية ويؤدي إلى الأرق ، ونتيجة لذلك ، الهلوسة. إذا تم تعطيل وضع السكون لديك ، فحاول ضبطه على الوضع الطبيعي.
4. 4 إدارة التوتر بشكل أكثر فعالية. القلق هو سبب شائع آخر للهلوسة الخفيفة ، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم الهلوسة الشديدة لأسباب أخرى. يمكن أن يساعد تعلم تقليل الإجهاد العقلي والجسدي في تقليل تواتر وشدة الهلوسة.
   • لتقليل الإجهاد البدني ، تحتاج إلى الحفاظ على رطوبة جسمك والحصول على قسط كافٍ من الراحة. يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية الخفيفة إلى المعتدلة أيضًا إلى تحسين صحتك العامة وتخفيف الأعراض المرتبطة بالتوتر ، بما في ذلك الهلوسة الخفيفة.
5. 5 اعرف متى تطلب المساعدة. إذا كنت غير قادر على التمييز بين الواقع والهلوسة ، فعليك طلب العناية الطبية الطارئة على الفور.
   • إذا كنت تعاني من هلوسات خفيفة ، ولكن هذا يتكرر مرارًا وتكرارًا ، فأنت بحاجة أيضًا إلى تحديد موعد مع طبيبك ، حيث من المحتمل أن يكون ذلك لأسباب طبية. هذا صحيح بشكل خاص إذا لم تكن التدابير العامة لتحسين الرفاهية فعالة.
   • إذا كنت تعاني من هلوسة مصحوبة بأعراض شديدة أخرى ، فإنك تحتاج أيضًا إلى رعاية طبية طارئة. تشمل الأعراض تغير لون الشفاه أو الأظافر ، وألم في الصدر ، والجلد الرطب ، والارتباك ، وفقدان الوعي ، والحمى ، والقيء ، وسرعة أو بطء معدل ضربات القلب ، وضيق التنفس ، والصدمات ، والتشنجات ، وآلام البطن الحادة ، أو الاضطرابات السلوكية.

جزء 2 من 3: العلاج المنزلي (مساعدة الآخرين)

1. 1 تعلم كيفية التعرف على الأعراض. قد لا يكون الأشخاص الذين يعانون من الهلوسة منفتحين على ذلك. في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى معرفة كيفية التعرف على علامات الهلوسة الأقل وضوحًا.
   • قد لا يلاحظ الشخص الذي يعاني من الهلوسة السمعية من حوله ويتحدث بنشاط مع نفسه. قد يسعى إلى العزلة أو يستمع بقلق شديد إلى الموسيقى في محاولة لإغراق الأصوات.
   • الشخص الذي تركز نظراته على شيء لا يمكنك رؤيته قد يعاني من هلوسة بصرية.
   • إذا قام شخص ما بتنظيف أو التخلص من شيء غير مرئي للعين ، فقد يكون هذا علامة على الهلوسة اللمسية (اللمسية) ، إذا قام بقرص أنفه دون سبب - الهلوسة المرتبطة بحاسة الشم. يمكن أن يكون بصق الطعام من أعراض الهلوسة الذوقية.
2. 2 حافظ على الهدوء. إذا كنت بحاجة لمساعدة شخص يعاني من الهلوسة ، فمن المهم أن تظل هادئًا في جميع الأوقات.
   • يمكن أن تصبح الهلوسة مصدرًا لزيادة القلق ، بحيث قد يكون المريض في حالة من الذعر. إذا اشتد التوتر أو القلق بسببك ، فلن يؤدي ذلك إلا إلى تفاقم الوضع.
   • إذا كان شخص ما تعرفه يهلوس ، يجب عليك أيضًا مناقشة هذا الأمر معه أثناء عدم الهلوسة. اسأل عن السبب المحتمل ونوع الدعم الذي يمكنك تقديمه.
3. 3 اشرح حقيقة ما يحدث. اشرح للمريض بهدوء أنك لا تستطيع رؤية أو سماع أو لمس أو تذوق أو شم ما يصفه.
   • التحدث بشكل مباشر وبدون اتهامات حتى لا يزعج المريض.
   • إذا كانت الهلوسة خفيفة إلى معتدلة وكان الشخص قد عانى من الهلوسة من قبل ، يمكنك أيضًا أن تحاول أن تشرح له أن مشاعره ليست حقيقية.
   • أولئك الذين يعانون من الهلوسة لأول مرة ، وكذلك أولئك الذين يعانون منها في شكل حاد ، قد لا يتمكنون من فهم أنها هلوسة ويتصرفون بعدوانية استجابة لشكوكك.
4. 4 صرف انتباه المريض. اعتمادًا على الظروف ، قد يكون من المفيد تشتيت انتباه الشخص عن طريق تغيير المحادثة أو الانتقال إلى مكان مختلف.
   • هذه النصيحة مناسبة لحالات الهلوسة الخفيفة إلى المتوسطة ، لكن قد لا تتمكن من التأثير على شخص يعاني من الهلوسة الشديدة.
5. 5 شجع الشخص على طلب المساعدة المهنية. إذا كان شخص ما تعرفه يعاني من الهلوسة المتكررة ، فأقنعه بإصرار بالحاجة إلى مساعدة طبية أو نفسية.
   • تحدث إلى الشخص عندما لا يكون مصابًا بالهلوسة. ناقش خطورة الموقف وشارك أي معلومات لديك حول الأسباب والحلول المحتملة للمشكلة. يجب أن يستند نهجك على الحب والدعم. لا تتخذ موقف اتهامي.
6. 6 استمر في مراقبة الموقف. عندما تتصاعد الهلوسة ، يمكن أن تصبح تهديدًا لسلامة المريض نفسه أو من حوله.
   • عندما يتعلق الأمر بالسلامة ، اتصل على وجه السرعة بسيارة إسعاف.
   • إذا كانت الهلوسة مصحوبة بأعراض جسدية خطيرة أخرى ، أو إذا لم يعد المريض قادرًا على التمييز بين الهلوسة والواقع ، فإن العناية الطبية الطارئة مطلوبة أيضًا.

جزء 3 من 3: مساعدة طبية

1. 1 تشخيص وعلاج السبب الجذري. تعتبر الهلوسة من الأعراض النموذجية لبعض الاضطرابات النفسية ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون ناجمة عن عدد من الأسباب الفسيولوجية. الطريقة الوحيدة للتخلص من الهلوسة على المدى الطويل هي معالجة السبب الأساسي.
   • تشمل الأسباب العقلية الفصام ، واضطراب الشخصية الفصامية والفصامية ، والاكتئاب الذهاني ، واضطراب ما بعد الصدمة ، والاضطراب ثنائي القطب.
   • العوامل الفسيولوجية التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي يمكن أن تسبب الهلوسة. وتشمل هذه أورام المخ ، والهذيان ، والخرف ، والصرع ، والسكتة الدماغية ، ومرض باركنسون.
   • يمكن لبعض الأمراض المعدية ، مثل التهابات المثانة أو التهابات الرئة ، أن تسبب الهلوسة أيضًا. يعاني بعض الأشخاص من الهلوسة مع الصداع النصفي.
   • يمكن أن يسبب تعاطي المخدرات أو الكحول أيضًا الهلوسة ، خاصة عند تناول جرعات كبيرة أو عند التوقف عن تناوله (أعراض الانسحاب ، أو "أعراض الانسحاب").
2. 2 تناول الأدوية المضادة للذهان. غالبًا ما تستخدم مضادات الذهان ، المعروفة أيضًا باسم مضادات الذهان ، للمساعدة في إدارة الهلوسة. يمكن وصف هذه الأدوية لعلاج الهلوسة الناتجة عن أسباب عقلية وفسيولوجية ، خاصةً عندما لا تتوفر العلاجات الأخرى أو تكون غير كافية.
   • عادة ما يتم وصف كلوزابين ، وهو مضاد ذهان غير نمطي ، بجرعة من 6 إلى 50 مجم يوميًا ، اعتمادًا على شدة الهلوسة. يجب زيادة الجرعة تدريجياً لمنع حدوث مضاعفات. عند العلاج بهذا الدواء ، من الضروري مراقبة تعداد الدم بانتظام ، حيث يمكن أن يخفض عدد خلايا الدم البيضاء إلى مستوى خطير.
   • Quetiapine هو دواء آخر غير نمطي مضاد للذهان يستخدم لعلاج الهلوسة. بشكل عام ، يكون أقل فعالية من كلوزابين في معظم الحالات ، ولكنه أكثر أمانًا.
   • تشمل مضادات الذهان الشائعة الأخرى ريسبيريدون وأريبيبرازول وأولانزابين وزيبراسيدون. يتحمل معظم المرضى هذه الأدوية جيدًا بشكل عام ، ولكنها قد لا تكون آمنة للأشخاص المصابين بمرض باركنسون.
3. 3 اضبط جرعة الأدوية الخاصة بك. يمكن لبعض الأدوية المستخدمة لمؤشرات أخرى أن تسبب الهلوسة لدى بعض الأشخاص. هذا شائع بشكل خاص في مرضى باركنسون.
   • حتى إذا كنت تشك في أن دوائك يسبب لك الهلوسة ، فلا تتوقف عن تناوله أبدًا دون التحدث مع طبيبك أولاً. قد يؤدي التوقف المفاجئ عن العلاج إلى مضاعفات أخرى.
   • عادة ما يكون المرضى المصابون بمرض باركنسون أول من يتوقف عن تناول عقار الأمانتادين وغيره من الأدوية المضادة للكولين. إذا لم يساعد ذلك ، فقد يتم تقليل الجرعة أو إيقاف مضادات الدوبامين.
   • عندما لا تصحح مراقبة استخدام هذه الأدوية الهلوسة ، قد يستمر الأطباء بوصف دواء مضاد للذهان. يتم ذلك أيضًا عندما تتكرر أعراض مرض باركنسون أو تتفاقم مع انخفاض الجرعة.
4. 4 اذهب إلى إعادة التأهيل إذا لزم الأمر. إذا كنت مدمنًا على المخدرات أو الكحول المهلوس ، يجب أن تخضع لبرنامج إعادة تأهيل لمساعدتك في التخلص من الإدمان.
   • الكوكايين ، إل إس دي ، الأمفيتامينات ، الماريجوانا ، الهيروين ، الكيتامين ، فينسيكليدين ، الإكستاسي كلها مواد مهلوسة.
   • يمكن أن تظهر الهلوسة ليس فقط مع تعاطي المخدرات ، ولكن أيضًا مع التوقف المفاجئ عنها. ومع ذلك ، يمكن علاج الهلوسة الناتجة عن أعراض الانسحاب عادةً باستخدام الأدوية المضادة للذهان.
5. 5 قم بزيارة المعالج بانتظام. يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي ، على وجه الخصوص ، بعض المرضى الذين يعانون من الهلوسة المتكررة ، خاصة إذا كانت هذه الأخيرة ناجمة عن اضطرابات نفسية.
   • يفحص هذا العلاج ويقيم مشاعر وأفكار الشخص. من خلال تحديد الأسباب النفسية المحتملة للمشكلة ، يمكن للمعالج المتخصص وضع استراتيجية لمساعدة المريض على التعامل معها وتخفيف الأعراض.
6. 6 ابحث عن فرصة علاج جماعي. يمكن أن يساعد التمرين في مجموعات المساعدة والمساعدة الذاتية في تقليل شدة وتواتر الهلوسة ، وخاصة الهلوسة السمعية الناتجة عن أسباب نفسية.
   • تساعد مجموعات المساعدة على تعليم المرضى البقاء على اتصال بالواقع ومساعدتهم على فصل الهلوسة عن الحياة الحقيقية.
   • تحفز مجموعات المساعدة الذاتية الناس على تحمل مسؤولية هلوساتهم ، وبالتالي تساعد في السيطرة عليها والتعامل معها.