المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 6: شعر جميل
• طريقة 2 من 6: العناية بالبشرة
• طريقة 3 من 6: استخدام المكياج
• طريقة 4 من 6: العثور على الملابس المناسبة
• طريقة 5 من 6: اعتني بجسمك
• طريقة 6 من 6: طوّر إحساسًا بالجمال
• نصائح
• تحذيرات

كل فتاة جميلة. لكن في بعض الأحيان ينسون ذلك. لتبدو جميلة ، يجب أن تشعر أولاً بالجمال. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق المختلفة لتذكير نفسك بذلك. استخدم هذه الخطوات البسيطة لتشعر بالراحة.

خطوات

طريقة 1 من 6: شعر جميل

1. 1 احصل على الشامبو والبلسم المناسبين. تعمل أنواع معينة من الشامبو والبلسم بشكل أفضل مع أنواع معينة من الشعر. تحقق مع محترف أو خذ الوقت الكافي للتجربة.
   • اغسلي جذور شعرك ورطبي الأطراف بالبلسم. سيمنع هذا الشعر من أن يصبح متسخًا وأيضًا من تقصف الشعر.
   • اغسلي شعرك بالماء البارد. سيحافظ ذلك على البروتينات الموجودة في الشامبو أو البلسم على شعرك ، مما يجعله أكثر صحة ولمعانًا.
     • الماء الساخن يترك مسام الشعر مفتوحة ، مما يسمح للمواد الغذائية بالخروج.
2. 2 اعتني بشعرك. لا تفترض أنه يجب غسلها كل يوم! سيؤدي ذلك إلى تجفيف شعرك وإزالة الزيوت الطبيعية الجيدة من شعرك.
   • لا ينبغي غسل الشعر الكثيف والخشن والمجعد بشكل متكرر.
   • قومي بتكييف الشعر بعمق مرة واحدة في الأسبوع حسب الحاجة. إنه مفيد بشكل خاص للشعر الجاف والتالف.
3. 3 ابتعد عن مصادر الحرارة. تتلف مجففات الشعر ومكواة تجعيد الشعر ومكواة الشعر من الجذور إلى الأطراف. اتركي شعرك يجف وقم بتصفيفه بشكل طبيعي لتجنب الضرر غير الضروري.
   • إذا كنت في حاجة ماسة إلى تجفيف شعرك بالمجفف ، اضبطيه على أقل درجة. كلما زادت الحرارة ، زاد الضرر.
4. 4 قصي شعرك مرة كل 6 إلى 8 أسابيع. بالحفاظ على تصفيفة الشعر الأنيقة ، يمكنك أيضًا التحكم في الأطراف المتقصفة.
   • لست مضطرًا لقص شعرك في الصالون - افعل ذلك بنفسك. فقط رتب أطراف شعرك مع الحرص على عدم إزعاج تصفيفة شعرك.
5. 5 استخدمي التصفيف الطبيعي لشعرك. إذا كان لديك شعر مجعد ، قم بترويض تجعيد الشعر. إذا كان شعرك أملسًا ، اخرجي مباشرة من الحمام وانطلق إلى العالم (لكن بالطبع ، ارتدي ملابسك أولاً). جمال الفتاة الطبيعي هو أفضل شيء بالنسبة لها.
   • استخدم مجموعة متنوعة من أنواع الجل والشامبو والبلسم لتحسين جودة الشعر. استخدمي جل أو رذاذ للشعر لتصفيف تجعيد الشعر أو السيروم لفرد شعرك.
6. 6 تناول وجبات صحية ومتوازنة. يعتمد شعرك وبشرتك وأظافرك ووقفتك على نظامك الغذائي.
   • قد يبدو اتباع نظام غذائي متطرف وسريع المفعول فعالاً ، لكنه سيضر جسمك بشكل خطير. يضمن النظام الغذائي الصحي حصولك على جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسمك.
   • يحصل شعرك على مغذياته من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. بدونها ، سوف تنمو ببطء أكثر وتبدو باهتة.

طريقة 2 من 6: العناية بالبشرة

1. 1 حددي نوع بشرتك. سيؤدي إنشاء طقوس العناية بالبشرة ومتابعتها إلى زيادة فعاليتها ، وستبدو البشرة متألقة ومهتمة جيدًا.
   • جلد جاف - قشاري في بعض الأحيان مع القليل من البثور.
   • البشرة الدهنية - تميل إلى اللمعان وتضخم المسام.
   • البشرة المختلطة - منطقة T (الجبين والأنف والخدين) دهنية ، والجلد على الخدين جاف.
     • يمكن أن يتغير نوع الجلد مع المواسم أو يميل إلى أن يصبح أكثر دهونًا وجفافًا.
   • البشرة الحساسة - تعطي ردود فعل تحسسية تجاه منتجات مختلفة ، وتحمر بسهولة مع تغيرات في الظروف الجوية.
2. 2 استخدم واقي الشمس. تحتوي العديد من المرطبات والمستحضرات على كميات صغيرة من عامل الحماية من الشمس.
   • الابتعاد عن أسرة التسمير. إن التعرض للشمس لفترات طويلة ضار لبشرتك ، لكن الأشعة فوق البنفسجية غير الطبيعية أسوأ. يؤدي استخدام سرير التسمير إلى ظهور التجاعيد والعيوب وبالطبع السرطان. الشباب يمر بسرعة. لا تستعجلها.
3. 3 يؤدي نمط حياة صحي. كانت والدتك على حق. ما هو جيد بالنسبة لك مفيد لجسمك.
   • لا تدخن.ثبت أن التدخين يتسبب في تقدم بشرتك وأسنانك بالشيخوخة.
   • جمالك يحتاج للنوم. أظهرت الأبحاث أن النوم لمدة 8 ساعات كاملة يقلل من التوتر (مما يؤدي إلى تحسين حالة الجلد) ، ووزن صحي ، ومستوى أعلى من الإبداع!

طريقة 3 من 6: استخدام المكياج

1. 1 اغسل وجهك. يسد المكياج المسام ويؤدي إلى ظهور البثور. تأكدي من غسل وجهك في المساء وقبل وضع المكياج في الصباح.
   • استخدمي مزيل المكياج لتنظيف المناطق الصعبة حول عينيك.
2. 2 رطب بشرتك. ضعي اللوشن الخالي من الزيوت على وجهك ورقبتك.
   • الترطيب مفيد لإخفاء لون البشرة. استخدمي مستحضرات التجميل بمعامل حماية SPF 15 لتقليل الآثار السلبية للشمس.
   • المرطبات هي أيضًا أساس للماكياج.
3. 3 ضعي المكياج الطبيعي. الكثير من المكياج يخفي جمالك الحقيقي ويمكن أن يبدو وقحًا.
   • المكياج الطبيعي (على سبيل المثال ، البودرة المعدنية) أقل ضررًا لبشرتك ويقلل من ظهور البثور - على عكس معظم كريم الأساس الذي يزيدها.

طريقة 4 من 6: العثور على الملابس المناسبة

1. 1 حدد نوع جسمك. تبدو الملابس مختلفة عند الأشخاص المختلفين. بمعرفة نوع شخصيتك ، يمكنك اختيار الملابس التي تخفي العيوب في شخصيتك ، لكنها تؤكد مزاياها.
   • التفاح - الجزء العلوي من الجسم ، والساقين أنحف.
   • الكمثرى - الوركين والفخذين عريضين ، وصدر أصغر والخصر.
   • الساعة الرملية - الصدر والوركين بالتناسب.
   • الموز - الكتفين والصدر والخصر والوركين هي نفسها.
2. 2 سلط الضوء على نقاط قوتك. إذا كنت لا تعرف ما يجب التغلب عليه ، فيمكنك تحويل الانتباه عن أوجه القصور لديك.
   • السترة اللطيفة مناسبة لجميع الفصول وتشتيت الانتباه عن اليدين.
   • إكسسوارات ملفتة للنظر تتناسب مع أي زي (وتضيف شخصية لك).
   • يضيف الكعب طولًا حتى لأقصر الأرجل.
   • تساعد البلوزات والقمصان والسترات ذات الخصر البارز على خلق تأثير الساعة الرملية.
3. 3 اختر المقاس المناسب للملابس. إذا تمكنت من ربط جميع الأزرار ، فهذا لا يعني أن الملابس تناسبك في الحجم. اختر الملابس التي لا تناسب مقاسك فقط بل تناسبك أيضًا.
   • عندما تحاول ارتداء الملابس في المتجر ، تجول فيها. لن ترتدي ملابس غير مريحة.
   • ارتدِ ملابس داخلية عالية الجودة عند ارتداء الملابس. يمكن أن تخلق الخطوط الإضافية صورة ظلية قبيحة.
4. 4 فكر في لون شعرك وحدد لون بشرتك. يؤثر لون بشرتك على الظلال التي تناسبك بشكل أفضل.
   • ضع قطعة من الورق الأبيض على بشرتك. إذا اكتسب الجلد صبغة صفراء بصريًا - يكون لون بشرتك دافئًا ، إذا كان ورديًا - يكون لون بشرتك باردًا.
   • اختر الملابس التي تتناسب مع لون بشرتك. ألوان الخريف والربيع دافئة ، ألوان الشتاء والصيف باردة.

طريقة 5 من 6: اعتني بجسمك

1. 1 انطلق لممارسة الرياضة. لا تقتصر فوائد ممارسة الرياضة على الخصر النحيف فحسب ، بل إنها تحسن مزاجك أيضًا. سوف تبدو وتشعر بأفضل ما لديك. الأنشطة الرياضية:
   • يؤدي إلى فقدان الوزن
   • تقليل معدل ضربات القلب
   • تحسين البشرة
   • سوف يريح العضلات.
     • ليس عليك أن تفعل كل ذلك مرة واحدة! إذا كان لديك وقت قصير - تمرن قليلاً في الصباح وقليلًا في المساء - فستكون الفوائد هي نفسها.
2. 2 اشرب الكثير من الماء. هذه العادة مفيدة لبشرتك وشعرك.
   • إذا كنت عطشانًا ، فإن جسمك يعاني من الجفاف. حاول أن تصطحب معك زجاجة ماء في جميع الأوقات.
   • زيادة تناول الماء يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن!
   • في المتوسط ​​، تحتاج إلى استهلاك 2 لتر من السوائل يوميًا.

طريقة 6 من 6: طوّر إحساسًا بالجمال

1. 1 استخدم أسلوبك الطبيعي. لا يوجد شيء أجمل من فتاة جميلة في جمالها الطبيعي.
   • عندما يتعلق الأمر باختيار الملابس ، اختر الملابس التي تجعلك تشعر بالراحة والراحة. بالكاد تريد أن تكون تلك الفتاة التي بالكاد تستطيع الجلوس!
   • لا تعجبك اتجاهات الموضة اليوم؟ تعال مع الخاص بك! إن الشعور بالأناقة يعني أنك تفهم ما هو مناسب لك ولا تتبع الجمهور.
2. 2 يبتسم. انها معدية. قريباً ، ستكون أكثر سعادة. وسيكون كل من حولك أكثر سعادة أيضًا.
   • الابتسامة الصادقة تجعل عينيك أكثر إشراقًا وخدودك أكثر وردية. سيكون لديك توهج طبيعي.
3. 3 فكر بإيجابية. يؤثر الجمال الداخلي على الجمال الخارجي. الشخصية المشرقة والمتفائلة تلون الشخص من الداخل والخارج. الشخص الواثق لديه هالة من تقدير الذات لا يمكن غسلها بالصابون.

نصائح

• تذكر أن تكون واثقًا دائمًا. أو العب الدور حتى تصبح أنت.
• إذا كنت تبدو سعيدًا وواثقًا ، فسوف ينجذب إليك الناس. بعد كل شيء ، يمكن أن تضيء الابتسامة غرفة بأكملها.

تحذيرات

• قاوم إغراء مقارنة نفسك بالآخرين. ركز على تحسين الذات بدلًا من محاولة أن تكون أفضل من أي شخص آخر.