المحتوى

• جزء 2 من 2: نزع البدلة
• نصائح

1 ارتدِ ملابس واقية. ارتدِ ملابس واقية إذا رغبت في ذلك. وعادة ما تتكون من راش جارد ليكرا أو بدلة اندفاع كاملة. بالطبع ، يفضل بعض الناس ارتداء ملابس السباحة فقط أو عدم ارتداء أي شيء على الإطلاق.

2 انزع زر بذلة الغوص. تأكد من أن البدلة غير مفككة تمامًا. تحتوي معظم بدلات الغوص على سحاب على الظهر. إذا لم يفتح السحاب جيدًا ، فقم بإصلاحه الآن.

3 ابدأ عند قدميك. بمجرد تجهيز بذلة الغوص ، اسحب رجليك البنط على قدميك وكاحليك واسحبهما تدريجيًا إلى ركبتيك ، ساق واحدة في كل مرة. تأكد من أن الأجزاء المقواة من بذلة الغوص ليست ملتوية. يجب ألا يكون هناك طيات كبيرة على البدلة. بمجرد شد البدلة حتى منتصف الفخذ ، ابدأ في ارتدائها على ساقك الأخرى.

• إذا كنت أنت أو بذلتك مبتلة ويصعب عليك سحبها ، فحاول وضع أكياس بلاستيكية أو جوارب على قدميك أولاً. سيسهل ذلك ارتداء بذلة الغوص.
• يمكن أيضًا استخدام مكيف أو زيت نباتي كمواد تشحيم.
• قم بتصويب التجاعيد والتجاعيد في القماش أثناء سحب البدلة لأعلى على ساقك.

4 بعد ذلك ، اسحب البدلة فوق الوركين والجذع. بعد ارتداء البدلة حتى منتصف الفخذين من كلا الساقين ، اسحبها برفق فوق فخذيك حتى يتناسب التماس بين ساقيك بشكل مريح. الآن اسحب البدلة فوق جذعك وكتفيك. يجب ألا يكون هناك ضغط في العجان ، ولا ينبغي أن يكون هناك أي ترهل في الأنسجة أو جيوب هوائية. يجب أن تبدو البدلة وكأنها جلد ثانٍ مشدود.

• القفز للتحقق من الهبوط.
• سوف يدور الماء البارد في الجيوب الهوائية ، مما يمنع البدلة من أداء وظيفتها.
• يجب ألا تقيد البدلة الحركة بلا داعٍ. إذا كان ضيقًا جدًا أو لا يمكنك تحريكه ، فخلعه وارتد البدلة بمقاس واحد قبل أن تضيع المزيد من الوقت.

5 ارتدِ الأكمام واحدًا تلو الآخر. استخدم نفس طريقة ارتداء ساقيك. احرصي على عدم إتلاف القماش بأظافرك. اسحب البدلة برفق فوق ذراعيك ثم اسحبها لأعلى فوق صدرك. من المرغوب فيه أن تكون بذلة الغوص محكمة ولا تقيد الحركة.

6 أغلق السحاب. إذا كان لديك بدلة غطس من الخلف ، فاطلب من صديق مساعدتك في رفعها. إذا حاولت الوصول إلى السحّاب بنفسك ، يمكنك تمديد البدلة والسحاب.

7 قفل المشبك. يجب أن تحتوي البدلة على أشرطة فيلكرو على السحاب بالكامل وفي منطقة الرقبة. أغلقها لمنع السحاب من الفتح ولجعل البدلة أكثر إحكامًا.

8 تحقق من الملاءمة. امشِ ، ارفع ركبتيك ، لف ذراعيك ، وثني مرفقيك ، بل واقفز أو قرفصاء. يجب أن تشعر بإحكام قبضتك على البدلة ، لكن يجب ألا تكون حركتك مقيدة بشكل مفرط. يجب ألا يكون هناك جيوب هوائية كبيرة أو مناطق غير مجاورة للجسم.

• إذا كانت الحركة مقيدة ، فقم بإزالة بذلة الغوص واتخاذ مقاس أكبر.
• إذا كان هناك الكثير من المساحة الفارغة داخل البدلة ، انزعها واستخدم مقاسًا أصغر.

9 انتهينا. بمجرد ارتداء البدلة والتحقق من أنها الحجم الصحيح ، يمكنك ارتدائها إذا كنت ستستخدمها. تهانينا! نأمل أن تقضي وقتًا ممتعًا.

جزء 2 من 2: نزع البدلة

1. 1 افتح السحاب. إذا كنت ترتدي غطاء محرك السيارة ، فقم بإزالته. اتركه بالمقلوب. إذا كانت البدلة تحتوي على سحاب خلفي ، فاطلب من صديق أو شريك فتحها بالكامل.
2. 2 قم بإزالة البدلة من عنقك وكتفيك. اسحب البدلة من عنقك وأسفل كتفيك. للتخفيف عن كتفيك ، يمكنك لصق إبهامك بين كتفك وبدلة الغوص.
3. 3 افرد ذراعيك للخارج. انزع ذراعًا واحدة من بذلة الغوص في كل مرة. تأكد من القيام بذلك بأصابعك وليس بأظافرك. اسحب ذراعك تمامًا خارج الكم ، واتركه مقلوبًا للخارج.
4. 4 لف بذلة الغوص على جذعك وفخذيك. انزع البدلة من جذعك كما لو كنت تقشر موزة. ثم تحتاج إلى إزالته من الوركين بحركة واحدة. قم بهزّ وركيك لتسهيل إزالته من الأرداف.
5. 5 اسحب ساقيك للخارج. لف البدلة أسفل ساقيك. عندما يكون عند مستوى الكاحل ، حرك يدك في الساق باتجاه الكاحل لإبقاء الساق مفتوحة ومساعدة الساق على الانزلاق. عند الانتهاء من المحطة الأولى ، كرر مع الثانية. لحسن الحظ ، فإن خلع بدلة الغوص أسهل بكثير من ارتدائها!
   • اترك البدلة من الداخل للخارج للتهوية من الداخل.
   • اترك البدلة مقلوبة للخارج لتنظيفها جيدًا. خاصة إذا كنت تقضي الكثير من الوقت فيه وربما تتبول فيه أحيانًا.
   • لا بأس في تبليل بذلة الغوص. ليس فقط لأنك لا تستطيع التحمل لفترة طويلة ، ولكن أيضًا لأنه بعد ذلك سيكون أكثر دفئًا في بذلة الغوص.
6. 6 اشطف بدلة الغوص. تأكد من شطف بذلة الغوص بالمياه العذبة الباردة. دع البدلة تجف. لا تستخدم أبدًا الحرارة أو المجفف التلقائي لتجفيفه. يمكن للحرارة أن تجعل مادة بذلة الغوص (النيوبرين) هشة.
   • تأكد من شطف بدلة الغوص جيدًا ، خاصةً من الداخل!

نصائح

• يجب أن تكون البدلة ضيقة قليلاً ، لكن لا تعيق الدورة الدموية.
• يمكنك ارتداء بدلة رقيقة من الليكرا أو غيرها من الملابس الضيقة لتحسين انزلاق البدلة على جسمك.
• لتسهيل ارتداء البدلة ، يمكنك تشحيم الداخل بمكيف الشعر أو الزيت النباتي.
• يمكن ارتداء واقي الطفح الجلدي لتقليل احتكاك الجسم ببدلة الغوص. فقط ارتديها قبل بدلة الغوص.
• كوني حذرة إذا كان لديك أظافر طويلة أو حادة. لا تتلف البدلة!