مؤلف:
Carl Weaver
تاريخ الخلق:
26 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
2 تموز 2024
المحتوى
في حين أنه لا يوجد لدى كل شخص حمام سباحة ولا يعيش الجميع بجوار الماء ، فمن المهم تعليم طفلك كيفية البقاء طافيًا. في حياة الطفل ، قد تنشأ حالة تكون فيها مهارات السباحة مفيدة له حتى لا يغرق. لتعليم طفلك البقاء واقفاً على قدميه ، ضع خطة درس ، وعلم الطفل الحركة الصحيحة على الأرض ، ومنحه الفرصة لتجربة الحركة في الماء.
خطوات
طريقة 1 من 2: تعليم طفلك التحرك بشكل صحيح
1 علم طفلك أن يظل واقفاً على قدميه في أقرب وقت ممكن. يجب تعليم الأطفال البقاء واقفين قبل أن يتعلموا السباحة. حاول تعليم طفلك هذه المهارات بمجرد أن يكون مستعدًا لاتباع تعليمات وأمثلة الكبار. - نظرًا لأن الأطفال الصغار أكثر عرضة للحوادث في الماء ، علم طفلك مهارات البقاء الضرورية.
2 تذكر أن تعلم طفلك على الأرض قبل الانتقال إلى التدريس في الماء. بدلاً من تعليم طفلك كل ما يتعلق بمهارات السباحة في الماء ، من الأفضل إظهار الحركات الصحيحة أثناء وجوده على الأرض. بالإضافة إلى إبطاء التنفس ، يجب الانتباه إلى حركات الذراعين والساقين. - الملعب هو المكان المثالي لممارسة الرياضة. في الواقع ، سيتعلم الأطفال بسرعة وحماس أكبر البقاء واقفاً على قدميه في الملعب ، وسيساعدهم اللعب خارج المدرسة على تعلم المهارات اللازمة في أقرب وقت ممكن.
3 تأكد من أن طفلك يعرف كيف يقف منتصبًا. إذا لم يكن طفلك مستقيماً في الماء ، فسوف يطفو ببساطة. على الرغم من أنه من المهم أيضًا تعليم طفلك السباحة ، إلا أنك تحتاج أولاً وقبل كل شيء إلى تعليمه البقاء واقفاً على قدميه. - ساعد طفلك على البقاء هادئًا وإبطاء تنفسه ، وهو أمر أساسي لتعلم هذه المهارات.
4 أظهر لطفلك كيفية تحريك الذراعين والساقين بشكل صحيح. يمكن ممارسة حركات الذراع على الأرض حتى تتاح للطفل الفرصة لمد ذراعيه إلى كلا الجانبين. يمكنك أن تلعب لعبة تتضمن حركات اليد ، على سبيل المثال ، يمكنك أن تطلب من طفلك أن يتخيل المشي بين العشب الطويل أو الكروم. - من الضروري أن نظهر للطفل أن الذراعين يجب أن تنفصل عن بعضهما البعض ، وأن الكتفين يجب أن يتم لفهما أمام الجسم ، وبعد ذلك من الضروري لف الكتفين نحو الخلف ، لأعلى ولأسفل. يجب أن تكون راحتي اليدين باتجاه الكتفين ، كما لو كنت تتسلق عبر العشب أو تمسح بيدك كرمة لتتمكن من العبور.
- أثناء تحريك الكتفين ، يجب أن يدير الطفل ذراعيه بحيث تكون راحة اليد متجهة للأمام. يجب أن تتم هذه الحركات ببطء وبشكل متساوٍ للحفاظ على الطاقة.
5 ضع طفلك في الوضع الصحيح لتعليمه حركة الساق الصحيحة. بمجرد أن يشعر طفلك بالراحة مع حركات اليد ، انتقل إلى حركات الساق. هناك العديد من حركات الساق المختلفة التي يمكن أن تساعد طفلك على تعلم البقاء واقفاً على قدميه.قد يبدو بعضها صعبًا اعتمادًا على عمر الطفل وتوازنه وعوامل أخرى. - من المهم تعليم طفلك تحريك ساقيه ببطء وتدريجي حتى يتمكن من تعلم كيفية البقاء واقفاً على قدميه. إذا هز الطفل رجليه بعنف ، فسوف ينفد بسرعة.
- من الأفضل التدرب في الملعب لمساعدة الطفل على الوصول إلى الوضع الصحيح. يمكنك استخدام أشرطة أفقية أو حلقات معلقة لتعليم طفلك حركات الساق الصحيحة.
- لإظهار الحركة ، ادفع من على الأرض ، وأمسك بالقضبان أو الحلقات ، وأظهر لطفلك الحركة الصحيحة.
6 أظهر لطفلك حركات ساق مختلفة. واحدة من أبسط حركات الساق هي ركلة المقص ، حيث يقوم الطفل ببساطة بنشر ساقيه ، واحدة للأمام ، والأخرى للخلف ، ثم يلفها ويحركها مثل المقص. - هناك أيضًا ضربة الضفدع ، حيث ينحني الطفل كلتا ساقيه مع المباعدة بين الركبتين ويمد ساقيه في نفس الوقت مثل ضفدع قافز.
- أكثر حركات الساق فاعلية هي الدوران والرج ، ولكن غالبًا ما يجد الأطفال صعوبة في تعلم كيفية أداء هذه الحركات. في هذه الحالة ، تحتاج إلى عمل حركات دائرية بطيئة في اتجاه عقارب الساعة بساق واحدة ، وتحريك الأخرى عكس اتجاه عقارب الساعة.
- يجب حساب حركة الساقين بحيث تنحرف الساق اليمنى للخلف عن الوضع المحايد ، وتتحرك الساق اليسرى للأمام ، والعكس صحيح.
طريقة 2 من 2: تدرب في الماء
1 دع طفلك يتدرب على السباحة في المسبح. بعد أن يتعلم الطفل كيفية القيام بالحركات الصحيحة بيديه وقدميه ، يمكنك مواصلة التعلم في الماء. يعتبر المسبح رائعًا لهذا الغرض لأنه أكثر أمانًا من المحيط أو البحيرة. - يجب أن يكون المسبح عميقًا بدرجة كافية بحيث لا يلمس الطفل أسفله بأقدامه. حتى يتعلم البقاء على الماء.
2 ادخل الماء مع طفلك. من أجل السلامة ، من الضروري مرافقة الطفل أثناء التدريب. إذا لم يكن طفلك قد ذهب إلى المسبح مطلقًا ، فسوف يستغرق وقتًا أطول حتى يعتاد على البيئة الجديدة. - نظرًا لوجود احتمال أن يغوص الطفل في الماء ، يجب عليك ضمان سلامته وحمايته من الذعر. اجعل الطفل يحبس أنفاسه ويغطي أنفه. ثم اغمسها في الماء واتركها على الفور.
3 ابدأ من حافة البركة. ابدأ نشاطك على حافة المسبح لتوفير حماية إضافية لطفلك. بإحدى يديه ، سوف يتمسك بجدار البركة ، وباليد الأخرى يقوم بحركات. - بمجرد أن يتعلم طفلك البقاء على الماء ، والالتصاق بالحائط ، اطلب منه تركه والسباحة بعيدًا عنه.
4 وفر حماية إضافية لطفلك ، إذا لزم الأمر. إذا كان طفلك يخشى تركه دون دعم ، ادعميه من الخصر بينما يحرك ذراعيه وساقيه. - يمكنك أيضًا استخدام معدات حماية خاصة مثل أربطة الذراع أو الحلقة المطاطية. يمكنك أيضًا استخدام سترة واقية. سيحمي ذلك طفلك ولن يتدخل في تحركاته في الماء.
- عندما يعتاد الطفل على الوضع الحالي ، سيكون قادرًا على الاستغناء عن أي وسيلة للحماية.
5 شجع طفلك على العمل لفترة أطول. أنت لا تعرف كم من الوقت سيضطر إلى البقاء طافيًا إذا لزم الأمر. اعتمادًا على التضاريس ، قد لا تتوفر المساعدة إلا في غضون ساعات قليلة. لذلك ، من الأفضل زيادة مقدار الوقت الذي يقضيه التدريب في المسبح. لن يؤدي ذلك إلى زيادة الكفاءة فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى زيادة القدرة على التحمل. - اعتمادًا على قدرة طفلك الدارج ، يمكنك تخصيص دقيقتين إلى خمس دقائق لتمرين غير مدعوم وزيادة هذا الوقت إلى عشر دقائق في التدريبات اللاحقة.
نصائح
- قف بجانب طفلك في الماء واطلب منه التظاهر بأنه يحفر ثقوبًا بكلتا يديه أثناء ركوب الدراجة.
