المحتوى

• خطوات
• نصائح

ستجد في هذه المقالة نصائح تساعدك في الحفاظ على عقل سليم. تعلم أن تمدح الله على كل ما لديك في الحياة. تجنب الشكوى من الآخرين وتعلم الاعتماد على الإيمان في جميع مجالات حياتك.

خطوات

1. 1 حاول تحقيق الانسجام مع نفسك. الشخص الوحيد الذي يعرف ما هو الأفضل لك هو نفسك. حاول الاحتفاظ بمفكرة شخصية تكتب فيها مشاعرك وقصائدك وقصصك وانتقاداتك ومديحك وأي شيء تريده.
2. 2 صل وتحدث إلى الرب أو من تعبد. قبل الذهاب إلى الفراش ، خذ بضع دقائق للصلاة. حاول حضور الكنيسة بانتظام وإثبات حبك للناس والله ، واقبل الله في روحك.
3. 3 إقرأ كثيرا. حاول أن تتعلم شيئًا جديدًا ، بحيث لا تجد شيئًا تفعله فحسب ، بل يمكنك أيضًا توسيع آفاقك.
4. 4 التأمل والتأمل نقاط مهمة في الحفاظ على صحة العقل والهدوء. يفضل معظم الناس ممارسة التأمل في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة. يتأمل البعض قبل النوم وبعد العودة من المدرسة أو العمل.
5. 5 تنفس بعمق. اقض يومًا واحدًا على الأقل بمفردك. قم بإيقاف تشغيل جميع أجهزة التلفاز والمشغلات وأجهزة الكمبيوتر. فقط افعل شيئًا وتذكر أن تتنفس بعمق. هذه هي أفضل طريقة لفهم نفسك وأفكارك.
6. 6 استمع إلى صوتك الداخلي واتبع حدسك. ماذا يخبرك صوتك الداخلي؟ هذا هو عادة أفضل حل. فكر في العواقب ولا تفعل ما قد تندم عليه لاحقًا.
7. 7 اضحك كثيرًا وغني أغانيك المفضلة - فهذه الأشياء الصغيرة يمكنها حقًا تحسين حالتك وتمنحك القوة. افعل أي شيء يساعدك على الشعور بجمال الحياة.
8. 8 لا تأخذ أي شيء كأمر مسلم به. افترض أنك ترى العالم لأول مرة ، حاول استكشاف كل الظواهر الطبيعية. حاول أن تشعر بالعالم بعينيك مغمضتين: استمع إلى ما يقال في الأفلام ، وتحدث إلى صديق وعينيك مغمضتين ، والعب مع الحيوانات الأليفة. سيساعدك هذا على التكيف بشكل أفضل مع بيئتك.
9. 9 قم بعمل صالح كل يوم. سواء كان ذلك مجاملة ، أو تبرعًا صغيرًا للجمعيات الخيرية ، أو عرضًا للمساعدة في جلب الحقائب إلى المنزل. لن يؤدي ذلك إلى تحسين صحتك الروحية فحسب ، بل سيخدم الآخرين أيضًا بشكل جيد!
10. 10 شاهد أو اقرأ شيئًا ملهمًا ، شيئًا يحفزك وينشطك. حسب تفضيلاتك.

نصائح

• قم بتسخين علاقاتك مع الآخرين.
• كن لطيفًا مع الناس.
• تنمية الثقة بالنفس.
• ابتسم واضحك - دع الله يدخل ويشعر بجمال الحياة.
• كن دائمًا مراعًا لأحبائك ، خاصة إذا كنت تشعر أنهم بحاجة إلى دعمك.