المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

يعد الانتقال من المدرسة الثانوية إلى المدرسة الثانوية صعبًا بما يكفي لأن هذه المقالة ستساعدك على الاستعداد لتلك الخطوات الأولى المتوترة وأنت تشرع في فصل جديد في حياتك. تتناول مقالتنا مسألة كيفية الاستعداد اجتماعيًا وعقليًا وجسديًا للدراسات في المدرسة الثانوية.

خطوات

1. 1 الإعداد الاجتماعي
   • أثناء انتقالك إلى المدرسة الثانوية ، من المهم أن تظل على اتصال بأصدقائك. من الشائع أن يتغير الكثير من الناس في المدرسة الثانوية ، لذلك ستكتشف من هم أصدقاؤك الحقيقيون وتصبح أصدقاء معهم. أعطهم النصيحة وساعدوا بعضهم البعض.
   • تحدث إلى أصدقائك عن رفاقك الجدد في المدرسة. هذا موضوع مهم يجب عليك مناقشته. أخبر أصدقاءك أنك تحبهم كثيرًا كأصدقاء وأنك ستكون منفتحًا على معارف جديدة في المدرسة الثانوية دون التأثير على صداقتك. أخبر أصدقاءك (صديقك) أنه يمكنهم أيضًا العثور على أصدقاء جدد ، وكذلك التواصل معًا. أحيانًا يكون هذا صعبًا على مجموعة قريبة من الأصدقاء ، حيث اعتادوا الدردشة معًا ، لذلك لا تنس مناقشة هذه النقطة.
   • لقاء أناس جدد. من خلال مواقع التواصل الاجتماعي ومن خلال الأصدقاء الآخرين ، من السهل جدًا العثور على بعض زملاء الدراسة في المستقبل الذين ستظل على اتصال بهم في العام المقبل. إذا كان صديقك يعرفهم أو يتسكع معهم ، فحاول إعداد اجتماع حيث يمكنكما قضاء بعض الوقت معًا للتعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل. يمكن لمقابلة أصدقاء جدد قبل بدء المدرسة أن يهدئ أعصابك في اليوم الأول إذا كنت تعلم أنك لست وحدك. ربما لن تتعرف على الجميع ، ولكن هناك بعض المرح في ذلك أيضًا!
   • الاستعداد للتعارف الأول. في اليوم الأول من المدرسة الثانوية (أو يوم التوجيه) ، سيتعين عليك الالتقاء بطلاب آخرين قد لا تعرفهم ، بالإضافة إلى المعلمين. هذا هو الوقت الذي يتم فيه إنشاء الانطباعات الأولى. حاول أن تكون متفتح الذهن ، وأن تكون قريبًا من أصدقائك ، وتعرف على الآخرين ، وكن منفتحًا. لا تكن مهووسًا بمقابلة الجميع في اليوم الأول ، تذكر أن الصداقة تستغرق وقتًا. فقط أظهر موقفًا لطيفًا تجاه الآخرين.
2. 2 التحضير العقلي
   • أعصاب. يمكن أن تؤثر المدرسة الثانوية على أعصابك. من المهم أن تهدأ وتوقف الذعر. سيساعدك هذا على التفكير في الموضوعات التالية
   • يجب أن تجد (أو ستجد بالتأكيد) أصدقاء جيدين خلال هذه الرحلة.
   • هذه تجربة جديدة ومثيرة
   • بمعنى ما ، لديك لوحة فارغة أمامك.يمكنك البدء من جديد في المدرسة الثانوية ، وتنمو مع خبرتك.
   • ستجعلك المدرسة الثانوية تشعر بأنك أكبر سنًا وتكون نموذجًا يحتذى به.
   • فكر بإيجابية أكثر في نفسك.
   • الثقة والفخر. في غرفة الطلاب المزدحمة والمحادثة ، هناك شيء يميز الشخص - إنه الثقة والفخر. هذا يدل على أنه مسرور بنفسه وبالتالي يصبح أكثر جاذبية. مارس الثقة بالنفس من خلال لفت الانتباه إلى نقاط قوتك (فكر في وقت حظك أو الجوائز التي فزت بها ، والفرق التي كنت جزءًا منها ، واحتفظ بكل ذلك دائمًا في الاعتبار) واعجب بنفسك. تدرب على ابتسامة حازمة ووقفة جيدة. لكن تذكر عدم المبالغة في ذلك وتحويلها إلى نرجسية. يجب أن تشم هذا الشعور بالبهجة بينما تمدح الآخرين أيضًا ، مما سيخلق لك سمعة أكثر إيجابية.
3. 3 تدريب جسدي
   • حلم. على الرغم من أن الصيف هو وقت رائع للاستمتاع مع الأصدقاء والعائلة ، تذكر أن تنام جيدًا ليلاً. يلعب النوم دورًا مهمًا في نموك وتطورك ، ولا تريد أن تسمع "كيف نمت!" خلال الصيف؟ الحرمان من النوم يمكن أن يسبب الإرهاق والهالات السوداء تحت العين التي لا تحسن مظهرك أو صحتك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتدرب على الاستيقاظ مبكرًا للمدرسة قبل حوالي أسبوع من بدء الدراسة. لذا ، قبل أسبوع من المدرسة ، اضبط المنبه تدريجيًا مبكرًا وقبل كل يوم. ضع جدولاً للنوم ليلاً يضمن لك 8 ساعات على الأقل من النوم ، حسب عمرك.
   • طعام. يجب أن يكون الصيف وقتًا لاتباع نظام غذائي صحي ، وهذا لا يعني بالضرورة أنك بحاجة إلى إنقاص الوزن ، ولكن ببساطة تناول الأطعمة الصحية. ألقِ نظرة على دليل الغذاء الصحي الخاص بك وتأكد من حصولك على جميع العناصر ، بالكمية المناسبة لكل مجموعة. تلعب التغذية دورًا مهمًا في الحفاظ على الشكل والحفاظ على نظافة الوجه. البنات والأولاد ، تذكروا: التغذية السليمة لها أهمية كبيرة! تجنب الأطعمة عالية السعرات الحرارية وحاول الحد من تناول المشروبات الغازية. اذهب إلى متجر البقالة مع والديك / الأوصياء / الأشقاء واختر الفواكه والخضروات التي تفضلها. اجعلها قاعدة لتناول الطعام الصحي! تذكر أن تشرب الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك وتحافظ على جسمك منتعشًا!
   • صحة. ما يجب أن تمارسه على مدار السنة هو النظافة. الشخص الأنيق والرائع هو أكثر جاذبية من الشخص القذر وغير المهتم. تذكر أن تستحم وتنظف بانتظام للحفاظ على نظافة جسمك. أيضًا ، اعملي على شعرك بشامبو جيد ومنتجات مضادة للزيوت والقشرة. تأكد أيضًا من تقليم أظافرك وأظافر قدميك بدقة ونظافة. الفتيات ، يمكنك الحصول على مانيكير إذا أردت! فقط تأكد من أنها تبدو جيدة المظهر ، حيث يلاحظ الناس أظافرك أكثر مما تعتقد.إذا كنت تعاني من مشاكل بشرة وجهك ، احصل على العلاج (اغسل وجهك يوميًا ، رطب بشرتك ، استخدم كريمًا ، رتب العلاج الوقائي) واستخدم هذه النصائح طوال الوقت! بدلاً من ذلك ، ضع بعض كريم / غسول الجسم على مرفقيك وركبتيك ، والتي غالبًا ما تجف. تذكر مزيل العرق!
   • شعر. من المهم للفتيات والفتيان العناية بشعرهم. قد يرغب الرجال في تصفيف شعرهم باستخدام الجل أو مجفف الشعر. يمكن للفتيات تصويب شعرهن أو تجعيده أو وضع القليل من الموس. تذكر أنه من الأفضل تجنب المنتجات عالية الرائحة. بشكل عام ، حافظ على عدد النكهات المختلفة إلى الحد الأدنى.
   • عطر. تأكد من اختيار رائحة عطر خفيفة ورشها قبل الخروج من الباب كل صباح أو كلما احتجت إليها. إذا كان لديك زجاجة أو عينة صغيرة ، يمكنك أخذ العطر معك ووضعه في مقلمة أو خزانة ، وهذا أفضل. من الجيد الاحتفاظ بزجاجة عطر في المنزل (برائحة أكثر ثباتًا) وبعض غسول الجسم أو البخاخ في المدرسة. تعتبر مرطبات الجسم وبخاخات الجسم أكثر انتعاشًا ورائعة للاستخدام إذا كنت تتعرق أو بعد الغداء ، لكنها لن تدوم طويلاً. يمكنك استخدامها بشكل متكرر على مدار اليوم ، وهي أرخص بكثير من العطور. يمكن العثور عليها في متاجر الجسم والحمامات ، والتي غالبًا ما تدير المبيعات. احمل رذاذًا أو غسولًا للجسم في حقيبتك. يمكن للرجال تخزين رذاذ Axe في الأدراج أو الأكياس إذا كان مسموحًا بذلك. بشكل عام ، يعد حمل البخاخ ومزيل العرق معك إلى المدرسة فكرة جيدة.
   • صحة الأسنان. الأسنان مهمة جدًا لأنك تحتاج إلى إظهار ابتسامة جيدة للجميع! اعتن بصحة أسنانك خلال فصل الصيف - راجع طبيب أسنانك ، واغسل أسنانك لمدة دقيقتين مرتين في اليوم ، ثم اغسل أسنانك بالخيط ثم اشطفها لتنشيط أنفاسك. إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا ، فقم بشراء شرائح التبييض أو معاجين التبييض أو استخدام العلاجات الطبيعية أو زيارة طبيب أسنانك. احتفظ دائمًا بعلبة علكة في حقيبتك دائمًا. حاول اختيار روائح النعناع أو الجليدية التي تمنحك نفسًا منعشًا على العلكة المعطرة بالحلوى - فهي تعطي أسنانك لونًا غريبًا ولا تدوم طويلاً. حاول ألا تتفاخر بأن لديك علكة لأنها ستنفد قبل أن ترمش. احتفظ بحزمة واحدة في حقيبتك وواحدة في خزانتك ، فقط في حالة.
4. 4 المكياج والوجه للفتيات. هذا فصل صغير للفتيات. يا رفاق ، اقرأ المعلومات أدناه!
   • الفتيات ، تذكر أن تقومي بوضع الكريم / المرطب / المنظف من أول يوم في المدرسة ، إذا كنت بحاجة إليه ، في الصباح. أيضًا ، ضعي أي كريم حماية للوجه ضروريًا أولاً قبل وضع المكياج. لا تفرط في استخدام المكياج ، لأنه غير ضروري على الإطلاق ويمكنك التميز ، ولكن بطريقة سيئة. استخدمي كريم أساس خفيف ، إذا كنتِ بحاجة إليه ، ضعي طبقة واحدة من الماسكارا وملمع شفاه خفيف أو أحمر شفاه. إذا كنت تريد القليل من اللمعان ، فإن العود أو الفازلين سيفي بالغرض.
   • من بين الملحقات مناسبة الأقراط الصغيرة أو القلائد أو الأساور.لا تبالغي بالمجوهرات. اختر حقيبة كبيرة جيدة لحمل جميع المواد الخاصة بك (مجلدات ، ملفات ، حافظة أقلام ، دفاتر ملاحظات ، محفظة). تذكر أن تقوم بترتيب أظافرك أو تنظيفها بالفرشاة وتركها بمفردها. يمكنك فقط طلاءها بطلاء شفاف إذا أردت. إذا سمح الطقس بذلك ، أحضر معك وشاحًا.
   • تحسبًا فقط ، احمل معك حقيبة مستحضرات التجميل وأي أشياء أخرى "ضرورية للفتيات". يمكن أن تكون المرآة الصغيرة مفيدة للغاية. قبل الذهاب إلى المدرسة ، افحص نفسك بسرعة أمام المرآة.
   • الاستحمام والحلاقة! تذكر أن تتذكر حلاقة / شمع ساقيك / إبطيك في الحمام أو في أي مكان تشعر فيه بالراحة إذا كنت معتادًا على ذلك.
5. 5 قسم الرجال. يجب أن يتذكر الرجال الاستحمام قبل المدرسة وقص شعرهم بحوالي أسبوع (أو قبل ذلك) إذا احتجت لذلك. إذا فعلت شيئًا بشعرك ، فسوف يلاحظه الجميع على الفور ، حيث سيُظهر ذلك جهدًا للعناية بمظهرك. تحقق من تسريحات الشعر المختلفة على Youtube أو Google وشاهد ما يمكنك القيام به. ضع بعض العطر قبل أن تغادر وقم برمي بعض مزيل العرق في حقيبتك أيضًا. تذكر تنظيف حذائك إذا لزم الأمر وارتداء ملابس نظيفة (إذا لم يكن لديك زي موحد). ضع أيضًا كل ما تحتاجه في حقيبة ظهرك (ورق وأقلام رصاص وأقلام رصاص)
6. 6 أنت جاهز. لا داعي للقلق بشأن أي شيء ، فقط تأكد من الاطلاع على جميع المعلومات التي قدمتها لك المدرسة حول الأشياء التي يجب إحضارها (عن قصد) وتعبئتها في حقيبتك مسبقًا. قبل المغادرة ، اذهب إلى المرآة وألق نظرة سريعة على نفسك واستعد. لا تنسى إحضار الغداء إذا لزم الأمر ، أو المال. استمتع الآن بتجارب المدرسة الثانوية.

نصائح

• ابتسم واشع الثقة!
• سيكون من الجيد الذهاب إلى المدرسة مع صديق أو شخص تثق به.
• في اليوم الأول ، حاول ألا تتجول بمفردك.

تحذيرات

• تأكد من قراءة جميع المعلومات التي ترسلها لك المدرسة. اتبع القوانين!