المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

سيساعدك التنفس بشكل صحيح على أن تكون أفضل مغني يمكنك الحصول عليه. لن يساعدك ذلك على الغناء بشكل أفضل فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على الاسترخاء خلال تلك اللحظات العصيبة عندما تكون في دائرة الضوء.

خطوات

1. 1 أهم جزء في تعلم التنفس بشكل صحيح هو أن تبدأ بملاحظة كيف تتنفس. كلما زادت معرفتك بعاداتك الخاصة ، كان من الأسهل عليك التخلص من التوتر وتحقيق التدفق الحر للتنفس.
2. 2أولاً ، يجب أن تقف منتصبًا ، وتفصل قدميك عن قدمك ، وتسترخي كتفيك.
3. 3 استنشق لتوسيع جذعك في جميع الاتجاهات (من أعلى إلى أسفل في الأمعاء ، وإلى الأمام في المعدة والقفص الصدري ، وإلى الخلف في أسفل الظهر والقفص الصدري ، وإلى الأعلى في منطقة الكتف [فقط تأكد من عدم رفع كتفيك] ). تذكر ، لا تحاول ترك كل شيء في مكانه ، دع جسمك يفعل ما يفعله. دع أنفاسك تلمس الجزء السفلي من جذعك ، واسمح لنفسك بالتنفس كثيرًا 'عميق'، بقدر المستطاع. كلما مارست أسلوبًا أكثر ، سيتحرك ظهرك وجانبك بأنفاسك.
4. 4 أثناء التمرين ، راقب أنفاسك كما تفعل: الغناء (أو العزف على آلة موسيقية) أو التحدث أو التمرين أو عدم القيام بأي شيء. انتبه لما يحدث للتنفس أثناء الأنشطة المختلفة.
5. 5 مارس تمارين التنفس للتحكم بشكل أفضل في الحجاب الحاجز. لزيادة القوة والقدرة على التحمل ، خذ شهيقًا لمدة أربع ثوانٍ ، واحتفظ بالهواء بداخلك لمدة أربع ثوانٍ ، ثم قم بالزفير أيضًا لمدة أربع ثوانٍ. بعد أن تتقن هذا الوقت ، انتقل إلى المخطط 6-6-6 ثوانٍ ، ثم 8-8-8 وحتى 20-20-20 ، لكن ليس أكثر.
6. 6 حاول ألا تفكر في كيفية إتقان مهارة التنفس. أفضل طريقة لإتقانها هي التعلم المستمر. في اللحظة التي تعتقد فيها أنك أتقنت مهارة ما ، تتوقف عن التعلم.
7. 7 أثناء الغناء ، يجب أن تشعر بالحجاب الحاجز (لكن ليس عند الشهيق). التنفس الصحيح هو أهم شيء عند الغناء. سيساعد ذلك على تحسين صوتك قدر الإمكان.

نصائح

• عندما تستنشق ، تخيل أنك تشم وردة.
• مفتاح التنفس السليم يضع الحجاب الحاجز بشكل صحيح. عندما تغني ، يجب أن يكون الحجاب الحاجز دائمًا في حالة "تعليق وتجميع".
  • خذ نفسًا عميقًا الآن واحبس أنفاسك.
  • ضع أصابعك على الجسد بين الضلوع حيث تلتقي (إذا كنت فتاة ، أسفل منتصف حمالة الصدر مباشرة)
  • أثناء الزفير ، حاول حبس بعض الهواء دون دفعه للخارج. هذا صعب للغاية ومن المرجح أن يفشل في المرات القليلة الأولى. ومع ذلك ، يجب أن يكون الحجاب الحاجز في هذه الحالة طوال الوقت الذي تصدر فيه الصوت. هذا يجعل الغناء أسهل بكثير.
• أثناء الزفير ، تخيل أن هناك شمعة مضاءة أمامك ، ولا يمكنك تفجيرها.
• عندما تغني ، حاول أن تتنفس من بطنك (بطنك) ، وقم بتوسيعها بالهواء ، ولا تغني بحلقك.
• تخيل أن الحجاب الحاجز عبارة عن بالون يزداد حجمه عند الشهيق ويصغر عند الزفير
• حاول الاستلقاء على الأرض والتنفس. يمكن أن يساعدك هذا أيضًا على الغناء بشكل أفضل لأنه يريح عضلاتك وجسمك.
• حاول ألا تفكر في توقيت إتقان أسلوب التنفس.
• تدرب على الشهيق والزفير بعمق ، بأطول فترة ممكنة وببطء قدر المستطاع.

تحذيرات

• إذا كنت تغني باستخدام أسلوب التنفس الخاطئ ، فيمكنك إتلاف أحبالك الصوتية.