المحتوى

• خطوات
• الطريقة الأولى من 4: التخلص من السدادة القطنية في المنزل
• الطريقة 2 من 4: رمي السدادة القطنية عندما لا تكونين بالمنزل
• طريقة 3 من 4: كيفية إزالة السدادة القطنية بشكل صحيح
• طريقة 4 من 4: كيفية استخدام السدادات القطنية بأمان قدر الإمكان

كثير من الناس يستخدمون السدادات القطنية خلال فترة الحيض لأن السدادات القطنية تمتص دم الحيض جيدًا. أنت بحاجة إلى معرفة كيفية إزالة السدادة والتخلص منها بشكل صحيح ، خاصة إذا كنت تحاولين القيام بذلك بأكبر قدر ممكن من السرية. حاولي اتباع بعض الإرشادات لإزالة السدادة القطنية والتخلص منها بشكل صحيح دون الإضرار بجسمك أو تعريضه للخطر. يجب استخدام السدادات القطنية بحذر شديد لمنع حدوث مشاكل صحية مختلفة.

خطوات

الطريقة الأولى من 4: التخلص من السدادة القطنية في المنزل

1. 1 لا تقم أبدًا بغسل المسحة المستخدمة في المرحاض. بمجرد إزالة السدادة القطنية ، ستحتاجين إلى التخلص منها بشكل صحيح. لكن لا يجب أن تأخذي سدادة قطنية وتلقيها في المرحاض. قد لا يتدفق بعيدًا ، ولكنه يعلق في تدفق المرحاض ويسبب انسدادًا.
2. 2 لف المسحة بقطعة من ورق التواليت. بهذه الطريقة ، لن تقطر السدادة الدم باستمرار ولن تضطر إلى التقاط السدادة المستخدمة بيديك العاريتين.
   • بالإضافة إلى ذلك ، فإن لف السدادة المستعملة في ورق التواليت سيجعل العملية أكثر سرية. جربي لف السدادة القطنية بهذه الطريقة.
3. 3 قم بإلقاء المسحة في سلة المهملات. تأكد من اصطدام سلة المهملات وعدم تركها في أقرب رف. سيؤدي ترك السدادة القطنية في مكان ما فور إزالتها إلى خلق فوضى غير ضرورية ولن تتمكني من التخلص منها دون أن تلاحظيها.
   • أحيانًا تنبعث رائحة كريهة إذا تركتِ التامبون المستعمل في أي مكان لبضعة أيام. لذلك ، ربما ينبغي عليك عمل صندوق منفصل للسدادات القطنية بجوار الحاوية المشتركة ، أو يمكنك فقط وضع حاوية منفصلة في الحمام. لكن عليك التحقق من ذلك وإخراج القمامة كل يوم أو يومين.

الطريقة 2 من 4: رمي السدادة القطنية عندما لا تكونين بالمنزل

1. 1 لف المسحة في ورق التواليت. قد تحتاجين إلى تغيير السدادة القطنية في دورة المياه العامة عند زيارة صديق للنوم أو في حفلة. في كلتا الحالتين ، أول شيء عليك القيام به هو لف السدادة في ورق التواليت. بهذه الطريقة ، ليس عليك أن تأخذي السدادة المستعملة بيديك العاريتين ، ولن تقطر على الأرض ووعاء المرحاض ، ولن تلطخ كل القمامة.
   • قد يكون من الأفضل لف السدادة القطنية بعدة طبقات من ورق التواليت لمنعها من التسرب. خاصة إذا كنتِ تزورين صديقًا وترغبين في تغيير السدادة بأكبر قدر ممكن من التكتم.
2. 2 ضعي السدادة القطنية في صندوق المرحاض العام. إذا قمت بتغيير السدادة القطنية في مرحاض عام ، فعادة ما توجد سلة مهملات معدنية صغيرة بجوار المرحاض يمكنك فتحها ورمي السدادة فيها. حتى أنه قد يكون مكتوبًا عليه "للسدادات القطنية فقط" أو "لمستلزمات النظافة فقط".
   • بعد رمي السدادة القطنية في سلة المهملات ، أغلق غطاء سلة المهملات المعدنية. عادة ما تكون علب القمامة هذه فارغة تقريبًا لأنه يتم تنظيف المراحيض عادة كل يوم.
3. 3 تخلصي من السدادة القطنية في سلة مهملات صديقك. إذا كنتِ في غرفة نوم أحد الأصدقاء أو كنتِ في حاجة إلى تغيير السدادة القطنية ، ضعي السدادة القطنية المستعملة في سلة المهملات الشائعة لصديقك.مرة أخرى ، لا تدفقي السدادة القطنية في المرحاض مطلقًا لأنها قد تسدها وتسبب انسدادها.
   • لا تضعي سدادة قطنية مستعملة في جيبك أو حقيبتك ، حتى لو كانت ملفوفة في ورق التواليت. عادة ، السدادات القطنية المستخدمة لها رائحة مميزة للغاية بسبب المادة الماصة ودم الحيض. لا تريدين العثور على سدادة قطنية ذات رائحة كريهة في حقيبتك أو جيبك لاحقًا.
4. 4 ضعي السدادات القطنية المستعملة ملفوفة بالورق في حقيبتك فقط إذا لم يكن هناك حمام أو مرحاض بالقرب منك. إذا كنت في نزهة أو لا تستطيع استخدام الحمام لسبب ما ، فقم فقط بلف السدادة المستخدمة في ورق التواليت أو قطعة قماش أو ورق عادي. ثم ضع المسحة المغلفة في ورق أو في وعاء بلاستيكي. هذا يضمن أن السدادة القطنية لا تلوث محتويات الكيس أو تتسرب. حاول التخلص من جميع النفايات (بما في ذلك المسحة المستخدمة) في أقرب سلة مهملات في أسرع وقت ممكن.

طريقة 3 من 4: كيفية إزالة السدادة القطنية بشكل صحيح

1. 1 اجلس على المرحاض. من الأسهل بكثير إزالة السدادة القطنية أثناء الجلوس على المرحاض. يسمح لك هذا الوضع بفرد ساقيك على الجانبين ، مما يوفر وصولاً مريحًا إلى السدادة القطنية. بالإضافة إلى ذلك ، في هذا الوضع ، يسهل الوصول إلى السدادة بأصابعك وسحبها للخارج.
   • يضمن الجلوس على المرحاض وصول قطرات الدم التي قد تتساقط من المسحة إلى المرحاض. هذا مريح لأنه لا يلوث ملابسك الداخلية والأرضية.
2. 2 تحسس الخيط الذي يتصل بالسدادة القطنية. يجب أن يكون هناك خيط أبيض صغير في نهاية السدادة القطنية. انظر بين ساقيك وحاول أن تجد هذا الخيط ، فهو يخرج مباشرة من المهبل.
   • إذا لم ترَ الخيط ، فمن المحتمل أنه عالق داخل المهبل أثناء النهار. غالبًا ما ينكسر الحبل أثناء التمرين. حاولي تحسس المهبل بأصابعك بلطف للعثور على الخيط.
3. 3 انزع الخيط برفق واسحبه بإصبعين. ثم اسحب الخيط برفق وأزل السدادة من المهبل. يجب أن تخرج السدادة بسلاسة تامة ودون صعوبة (على الرغم من حقيقة أنك تقومين بشد الخيط قليلاً).
   • إذا لم يخرج التامبون (أو كان عالقًا) ، فأنتِ على الأرجح بحاجة إلى عناية طبية. عادة ، تعلق السدادات القطنية لسببين: عندما تكون في المهبل لفترة طويلة (يمكن أن يتشابك الخيط من السدادة في المهبل) ؛ يمكن أن يحدث ذلك أيضًا إذا لم تأخذي السدادة القطنية قبل النوم مع شخص ما. من الضروري أن يقوم الطبيب بإزالة السدادات القطنية في أسرع وقت ممكن ، وإلا فإن خطر الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية مرتفع.

طريقة 4 من 4: كيفية استخدام السدادات القطنية بأمان قدر الإمكان

1. 1 تذكري تغيير السدادات القطنية كل 4-8 ساعات. أنت بحاجة إلى تغيير السدادات القطنية كل أربع أو ثماني ساعات ، لأنه إذا تركتها في المهبل لأكثر من 8 ساعات ، فإن خطر إصابتك بمتلازمة الصدمة السامة يزيد بشكل كبير. بعد كل شيء ، من الممكن استخدام عدة سدادات قطنية على مدار اليوم (حسب شدة دورتك الشهرية) ، لذا كوني مستعدة لذلك.
   • إذا كان هناك احتمال أن تنسى تغيير السدادة القطنية ، اضبطي تذكيرًا على هاتفك حتى لا تنسي القيام بذلك بعد 8 ساعات.يجب استخدام السدادات القطنية أثناء النوم فقط إذا كنت تخطط للاستيقاظ في غضون 8 ساعات أو قبل ذلك. لا تستخدمي التامبون في الليل إذا كنت تنوي النوم لأكثر من 8 ساعات.
2. 2 استخدمي السدادات القطنية المناسبة لكثافة تدفق الدورة الشهرية. من الضروري شراء سدادات قطنية بدرجة مناسبة من الامتصاص اعتمادًا على شدة التفريغ. ستمنحك هذه التدابير الحماية التي تحتاجها ، وسيوفر لك الحجم المناسب الراحة. إذا كانت إفرازاتك شديدة جدًا ، خاصة في أول يومين أو ثلاثة أيام ، فانتقل إلى المزيد من السدادات القطنية الماصة خلال هذا الوقت. استخدمي سدادات قطنية أقل امتصاصًا إذا كان تدفقك منخفضًا ، خاصة في الأيام الأخيرة من دورتك الشهرية.
   • يمكنك أيضًا معرفة مدى الامتصاص من خلال كيفية سحب السدادة عند إخراجها. إذا كان نصف جاف ، فمن المحتمل أنك اخترت سدادة قطنية شديدة الامتصاص. إذا كانت مبللة بالكامل ومبللة بالدم ، فمن المرجح أن تكون السدادة الماصة قليلاً مناسبة لك.
   • لا ينبغي أبدًا استخدام السدادات القطنية كبطانات داخلية للتخلص من الإفرازات المهبلية الطبيعية. السدادات القطنية مصنوعة خصيصًا للاستخدام أثناء الحيض فقط.
3. 3 راقب أي أعراض للصدمة السامة. إذا لاحظت أعراض الصدمة السامة ، فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب على الفور. متلازمة الصدمة التسممية هي حالة تسببها عدوى بكتيرية في المهبل. قد يكون لديك عرض واحد أو عرضان فقط في وقت واحد ، بما في ذلك:
   • حمى مفاجئة (39 درجة مئوية وما فوق) ؛
   • القيء.
   • إسهال؛
   • طفح جلدي أحمر على الجسم.
   • الدوخة أو الإغماء عند الوقوف فقط.