المحتوى

• خطوات
• الطريقة 1 من 3: كيفية التعامل مع الفواصل
• طريقة 2 من 3: تجنب بعض الأطعمة
• طريقة 3 من 3: العناية الأساسية بالفم بعد الوجبات
• تحذيرات

المباعد هو جهاز معدني أو مطاطي يتم إدخاله بين الأسنان من أجل خلق فجوة صغيرة بينها وإفساح المجال اللازم للأقواس. يمكن أن تكون الفواصل مؤلمة وتجعل تناول الطعام أكثر صعوبة. سوف تضطر إلى المضغ ببطء وتناول الأطعمة اللينة فقط لتعتاد على الفواصل. ستحتاج أيضًا إلى استبعاد بعض الأطعمة من نظامك الغذائي ، مثل الأطعمة ذات القوام اللزج ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالجهاز. الفواصل غير مريحة ولكنها تجعل ابتسامتك وأسنانك تبدو جميلة على المدى الطويل.

خطوات

الطريقة 1 من 3: كيفية التعامل مع الفواصل

1. 1 بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى التحول إلى الأطعمة اللينة. لتقليل الألم ، يوصى بتناول الأطعمة اللينة فقط حتى تنخفض حساسية اللثة. امضغه برفق وببطء لتخفيف الألم عند العض. الأطعمة اللينة أسهل في المضغ وأقل عرضة للالتصاق بين الأسنان.
   • قم بتضمين البطاطس المهروسة واللبن والحبوب الجاهزة في نظامك الغذائي. بدلًا من الخضار والفواكه النيئة ، اصنع مخفوقاتك المفضلة في الخلاط بكمية قليلة من العصير.
   • بمرور الوقت ، سيقل الشعور بعدم الراحة ويمكنك تناول الأطعمة الصلبة. ستساعدك الوجبة الخفيفة على التعود على المقسم في الأيام القليلة الأولى.
2. 2 قطع الطعام إلى قطع صغيرة. يوصى بتقطيع الطعام إلى قطع صغيرة قبل الأكل. يمكن أن يكون المضغ باستخدام الفواصل على أسنانك مؤلمًا وغير مريح. قم بإعداد قطع صغيرة من الطعام لتقليل الضغط على أسنانك.
   • قطع الفاكهة الصلبة مثل التفاح أو الجزر إلى أجزاء صغيرة. لا تحاول قضم تفاحة كاملة أو أي فاكهة صلبة أخرى.
   • افصل اللحم عن العظم قبل الأكل. ستجد صعوبة في التعامل مع الضلوع أو أجنحة الدجاج إذا كان لديك فواصل في فمك. لتسهيل المضغ ، قطع اللحم إلى قطع صغيرة.
3. 3 امضغه ببطء. قد يكون تناول الطعام بالفواصل أمرًا صعبًا لأنها غير مريحة. امضغه ببطء وحذر ، وإلا سيؤذيك ، خاصة في البداية. خذ قطعًا صغيرة أثناء الأكل وامضغها ببطء وبلطف.
4. 4 اطبخي الخضار القاسية بالبخار أو اسلقيها. تعد الخضروات جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي ، ولكنها قد تجعل من الصعب مضغها في حالة وجود الفواصل. بما أن الأطعمة اللينة مفضلة ، جرب سلق الخضار أو طهيها بالبخار. استخدم البروكلي المطهو ​​على البخار أو الجزر المسلوق كطبق جانبي.
5. 5 لا تقطف أسنانك بعد الأكل. قد يبدو هذا مغريًا للغاية ، لكن لا تحاول الحصول على بقايا الطعام. أولاً ، الفواصل غير مريحة وقد تخلط بينها وبين الطعام المتبقي. حاول ألا تستسلم لهذا الإغراء. هناك خطر حدوث تمزق الفواصل بأصابعك أو مسواك.
   • لتجنب الإغراء ، حاول ألا تأكل الفشار والتوت ، لأن هذه الأطعمة غالبًا ما تعلق بين أسنانك. حاول الابتعاد عن هذه الوجبات الخفيفة حتى تعتاد على المقسمات.

طريقة 2 من 3: تجنب بعض الأطعمة

1. 1 لا تأكل أي شيء لزج. في حالة وجود الفواصل ، يجب التخلص تمامًا من استخدام المنتجات اللاصقة. يمكن أن يعلق الطعام اللزج على المقسمات ويمزقها. يجب إزالة الحلوى اللزجة والتوفي والحلوى الصلبة والعلكة والأنسجة اللزجة الأخرى حتى تزيل الفواصل.
2. 2 تناول أقل قدر ممكن من السكر. الأطعمة والمشروبات السكرية والحلوى والمشروبات الغازية ضارة بأسنانك.لن تتمكن من استخدام خيط تنظيف الأسنان بسبب الفواصل ، لذا يمكن أن تشكل منتجات مثل هذه خطرًا على صحة الأسنان وتتلفها. من الأفضل الحفاظ على الأطعمة التي تحتوي على السكر عند الحد الأدنى حتى تزيل الفواصل أو المشابك.
   • إذا لم تستطع التخلي عن الحلويات ، اغسل أسنانك واغسل فمك بسائل خاص. يمكنك استخدام خيط تنظيف الأسنان في المناطق التي لا توجد بها فواصل.
3. 3 لا تأكل الأطعمة الصلبة. يصعب استخدامها بشكل خاص عند وجود فواصل على الأسنان. يجب التخلص تمامًا من المعجنات والتورتيلا والحلوى الصلبة والمكسرات وقشور الخبز والأطعمة الصلبة الأخرى من نظامك الغذائي حتى تعتاد على المقسمات.
4. 4 لا تحاول مضغ الثلج. عادة ما يمضغ الكثير من الناس الثلج من المشروبات. لا يجب عليك القيام بذلك ، لأن الفواصل يمكن أن تثير بداية الألم.
5. 5 كن حذرا مع عرانيس ​​الذرة. هذا أحد الأطباق الجانبية المفضلة لدى معظم الناس ، ولكن يجب استخدامه بحذر إذا كان لديك مقسمات في فمك. قد يتسبب قضم الذرة من الكوز في سقوط الفواصل أو التسبب في الألم. يجب تقطيع حبات الذرة التي تقدم في هذا الشكل بسكين.

طريقة 3 من 3: العناية الأساسية بالفم بعد الوجبات

1. 1 اغسل أسنانك ذهابًا وإيابًا. يتم تعيين المقسمات لفترة قصيرة من الزمن. من المرجح أن يتم إزالتها في المرة القادمة التي تزور فيها طبيب الأسنان عندما يطلب المشابك. حتى ذلك الحين ، يجب تنظيف الأسنان ذهابًا وإيابًا بعد تناول الطعام. يمكنك بسهولة إزاحة الفواصل عن طريق تنظيفها من الأعلى إلى الأسفل.
2. 2 توخ الحذر عند استخدام خيط تنظيف الأسنان. لن تتلف الفواصل عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، لكن التنظيف بالخيط يمكن أن يزيلها بسهولة. تجنب استخدام الخيط في مناطق متباعدة.
3. 3 استخدم مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية لتسكين الألم. يمكن أن تظهر بعد الأكل إذا كانت المقسمات موجودة. يمكن استخدام الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية مثل إيبوبروفين وأسيتامينوفين ونابروكسين. استخدم فقط المبلغ الموضح على العبوة. يمكن أن تساعدك هذه العلاجات في إدارة ألمك.
4. 4 راجع طبيب أسنانك إذا سقطت الفواصل. يحدث هذا أحيانًا وهو أمر غير معتاد. تذكر أن الفواصل تستخدم لإنشاء فجوة صغيرة بين أسنانك وإفساح المجال لتقويمك. توجد بالفعل مساحة كافية إذا سقط الحاجز قبل تثبيت الأقواس بوقت قصير. ومع ذلك ، اتصل بطبيبك إذا حدث ذلك قبل 4 أيام أو أكثر من الإجراء المقرر. ربما تكون قد اشتعلت بالفاصل عن طريق الخطأ باستخدام خيط أو فرشاة أو قطعة طعام. قد تحتاج إلى مساعدة طبيب أسنان لإعادة تركيب الفواصل.

تحذيرات

• تحدث إلى طبيب أسنانك إذا سقطت الفواصل. قد لا تحتاج إلى إعادة تثبيتها.