مؤلف:
Helen Garcia
تاريخ الخلق:
17 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
هل تشعر دائمًا بالتوتر عند الاستحمام ، وما هو أكثر من ذلك ، هل هذا مزعج؟ هل تريد فقط الاسترخاء وقضاء وقت ممتع؟ يمكن أن يكون الاستحمام مريحًا مثل الحمامات وأكثر كفاءة.
خطوات
1 خذ منشفة وضعها في مكان يسهل الوصول إليه. قم أيضًا بإعداد جميع المنتجات التي تحتاجها للاستحمام ووضعها إما في الحمام أو في مكان يسهل الوصول إليه. 
2 مشطي شعرك برفق ، وحرريه من جميع أنواع العقد. تحتاجين إلى تمشيط شعرك حتى يسهل عليكِ غسله لاحقًا. 
3 افتح الدش. تأكد من أن الماء ليس ساخنًا جدًا وإلا سيتلف شعرك ويتلف بشرتك. يجب أن تكون درجة حرارة الماء بين دافئ إلى بارد (إذا أردت). يفتح الماء الدافئ المسام ويغلقها الماء البارد ، لذلك يجب أن تفكر في ذلك إذا كنت تريد تغيير درجة الحرارة. 
4 اخلعي جميع ملابسك وضعيها في المغسلة إذا كانت متسخة.
5 خذ حمامًا وقم بتجديد شعرك حتى يصبح رطبًا تمامًا. سيسهل هذا استخدام الشامبو! 
6 ضع الشامبو في راحة يدك. اعتمادًا على طول شعرك ، قد تحتاجين إلى الكثير أو القليل من الشامبو ، ولكن إذا كان شعرك متوسط الطول (أسفل كتفيك مباشرةً) ، اعصري حوالي ربع راحة يدك. استخدم هذا كمرجع إذا كان لديك شعر قصير أو طويل. 
7 افرك يديك معًا لترطيب الشامبو ثم ابدأ بغسل فروة رأسك. حاولي تدليك جميع أجزاء فروة رأسك ، لكن لا تستخدمي أظافرك لأنك قد تؤذي نفسك. 
8 بمجرد الانتهاء من رأسك ، انزل وافرك القليل من الشامبو على باقي شعرك. لا تفركيه بقوة حتى لا تتلف شعرك. تدليك رأسك! لا يمكن أن يضر التدليك ، سيخفف من الصداع الذي كنت تعاني منه طوال اليوم! 
9 اشطف كل الشامبو. اشطفي جيدًا وإلا سيشكل الجلد طبقة دهنية وسيصبح شعرك جافًا وخشنًا. 
10 اعصري شعرك ثم ضعي البلسم في راحة يدك (سيساعد ذلك شعرك على امتصاص المزيد من الرطوبة من الشامبو). استخدم بلسم أكثر بقليل من الشامبو. 
11 ابدأ من أسفل شعرك وقم بالتدليك بعمق من الأسفل إلى الأعلى. بمجرد الانتهاء من تشحيم الجزء السفلي من شعرك ، افركي الباقي بيديك (لا ينبغي أن يكون لديك الكثير إذا قمت بقياس الجزء بشكل صحيح) وضعيه على النصف العلوي من شعرك. - 12 اشطف البلسم. لا تحتاجين إلى شطفه تمامًا مثل الشامبو ، لأن ترك القليل من البلسم على شعرك سيساعد في جعل شعرك ناعمًا وسهل التصفيف. لا تفرط في ذلك واترك القليل منه ، وإلا ستعاني من الشعر الدهني! ما عليك سوى شطف شعرك جيدًا والضغط عليه وتأكد من عدم بقاء أي بلسم على شعرك.
13 اسكبي سائل الاستحمام / الصابون على منشفة. افركي الجسم بالكامل ما عدا الوجه والرقبة بحركة دائرية حتى يكون مريحًا وممتعًا. افعل ذلك حقًا كما لو كنت تقوم بالتدليك ولا تغسل جسمك (وهو ما تفعله)! لا تفرك بقوة كبيرة وإلا ستضر بشرتك. 
14 اشطف كل شيء بنفسك. اشطف أيضًا أي رغوة صابون متبقية. ضع المنشفة جانبًا. 
15 يُسكب غسول / صابون الوجه في اليدين ويُفرك بلطف على الوجه وخلف الأذنين والرقبة.
16 أخيرًا ، اشطف كل شيء.
17 أغلق الدش وجفف سريعًا بالمنشفة.
18 في نفس الوقت ، قم بإيقاف الدش وتخلص من الماء الزائد بسرعة لتجنب تبلل المنشفة أكثر من اللازم.
19 ضعي بعض المرطب ووزعيه في جميع أنحاء الجسم. هذا هو أحد أهدافك لتجديد وترطيب وتنعيم بشرتك حقًا. 
20 خذ مشطك ومشط شعرك ببطء وبلطف مرة أخرى. مشطي كل العقد الممكنة (مثل ما قبل الاستحمام) وصففي شعرك كيفما تشائين. 
21 ارتدِ ملابس لطيفة ومريحة وأنت على استعداد للذهاب!
نصائح
- اجعل كل ما تحتاجه جاهزًا في متناول اليد حتى لا تشعر بالانزعاج أو تخرج أثناء الهلاك. * استخدمي المنتجات ذات الرائحة الجميلة وما تحبين. الأهم من ذلك كله ، أن مقشر الجسم وجل الاستحمام يساعد على الشفاء والاسترخاء ، مما يعطي رائحة رائعة وإحساسًا رائعًا.
- استرخ عند الاستحمام ولا تفكر في أي شيء يضعك تحت الضغط.
- أثناء غسل شعرك ، خصص بعض الوقت للتدليك. هو مريح للغاية.
- توقف لحظة لإغلاق عينيك وببساطة قم بتوجيه تيار من الماء الساخن على وجهك.
- ضع المنشفة بحيث يمكنك الوصول إليها بسهولة.
تحذيرات
- احرص على عدم الانزلاق أو الوقوع في الحمام. ضع بساطًا مطاطيًا في الحمام وسجادة ناعمة بالخارج للخروج من الحمام.
ماذا تحتاج
- منشفة
- شامبو
- مكيف هواء
- جل الاستحمام أو الصابون
- لوفة أو منشفة صغيرة
- مرطب (عالمي)
- مشط بأمشاط عريضة
