المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: تقليل الألم
• جزء 2 من 3: إجراء تغييرات غذائية
• جزء 3 من 3: إجراء تغييرات في نمط الحياة
• نصائح
• تحذيرات

البواسير هي أمراض مرتبطة بالتهاب وتضخم غير طبيعي في أوردة البواسير التي تشكل عُقدًا حول المستقيم. السبب الرئيسي هو زيادة الضغط الخارجي على أوردة منطقة الحوض والمستقيم. الإمساك المزمن هو السبب الأكثر شيوعًا للبواسير. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الإسهال المطول أيضًا إلى ظهور البواسير. بحلول سن الخمسين ، يعاني ما يصل إلى نصف السكان من البواسير. غالبًا ما يصاحب البواسير ألم وانزعاج شديد. على الرغم من أن هذا المرض مزعج للغاية بالنسبة للإنسان ، إلا أنه يمكن التعامل معه بمساعدة العلاجات الشعبية. ومع ذلك ، إذا لم تأتي الراحة المرغوبة في غضون 4-7 أيام ، استشر طبيبك.

خطوات

جزء 1 من 3: تقليل الألم

1. 1 تجنب استخدام المسهلات. الملينات تسبب الإدمان ويمكن أن تضعف الجهاز العصبي العضلي في القناة الهضمية ، مما قد يؤدي إلى الإمساك المزمن.
   • لتحسين وظيفة الأمعاء ، حاول تغيير نظامك الغذائي (انظر الجزء 2) أو تناول المكملات العشبية التي لها خصائص ملين (انظر الجزء 3).
2. 2 خذ حمام المقعدة. في حين أن حمامات المقعدة ملائمة بما يكفي لعلاج البواسير ، يمكنك أيضًا الاستحمام بشكل منتظم إذا لم يكن لديك حمام المقعدة في متناول اليد. إذا اخترت الاستحمام بانتظام ، املأه بقليل من الماء. اشترِ حمام المقعدة إن أمكن. تم تجهيز بعض حمامات المقعدة بمعدات خاصة ، بفضل إمكانية الإمداد المستمر بالمياه. إن وجود مثل هذا الجهاز أمر مرغوب فيه ، ولكنه غير مطلوب. يمكن تحقيق التأثير المطلوب باستخدام حمام منزلي. تعمل حمامات الجلوس على تحسين الدورة الدموية في منطقة الحوض وتساعد أيضًا على إرخاء عضلات الشرج وتقليل الألم.
   • ضع كوبًا واحدًا من أملاح إبسوم في حوض الاستحمام المليء بالماء ، أو استخدم ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من أملاح إبسوم في حوض الاستحمام المملوء بقليل من الماء. يجب أن يكون الماء في الحمام دافئًا وليس ساخنًا. كرر الإجراء مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
   • املأ الحوض 15 سم بالماء الدافئ وأضف حفنة من أملاح إبسوم وحركه جيدًا حتى يذوب. اجلس في الحوض واثني ركبتيك واجلس لمدة 15 دقيقة. عن طريق ثني ركبتيك ، سوف تفتح فتحة الشرج قليلاً ، وسيؤدي الماء الدافئ الذي يصل إلى هناك إلى تقليل الألم والالتهاب.
3. 3 ضع ضمادة دافئة. خذ منشفة قطنية نظيفة واغمسها في ماء دافئ (وليس ساخن). ضع الكمادة على فتحة الشرج لمدة 10-15 دقيقة. كرر الإجراء من أربع إلى خمس مرات في اليوم.
4. 4 وضع ثلج. يساعد الثلج على تقليل التورم. يمكنك استخدام كيس ثلج طبي. بدلاً من ذلك ، يمكنك تجميد الماء في المجمد ليصبح ثلجًا ، ثم وضع الثلج في كيس بلاستيكي ولفه بمنشفة. ضع كمادة باردة على منطقة الشرج.
   • ضع الثلج لمدة 5-10 دقائق في المرة الواحدة. لا تقم أبدًا بوضع الثلج مباشرة على بشرتك لأن ذلك قد يسبب قضمة الصقيع.
5. 5 استخدم مناديل مبللة غير معطرة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من البواسير ، فإن النظافة الشخصية هي في الواقع أولوية قصوى. لذلك ، يجب مسح المنطقة القريبة من فتحة الشرج باستخدام مناديل مبللة وعديمة الرائحة فقط ، ويجب أن يتم ذلك بحذر شديد بعد كل حركة أمعاء.
   • بعد أخذ حمام المقعدة وبعد الإجراءات الأخرى ، لا تستخدم المناشف الصلبة أو ورق التواليت. استخدم منظفًا لطيفًا ولطيفًا. الخيار الأفضل هو مناديل الأطفال.
   • لا تستخدم ورق التواليت المعطر أو الملون. يمكن للمواد الكيميائية التي تلون الورقة وتشتمها أن تهيج الجلد.
6. 6 ضع دواء قابض على فتحة الشرج. بندق الساحرة هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي لها خصائص قابضة. بفضل استخدام بندق الساحرة ، يتم تقليل الألم والحكة بشكل كبير. بلل قطعة من القطن بسائل الهاماميليس وضعيها على المنطقة المصابة.
   • كرر الإجراء حسب الحاجة. افعل ذلك 4-5 مرات على الأقل في اليوم.
   • زيت الزيتون الدافئ بديل جيد لبندق الساحرة. يقلل زيت الزيتون من الجفاف وهو أيضًا مادة تشحيم ممتازة نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة.
   • يمكنك أيضًا وضع أكياس شاي دافئة ورطبة على فتحة الشرج. إنه علاج جيد لتسكين الآلام. ومع ذلك ، تأكد من أن كيس الشاي ليس ساخنًا جدًا. يحتوي الشاي على مادة قابضة طبيعية تقلل التورم. أيضًا ، نظرًا لحقيقة أن كيس الشاي دافئ ، يتم تقليل الألم بشكل كبير.
7. 7 استخدم الجل والمستحضرات التي تخفف الألم والحكة. بعد الاستحمام ، انتظر حتى يجف الجلد تمامًا. ثم ضع كمية صغيرة من هلام الصبار أو مرهم Preparation H لتسكين الألم وعدم الراحة. يوضع حسب الحاجة.
   • يحتوي جل الصبار على مكونات تساعد على قمع العدوى وشفاء الجروح الطفيفة. يمكنك استخدام المادة الشفافة التي تشبه الهلام مباشرة من نبات الصبار. اشطف الملاءة جيدًا بالماء النظيف ، ثم اعصر محتوياتها.بدلاً من ذلك ، يمكنك شراء هلام الصبار الطبيعي من الصيدلية.
   • يحتوي مرهم Preparation H على الفازلين والزيوت المعدنية وزيت كبد سمك القرش وفينيليفرين. يعمل الفينيليفرين كمزيل للاحتقان ويساعد في تقليل البواسير.
8. 8 قم بتخزين الخضار التي يمكن استخدامها لعلاج البواسير في الثلاجة. وتشمل هذه الخضار البنجر والجزر. اعصر هذه الخضار. خذ قطعة من القطن أو ضمادة وانقعها في عصير الخضار. ضع المستحضر على منطقة الشرج. من المعروف أن البنجر يقلل من ارتفاع ضغط الدم. بفضل هذه الخاصية ، يخفف عصير الشمندر الانتفاخ في البواسير.
9. 9 تناول المكملات العشبية. العديد من الأعشاب ملينات غير مسببة للإدمان. يمكن استخدام الأعشاب التالية:
   • شجرة القرفة... وهو ملين طبيعي. يمكنك تناول هذا العلاج الطبيعي كحبوب (اتبع التعليمات) أو كشاي. اشرب الشاي قبل النوم.
   • سيلليوم... قشور بذور السيليوم هي ملين طبيعي ممتاز في تخفيف الإمساك. يجب على البالغين تناول 1/2 إلى 2 ملاعق صغيرة من السيليوم (مثل Metamucil) مرة واحدة يوميًا. يجب إضافة قشور بذور السيليوم إلى كوب من الماء وتقليبها وشربها على الفور (يتكاثف الخليط بسرعة). يمكنك البدء بنصف ملعقة صغيرة من سيلليوم وزيادة الجرعة بإضافة نصف ملعقة صغيرة إضافية في اليوم التالي إذا لم يعمل تناول السيليوم الأولي بشكل جيد.
   • بذور الكتان... أضف بذور الكتان إلى وجباتك ، مثل الحبوب والسلطات والشوربات والعصائر. يمكن أن يساعد تناول ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكتان يوميًا في تخفيف الإمساك.
10. 10 تعرف على العلاجات الطبيعية التي تساعد في علاج البواسير. في مطبخك ، يمكنك العثور على منتجات رائعة للبواسير. فيما يلي بعض منهم:
    • تساعد أوراق القرع المر الطازج في تخفيف آلام البواسير. يتم تطبيق أوراق القرع المر موضعيًا.
    • صودا الخبز علاج ممتاز للبواسير. رشي صودا الخبز الجافة على الأوردة المنتفخة ، أو ضعي معجونًا مصنوعًا من صودا الخبز والماء (اخلطي ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع الماء). اترك صودا الخبز على بشرتك لمدة 15 دقيقة. لا تترك صودا الخبز لفترة أطول من الفترة الزمنية المحددة. خلاف ذلك ، يمكن أن يتفاقم المرض.
    • أضف عصير أوراق البانيان إلى كوب من الحليب وتناوله مرة واحدة يوميًا (يفضل في الصباح). إنه علاج فعال لعلاج البواسير.
    • اصنع مزيجًا من الزنجبيل والعسل. يُطهى المزيج على نار خفيفة. أضف القليل من الجير الحلو وبعض أوراق النعناع. المرق الناتج هو وسيلة ممتازة لإزالة السموم من الجسم ، وبالتالي تحسين تدفق الدم إلى الحوض الصغير ، والقضاء على الاحتقان ، وتقليل المظاهر السلبية للبواسير.
    • تحضير مغلي من ثلاث ملاعق صغيرة من العسل وملعقتين صغيرتين من الفلفل وملعقتين صغيرتين من الشبت و 500 مل من الماء. اشرب المرق طوال اليوم.
11. 11 استخدم الزيوت العطرية. لعمل الخليط المرغوب ، أضف قطرتين إلى أربع قطرات من الزيت العطري الذي اخترته إلى 60 مل من الزيت الأساسي (زيت الخروع أو زيت اللوز). تخلط جيدا. ضع الخليط على المنطقة الملتهبة من فتحة الشرج.يمكنك استخدام عدة زيوت لتحضير الخليط.
    • زيت اللافندر يخفف الألم ويخفف الحكة.
    • يهدئ زيت السرو الجروح ويشفيها.
    • زيت شجرة الشاي له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات.
    • يمكن استخدام زيت الأفوكادو كزيت أساسي أو إضافته إلى زيوت أخرى. زيت الأفوكادو يرطب ويلطف ويسرع الشفاء.

جزء 2 من 3: إجراء تغييرات غذائية

1. 1 أدخل الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي. تعمل هذه الأطعمة على تحفيز وظيفة الأمعاء وتسهيل حركة البراز ، وهو أمر مهم جدًا للوقاية من البواسير وعلاجها. لذلك ، يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على نسبة عالية من الألياف. تساعد الألياف على تليين البراز ، والذي يمر بشكل طبيعي عبر الأمعاء ويخرج بسهولة من المستقيم أثناء حركات الأمعاء. هذا يقلل أيضًا من الألم. المصادر الجيدة للألياف هي:
   • الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشعير والذرة والجاودار والبرغل والحنطة السوداء ودقيق الشوفان.
   • الفواكه مثل الكرز والتوت والخوخ والبرقوق والمشمش والتوت والفراولة.
   • الخضار الورقية مثل السلق ، الخضر ، السبانخ ، الخس ، وأوراق البنجر.
   • البقوليات. لاحظ أن البقوليات تزيد من إنتاج الغاز في الأمعاء.
2. 2 اشرب الكثير من الماء. شرب كمية كافية من الماء ضروري لصحتك. اشرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا. يساعد شرب كمية كافية من الماء على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نظام الشرب الصحيح يحسن حالة الجلد والشعر والأظافر والأعضاء الداخلية.
3. 3 أدخل المزيد من فيتامين سي في نظامك الغذائي. يزيد فيتامين ج من لون الأوردة ومرونتها. جنبا إلى جنب مع الأنثوسيانين ، فيتامين C يجعل الأوردة مرنة ، ويقلل أيضًا من احتمالية النزيف وتمزق البواسير.
   • تحتوي الفواكه ، وخاصة الحمضيات ، على كميات كبيرة من الفلافونويد الحيوي ، وهو أمر مهم لتقوية الأوردة. مركبات الفلافونويد موجودة بكثرة في الليمون والتفاح والطماطم. يحتوي البصل والملفوف والجزر والتوت والعنب والكرز على نسبة عالية من الأنثوسيانين.
   • بدون استثناء ، جميع أنواع التوت ، نظرًا لخصائصها المضادة للالتهابات ومحتواها العالي من فيتامين C والفلافونويد ، ليست فقط من مضادات الأكسدة الطبيعية الممتازة ، ولكنها أيضًا علاج جيد لعلاج الإمساك.
4. 4 اشرب المزيد من عصائر الخضار. يخفض عصير البنجر ضغط الدم بحوالي 2٪. لذلك ، فهو علاج فعال إلى حد ما للبواسير. جرب شرب كوب من عصير الشمندر كل أسبوع أو تناول البنجر المسلوق كل يوم لمدة شهر. سترى بالتأكيد نتيجة إيجابية.
   • بدلا من ذلك ، يمكنك استخدام عصير الفجل. عصير الفجل من أكثر الطرق فعالية لتطهير الجسم وإزالة السموم منه. بفضل عصير الفجل ، يتم تقليل الإحساس بالألم وعدم الراحة أثناء حركات الأمعاء. ومع ذلك ، احذر من كمية العصير التي تتناولها: يكفي ربع كوب في اليوم.خلاف ذلك ، يمكنك جعل المشكلة أسوأ. يمكنك أيضًا إضافة القليل من عصير أوراق اللفت إلى عصير الفجل. يمكن أيضًا تناول عصير أوراق اللفت بشكل منفصل.
5. 5 تخلص من بعض الأطعمة من نظامك الغذائي. بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم البواسير. على سبيل المثال ، الأطعمة الحارة والتوابل هي بطلان في البواسير. يزيد هذا الطعام من الشعور بعدم الراحة ويمكن أن يسبب النزيف.
   • تجنب الأطعمة المصنعة والأطعمة المعلبة والأطعمة التي تحتوي على أصباغ ومواد حافظة ، لأنها تحتوي على إضافات كيميائية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المرض. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الأطعمة منخفضة الألياف.
   • يمكن أن تؤدي الأطعمة الدهنية أو المقلية مثل اللحوم والبطاطا المقلية والهامبرغر والأطعمة الفورية المماثلة إلى تفاقم أعراض البواسير لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الأطعمة غنية بالدهون والمواد الكيميائية.

جزء 3 من 3: إجراء تغييرات في نمط الحياة

1. 1 لا تجهد عندما يكون لديك حركة الأمعاء. يعد الإجهاد أثناء التبرز أحد الأسباب الرئيسية للبواسير. يجب إفراغ الأمعاء دون توتر. إذا كان التبرز صعبًا ، قم بتأجيله لمدة ساعة. ومع ذلك ، فإن أهم شيء هو عدم الإجهاد عند التبرز.
2. 2 درب جسمك على نظام ولا تفوت فترات من الرغبة في إفراغها. حاول تدريب أمعائك على التفريغ في نفس الوقت. سيسهل ذلك إفراغ أمعائك. حركات الأمعاء المنتظمة هي مؤشر على الصحة الجيدة.
   • لا تنتظر عندما تشعر بالحاجة إلى التبرز. قم بزيارة الحمام في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك ، لا تجلس طويلا. بالنسبة للعديد من البالغين ، فإن السبب الرئيسي للبواسير هو الجلوس على المرحاض لفترة طويلة.
   • استخدم مناديل الأطفال المبللة بعد حركات الأمعاء.
3. 3 ارتدِ ملابس داخلية قطنية. إذا كنت تعانين من البواسير ، ارتدي الملابس الداخلية القطنية فقط. يلتصق النسيج القطني بالجسم بلطف شديد ، فلا يسبب تهيجًا للجلد ، والذي يحدث عادةً بسبب الأقمشة الأخرى ، مثل الحرير أو المواد التركيبية. القطن يمنع الحكة والتهيج.
   • لا ترتدي الثونج إذا كنت تعاني من البواسير. سيؤدي ارتداء الثونج إلى تهيج المنطقة المؤلمة من الجلد.
4. 4 ممارسه الرياضه. يمكنك ممارسة التمارين الهوائية أو تمارين التحمل أو تمارين القلب والأوعية الدموية أو قضاء بعض الوقت في المشي. لجعل أمعائك تعمل ، تحتاج إلى مزيد من الحركة. بمعنى آخر ، عندما تتحرك ، تتحرك أعضائك الداخلية معك. تحصل على تدليك مجاني. لذلك ، فإن التمارين المنتظمة والتمارين والحركة على مدار اليوم تعمل على تحسين وظيفة الأمعاء.
   • للتخلص من البواسير من المهم جدا تحسين الدورة الدموية في أعضاء الحوض. إذا انقطع أو توقف تدفق الدم من البواسير الداخلية ، فقد يحدث موت الأنسجة أو الغرغرينا.
5. 5 حاول ألا تجلس لفترات طويلة. من المهم أن تتذكر ما إذا كنت تعاني من البواسير. يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى زيادة الضغط داخل البطن. وهذا بدوره يؤثر سلبًا على الحالة الجسدية.إذا كان لديك عمل مستقر ، خذ استراحة قصيرة مرة كل ساعة للمشي قليلًا.
   • يمكن للأشخاص الذين يتطلب عملهم الجلوس لفترات طويلة منع تطور البواسير باستخدام وسادة البواسير. يخفف الضغط على منطقة الحوض.
6. 6 قلل من تناول الكحول. الكحول هو أول طعام يجب أن تتخلى عنه. يمكن أن تؤدي المشروبات الكحولية إلى الجفاف والإمساك. لن يؤدي شرب الكحول إلى تفاقم حالة البواسير فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى حدوث نزيف. أظهرت الدراسات أن استهلاك الكحول على المدى الطويل يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم البابي (زيادة الضغط في الوريد البابي ، الذي يوفر تدفق الدم من الأمعاء إلى الكبد) والبواسير.
   • اقتصر على تناول مشروب واحد أو مشروبين في اليوم. على الرغم من أن هذا هو المعيار الموصى به ، إذا كنت تعاني من تفاقم المرض ، فاحرص على تقليل استهلاك الكحول إلى الحد الأدنى.

نصائح

• راجع طبيبك لتشخيص البواسير. سيقوم بإجراء فحص المستقيم. إذا لم تكن البواسير هي سبب نزيف المستقيم في حالتك ، فسيطلب طبيبك فحصًا إضافيًا. على الأرجح ، سيكون تنظير القولون والتنظير السيني. هذا مهم لأن أحد أعراض سرطان القولون هو نزيف المستقيم.
• لاحظ أن الأطفال نادرًا ما يصابون بالبواسير. إذا اشتكى طفلك من حركات الأمعاء المؤلمة ، فتحدث إلى طبيب الأطفال. هناك العديد من الأسباب الشائعة للألم أثناء حركات الأمعاء عند الأطفال. وتشمل هذه الإمساك والجفاف ونقص الألياف والتدريب على استخدام المرحاض والتوتر. ومع ذلك ، إذا لاحظت وجود دم في البراز أو على ورق التواليت ، فلا تتجاهله. يمكن أن يكون الدم في البراز من أعراض البواسير أو التشوهات التشريحية أو الشقوق الشرجية أو أحد الأعراض المبكرة لمرض التهاب الأمعاء مثل مرض كرون. تأكد من إظهار طفلك لطبيب الأطفال. يمكن أن يكون البراز الدموي أيضًا علامة على إساءة معاملة الأطفال.

تحذيرات

• إذا لم تأتي الراحة المرغوبة في غضون أربعة إلى سبعة أيام ، فتأكد من مراجعة طبيبك. كقاعدة عامة ، المضاعفات التي تسببها البواسير نادرة. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان مع البواسير ، هناك فقدان طويل الأمد للدم بكميات صغيرة ، مما قد يؤدي إلى فقر الدم. يمكن أن يحدث أيضًا تعدي على البواسير.