كيف تفكر من خلال أفعالك

مؤلف: Alice Brown
تاريخ الخلق: 28 قد 2021
تاريخ التحديث: 1 تموز 2024
Anonim
5 طرق بسيطة للتخلص من التفكير بشكل مفرط..!!
فيديو: 5 طرق بسيطة للتخلص من التفكير بشكل مفرط..!!

المحتوى

لا يُمنح لأحد أن يعرف المستقبل ، لكن علينا التكهن من أجل اتخاذ القرارات الصحيحة والاستعداد لأي شيء.لا تستند تخميناتنا إلى معرفة المستقبل ، ولكن على خبرة حياتنا السابقة وحدسنا. إذا كنت لا تريد أن يفاجئك المستقبل ، وكنت مستعدًا لجميع الصعوبات والعقبات التي تعترض طريقك ، فأنت بحاجة إلى إتقان فن التخطيط.

خطوات

  1. 1 حدد ما تريد الاستعداد له. المستقبل هو مساحة ضخمة مليئة بالطوارئ ، لكنك على الأرجح بحاجة إلى الاستعداد لموقف أو مشكلة أو فرصة معينة. لذا فكر مليًا فيما يمكن توقعه.
  2. 2 استخدم حدسك. ليست كل القرارات منطقية أو مدروسة بعناية. في بعض الأحيان تعمل الافتراضات البديهية بشكل جيد. ما الذي يبدو صحيحًا لك؟ ما رأيك سيحدث؟ عندما تستخدم حدسك ، فإنك تعتمد أيضًا إلى حد ما على خبرتك ومعرفتك.

    • استمع إلى غريزتك الطبيعية. غالبًا ما يتم "تشغيل" الحدس عندما لا تكون قد قمت بتحليل كل تفاصيل السؤال بعد ولا تعرف كل التفاصيل.
    • يلفت الحدس انتباهك إلى العوامل العاطفية والعلامات المراوغة التي لا تريد أن توليها أهمية في كثير من الأحيان. إذا كان هناك شيء ما يطاردك ، أو كنت لا تحب شخصًا ما ، فلا تتجاهل غريزتك ، حتى لو لم تتمكن من تحديد ما هو الأمر بوضوح.
    • اجعل حدسك تلميحًا وليس حلًا لمشكلة ما. حاول أن تفهم ما الذي يجعلك مشبوهًا بالضبط وحاول التعمق في تجاربك حتى تجد دليلًا.
  3. 3 فكر فيما تعرفه بالفعل. لقد تراكمت معرفتك لفترة طويلة. هل جربت شيئًا كهذا من قبل؟ هل تعرف كيف يمكن أن يكون رد فعل شخص معين؟ هل سبق لك أن قرأت عن موقف يحدث لك؟ هل يمكنك أن تطلب النصيحة من الآخرين؟ أو جمع معلومات لمساعدتك على التنبؤ بما سيحدث؟
  4. 4 حدد تحيزاتك. يميل الناس إلى بناء قراراتهم وأفعالهم على مفاهيم مسبقة. على سبيل المثال ، يمكن أن تلعب الأحداث الأخيرة دورًا مهمًا بدون سبب معين. أو ، من المرجح أن تؤمن بشيء يثق به معظم معارفك. إذا أدركت أن شيئًا كهذا يحدث لك ، فابدأ في البحث عن أدلة دامغة (مثل الحقائق والأرقام) وتساءل عن افتراضاتك الخاصة. اقرأ قائمة التحيزات المعرفية لمعرفة ما ينطبق عليك.
  5. 5 ابتكر موقفًا افتراضيًا المتعلقة بمشكلتك. اسأل نفسك ، "ماذا لو؟" وعرض جميع السيناريوهات الممكنة. كن حذرًا بشكل خاص بشأن عواقب هذا القرار أو ذاك.
  6. 6 فكر في أسوأ سيناريو . ماذا يمكن ان يحدث؟ تقييم المخاطر المحتملة.

    • ربما حتى أسوأ نتيجة ليست خطيرة حقا؟ ربما عليك فقط تنظيف الفوضى ، أو تقبل خسارة مبلغ معين من المال ، أو التعامل مع النقد ، أو قبول الرفض؟
    • هل هناك أي شيء يمكنك القيام به لتجنب أو الاستعداد لأسوأ سيناريو؟
    • هل السيناريو الأسوأ خطير للغاية أم غير مرغوب فيه؟
    • ما هي احتمالات أن تضطر إلى التعامل مع أكثر المواقف غير المرغوب فيها؟
  7. 7 فكر في السيناريو الأكثر ربحية. ما هو الخيار الأفضل بالنسبة لك؟ قيم الفوائد المحتملة.

    • ما الذي يمكنك فعله لإمالة مجرى الأحداث نحو أفضل نتيجة ممكنة؟
    • كيف يجب أن تحدد أهدافك؟
    • ما هي احتمالات تحقيق أفضل نتيجة وما هي النتائج المرجوة؟
  8. 8 فكر في الإجراء الذي تحتاج إلى اتخاذه. إذا كنت تحاول التخطيط لشيء ما ، فعلى الأرجح أنك بحاجة إلى التفكير في كيفية استجابتك للمواقف المحتملة.
  9. 9 قيم أفعالك المحتملة. بناءً على خبرتك ومعرفتك ، اختر أفضل طريق.
  10. 10 جهز نفسك. كل ما تحتاجه: أشخاص ، معدات ، ظروف ، خطة عمل ، أو مجرد شجاعة ، جهزها.

    • يمكن أن تساعدك التسجيلات بشكل كبير في التحضير. لن يمنحك فقط الفرصة لتذكر خططك ، ولكن أيضًا لرؤية الصورة الكاملة. استخدم تقويمًا أو دفتر ملاحظات أو قائمة أو جدولًا - كل ما يناسبك.
  11. 11 جرب خطتك الخاصة. تصرف وفقًا لتوقعاتك وخططك. ثم دع الوضع يتطور بشكل طبيعي. انظر ماذا سيحدث. من خلال تذكر النتيجة ، ستتمكن من التخطيط بدقة أكبر للإجراءات في المستقبل ، بناءً على تجربتك الخاصة.
  12. 12 يتكيف. أثناء ملاحظة تطور الموقف ، حاول التكيف معه. قد لا تتمكن من تغيير خطتك على طول الطريق ، ولكن على الأقل يمكنك الحصول على معلومات جديدة. استخدمه لتقرر ما يجب فعله بعد ذلك.

نصائح

  • يساعدك تحديد أفضل النتائج وأسوأها في وضع الخطط المناسبة واتخاذ القرارات الصحيحة.
  • يمكن أن يكون التقاعس عن العمل فعالاً أيضًا ، ولكن عليك أولاً تقييم إيجابيات وسلبيات هذا السلوك. قد تكتشف معلومات جديدة لاحقًا ، أو قد تؤثر مشاركتك في قضية ما على سمعتك. من ناحية أخرى ، قد تفوتك فرصة أو فرصة. خيار آخر هو الانتظار قليلاً ، فقط لمعرفة المزيد عن المشكلة.
  • يحظى المخططون ذوو الخبرة بتقدير كبير في عالم الأعمال. إذا كنت جيدًا في تقييم المواقف المحتملة ، فلماذا لا تجعلها مهنتك؟
  • ممارسه الرياضه. حتى إذا لم تكن لديك الفرصة للتخطيط شخصيًا لشيء ما ، فحاول فقط إجراء التخمينات ، ثم راقب تنفيذها. هذه العملية ستعزز قدرتك بشكل كبير.
  • كن صادقًا مع نفسك. إن النظرة المتفائلة للمستقبل لن توقف كارثة طبيعية ، لكن الافتراض الواقعي سيساعد في الاستعداد لما لا مفر منه.
  • ممارسة العصف الذهني الجماعي. ليس عليك التخطيط بنفسك. يعتبر مشاركة الأفكار مع الآخرين أمرًا أكثر إيجابية ، لأنه في النهاية يمكنك تحقيق نتائج مهمة.
  • الإحصائيات وتقدير الاحتمالات هي طرق رياضية لتحليل ما يحدث. استخدمهم للتخطيط لأفعالك.

تحذيرات

  • كن حذرًا ، لأنك قد تنجرف في التخطيط لدرجة أنك تنسى التصرف. في بعض الأحيان يكون من الأفضل أن تفعل شيئًا ما بناءً على حدسك الخاص ومعرفة ما إذا كان يعمل.
  • لا تأخذ خططك وتخميناتك على محمل الجد. لا أحد يستطيع أن يتوقع كل شيء في العالم.