المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 4: تقييم الموقف بواقعية
• جزء 2 من 4: تطوير
• جزء 3 من 4: اعمل على العلاقة
• جزء 4 من 4: مساعدة الآخرين
• نصائح

سنوات المراهقة مرهقة للغاية بسبب هياج الهرمونات ، لكن حاول دائمًا إيجاد فرص للاستمتاع بالحياة. تحرك نحو التغييرات الصغيرة والكبيرة في نفسك من أجل قضاء هذه الفترة مع الاستفادة!

خطوات

جزء 1 من 4: تقييم الموقف بواقعية

1. 1 اعلم أنه لا توجد طريقة حياة صحيحة للمراهقين أو طريقة موثوقة عش من أجل سعادتك. كل الناس مختلفون ، خاصة في هذه المرحلة. قم بإنشاء "طريق" خاص بك يمنحك السعادة ، لأنه ببساطة لا توجد وصفة عالمية للسعادة! يفضل شخص ما قضاء كل الوقت مع الأصدقاء ، ويمتص شخص ما المعرفة ويعمل. شخص ما يختار الهدوء والوحدة ، بينما يعلن نفسه بصوت عالٍ دون خوف. لا يوجد أسلوب حياة واحد للجميع ، ولا يمكن أن يكون هناك ، وهذه المقالة تحتوي فقط على نصائح عامة ولا تتطلب التقيد الصارم بجميع التوصيات!
   • قد لا يشاركك الآخرون ما يجعلك سعيدًا ، لكن هذا جيد تمامًا.تتطابق أذواق وآراء العديد من المراهقين ، ولكن ليس دائمًا. إذا كان عمرك 13 عامًا ، فهذا لا يعني على الإطلاق أنه منذ تلك اللحظة تغير كل شيء بشكل كبير.
2. 2 لا تحكم على نفسك بشرائع وسائل الإعلام. إن سنوات المراهقة ليست أبسط أو أصعب من مراحل الحياة الأخرى. على الرغم من عدد ونطاق التغييرات ، فليس من الضروري على الإطلاق اعتبار المراهقة بمثابة الاختبار الرئيسي في الحياة. على عكس الفكرة القائلة بأن هذه هي اللحظة الأكثر دراماتيكية وخطورة ، فإن جميع الناس يمرون بمرحلة المراهقة بنفس الطريقة التي عاشوا بها الطفولة قبل عقد من الزمان.
   • يجب أن يكون مفهوما أن وسائل الإعلام ترسم صورة غير دقيقة للغاية للمراهق العادي. تظهر حياة المراهقين محدودة للغاية في الأفلام والموسيقى والأدب. لا يجب أن تحكم على الشباب من خلال الأفلام أو البرامج التلفزيونية أو البرامج التلفزيونية على قنوات المراهقين. تعمد القصص الخيالية المبالغة في تضخيم الحياة اليومية للتعليم الثانوي وإضفاء الطابع الدرامي عليها ، وهي ليست قاتمة على الإطلاق. كذلك ، لا تقارن نفسك أو غيرك بممثلين من أفلام درامية عن المراهقين. كثير منهم تزيد أعمارهم عن 20 عامًا ، وأحيانًا حتى 30 عامًا. لا يتم منح كل الناس مظهرًا نموذجيًا وقدرات بارزة وصفات مشرقة أخرى. ترتبط مقاطع الفيديو المنزلية على YouTube التي يقوم ببطولتها المراهقون الحقيقيون بالحياة الواقعية أكثر من الأفلام والمسلسلات التلفزيونية. أصبحت العديد من الأفلام للمراهقين ، وخاصة أفلام القرن الماضي ، حنينًا للجيل الحالي من البالغين ، وتركز البرامج والأفلام الحديثة على قنوات المراهقين بشكل أكبر على الأطفال.
3. 3 كل سنة من سنوات المراهقة ليست كالسنة السابقة. يتم فصل سن 13 و 19 عامًا بست سنوات ، ويختلفون جميعًا عن بعضهم البعض. المدرسة الثانوية ليست مثل المدرسة الثانوية ، والتي تختلف كثيرًا عن الجامعة وخبرة العمل الأولى. يمكن للمراهق الخجول والضعيف في سن 13 أن يتحول إلى شاب واثق ووسيم في سن 18.

جزء 2 من 4: تطوير

1. 1 اعمل على شخصيتك ، وركز على الأفكار والأهداف الشخصية ، ولا تفكر في رأي شخص آخر. بالنسبة لكثير من الناس ، تعتبر المراهقة سنوات من الإجهاد. لا تبالغ! ترتبط مخاوف كثيرة مع شخص غريب رأي ("ماذا لو خيبت آمالهم بهذا الفعل؟" خاصة خواطر. افعل ما يحلو لك ، ولست بحاجة للاعتماد على آراء الآخرين. صبغ شعرك بلون غير عادي وارتدي ملابس مريحة لك. لا حاجة لمطاردة الموضة. اتصل بشخص تحبه ، واختر طريقك في الحياة ولا تفكر في كيفية تفاعل الآخرين مع قراراتك! عليك فقط أن تعيش حياتك ، لذا عِش حياتك كما تعتقد أنه صحيح.
   • بالطبع ، هناك حدود معقولة لكل شيء. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد التعبير عن رأيك ، فهذا طبيعي تمامًا ، لكن لا يمكنك إهانة الآخرين أو المجادلة مع الأشخاص في المكان الخطأ. من المهم اتباع الأعراف الاجتماعية المقبولة (على سبيل المثال ، لا يمكنك التغلب على أولئك الذين يضايقونك). ميّز بين المواقف التي يكون فيها من الضروري الاستماع إلى القواعد الاجتماعية ، وليس إلى رأيك الخاص.
2. 2 لاحظ وطور شغفك. كطفل ، قيل لك في كثير من الأحيان مدى أهمية أن تجد هواية لنفسك. ربما لديك هوايات عديدة. حولها إلى فوائد. اقضِ مزيدًا من الوقت مع المهارات المفيدة (على سبيل المثال ، تعلم العزف على آلة موسيقية) أو انغمس في اهتماماتك (بدلًا من كتابة اليوميات ، ابدأ في كتابة الشعر أو القصص). لا تخف من تجربة أشياء جديدة ، لأنه لم يفت الأوان أبدًا للبحث عن هوايات جديدة. من الممكن أن تصبح هوايتك الجديدة هي الهواية الرئيسية في الحياة!
   • نسعى دائما من أجل "الوسط الذهبي". على سبيل المثال ، إذا كنت مهتمًا ببرمجة الكمبيوتر ، فيمكنك تجربة المزيد من الأنشطة الإبداعية مثل الرسم أو تعلم لغة أجنبية. ليس من الضروري قصر اهتماماتك على مجال نشاط واحد ، حتى لو كنت "خبيرًا في التكنولوجيا" أو "ناقدًا فنيًا". المصالح الضيقة مملة.
   • اكتشف أسلوبك وهواياتك. حان الوقت للتجربة. ليس عليك التمسك بشدة بشيء واحد. اهتم بكل شيء من عالم الموضة إلى الموسيقى والأفلام. تجاهل التسميات والتقاليد: من الجيد ارتداء ملابس مثل الروك والاستماع إلى موسيقى الجاز. افعل ما يجعلك سعيدا.
3. 3 تخلص من الأحكام المسبقة. حتى إذا كنت تعتقد أنك خالٍ من التحيز ، فقد يكون لديك تصورات سلبية عن مجموعات مختلفة من الناس. التحيز الضمني تجاه الأشخاص من ديانات أو أعراق مختلفة يجعل من الصعب رؤية العالم من حولك بوضوح. كل الأحكام المسبقة قاتلة. لا أحد - هذه أيضًا صورة نمطية ، لذا لا تعتبر مجموعات الأشخاص "مثل هؤلاء" ، لأن مثل هذا الموقف لا يسمح لنا بفهم الجوهر الحقيقي للفرد.
   • على نطاق ضيق ، توقف عن التفكير في أن الأشخاص الذين لا تربطك بهم علاقة سيئون. إذا لم يؤذيك الشخص جسديًا أو عقليًا ، فهو ليس بالسوء الذي تعتقده. هل أفكارك حول شخص تستند إلى الإشاعات؟ لا تتسرع في تصديق الشائعات! ليس عليك أن تكون أفضل الأصدقاء ، ولكن لماذا لا تظهر بعض الاحترام. كن لطيف. غالبًا ما يكون الأشخاص غير المألوفين مختلفين عما نتخيله بعد وقت قصير من التواصل!
4. 4 تطوير أخلاقيات العمل. نعم ، المدرسة صعبة دائمًا ، لكنها تتطلب المزيد من الجهد في مرحلة المراهقة. يمكن أن تصبح كل نجاحاتك خلال هذه الفترة حاسمة في وقت لاحق من الحياة. خذ وقتك في الدراسة لبناء معرفة قوية في المدارس المتوسطة والثانوية. احرص على إكمال كل شيء في الوقت المحدد وعدم تأجيله حتى آخر لحظة. تعلم كيفية ترتيب أولويات المدرسة والعمل وأي نشاط آخر. حاول أن تدرس جيدًا (واستمتع!). لا تبدو جميع الموضوعات والمواضيع مثيرة للاهتمام ، ولكنها ستكون مفيدة في المستقبل ، ومع مرور الوقت ، يمكن أن تأسر ليس فقط "المهووسون"!
   • ليس من الضروري أن تكون طالبًا ممتازًا وأن تحصل على تنويهات مشرفة ، ولكن عليك اجتياز جميع المواد في الوقت المحدد. حاول ألا تتخطى ، وإلا فسيكون الأمر أكثر صعوبة لاحقًا.
   • لا تتسرع في أداء الواجب المنزلي لرؤية أصدقائك عاجلاً. اكتساب معرفة جديدة. لقد نسى الكثيرون أنك بحاجة إلى الدراسة في المدرسة ، وعدم قضاء عدد الساعات المحدد.
5. 5 افهم نفسك ببطء. سنوات المراهقة مليئة بالارتباك والتغيير ، لذلك هناك احتمالية كبيرة لحدوث تغير مستمر في الهوايات. يتغير الناس باستمرار في أي عمر ، حيث ينمون ويتطورون كأفراد طوال حياتهم. لا تحاول أن تفهم نفسك تمامًا عندما تكون صغيرًا. إذا قال لك الآخرون ذلك حان الوقت يقررون المستقبل ، فهم مخطئون. لا تتفاجأ إذا تغيرت خططك ومعتقداتك غير القابلة للتدمير ، لأن طريقك في الحياة يعد لغزًا.

جزء 3 من 4: اعمل على العلاقة

1. 1 طور مهارات اجتماعية. يعاني بعض المراهقين من مشاكل في الاتصال لأسباب متنوعة. نظرًا لأن التفاعل الاجتماعي جانب مهم من جوانب الحياة الناجحة ، فاجتهد للتخلص من الخجل والقلق الاجتماعي. طور مهاراتك الاجتماعية مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة في عمرك. هذه التجربة مفيدة دائمًا ، على الرغم من أنها لا تحل محل المعارف الجدد.
   • بالنسبة للمراهقين المصابين بالتوحد والاضطرابات العقلية الأخرى مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة أو القلق الاجتماعي ، يكون التواصل أكثر صعوبة. في التوحد ، تعلم كيفية تطوير مهاراتك الاجتماعية ، وفهم لغة الجسد ، والتمييز بين التعبيرات التصويرية والسخرية من أجل التفاعل بشكل أفضل مع العالم من حولك. بالنسبة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاضطرابات ذات الصلة ، تعلم عدم مقاطعة الآخرين وتوجيه المحادثة والتركيز على الأشخاص والمهام الأخرى.
2. 2 كن مهذبا مع أشخاص غير مألوفين. تقابل غرباء كل يوم في المدرسة وفي أي مكان آخر. قد يبدو من المضحك أن تضحك عليهم ، لكنه وقح ، ويمكنك دائمًا أن تكون في مكان مثل هذا الشخص. لاحقًا ، سيتعين عليك العمل مع أشخاص جدد ، لذا حاول أن تكون مهذبًا مع الغرباء. كن ودودًا قدر الإمكان. يقدر الناس هذا الموقف ، حتى لو لم تلاحظه على الإطلاق.
   • إذا كان شخص غريب محرجًا والجميع يضحك عليه (على سبيل المثال ، أسقط كتبه) ، فمن الأفضل أن تساعده ولا تسخر منه. سيقدر الشخص دائمًا لطفك ، حتى لو لم يظهره.
3. 3 ابحث عن أصدقاء مقربين. لست بحاجة إلى أن تكون في قمة الهرم الاجتماعي وأن تعرف كل شخص في المدرسة ، ولكن جاهد للعثور على زوجين من الأصدقاء المقربين. تطور الصداقات مهارات اجتماعية ، ومحاولة بناء علاقات قوية يمكن أن تساعدك على فهم ما تقدره في الصداقة والعلاقات مع الجنس الآخر. بعد كل شيء ، سوف يجعل الأصدقاء حياتك أسهل وأكثر إشراقًا. لن يهينك الأصدقاء الطيبون أبدًا أو يوقعونك في المشاكل. في مرحلة المراهقة ، تحتاج إلى الاستمتاع بالحياة ، ولا تعاني من "أصدقاء" مزيفين!
   • ابحث عن أصدقاء يسعدون التحدث إليهم ويلهمونك للتحسن.
   • حاول أن تكون مع من أنت معهم حقا مثير للاهتمام ، ولا تقلق بشأن أولئك الذين لا يجلبون أي شيء إلى حياتك. يستبدل الأصدقاء بعضهم البعض ، لذلك ستلتقي بأشخاص مختلفين ، وسيكون عددهم غير مستقر. يجب أن يكون الأمر كذلك. عدد الاصدقاء لا يهم كثيرا اكثر اهمية صفاتهم ، بغض النظر عن الصورة النمطية التي قد تبدو!
   • إذا لم تتمكن من العثور على أصدقاء ، فحاول مقابلة أشخاص يشاركونك اهتماماتك.هل ترغب في رسم؟ اشترك في الدورات وابحث عن أشخاص متشابهين في التفكير ، واذهب إلى الأنشطة اللامنهجية في المدرسة. إذا كنت تفضل الأدب على الشركات المزعجة ، فابحث عن دائرة من الكتاب. يمكن للأفراد المصابين بالتوحد البحث عن أصدقاء يواجهون مشاكل مماثلة.
   • استخدم وسائل التواصل الاجتماعي إذا لم تتمكن من العثور على أصدقاء في الحياة الواقعية. يكون جدا حذرًا ، لأن الصداقة عبر الإنترنت تختلف بشكل لافت للنظر عن التواصل التقليدي. في كثير من الأحيان ، ينتحل الناس شخصية شخص آخر. يمكن أن يحدث أي شيء على الجانب الآخر من الشاشة. في بعض الحالات ، لا يكون الإنسان على الإطلاق. كن حذرًا عند المواعدة عبر الإنترنت ولا توافق أبدًا على الاجتماع بمفردك. لا تقدم معلومات شخصية إذا كنت لا تعرف الشخص في الحياة الواقعية. على الإنترنت ، من الأفضل التواصل مع من هم على دراية بك بالفعل.
4. 4 خذ وقتك في العلاقات الرومانسية. يهتم بعض المراهقين بمثل هذه العلاقات ويسعون للعثور على شريك. إذا كان لديك زوجان ، فخذ وقتك واعمل على التواصل المتناغم من أجل بناء علاقة صحية في المستقبل. أنت أيضًا لست بحاجة إلى التعلق الشديد بشريكك. يجب ألا تحرمك العلاقات من الأصدقاء والهوايات الشخصية. لا تبدأ علاقة إذا لم تكن مستعدًا لها بعد.
   • نهاية العلاقة ليست نهاية العالم. إذا تعرضت للأذى ، فأنت تريد أحيانًا ترك العلاقة إلى الأبد ، لكن لا تكن متحيزًا. الناس يتغيرون وينمون. العلاقات التي تطورت بنجاح قبل ستة أشهر يمكن أن تكون كارثية اليوم. تذكر أن عددًا قليلاً فقط من الأزواج يبقون معًا بعد التخرج. المسافة وعوامل أخرى من بين الأسباب.
   • احذر العلاقات العنيفة. إذا كان عليك أن تمشي على أطراف أصابعك باستمرار حول شريكك حتى لا يغضب أو يستخدم القوة ، إذا كان شريكك يرى التحدث مع أشخاص آخرين على أنه غش ، فهذه إشارات تحذير صاخبة لعلاقات غير صحية يجب إيقافها! الشيء نفسه ينطبق على الأصدقاء السامين.
5. 5 حافظ على علاقة جيدة مع عائلتك. يقلق أفراد الأسرة (خاصة الوالدين) عليك وعلى شبابك. يصبح العديد من المراهقين منعزلين وغير قابلين للانتماء ومبعدين عن عائلاتهم. لا تدع هذا يحدث. الأسرة هي أقرب الناس ، وهي اللبنات الأساسية لجميع العلاقات المستقبلية - الصداقات ، العلاقات الرومانسية ، عائلتك. بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن ترى بعضكما البعض كل يوم ، فلماذا لا تجعل المحادثة ممتعة؟
   • ليس عليك أن تكون أفضل صديق لكل فرد من أفراد الأسرة ، ولكن عامل الجميع بلطف وقضاء الوقت معًا. العب ألعاب الفيديو مع أختك ، أو ساعد أخيك في المدرسة ، أو اذهب للتسوق مع والدتك ، أو العب الشطرنج مع والدك. لا تجلس في غرفتك طوال اليوم للخروج لتناول العشاء في المساء والاختباء مرة أخرى.
   • تقوية العلاقات مع الأشقاء. لا بأس إذا كنت تتجادل أحيانًا وتحلف ، لكن تذكر أن هذه العلاقة هي واحدة من أطول العلاقات في حياتك. يمكن أن يصبح الأخ والأخت حليفين مخلصين وموجهين وأصدقاء ليس فقط الآن ، ولكن أيضًا في سن الشيخوخة.
   • محاربة أفراد الأسرة العنيفين.لا يمكن للأقارب أن يكونوا أصدقاء مقربين فحسب ، بل يكون لهم أيضًا تأثير سلبي على الحياة. هل يذلك والداك باستمرار؟ هذا هو التنمر الأخلاقي. هل يضربك أخوك كثيرًا؟ هذا بالفعل عنف جسدي. أثناء التحدث مع صديق مقرب أو محاربة المعتدي يمكن أن يحسن الموقف عادة ، تحتاج أيضًا إلى معرفة من الذي سيبلغ عن الإساءة.
   • تواصل أيضًا مع الأقارب البعيدين. حاول أن ترى أبناء عمومتك وأخواتك. عادة لا تكون مثل هذه الاجتماعات متكررة جدًا ، لذا احرص على التواصل الجيد!

جزء 4 من 4: مساعدة الآخرين

1. 1 متطوع. مساعدة الآخرين مجرد توصية. إذا لم تكن مهتمًا بهذا العمل ، فلا بأس بذلك. ومع ذلك ، يعترف العديد من المتطوعين أن مثل هذا العمل يعطي شعورًا لطيفًا بل ويساهم في تطوير الذات. تقييم جميع مزايا وعيوب خدمة المجتمع واتخاذ قرار مستنير.
2. 2 لا تفترض أنك "لا تستطيع مساعدة أي شخص". لا يحتاج المراهق إلى وظيفة (حتى سن معينة من المستحيل العثور عليها) حتى يصبح مفيدًا! ضع في اعتبارك احتمال التطوع أو القيام بوظائف لمرة واحدة أو تعليم الآخرين ما تجيده. مثل هذه الأعمال يمكن أن تصنع المعجزات! سيعطيك العمل بدوام جزئي وخدمة المجتمع خبرة لا تقدر بثمن ستكون مفيدة في التوظيف بعد التخرج من جامعة أو مؤسسة تعليمية أخرى.
   • ليس عليك مغادرة المنزل للتطوع. سيسمح لك اتصال الإنترنت بمساعدة الآخرين عبر الإنترنت (على سبيل المثال ، يمكنك تحرير المقالات على wikiHow إذا كنت على دراية جيدة بهذا الأمر).
3. 3 استخدم مواهبك وشغفك. مهتم بالحيوانات؟ ساعد القط والكلب على المأوى أو اجمع الطعام. تتعايش مع الناس؟ ابحث عن وظيفة تتطلب الكثير من التواصل. تصميم صفحات الويب المعقدة بسهولة؟ مساعدة مصممي الويب الطموحين. استخدم مواهبك وشغفك لمساعدة الآخرين أثناء الاستمتاع!
4. 4 كن مدرسًا للطلاب الأصغر سنًا. إذا كنت طالبًا ممتازًا ، فاعرض مساعدتك على الطلاب المتخلفين. ساعد طلاب المدارس الصغار وأصبحوا مدرسين - كل فرصة متاحة لك!
   • لا تخف من رفض المساعدة. إذا كان ولد الجار صاخبًا ومللًا للغاية أو لم تكن جيدًا في الموضوع ، فقل بأدب "أنا آسف ، لكن لا يمكنني المساعدة بأي شكل من الأشكال" أو "لا أعتقد أننا سنجد شيئًا مشتركًا اللغة مع طفلك ".
   • يمكن إجراء الدروس الخصوصية مجانًا ومقابل رسوم. في الحالة الأخيرة ، قم بفرض رسوم معقولة مقابل خدماتك. قلة من الناس سوف يتصلون بك بتكلفة مبالغ فيها.
5. 5 شارك في جمع التبرعات والأحداث التي تكون أهدافها قريبة منك. تقوم بعض المنظمات بجمع الأموال لأغراض محددة. على سبيل المثال ، تسمح لنا المسيرة الداعمة لأبحاث السرطان بجمع الأموال والتبرع بها للعلماء الذين يبحثون عن هذا المرض. يمكنك أيضًا إبلاغ المجتمع عن الأمراض المختلفة أو دعم الأشخاص ذوي الإعاقة. لا ترفض المشاركة في مثل هذه الأحداث.
   • دائما دراسة السؤال. تتمتع بعض المنظمات بسمعة مثيرة للجدل.ادرس هذه الأسئلة بعناية وبعد ذلك فقط وافق على المشاركة. ليست هناك حاجة لدعم الأنشطة المشكوك فيها التي تضر أكثر مما تنفع.
6. 6 امنح الفرح لمن حولك. ليس عليك أن تكون متطوعًا لتغيير العالم للأفضل. حتى الأشياء الصغيرة يمكن أن تبتهج الآخرين - امدح زميلًا في الفصل كتب قصيدة ، أو يكمل تسريحة شعر جديدة ، أو يساعد الشخص على جمع الأشياء المتناثرة ، ويمسك باب الزائر بأكياس في يده. أشياء صغيرة من هذا القبيل تجعل العالم أفضل قليلاً. لا تكن كسولًا وتعطي الفرح لمن حولك!

نصائح

• السفر يساعد الشخص على التطور! هذا مناسب ، ولكنه ليس ضروريًا ، لذلك لا داعي للقلق إذا لم تتمكن من السفر.
• لا تجتهد في أن تكون شخصًا عاديًا ، حيث لا توجد "قاعدة" واحدة للمراهقين. كل شخص يحتاج إلى تطوير من أجل أن يجدوا أنفسهم! الآن هو الوقت المثالي للتجربة!
• لا يحب الجميع المراهقة ، ولكن هذه هي الطريقة التي تسير بها الحياة. إذا كنت لا تستطيع الاستمتاع بالحياة كمراهق ، فحاول أن تكون لطيفًا مع الآخرين وانتظر حتى نهاية هذا العمر. إذا كان عليك النجاة من ضربات القدر ، فهذا ليس سببًا لرمي البطاقات على الطاولة وترك اللعبة!
• غالبًا ما يهتم المراهقون بالموقف. لا تثبط عزيمتك واستمتع بالحياة.
• الدراسة ليست مملة دائمًا ، حاول تحقيق أقصى استفادة من المدرسة! يأخذ المراهقون خطوتهم الأولى نحو مرحلة البلوغ ويتحملون مسؤوليات جديدة ، لذلك قم دائمًا بواجبك وحاول التعلم وتكوين صداقات!