المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: كيفية التعرف على العلامات
• جزء 2 من 3: كيف تتعايش مع الوالدين السامين
• جزء 3 من 3: كيف تتصرف
• نصائح
• تحذيرات

الآباء المؤذون هم الآباء الذين يتسببون في ضرر عاطفي لشخصية الطفل من خلال مواقفهم السلبية. المواقف السامة ليست في حد ذاتها اضطرابًا عقليًا: الأفراد الذين يعانون من هذه السلوكيات قد يعانون أو لا يعانون من أمراض عقلية. من المهم التعرف على الآباء السامين مبكرًا من أجل الاهتمام برفاهية الطفل. في هذه الحالة ، يجب الانتباه إلى العلامات المقابلة. إذا كان والداك عرضة لهذا السلوك ، فعليك أن تتعلم كيف تعيش مع الآباء السامين. يمكنك أيضًا محاولة إيجاد أفضل حل للمشكلة ، خاصة في حالة إساءة معاملة الأطفال.

خطوات

جزء 1 من 3: كيفية التعرف على العلامات

1. 1 انتبه لما يقوله والديك. الآباء السامون يجعلون الطفل يشعر بالندم. يمكنهم باستمرار الإدلاء بملاحظات قاسية وانتقاد. ليس من غير المألوف أن يحتقر الآباء السامون الطفل وإنجازاته ، وغالبًا ما يصرخون أو يستخدمون تعليقات سلبية. قد ينتقد الآباء الأكثر خداعًا وسامة أطفالهم أو يسيئون إليهم بطرق معقدة للغاية: إخفاء النقد وراء الكلمات الرقيقة أو أسلوب الكلام.
   • فكر في مثال كلاسيكي سجل فيه الطفل جيدًا في الاختبار. يقول ، "انظر ، لقد حصلت على خمسة ناقص في الرياضيات!" في هذه الحالة ، قد يجيب الآباء السامون ، "حسنًا ، لماذا لا تزيد الخمسة عن خمسة؟" يمكن أن يؤدي رد الفعل هذا إلى تشويه عمل الطفل الشاق. سيعتقد أن والديه محبطان.
2. 2 يحتاج الآباء السامون إلى الاهتمام. غالبًا ما يُجبر أطفال الآباء السامون على القيام بدور الأبوة والأمومة في المواقف التي يحتاج فيها الوالدان إلى اهتمام مستمر. يحدث هذا غالبًا عندما يكون الوالدان منزعجين أو قلقين بشأن شيء ما. لسوء الحظ ، فإن معظم الأطفال ليسوا مستعدين (ولا ينبغي لهم) تحمل مسؤولية رفاهية والديهم.
   • المسؤولية الرئيسية للوالدين هي رعاية الطفل ، وليس العكس.
3. 3 الآباء السامون أنانيون. في جدال مع طفل ، هؤلاء الآباء غير قادرين على ترويض غرورهم. كقاعدة عامة ، يتوقفون عن التحدث مع الطفل حتى يطلب المغفرة. إنهم ببساطة لا يهتمون بمشاعر الطفل ، لأنهم مشغولون بأنفسهم فقط. يصعب على الأطفال التعامل مع مثل هذا الموقف ، خاصة في سن مبكرة ، عندما لا يكونون قادرين على فهم أسباب هذا السلوك من والديهم.
   • يشعر العديد من الآباء السامين بالحاجة إلى السيطرة على كل من حولهم. سيكونون سعداء فقط عندما يحصلون على ما يريدون ، لذا فهم مستعدون لمعاملة الآخرين بقسوة (بما في ذلك أطفالهم) دون أدنى ندم. غالبًا ما يكون هؤلاء الأشخاص غير قادرين على التعرف على مشاعر الآخرين ولا يدركون العواقب المدمرة لسلوكهم.
   نصيحة الأخصائي

   

   ليانا جورجوليس ، PsyD

   
   
   أخصائية علم النفس المرخصة الدكتورة ليانا جورجوليس هي أخصائية نفسية إكلينيكية مرخصة تتمتع بخبرة تزيد عن 10 سنوات. يشغل حاليًا منصب المدير الإكلينيكي لـ Coast Psychological Services في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا. تخرج من جامعة Pepperdine بدرجة البكالوريوس في علم النفس عام 2009. تشارك في العلاج السلوكي المعرفي وأنواع أخرى من العلاج القائم على الأدلة ، وتعمل مع المراهقين والبالغين والأزواج.

   ليانا جورجوليس ، PsyD
   طبيب نفساني مرخص

   "التناقض والافتقار إلى الدعم العاطفي والمطالب المبالغ فيها يمكن أن تكون كلها مظاهر للسلوك السام."

4. 4 الآباء السامون ينضحون بالسلبية باستمرار. الجميع في حالة مزاجية سيئة ، لكن نادرًا ما يكون لدى هؤلاء الآباء أي شيء جيد ليقولوه.بدلاً من ذلك ، سوف يميلون إلى الطرف الآخر: فكل عبارة يقولونها هي شكوى لأي سبب من الأسباب. غالبًا ما يشتكي الآباء السامون من أطفالهم ولا يخشون التحدث عن ذلك أمام الطفل.
   • السلبية تولد السلبية. الطفل الذي يكبر في مثل هذا الجو يكتسب مثل هذه الصفات بنفسه. علاوة على ذلك ، يعتبر نفسه شخصًا لا يستحق ، حيث يتحدث والديه باستمرار عن عيوبه.
   • اعلم أن بعض الآباء السامين لطيفون مع الجميع باستثناء أطفالهم.
   نصيحة الأخصائي

   

   ليانا جورجوليس ، PsyD

   
   
   أخصائية علم النفس المرخصة الدكتورة ليانا جورجوليس هي أخصائية نفسية إكلينيكية مرخصة تتمتع بخبرة تزيد عن 10 سنوات. يشغل حاليًا منصب المدير الإكلينيكي لـ Coast Psychological Services في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا. تخرج من جامعة Pepperdine بدرجة البكالوريوس في علم النفس عام 2009. تشارك في العلاج السلوكي المعرفي وأنواع أخرى من العلاج القائم على الأدلة ، وتعمل مع المراهقين والبالغين والأزواج.

   ليانا جورجوليس ، PsyD
   طبيب نفساني مرخص

   هناك العديد من السلوكيات التي يمكن تسميتها سامة. من الواضح أن هناك سلوكيات عدوانية مثل الصراخ والشتائم والضرب ، ولكن هناك أيضًا المزيد من الأشياء الخفية التي يمكن أن تكون أكثر تدميرًا لشخصية الطفل وإحساسه بذاته. على سبيل المثال ، قد يتجاهل أحد الوالدين باستمرار احتياجات الطفل أو يعتمد عليه بشكل مفرط ، ويستخدمه كنظام دعم عاطفي شخصي له.

   
   
5. 5 علامات سوء المعاملة. قد يسيء الآباء السامون إلى طفلهم ، أو يهينونه ، أو ينتقدونه باستمرار ، أو يلجأون إلى ألعاب ذهنية أكثر تطوراً لجعل الطفل يشعر بأنه شخص سيء. في بعض الأحيان يتجاوزون الكلمات ويلجأون إلى الاعتداء الجسدي أو الجنسي.
   • أي ضربات (بما في ذلك الصفع) هي عنف جسدي.
   • يعتبر أي اتصال بطفل ذي طبيعة جنسية سلوكًا غير لائق.
   • إذا كنت تشك في أن شخصًا ما تعرفه هو قاسٍ على طفله ، فعليك الاتصال بالسلطات المختصة (حتى لو كان لديك شك). ابحث عن علامات مثل التغيرات المفاجئة في السلوك ، والانسحاب الشديد ، والبحث عن التظاهر والانتباه ، والمظهر الأشعث والأشعث ، أو الملابس غير المناسبة للطقس. أن تكون آمنًا أفضل بكثير من الندم على تقاعسك عن العمل. اتصل بالشرطة أو خدمة حماية الطفل أو اتصل بخط مساعدة الأطفال على الصعيد الوطني (8-800-2000-122).
   • إذا كان والداك يسيئون إليك ، فأخبر الآخرين بذلك. تحدث إلى المعلم في المدرسة أو أبلغ الشرطة بذلك. إذا كنت تخشى التحدث ، فاتصل برقم خط مساعدة الأطفال الخاص بالأطفال (8-800-2000-122). يمكنك أيضًا الاتصال بخدمة الإنترنت للحصول على المساعدة النفسية في حالات الطوارئ التابعة لوزارة الطوارئ الروسية (http://www.psi.mchs.gov.ru/) وموقع Help القريب (https://pomoschryadom.ru/).

جزء 2 من 3: كيف تتعايش مع الوالدين السامين

1. 1 ابحث عن فرصة للتحدث. إذا كان عليك أن تعيش مع والدين سامين ، فقد يكون من الصعب جدًا التعامل مع المشاعر. قد تكون غاضبًا كثيرًا. من المهم أن تجد طريقة للتنفيس عن مشاعرك السلبية. على سبيل المثال ، يمكنك الاحتفاظ بمذكرات ، لكن عليك إخفاؤها في مكان آمن بعيدًا عن أعين والديك. يمكنك استخدام المفكرة أو إنشاء ملف على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. اكتب كل أفكارك ومشاعرك في مفكرة.
   • إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك استخدام اليوميات لتحديد الأنماط السلبية في تصرفات والديك ومعرفة كيفية التصرف بشكل صحيح. اكتب الأحداث التي تؤثر عليك حتى تتمكن بعد ذلك من التفكير في خياراتك للسلوك المستقبلي في مثل هذه المواقف.
   • أيضا ، لا تنس الإشارة إلى النقاط الإيجابية. إذا جعلك والداك تشعر بالسوء تجاه نفسك ، فمن المهم أن تذكر نفسك أنك لست شخصًا سيئًا على الإطلاق. ربما تكون قد ارتكبت خطأ ، لكن كل الناس مخطئون. ابحث عن لحظة إيجابية واحدة على الأقل في أفعالك كل يوم.حتى لو بدا الموقف غير ذي صلة ، فقد يؤثر بشكل كبير على احترامك لذاتك. اطلب من الأصدقاء والعائلة مساعدتك في إنشاء مثل هذه القائمة. يمكن أن تكون الكلمات اللطيفة من الآخرين مشجعة. حاول ألا تتواصل مع أفراد الأسرة الذين قد يتأثرون بوالديك ولديهم رؤية مشوهة لأفعالك.
2. 2 تذكر أنك لست على خطأ. من الصعب جدًا التواجد حول الآباء السامين. يبدو أن لديهم القدرة على نشر المشاعر السلبية وإفساد احترام الذات لدى الجميع. للأسف ، أصبح العديد من الآباء السامين بهذه الطريقة لأنهم نشأوا هم أنفسهم في بيئة سامة. أنت لست ملامًا على موقفهم تجاهك. إذا تمكنت من التعرف على الآباء السامين ، فعليك أن تكون فخوراً. لقد أتيحت لك الفرصة لكسر الحلقة المفرغة وأدركت أنك لم تشارك في الكلمات والأفعال السلبية لوالديك.
   • يجب أن نتذكر أيضًا أن الشخص يمكنه التحكم في نفسه فقط. لا يتعين على الأطفال أن يكونوا مسؤولين عن رفاهية والديهم ، ولكن عليهم أن يعيشوا معهم في علاقة غير صحية. السبيل الوحيد للخروج في مثل هذا الموقف هو مراقبة سلوكك وردود أفعالك. من المفيد أحيانًا كتابة طرق للتعامل مع المواقف المختلفة في مجلة. اكتب أيضًا ردود أفعالك السابقة. ما الذي كان يجب فعله بعد ذلك؟ ليس عليك ممارسة كره الذات. تعلم كيفية تقييم المواقف والتحكم فيها بشكل صحيح.
   نصيحة الأخصائي

   

   ليانا جورجوليس ، PsyD

   أخصائية علم النفس المرخصة الدكتورة ليانا جورجوليس هي أخصائية نفسية إكلينيكية مرخصة تتمتع بخبرة تزيد عن 10 سنوات. يشغل حاليًا منصب المدير الإكلينيكي لـ Coast Psychological Services في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا. تخرج من جامعة Pepperdine بدرجة البكالوريوس في علم النفس عام 2009. تشارك في العلاج السلوكي المعرفي وأنواع أخرى من العلاج القائم على الأدلة ، وتعمل مع المراهقين والبالغين والأزواج.

   ليانا جورجوليس ، PsyD
   طبيب نفساني مرخص

   الآباء السامون يجعلونك تشك في نفسك. تقول الدكتورة ليانا جورجوليس ، أخصائية نفسية إكلينيكية مرخصة: "عندما يحاول الطفل حل بعض المشكلات الأساسية ، مثل إخبار أحد الوالدين بأنه جائع وأن الوقت قد حان لتناول الطعام ، يمكن للوالدين السامين استخدام هذا لإجبار الطفل شك في شرعية احتياجات المرء... الآباء السامون يجعلون الطفل يعتقد أنه كذلك معيبة بشكل لا يصدق، خاطئة أو معيبة ؛ جعلوه يشك في نفسه. عندما تكون هناك شكوك بالفعل ، من الصعب جدًا فطمهم وكثير من الناس اطلب المساعدة من العلاج النفسي».

3. 3 تواصل مع من تثق بهم. يمكنك إخبار الوالدين السامين عن مشاعرك ، لكن من غير المرجح أن يساعد ذلك ، خاصة إذا لم يفهموا جوهر أفعالهم. أفضل حل هو أن تطلب من صديق أو قريب بالغ موثوق به مساعدتك في التعامل مع الموقف. خيار آخر هو زيارة طبيب نفساني أو معالج نفسي. ضع في اعتبارك مسبقًا سببًا "آمنًا" لمقابلة أحد المتخصصين. اختر الشخص المناسب ، وتحدث عن شعور والديك تجاهك ، واحصل على المشورة.
   • يمكن أن يقوم شخص بالغ آخر بدور الوسيط بينك وبين والديك. في وجود شخص بالغ آخر ، لا يمكنهم ببساطة طردك والادعاء بأنك مجرد طفل لا يفهم أي شيء.
4. 4 ابتعد عن والديك. لسوء الحظ ، سيتعين على الأطفال القاصرين من الآباء السامين إيجاد طرق للتعامل بشكل مختلف. إذا كان الوالدان مسيئين ، عاطفيا ، جسديا ، أو جنسيا ، فغادر على الفور. لا يوجد عذر لهذا السلوك ، ولا يجب أن تتسامح مع التنمر. اذهب إلى صديق أو قريب موثوق به. إذا لم يكن لديك مكان تذهب إليه ، فاطلب المساعدة من جيرانك.
   • أبلغ عن الإساءة للسلطات المختصة على الفور.إذا كنت تخشى الاتصال بالشرطة ، فاتصل برقم خط مساعدة الأطفال الروسي بالكامل (8-800-2000-122). يمكنك أيضًا الاتصال بخدمة الإنترنت للحصول على المساعدة النفسية في حالات الطوارئ التابعة لوزارة الطوارئ الروسية (http://www.psi.mchs.gov.ru/) وموقع Help القريب (https://pomoschryadom.ru/). سيكون استئنافك سريًا تمامًا. تعرف على ما يجب القيام به وأين تذهب ومن تتصل.

جزء 3 من 3: كيف تتصرف

1. 1 ابتعد عن الشخص السام. عند التعامل مع الآباء السامين (والأشخاص السامين بشكل عام) ، من الأفضل أن تنأى بنفسك عنهم. ليس من الممكن دائمًا التوقف تمامًا عن التواصل ، ولكن حاول أن تتقاطع بأقل قدر ممكن.
   • إذا كان عمرك أكثر من 18 عامًا ، فأنت بموجب القانون بالغ يمكنك ترك منزل والديك إلى الأبد. إذا كنت ترغب في محاولة البقاء في العلاقة ، فحاول شرح أسباب قرارك بالابتعاد عن الوالدين السيئين. ربما يكون هذا بمثابة ذريعة للآباء لتغيير موقفهم ، لكن كن مستعدًا لحقيقة أنهم لا يريدون التغيير.
   • ضع في اعتبارك إنهاء علاقتك بوالديك. قد تفتقد الأشخاص الذين قد تفقدهم أيضًا (أحد الوالدين أو الأشقاء). من الأفضل أحيانًا الحفاظ على العلاقة من أجل الأشخاص الذين تحبهم.
   • في بعض الحالات ، من الأفضل قطع أي علاقة مع الوالدين السامين ، خاصة إذا كانوا لن يغيروا أي شيء. قابل أناس طيبين سيكونون مثل عائلتك. يتمكن الكثير من الناس من العثور على أصدقاء يصبحون في الواقع أفرادًا من العائلة. قد يكون هذا القرار مؤلمًا ، لكن حياتك ستصبح أكثر سعادة بمرور الوقت.
2. 2 لا توجد دائمًا فرصة لتغيير الوضع. إذا كنت تعيش مع والدين سامين أو تراقب موقفًا من الخارج ، فمن المهم أن تفهم أنه لا توجد دائمًا فرصة للتأثير على الموقف. يمكن لأي شخص أن يتحكم في نفسه فقط. لن يتغير الشخص السام إلا إذا كان بإمكانه الاعتراف بأخطائه وعلى استعداد لبذل جهد لتغيير طريقة تفكيره وسلوكه. لسوء الحظ ، لا يستطيع سوى عدد قليل من الناس تقييم أنفسهم وأفعالهم بشكل موضوعي.
   • إذا كنت صديقًا مقربًا للعائلة ، فيمكنك محاولة نقل آرائك ومخاوفك إلى الوالدين السامين ، ولكن ستكون هذه محادثة صعبة يمكن أن تنتهي بنهاية كاملة للعلاقة. هل تقترح أن الطفل يتعرض لسوء المعاملة؟ سيكون من الأفضل لجميع المشاركين في الموقف إذا اتصلت بخدمة حماية الطفل أو الشرطة ، بدلاً من محاولة حل المشكلة بنفسك.
   • يجب أن يكون مفهوما أنه من الصعب للغاية إثبات حقيقة التنمر الأخلاقي إذا لم تكن مصحوبة بإساءة جسدية أو جنسية. قم بعمل قائمة كاملة بعلامات الإساءة التي رأيتها.
   • إذا لم تكن مستعدًا لأن تصبح مشاركًا نشطًا في الموقف ، فحاول مساعدة الطفل. إذا لزم الأمر ، ابدأ في دعم طفلك ليشعر بالرعاية والحب. حتى الشخص الطيب في حياة الطفل يكون دائمًا أفضل من لا شيء.
3. 3 حاول أن تتذكر أننا جميعًا بشر. التعاطف مع شخص سام أمر صعب. لقد بذل الكثير من الجهد من أجل هذا. حاول أن تتذكر أن الشخص السام هو أيضًا شخص ربما واجه الألم والمعاناة ، حتى لو كان هو نفسه لا يفهم ذلك. أنت لست ملامًا على هذه المعاناة. سيسمح لك هذا المنظور بالعثور على بعض التعاطف في المواقف التي يتعين عليك فيها التعامل معها.
   • لا ينبغي اعتبار كل ما سبق ذريعة للبقاء دائمًا حول الأشخاص السامين أو محاولة لتبرير سلوكهم. إذا كان وجود الآباء السامين يزعجك ، فلديك كل الحق في عدم التواصل معهم. لا أحد يهتم برفاهيتك سواك.

نصائح

• تذكر أن تكون محترمًا عند التواصل. لن يكون الأمر سهلاً عليك ، لكن الاحترام والأدب يمكن أن يزيلا الحواف الخشنة أحيانًا.
• كن داعمًا إذا حاول أحد الوالدين السام التغيير. ربما يكون قد تسبب لك في الكثير من الأذى في الماضي ، لكن الاعتراف بأخطائك دائمًا ما يكون صعبًا.

تحذيرات

• أخبر الشرطة على الفور إذا كان لديك سبب للاعتقاد بأن طفلك يتعرض للإيذاء النفسي أو الجسدي أو الجنسي. لا أحد لديه الحق في معاملة الأطفال بهذه الطريقة ، الذين لا يستطيعون حتى الدفاع عن أنفسهم.