المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 2: استعد للمحادثة
• طريقة 2 من 2: المحادثة
• نصائح
• تحذيرات

قد يكون إخبار والديك بأنك حامل مخيفًا مثل الحمل نفسه. بمجرد أن تكتشف أنك حامل ، قد تعتقد أنك غارق في التفكير في كيفية إخبار والديك بذلك. ولكن إذا اتبعت هذه الخطوات ، يمكنك الاستعداد للتحدث بصراحة وصدق مع والديك - وفهم ما يجب القيام به بعد ذلك.

خطوات

طريقة 1 من 2: استعد للمحادثة

1. 1 جهز ما تقوله. على الرغم من أن أخبارك ستغرق والديك على أي حال ، يمكنك تقليل التوتر من خلال أن تبدو واضحًا وناضجًا قدر الإمكان عند التحدث إليهم. وهنا بعض الأشياء للتفكير:
   • تحضير عبارة تمهيدية. لا تخيف والديك بقول "لدي أخبار سيئة لك حقًا". بدلاً من ذلك ، قل ، "أريد أن أتحدث معك عن شيء صعب للغاية."
   • استعدي لشرح الحمل. هل يعلمون أنك ناشط جنسيًا أو حتى أن لديك صديقًا؟
   • استعد لمشاركة مشاعرك. على الرغم من أنك سوف تشعر بالضيق وسيكون من الصعب التحدث ، إلا أنه يجب عليك كبح دموعك لبقية المحادثة ، عندما لا يمكنك كبحها. يجب أن تخبرهم أنك في حالة صدمة ، وتعتذر عن خيبة أملهم (إذا كان هذا هو الحال) ، وأنك تمر بأصعب مرحلة في الحياة ، وأنك بحاجة إلى مساعدتهم.
   • استعد لأية أسئلة. سيطرح والداك العديد من الأسئلة لك ، لذا من الأفضل الاستعداد مسبقًا.
2. 2 توقع كيف سيكون رد فعل والديك. بمجرد أن تتعلم أفضل طريقة للتعبير عن مشاعرك وماذا ستقول ، عليك التفكير في كيفية رد فعل والديك. سيعتمد هذا على العديد من العوامل ، بما في ذلك كيفية استجابتهم للأخبار في الماضي ، وما إذا كانت ستصدمهم لأن يكونوا نشيطين جنسيًا ، وما هي قيمهم. فيما يلي بعض العوامل التي يجب مراعاتها:
   • هل علموا أنك كنت نشيطًا جنسيًا؟ سواء كنت قد مارست الجنس لأشهر أو حتى سنوات ولم يعرفوا ذلك ، فسوف يتفاجأون أكثر مما لو كانوا يشتبهون ، أو حتى لو علموا أنك تمارس الجنس.
   • ما هي قيمهم؟ هل هم ليبراليون فيما يتعلق بالجنس قبل الزواج ، أم يعتقدون أنه لا يجب عليك ممارسة الجنس قبل الزواج أو الخطوبة؟
   • كيف استجابوا للأخبار السيئة في الماضي؟ في حين أنه من غير المحتمل أن تكون قد ناقشت معهم مثل هذه القضايا الملحة في الماضي ، إلا أنك تحتاج إلى التفكير في كيفية استجابتهم للأخبار السيئة في الماضي. كيف كان رد فعلهم عندما فاتك امتحان أو خدشت سيارتهم؟
   • إذا كان والداك يتصرفان بعنف ، فلا يجب أن تتحدث إليهما على انفراد. ابحث عن قريب موثوق به يمكنه الانضمام إليك ، أو حتى أحضر والديك إلى الطبيب لإخبارهما بذلك.
   • يمكنك حتى التمرن على محادثة مع صديق مقرب. إذا كنت حاملاً ، فعلى الأرجح أنك قد أخبرت بالفعل أفضل صديق لك عن هذا الأمر ، ولا يمكنها فقط التنبؤ برد فعل والديك ، ولكن أيضًا تتدرب على المحادثة معك حتى يسهل عليك تخيل رد فعل والديك .
3. 3 اختر الوقت المناسب للتحدث. في حين أنه من المهم عدم تأخير هذه الأخبار ، إلا أنه من المفيد أيضًا اختيار يوم ووقت جيدين لجعل والديك متقبلين قدر الإمكان. وهنا بعض الأشياء للتفكير:
   • لا تكن دراميًا. إذا قلت ، "أريد أن أخبرك بشيء مهم للغاية. متى يمكننا التحدث؟" فمن المرجح أن يرغب والديك في التحدث هنا والآن ، وقد لا تكون مستعدًا لذلك. بدلاً من ذلك ، حاول أن تكون هادئًا قدر الإمكان عندما تقول ، "أريد أن أتحدث معك عن شيء ما. متى سيكون لديك وقت؟"
   • اختر وقتًا يستطيع فيه والداك منحك اهتمامهم الكامل. اختر وقتًا يكون فيه كلا والديك في المنزل ، وعندما لا يخططون للمغادرة لتناول العشاء ، أو اصطحاب أخيك من التدريب ، أو استضافة الضيوف. يجب أن يكونوا أحرارًا تمامًا بعد المحادثة حتى يكون لديهم الوقت لاستيعاب كل شيء.
   • اختر وقتًا لا يشعر فيه والداك بالتوتر. إذا كان والداك عادة متوترين أو متعبين عند عودتهما إلى المنزل ، فانتظر حتى تناول العشاء ، واسترخي قليلاً للتحدث. إذا كانوا يعانون من التوتر طوال الأسبوع ، فتحدث معهم خلال عطلة نهاية الأسبوع. السبت أفضل من الأحد ، فمنذ ليلة الأحد سيفكرون بالفعل في أسبوع العمل.
   • اختر الوقت الذي يناسبك. بينما يجب أن تختار أنسب وقت لوالديك ، كن على دراية بمشاعرك. اختر وقتًا لا تشعر فيه بالتعب الشديد بعد أسبوع طويل في المدرسة ولا تشعر بالقلق بشأن امتحان الغد الجاد.
   • إذا كنت تريد أن يكون معك شخص آخر ، فاختر وقتًا يناسب هذا الشخص أيضًا. إذا كنت تريد أن يكون شريكك معك ، فهذا قرار مهم للغاية ، ويجب أن تتأكد من أن هذا سيجعل الموقف أكثر راحة وليس مزعجًا.
   • لا تؤجل المحادثة لفترة طويلة. سيساعد التوقيت المناسب في إجراء المحادثة بسلاسة قدر الإمكان ، لكن تأجيل المحادثة لأسابيع لأن الجميع مشغولون أو متوترون سيجعل الأمور أسوأ.

طريقة 2 من 2: المحادثة

1. 1 أخبرهم أخبارك. هذا هو الجزء الأصعب من الخطة. على الرغم من أنك أعددت نفسك لما ستقوله ، وتعرف ما سيكون رد فعلهم ، وعلى الرغم من أنك اخترت أفضل وقت للحديث ، إلا أن هذا سيكون أحد أصعب المحادثات في حياتك.
   • يستريح. لقد لعبت بالفعل هذه المحادثة ألف مرة في رأسك. لكن عليك أن تفهم أنك تفترض ، على الأرجح ، أسوأ سيناريو. توقف عن ذلك. إن فرص رد فعل والديك بشكل أفضل مما تتوقع أكبر بمئات المرات. إذا استرخيت ، فسيصبح الأمر أسهل بالنسبة لك.
   • اجعل والديك مرتاحين. على الرغم من أنه من غير المحتمل أن تحصل على محادثة صغيرة ، يمكنك أن تبتسم ، وتسأل عن أحوالهم ، وتدعمهم بتربيتة في متناول اليد قبل الإعلان عن الأخبار.
   • قل ، "لدي شيء يصعب إخبارك به. أنا حامل." قلها بوضوح وبأقصى قوة في صوتك.
   • حافظ على التواصل البصري وفتح لغة الجسد. ابحث عن أكبر قدر ممكن من الانفتاح عند إعلان الأخبار لهم.
   • اخبرهم بما تشعر. من المحتمل أن يصابوا بصدمة شديدة لدرجة أنهم لن يتفاعلوا على الفور. أخبرهم بما تشعر به حيال الحمل. ذكرهم أن الأمر صعب جدًا عليك.
2. 2 استمع لهم. الآن بعد أن أخبرتهم بأخبارك ، سيكون لديهم رد فعل قوي. سواء كانوا غاضبين أو عاطفيين أو مرتبكين أو مستائين أو لديهم الكثير من الأسئلة ، فسوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يهدأوا. خذ وقتك واستمع لآرائهم دون مقاطعة.
   • تهدئتهم.على الرغم من كونهم بالغين ، إلا أنهم تلقوا بعض الأخبار السيئة وعليك أن تكون قوياً من أجلهم.
   • أجب عن أسئلتهم. إذا كنت مستعدًا ، فعليك الإجابة على أسئلتهم بأمانة وهدوء قدر الإمكان.
   • اسألهم عن شعورهم. إذا كان هناك صمت ، فامنحهم بعض الوقت لجمع أفكارهم ، ثم اسألهم عن شعورهم. إذا لم يشاركوا مشاعرهم بعد مشاركتك مشاعرك ، فسيكون من الصعب مواصلة هذه المحادثة.
   • لا تغضب إذا غضبوا. تذكر ، لقد سمعوا للتو عن الأخبار التي ستغير حياتهم.
3. 3 ناقش الخطوات التالية. بمجرد الإعلان عن أخبارك وناقش والداك مشاعرك ومشاعرك ، حان الوقت لبدء التفكير في كيفية المضي قدمًا في الحمل. إذا اختلفت الآراء ، وقد يحدث هذا جيدًا ، فسيصبح الوضع أكثر تعقيدًا. وتذكر أنك ستشعر بالارتياح بمجرد مشاركة الأخبار ويمكنك معالجة هذه المشكلة معًا.
   • قد لا تتمكن من مناقشة الخطوات التالية بعد المحادثة مباشرة. قد يحتاج والداك بعض الوقت للتهدئة ، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تتكيف مع مشاعرك.
   • تذكر أنه على الرغم من أن هذه الأزمة هي أصعب موقف قد تواجهه على الإطلاق ، فستتعاون أنت وعائلتك معًا للعمل معًا لحل هذه المشكلة.

نصائح

• تذكر ، يجب أن يحب والديك بغض النظر عما يحدث. على الرغم من أن المحادثة ستكون صعبة للغاية ، إلا أن رباطك سيزداد قوة في النهاية.
• إذا كنت تريد حقًا أن يكون شريكك معك أثناء المحادثة ، فتأكد من أن والديك قد التقيا به ومعرفة أنه موجود. إذا أحضرت شخصًا غريبًا ، فسيصبح هذا مجرد عقبة لا يحتاجها والداك في هذه الحالة.

تحذيرات

• إذا كان والداك عنيفين في الماضي ، فلا تخبرهم بالأخبار على انفراد. اذهب إلى موعد الطبيب معهم.
• إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تريد ترك الطفل ، فحاول إجراء المحادثة في أقرب وقت ممكن لتحديد ما يجب فعله بعد ذلك. كلما طال انتظار الإجهاض ، زاد خطر حدوث مضاعفات.