المحتوى

• خطوات
• تحذيرات

كيفية إرخاء ساقيك بعد يوم شاق من العمل والتخلص من الألم.

خطوات

1. 1 املأ إناءين بالماء ، أحدهما ساخن والآخر بارد. أضف بعض الملح الصخري إلى قدر من الماء الساخن. للملح الصخري خواص مختلفة ، من بينها تخفيف الآلام.
2. 2 اغمس قدميك في الماء البارد لمدة 60 ثانية.
3. 3 ضع قدميك في ماء ساخن لمدة 60 ثانية.
4. 4 كرر الخطوتين 2 و 3 ثلاث مرات.
5. 5 جفف قدميك بمنشفة.
6. 6 ضعي لوشن القدم على قدميك لإبقائهما ناعمتين.

تحذيرات

• لا تستخدم الماء الساخن جدا لتجنب الحروق. أيضا ، لا تستخدم الماء البارد بشكل مفرط.