المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: إنهاء الحب
• طريقة 2 من 3: إنهاء صداقة خانقة
• طريقة 3 من 3: اكتساب عادات جديدة
• نصائح

لقد مررنا جميعًا بهذا ، الوقوع في حب شخص لا يجب أن تقع في حبه. أحيانًا لبضعة أيام ، وأحيانًا لبضعة أشهر ، ولكن على أي حال ، فهي طويلة جدًا. بقليل من الجهد والوقت العقلي ، ستتوقف عن التفكير فيه أو بها وتتساءل حتى عما وجدته فيه.

خطوات

طريقة 1 من 3: إنهاء الحب

1. 1 تفريغ مساحة شخصية. القول المأثور القديم "بعيدًا عن الأنظار بعيدًا عن العقل" صحيح. عندما تحيط نفسك بأشخاص وأشياء مختلفة ، سيصبح هذا الشخص جزءًا من الماضي.
   • إذا كان لديك أصدقاء فقط ولا يمكنك تجنب التواصل الاجتماعي في نفس الشركة ، فقلل الوقت الذي تقضيه بمفردك وتسكع مع الأصدقاء الآخرين.
   • إذا كنت تحضر نفس الأحداث الاجتماعية ، فلا تتخلى عنها ، فهذا مجرد هروب من المشكلة. دردش مع الأصدقاء أو استخدم هذه الأنشطة كسبب لتكوين صداقات جديدة.
   • تجنب الأماكن التي يمشي فيها. إذا كنت تعرف جدوله أو جدولها وأين سيكون ، فكر في شيء تفعله خلال ذلك الوقت. يجب ألا تصطدم سواء عن طريق الصدفة أو عن قصد.
2. 2 الوقت يشفي. المشاعر لن تختفي بين عشية وضحاها. ببطء ولكن بثبات ، سوف يختفون.
   • حافظ على مذكرات. عبر عن مشاعرك - سوف تريح الروح. قمع المشاعر ليس صحياً ويؤدي إلى الإحباط والتوتر.
   • عندما تبدأ في التفكير فيه ، توقف. لديك القوة للقيام بذلك. بدّل أفكارك إلى شيء آخر - ما هي تلك الحكاية المضحكة التي قيلت لك اليوم؟ ومن هو هذا الرجل اللطيف من المجموعة المجاورة؟ هل تموت البشرية من الاحتباس الحراري؟ هناك دائما شيء للتفكير فيه.
3. 3 توقف عن تتبع نشاطه على وسائل التواصل الاجتماعي. إن تذكير نفسك بها باستمرار يزيد الأمور سوءًا.
   • قم بإلغاء الاشتراك من تحديثات موجز ويب الخاص به أو بها على Facebook. سيكون هو أو هي على قائمة أصدقائك ، لكن تحديثاتهم لن تكون في موجز أصدقائك. إذا قمت بذلك ، فستتجنب السؤال الكلاسيكي وغير المريح "مرحبًا ، لماذا أزلتني من أصدقائك؟"
   • توقف عن متابعته على تويتر. إذا سأل عن ذلك ، فهناك العديد من الأسباب التي قد يفكر فيها المرء مثل "أقضي الكثير من الوقت على الإنترنت" أو "نعم؟ عجيب؟ كثيرًا ما يخبرني الأصدقاء بهذا "
   • إذا لم تكن صديقًا مقربًا ، فاحذف رقم هاتفه. سيوفر لك هذا إغراء الاتصال أو كتابة رسالة نصية قصيرة.
4. 4 تخلص من التذكيرات. يصعب نسيان شخص ما إذا كنت محاطًا بأشياء تثير باستمرار أفكارًا غير مرغوب فيها.
   • هل كتبت اسمه أو اسمها على مفكرة؟ هل لديك ملاحظته القديمة؟ هل كنتما تشربان فانتا معًا في العادة؟ تخلص من الأشياء التي تجعلك تفكر فيه. تأكد من أن أقل عدد ممكن من الأشياء تذكره به (هي).
   • أو إذا لم تتمكن من التخلص من شيء ما (مثل قطعة أثاث أو كتاب مدرسي) ، فحاول إيجاد طرق لإخراجها من مجال رؤيتك إلى أقصى حد ممكن. لف الكتاب بغطاء جديد أو ارمِ بطانية على الأريكة التي كنت تجلس عليها معًا.
5. 5 فكر في أخطائه. لديهم كل منهم. ربما لم تلاحظهم لأنك جعلت هذا الشخص مثاليًا.
   • لماذا تريد التوقف عن حبه؟
   • لماذا لا يحبها الآخرون؟
   • ما هي اختلافاتك؟ (وما هو شبهك بشخص آخر؟)

طريقة 2 من 3: إنهاء صداقة خانقة

1. 1 آسف. في بعض الأحيان لا يناسبنا الناس. إذا كنت تشعر بالحزن أو أنك لست على ما يرام من التواصل مع الشخص ، فمن المرجح أن تكون صداقة خانقة.
   • لا تحقد على مثل هذا الشخص. قد يكون منغمسًا في نفسه لدرجة أنه لا يلاحظ تأثيره عليك.
   • تعال إلى الانسجام الداخلي. أيا كان ما تشعر به - لك الحق في ذلك. لن تشعر به لولا ذلك.
2. 2 انسى ذلك. خنق الصداقات لا قيمة له. ربما تعتقد أنه يمكنك تغيير شيء ما. لكنها طريقة أفضل بكثير لقضاء الوقت مع الأشخاص الذين تشعر بالراحة معهم.
   • توقف عن إهدار طاقتك على هذه العلاقة. كن مهذبًا في تعاملاتك ، لكن لا تبحث عن طرق يراها هذا الشخص أو يقدرها. استثمر طاقتك في الحفاظ على العلاقات مع الأشخاص الذين يأتون لمقابلتك.
   • ركز على الأصدقاء الآخرين ، فأنت تتلقى الدعم والرعاية من قبل العديد من الأشخاص: العائلة والأصدقاء. أنت لا تعتمد على هذا الشخص.
3. 3 اعتني بنفسك أولا. أنت أهم شخص في حياتك.الأهم من ذلك كله ، يجب أن تكون سعيدًا. وهذا الشخص لا يسمح لك أن تكون سعيدًا.
   • إذا ، على الرغم من حقيقة أنك تتجنب مثل هذا الشخص ، فإنه يصر على التواصل طوال الوقت ، وضح كل شيء. "أريد قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء الآخرين ؛ أنا أستثمر أكثر في علاقتنا. "إذا أراد مثل هذا الشخص إنقاذ العلاقة ، فسيحاول. إذا كنت لا ترغب في ذلك ، اذهب إلى مفرش المائدة! يمكنك المغادرة وأنت تعلم أنك فعلت كل شيء بشكل صحيح.

طريقة 3 من 3: اكتساب عادات جديدة

1. 1 تكوين صداقات جديدة (أو تذكر الأصدقاء القدامى) ستشتت انتباهك الحياة الاجتماعية النشطة وستقضي الكثير من الوقت في التواصل الاجتماعي. إليك كيف يمكنك توسيع دائرة المواعدة:
   • انضم إلى نادٍ أو فريق جديد. إذا كنت تمارس الرياضة أو لديك هواية مفضلة ، فابحث عن طرق لممارستها مع أشخاص آخرين.
   • متطوع. ربما تحتاج المستشفيات المحلية أو دور رعاية المسنين أو ملاجئ الحيوانات إلى المساعدة.
   • ابحث عن وظيفة بدوام جزئي. اسأل من حولك عما إذا كان شخص ما يوظف وظيفة بدوام جزئي أو انظر إلى إعلانات الوظائف المحلية.
2. 2 اعتن بنفسك. وبالكاد يكون لديك الوقت الكافي للتفكير فيه أو بها.
   • ابحث عن هواية جديدة (على سبيل المثال: الرسم والموسيقى والطبخ)
   • تنظيم الأنشطة لنفسك ولأصدقائك (حتى لو كانت بسيطة مثل الذهاب إلى السينما)
   • اقض مزيدا من الوفت مع عائلتك
   • اقض بعض الوقت على الإنترنت
3. 3 طور نفسك. خذ وقتًا للتركيز على أن تصبح مثل الشخص الذي يلهمك. وبعد فترة ، ستكون جيدًا بالنسبة له أو لها.
   • ممارسة. اذهب للركض أو اليوجا أو الرياضة. ستعمل الرياضة على تعزيز الإندورفين ورفع معنوياتك وتجعلك تبدو أفضل من أي وقت مضى.
   • قم بالتسجيل في فصل دراسي رئيسي. هل رغبت يومًا في صناعة الفخار أو معرفة المزيد عن فنون الدفاع عن النفس؟ لقد حان الوقت!
   • اقرأ عن ما يثير اهتمامك. اختر رواية جديدة كنت ترغب في قراءتها لفترة طويلة. وقضاء المزيد من الوقت في قراءة الأخبار.
4. 4 غيّر ذوقك. هل كلاهما يحب نفس الموسيقى؟ ليس اطول.
   • جرب برامج تلفزيونية جديدة.
   • ابحث عن فرق موسيقية جديدة واعدة (أو ابحث في أشرطة الموسيقى الخاصة بوالديك).
   • اتبع جنون الموضة الجديد أو ابدأ واحدة جديدة.
5. 5 انظر إلى كليهما. كما يقولون ، لم يتقارب الضوء الأبيض عليها. لا تنسى أن تستمتع بوقتك. كلما زادت المواقف الجديدة ، زادت قدرتك على العثور على اهتمامات جديدة (أفضل)

نصائح

• لا تخجل. في مرحلة أو أخرى من الحياة ، يجد كل شخص نفسه في موقف مشابه.
• لا تخدعه.