المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 2: مشروبات يمكنك تناولها مع نظامك الغذائي للشرب
• الطريقة 2 من 2: الأطعمة التي يمكنك تناولها أثناء شرب نظامك الغذائي
• نصائح
• تحذيرات

لأسباب طبية ، على سبيل المثال ، فيما يتعلق بالتحضير للجراحة أو الفحص الطبي ، فترة ما بعد الجراحة ، قد يصف الطبيب نظامًا غذائيًا للشرب. الغرض من هذا النظام الغذائي هو تحرير الأمعاء والمعدة من جميع الأطعمة. على عكس الأطعمة الأخرى ، فإن السوائل الصافية سهلة الهضم ولن تترك رواسب غير مرغوب فيها في الجهاز الهضمي. التقيد الصارم بنظام غذائي الشرب سيحافظ على مستوى السوائل في الجسم عند المستوى المطلوب ، وكذلك يملأ الجسم بالمعادن الضرورية للطاقة. أهم قاعدة في حمية الشرب هي شرب المشروبات الصافية فقط.

خطوات

طريقة 1 من 2: مشروبات يمكنك تناولها مع نظامك الغذائي للشرب

1. 1 اشرب ماء.
   • بالإضافة إلى مياه الصنبور ، يمكنك شرب المياه الغازية أثناء اتباع نظام غذائي للشرب.
   • يمكن أيضًا شرب المياه المعطرة ، لكن تجنب الأنواع التي تحتوي على الكافيين.
2. 2 استمتع بعصائر الفاكهة.
   • يمكنك شرب عصائر الفاكهة بدون لب ، لذا اختر التفاح والعنب والتوت البري وما شابه. العصائر اللحمية مثل الخوخ وبعض البرتقال والجريب فروت والليمون ليست مناسبة لنظام غذائي للشرب.
3. 3 لا تستهلك عصائر الخضار أثناء نظامك الغذائي.
4. 4 اشرب الدجاج الدافئ أو مرق اللحم البقري.
   • يُفضل الدجاج أو اللحم البقري الذي يتم شراؤه من المتجر (في علب أو مكعبات) على المرق محلي الصنع. إذا كان لديك مرق جاهز في المنزل وتريد استخدامه ، قم بتصفيته لفصل قطع اللحم وبقايا الطعام الأخرى.
5. 5 قم بتخزين المشروبات الغازية أو المشروبات الرياضية الخالية من الكافيين.
   • الكافيين مدر للبول ، مما يعني أنه يمكن أن يطرد الماء من الجسم. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا للشرب ، فإن الترطيب المناسب ضروري ، ولهذا السبب لا ينبغي تناول الكافيين.
6. 6 استمر في شرب القهوة والشاي كالمعتاد. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام كريمة أو حليب ، بما في ذلك مبيض القهوة غير الألبان ، أثناء النظام الغذائي.

الطريقة 2 من 2: الأطعمة التي يمكنك تناولها أثناء شرب نظامك الغذائي

1. 1 اصنع الهلام.
   • لا ينبغي تناول البودنج مع نظام غذائي للشرب ، لكن الجيلي مقبول.
2. 2 انتعش بعصير الفاكهة المجمد.
   • تأكد من خلو عصير الفاكهة المجمد من اللب ، لأن هذا غير مسموح به في النظام الغذائي.

نصائح

• حاول أن تأكل الأطعمة السائلة في درجة حرارة الغرفة. إذا احتاج الطعام إلى التسخين حتى يصبح الطعام سائلاً ، فمن الأرجح أنه غير مناسب لنظام غذائي للشرب.

تحذيرات

• على الرغم من نقاوتها ، إلا أن العلكة ليست مناسبة لنظام غذائي للشرب لأنها تحتوي على الشمع ومكونات أخرى.
• نظام الشرب لا يمد الجسم بجميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها ليعمل. تحتاج إلى اتباع نظام غذائي للشرب فقط تحت إشراف صارم من الطبيب. هذا نظام غذائي سيء إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن.
• تجنب الأطعمة ذات اللون الأحمر إذا كنت تخطط لإجراء فحص القولون والمستقيم. يمكن الخلط بين اللون الأحمر والدم.